ThoBerg

Hahahahaha, der Pen oder die Firma heißt Novo Nordisk! Nordisk ist ja ne Firma, die hier vielen bekannt ist, als Zelthersteller, etc… Allerdings hat die Firma, die den Pen herstellt, garantiert nix mit der Zeltfirma zu tun, hihihi!
Hier drei Fotos!

Ich nehme ja, da ich Typ2 Diabetiker bin, nur lange wirksames Insulin, daher kannte ich Bolusinsulin nicht.
Die beiden Pens, die ich habe, sind einfache Standartpens!
Meine Quasischwester, hat Typ1. Die benutzt den gleichen Pen wie ich.
Ich gehe jede Wette ein, das es deins auch als mehrweg Zeug gibt.
So viel Gewicht sparst du letztendlich aber auch nicht!
Ich bin leider gerade mit meiner Frau im Urlaub und habe keine Möglichkeit, beide Pens zu wiegen. Also einmal mit Inhalt, einmal ohne. Aber falls du 5-6 Tage mit einem Pen auskommen solltest, und 3 Wochen unterwegs sein willst, wird das Mehrgewicht garantiert unter 100g sein, wenn du die Einwegdinger nimmst.
Ich mache gleich mal ein Foto von dem Pen und den Kartuschen!

Du bist ja noch nicht so lange Angemeldet hier…
Wenn du an mich eine direkte Frage stellen willst, musst du in den Text meinen Namen schreiben, aber ein @ davor.

Beispiel: @RaulDuke bzw @ThoBerg !
Dann bekommt der, den man ansprechen will, nämlich einen Hinweis. Denn sonst kann es Passieren, das der Angesprochene dieses Thema vielleicht gar nicht weiter verfolgt und so niemals erfährt, das ihm eine Frage gestellt wurde!
:-))

