sja

Hey Micha, 1000 Dank für deine Tipps und Anregungen. zu den 4 Oberteilen. Wenn ich in den italienischen Alpen unterwegs bin, habe ich das so gemacht, wie beschrieben. 2 Oberteile, eins hab ich zum wandern an, das andere abends und nachts, während das von tagsüber ggf. trocknet. Waren aber auch nur 10 - 11 Tage. Diesmal wollte ich das auch so machen mit den 2 T-Shirts. Das Langarm-Teil dachte ich als zusätzliche Wärmeschicht... Wenn T-Shirt + Fleece nicht ausreichen. Sozusagen als Baselayer für die kälteren Tage. Tank-Top zum zusätzlich drunterziehen (vielleicht übertrieben). Hm, aber hast vielleicht recht, die ersten Tage isses warm, dann T-Shirt, danach kommt dann Langarmteil dran... So wollte ich es ursprünglich machen, dann dachte ich 3 Wochen... und über 3000m stell ich mir das mit dem Trocknen schwieriger vor. Auf der anderen Seite schwitzt man da oben nicht so und ne Woche oder 10 Tage kann man das dann schon am Stück anhaben. Kulturbeutel hatte ich so vor, wie du schreibst. Linsen müssen mit - habe keine Brille mehr... Klopapier - dachte ich mir schon hatte ich so in anderen Foren gelesen, werde das überprüfen. Thermosflasche wird empfohlen. In der Höhe sei man schon froh, was warmes trinken zu können. Bei meiner Schneeschuhwanderung in Schweden war ich schon auch froh (die 500g fand ich da auch blöd). Hab schon die leichteste gekauft damals. Badelatschen, tja vielleicht kann ich die noch streichen. War für abends quasi als "Hüttenschuhe" gedacht oder wenn es mal sowas wie ne Dusche gibt... Hm...? Wanderstiefel ersetzen trau ich mich glaub ich nich... Regenhose - wahrscheinlich brauch ich die nicht, auch eher so ne Kopfsache... und Unsicherheit. Zahnpasta hab ich heut schon verzweifelt gesucht... mal weitere Müllers aufsuchen. Hast du noch nen Tipp bzgl. Handschuhe? Lighterpack wird getestet! Werde nochmal in mich gehen und drüber meditieren Hab ja noch 7 Wochen. Viele Grüße S.

KLEIDUNG Regenhose 300 Goretex-Jacke 275 Daunenjacke, 270 Cumulus Incredilite, 108g 850 cuin Fleece 285 1 Icebreaker T-Shirt 150er 95 Icebreaker Tank-Top 150er 90 Softshellhose 460 (hier bin ich mir noch nicht sicher. Aber ganz oben wird es sicher kalt) Icebreaker Langarm Shirt 200er 155 2 Unterhosen 50 Lange IB Unterhose 160 2x Wechselsocken 130 Buff oder Cap gegen Sonne ? Mütze ? Dünne Handschuhe ? evtl. Fäustlinge 145 Badeschlappen 200 am Körper Wanderstiefel ? dünne Wanderziphose 300 IB-Shirt 150er 95 Unterhose 25 Socken 60 Sport BH 70 HYGIENE Kulturbeutel ? Zahnb, -paste, Seife, bissl Creme Desinfektionsmittel, 50ml ? Sonnencreme 30 Tampons ? 1-2 Rollen Klopapier? ? Contaktlinsen + Reiniger ? Handtuch 75 MED 1. Hilfe-Pack ? Medis ? Durchfallmittel, Schmerzmittel, pers. Medis, Care Plus Insektenschutz 70 HARDWARE Stirnlampe 85 Ersatzbatterien 50 Fotoapparat ? Handy + Ladegerät ? Sonnenbrille (+ Etui) 75 Wasserflasche 185 Thermosflasch 515 Wanderstöcke 550 Rucksack (zu schwer ich weiß) 2500 Daunenschlafsack (-9 Comfort) 1170 Cumulus da noch nicht alles entschieden und abgewogen ist, schätze ich erstmal ca. 9-10kg? Angeschafft werden muss noch: Fleece, hier bin ich etwas am verzweifeln, unsicher welches Material, wie dick..., Tipps gerne. Entweder find ich Material gut, aber zu schwer oder ... leicht aber warm genug? Tendiere zu einem klassischen dünnen Fleece von Mammut (Yampa) 100er? gibts reduziert. Soll aber nicht schwerer als 285g (so war mein altes geliehenes). Handschuhe (hier gibts auch so viele unterschiedliche...) ??? zusätzlich Fäustlinge nötig? Bzgl. dickerer Hose: Es geht um die ganz kalten Tage um den Pass herum (5400m). Evtl. könnte Wollunterhose + dünne Wanderhose + Regenhose reichen, bin hier aber bisschen ängstlich. Dachte auch daran mir ne Fleecehose zum zusätzlich drunterziehen zu kaufen, kost aber wieder Geld und die Softshell habe ich noch von ner Schneeschuhwanderung. Zur Daunenjacke: Gibt auch Leute, die sagen, braucht man nicht, 2 Fleece übereinander reicht, aber abends in der Hütte und am Pass stell ich s mir doch gemütlicher vor. Aber auch hier gabs so viele Parameter zu entscheiden, keine Ahnung ob das jetzt passt. Liebe Grüße, S.

Hallo, vielen Dank für die hilfreichen Antworten. Dann wirds wohl: 8g Ajona 30g Sonnenschutz (gemeint sind g oder ml?), genau Höhensonne soll schon bruzeln. Lohnt sich hier umfüllen? 50 - 60ml Bronners (habe kurze Haare, habe 2 Merino-T-Shirts, Socken, schätze muss 3 - 5mal waschen, Unterwäsche öfters) Desinfektionsmittel nehm ich normalerweise nicht mit - bin auch kein Fan von, aber diesmal hab ich bissl Schiss vor Dünnpfiff-Krankheit (erstes mal in Asien), daher bisschen vorsichtiger. Mit "klein" meinst du vermutlich 50ml. Packliste folgt. Allerdings ist sie (noch) nicht UL, hoffe dass sie zumindest unter "leicht" durchgeht. Aber was nicht ist kann ja noch werden. Muss z.T. noch vorhandene Teile nutzen, hab mir eh schon so viel angeschafft... Da es meine erste Nepal-Tour ist, bin ich auch etwas unsicher hinsichtlich Temperaturen...

Hallo, habe Schwierigkeiten, Mengen abzuschätzen. Bisher habe ich immer zu viel mitgenommen und hätte gern mal konkretere Orientierungswerte. Vielleicht kann mir jemand helfen? Mache eine Lodge-Trekkingtour in Nepal, 3 Wochen. Wieviel Zahnpasta braucht man? Wieviel Sonnencreme? Konnte hier nur Werte (Apothekenmagazin) für den ganzen Körper finden (30ml?). Denke, werde täglich das Gesicht einschmieren (nicht sparsam, da ich hier empfindlich bin), in den ersten und letzten Tagen Arme und Unterschenkel. Dachte an 75ml. Macht es Sinn Sonnencreme umzufüllen? Habe von so Getränketüten gelesen à la Caprisonne & co. Ist sowas tatsächlich stabil? Wieviel Outdoorseife für Klamotten waschen (T-Shirt, Unterwäsche) Shampoo? Kann man Weleda-Shampoo in der Lodge verwenden? Stichwort ökologisch genug? Hier denke ich brauch ich wenig, da ich weit oben, nur noch Katzenwäsche machen werde, wegen Kälte. Desinfektionsmittel? Lieben Dank s