marlidie

Es gibt das Buch "Fit ohne Geräte". Es hat mir geholfen. Denn man muss nicht ins Fitnessstudio fahren.

Hi KletterTrekker, danke der Nachfrage. Bin endlich mal wieder hier und komme dadurch erst zum Antworten. Tatsächlich hab ich in den letzten zwei Monaten ganz schön nachgelassen. Hab mich nicht mehr gut aufraffen können und bin erst heute in einem Anflug von Panik mal wieder auf die Waage gegangen um mich zu vergewissern wie schlimm es denn um mich steht... Bin zurück bei 24% Fettanteil. Peinlich?!. Aber ich muss es vermutlich einmal teilen um mich wieder zu verbessern. Wengistens bin ich jetzt wieder motiviertert um mich zu bessern... Was gibt es bei dir Neues?!

Hallöchen, danke der Nachfrage! 
Ich kann schon ein paar Erfolge verbuchen, ja und ich bin super stolz drauf! Ich hab mir einen im Internet bestellt, der wirklich hält was er verspricht!  Es gibt unzählige und je nach Budget gibt es noch viel Schnickschnack mit. Schreib mir gerne wenn du eine konkrete Empfehlung willst. Meine Körperfettwaage zeigt an, dass mein Fettanteil von 23% auf 21% gesunken ist. Das macht mich schon mächtig stolz! Fühle mich generell fitter und geschmeidiger. Gewandert bin ich auf Grund des Wetters nur einmal vorletztes Wochenende. 16 km in 4,5 Stunden.. geht besser, aber auch schlechter  
LG

Rückensachen verschleppt man halt leicht, weil man den Hintern nicht hochbekommt, sich zu kümmern und hinterher ärgert man sich, daß man nicht früher...

Ich kenne Viele, aus meinem Umfeld, inkl mir, die es auch mal länger verschleppt haben und dann sehr fix in den Griff bekommen haben...
Ich verzichte drauf, bestimmte Heilmethoden, die gewirkt haben, zu benennen / oder gar zu empfehlen, jeder muß seinen eigenen Weg zur Heilung finden, was heilt, hat recht...und da wirkt halt viel Unterschiedliches bei unterschiedlichen Menschen...

Aber die klare Empfehlung, ab zu einem guten Orthopäden und dann auch eine Therapie durchziehen...nicht aufschieben...

Huhuuu. ich bin die Marleen und komme aus dem hohen Norden  Ich hatte gesundheitlich so einiges auf dem Buckel und versuche gerade wieder die Liebe zur Bewegung und meinem Körper zu finden . Ein Forum für einen netten Austausch kann da ja nicht schaden, was? ;-) LG

Huhuuu. ich bin die Marleen und komme aus dem hohen Norden  Ich hatte gesundheitlich so einiges auf dem Buckel und versuche gerade wieder die Liebe zur Bewegung und meinem Körper zu finden . Ein Forum für einen netten Austausch kann da ja nicht schaden, was? ;-) LG

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Huhuuu. ich bin die Marleen und komme aus dem hohen Norden  Ich hatte gesundheitlich so einiges auf dem Buckel und versuche gerade wieder die Liebe zur Bewegung und meinem Körper zu finden . Ein Forum für einen netten Austausch kann da ja nicht schaden, was? ;-) LG

Huhuuu. ich bin die Marleen und komme aus dem hohen Norden  Ich hatte gesundheitlich so einiges auf dem Buckel und versuche gerade wieder die Liebe zur Bewegung und meinem Körper zu finden . Ein Forum für einen netten Austausch kann da ja nicht schaden, was? ;-) LG

Huhuuu. ich bin die Marleen und komme aus dem hohen Norden  Ich hatte gesundheitlich so einiges auf dem Buckel und versuche gerade wieder die Liebe zur Bewegung und meinem Körper zu finden . Ein Forum für einen netten Austausch kann da ja nicht schaden, was? ;-) LG

Huhuuu. ich bin die Marleen und komme aus dem hohen Norden  Ich hatte gesundheitlich so einiges auf dem Buckel und versuche gerade wieder die Liebe zur Bewegung und meinem Körper zu finden . Ein Forum für einen netten Austausch kann da ja nicht schaden, was? ;-) LG