Ich bin seit über 10 Jahren Typ 2 Diabetiker!
Ich weiß natürlich, das es gravierende Unterschiede gibt, zwischen den beiden Typen, aber bei einigen Fragen kann ich dir auf jeden Fall weiterhelfen.
Zuerst mal die Frage der Kühlung von Insulinpens.
Meine beiden Insulins, sind bis zu 3 Wochen, bei bis zu 30 Grad Temperatur, haltbar.
Ich weiß natürlich nicht, ob das bei deinen, so du denn unterschiedliche bekommst, auch der Fall ist. Da kann dir der Apotheker aber am besten weiterhelfen. Oder du studierst den Beipackzettel, da steht es auch irgendwo drin. Ich bin aber noch nie ein Gebrauchanweisungsleser gewesen, ich frage lieber Menschen, die vom Fach sind und lasse es mir erklären.
Ich kühle meine Pens, in dem ich sie, zusammen mit den Tabletten, in einen kleinen Drysack packe, und den wiederum in zwei nasse Microfasertücher einwickel. Die kommen dann außen in die große Meshtasche. Über die Verdunstungskälte, die entsteht, bekommst du den Inhalt des Sacks garantiert um mindestens 5 Grad herunter gekühlt. Gemessen habe ich das nie, aber selbst bei 25 Grad, hat sich der Inhalt des Drysacks immer fast wie Kühlschrank Temperatur angefühlt.
Bei Temperaturen von 30 Grad und drüber, gehe ich nicht Wandern, bzw sitze die Temperaturspitze, für 1-2 Tage in einer Pension o.ä. aus!
Ist bis jetzt aber erst einmal vorgekommen, im Juni letzten Jahres, auf dem GR34, in der Bretagne. Da war es für die Gegend und Jahreszeit sehr warm und die ganzen 14 Tage immer über 20 Grad. Für zwei Tage waren dann 30 Grad angesagt und ich habe mir auf einem Campingplatz so ein Mobilhome, mit Küche und Kühlschrank gemietet. Bin schön schwimmen gegangen und habe einfach ein paar Spaziergänge unternommen.
Was die Frage zu den Pens angeht, verstehe ich die Frage nicht. Das ergibt sich doch aus der Menge an Insulin, die du so durchschnittlich verbrauchst. Du nimmst halt genug mit, das du genug mit hast. Wie viel du verbrauchst, hängt ja davon ab, wie du dich ernährst, wie viel du „sündigst“, in Form von Süßigkeiten etc… und wie dein Körper Kohlenhydrate verbraucht, wenn er Anstrengungen ausgesetzt ist, wie z.B. Wandern.
Da empfehle ich dir, das erstmal zu Testen, in nicht heißen Gegenden, so das du, falls du viel zu viel Insulin mitschleppst, es nicht hinterher wegschmeißen musst. Ich gehe mal davon aus, das du in Deutschland oder einem unserer Nachbarländer wohnst, da bietet sich die aktuelle Saison doch ein perfektes Klima. Aufgepasst, das Zeug darf nicht einfrieren!!
Aber ich ziehe sowieso vor, bei über 0 Grad und bei maximal 25 Grad unterwegs zu sein.
Bei den Sensoren ist es doch noch einfacher. Meine halten 15 Tage!
Wenn ich also 20 Tage Wandern gehe und natürlich noch einen aktuellen am Arm habe, nehme ich so viele Sensoren mit, wie ich brauche, für die Tour, plus einen. Die sind nämlich gar nicht mal sooo selten, defekt, bzw man reißt sie sich ausversehen mal ab. Da ist es schon gut, einen in Reserve zu haben!
Ich habe zum Beispiel 2025 in der Bretagne, für 14 Tage Wandern, plus 1 Tag An- und 1 Tag Abreise, nur 300g Medikamente, inklusive Pens und Nachfüllkartuschen und Tabletten, mitgehabt. Plus 2 Sensoren, das waren dann noch mal 45g.
Ich finde, das das alles noch echt human ist…
Über eine Pumpe kann ich dir nix sagen, außer das die 2 Leute, die ich im Privaten mal kannte, die eine Pumpe hatten, garantiert Probleme mit dem Hüftgurt bekommen hätten, wenn sie denn Wandern gegangen wären. Ich würde dir empfehlen, dir auf keinen Fall so eine Pumpe abdrehen zu lassen!!
Zu den Pens noch eine Sache. Ich habe irgendwann das Insulin wechseln müssen und bekam eine Kriese, da dieses Zeug, laut meinem Apotheker, nur in Wegwerfpens zu haben wäre. Also so Pens, wo eine bestimmte Menge drin ist und wenn du die nach ein paar Tagen leer hast, musst du ihn wegwerfen. D.h. das du mehrere fertige Pens mit durch die Gegend schleppen musst, wenn du auf dem Trail bist. Packmaß kommt ja auch noch nervig hinzu.
Aaaaber, irgendwann war es dann soweit, das die Pens bei meiner bisherigen Apotheke nicht lieferbar waren und ich bin dann in die andere gegangen, die es bei uns im Ort gibt.
Da hat sich dann herausgestellt, das es auch dieses Insulin, in diesen kleinen gläsernen Ampullen gibt, wo für du dann einen wiederverwendbaren Pen benutzt. Es ist also, wie bei vielen Dingen im Leben, wichtig, mindestens eine zweite Meinung einzuholen. Ich empfehle dir auch, diese Dinge mit dem Apotheker, bzw Apothekerin, zu besprechen und nicht mit einer/m Angestellten! Die haben das ja Studiert und haben meistens mehr Ahnung davon.
Ich habe immer einen zweiten Pen dabei, da das alles aus Plastik ist und wenn dir der Pen unterwegs kaputt geht, stehste da. Wiegt aber nicht viel, so ein Pen.
Bekommst du auf Rezept, in dem du bei deinem Arzt einfach behauptest, das dein erster kaputt gegangen sei!
Ist „Bolusinsulin“ ein Schreibfehler, oder ist es tatsächlich das Wort, was du schreiben wolltest?
Bolusinsulin ist mir unbekannt!
Den KEfaktor passe ich nicht an, denn ich passe einfach die Menge an Insulin an, die ich spritze. Denn dein Körper verbraucht natürlich viel mehr und schneller Kohlenhydrate, als wenn du am Schreibtisch sitzt. Ich spritze also schon morgens weniger Insulin, als zu hause.
Das großartige am Trekking/Wandern ist, zumindest bei Typ2 Diabetikern, das der Stoffwechsel sich umstellt und zwar bis zu 4 Wochen nach deiner Wanderung, so sie mindestens eine Woche dauert und körperlich Anstrengend ist. (im Flachland ist der Effekt bei mir wesentlich kleiner, als wenn ich bergrauf und runter latsche)
D.h. das du auch nach Ende der Wanderung, viel weniger Insulin brauchst, als normalerweise.
Ich bin in der glücklichen Situation, das meine Frau derart gut Verdient, das ich nur noch 1x die Woche arbeiten gehen muss. Das heißt, ich versuche jeden Monat, außerhalb des richtigen Winters, 5-6 Tage am Stück wandern zu gehen. Auf dumiese Art und Weise habe ich meinen Insulinverbauch echt reduziert!
Ich spritze mittlerweile auch so ein Enzym einmal die Woche, was allgemein als Abnehmspritze bekannt ist. Das ist aber eigentlich ein Diabetismedikament, wo man dann in der Praxis festgestellt hat, das viele dabei Gewicht verlieren. Ich verliere dadurch kein Gewicht bisher, aber es senkt die Insulinmenge, die ich benötige, locker um die Hälfte… Keine Ahnung, ob das auch bei Typ1 eingesetzt wird.
Ich empfehle dir auch, das Thema Wandern und Sport im Allgemeinen, mit einem Diabetologen, bzw einem Ernährungsberater, der in der gleichen Praxis angestellt ist, zu besprechen!
Die haben viel mehr Ahnung davon, als dein Hausarzt!
Auf jeden Fall sei dir gesagt, das du heutzutage, als Diabetiker auf so ziemlich gar nichts verzichten musst.
Weiterhin viel Spaß auf dem Trail!

Moin moin
Gibt es hier im Forum Typ 1 Diabetiker die unser Hobby betreiben zum Informationsaustausch?

Kurz zu mir, ich bin 44 Jahre Alt und es wurde bei mir mitte September Typ 1 Diabetes diagnostiziert. Die Diagnose hat mich nun doch gedanklich vor einige Herausforderungen gestellt. Ich wurde direkt mit einem Dexcom G7 Sensor ausgestattet und benutze Pens zur Insulintherapie.
Bislang hatte ich die Grundeinstellung beim Diabetologen und nächste Woche startet die Schulung, aktuell habe ich viel recherchiert und schon einiges an Wissen angeeignet.
Ich steck aber nicht den Kopf in den Sand, sondern will eigentlich dass ganze schnellst möglich in Griff bekommen und damit genauso weitermachen wie vorher.

Nun zum Thema Ultra Leicht Trekking und Fernwandern, tatsächlich war eine meiner ersten Reaktionen: "Mist, nun hatte ich mein Base Weight endlich unter 5 kg und nun kommt wieder jede Menge Zeug dazu"

Ich hätte nun einige Fragen was unser Hobby angeht:
Nutzt Ihr einen Pen oder eine Pumpe - Wenn Pumpe, stört die nicht beim Rucksack tragen?
Wieviele extra-Sensoren/und Pens nimmt ihr mit auf Tour?
Wie kühlt ihr die extra-Pens auf Tour wenns recht warm ist?
Passt ihr Basalinsulin und euren KE Faktor auf Tour an? Bzw. nutzt oder benötigt ihr überhaupt Bolusinsulin auf Tour?
Wie geht ihr mit den extra-Sensoren und Pens auf Flugreisen zum Trail um?
Wäre super wenn sich hier einige Mitglieder zum Austausch finden würden, vielleicht hilft der Thread ja auch einigen anderen.

Moin moin
Gibt es hier im Forum Typ 1 Diabetiker die unser Hobby betreiben zum Informationsaustausch?

Kurz zu mir, ich bin 44 Jahre Alt und es wurde bei mir mitte September Typ 1 Diabetes diagnostiziert. Die Diagnose hat mich nun doch gedanklich vor einige Herausforderungen gestellt. Ich wurde direkt mit einem Dexcom G7 Sensor ausgestattet und benutze Pens zur Insulintherapie.
Bislang hatte ich die Grundeinstellung beim Diabetologen und nächste Woche startet die Schulung, aktuell habe ich viel recherchiert und schon einiges an Wissen angeeignet.
Ich steck aber nicht den Kopf in den Sand, sondern will eigentlich dass ganze schnellst möglich in Griff bekommen und damit genauso weitermachen wie vorher.

Nun zum Thema Ultra Leicht Trekking und Fernwandern, tatsächlich war eine meiner ersten Reaktionen: "Mist, nun hatte ich mein Base Weight endlich unter 5 kg und nun kommt wieder jede Menge Zeug dazu"

Ich hätte nun einige Fragen was unser Hobby angeht:
Nutzt Ihr einen Pen oder eine Pumpe - Wenn Pumpe, stört die nicht beim Rucksack tragen?
Wieviele extra-Sensoren/und Pens nimmt ihr mit auf Tour?
Wie kühlt ihr die extra-Pens auf Tour wenns recht warm ist?
Passt ihr Basalinsulin und euren KE Faktor auf Tour an? Bzw. nutzt oder benötigt ihr überhaupt Bolusinsulin auf Tour?
Wie geht ihr mit den extra-Sensoren und Pens auf Flugreisen zum Trail um?
Wäre super wenn sich hier einige Mitglieder zum Austausch finden würden, vielleicht hilft der Thread ja auch einigen anderen.

Meine Trekkinghose? Neeeeee 🙂‍↔️ der bin ich treu, wird maximal durch meine Zip Off Hose ersetzt falls es ordentlich warm werden sollte 😉 
Aber die trag ich ja dauerhaft und ich möchte ja mein Baseweight verringern ✌️ bin übrigens mit ein paar Umsetzungen nun auf 5386g 🤔 
 
ps: kurze Frage an die Admins, ab wann kann ich direkt posten? Also ohne Genehmigung des Beitrags? Würde auch gerne was zum Verkauf anbieten.

Die darf meine Schwester tragen  zusammen mit dem Gestänge...

Ich denke dieses Repellerdings ist quatsch. Midges gehen auf CO2 in der  Ausatemluft oder dem Kocher. Und zwar 24h am Tag sobald kein/wenig Wind weht. Also auch während du unterwegs bist.  Da sie sehr klein sind hilft jegliche Art von Kleidung. Für den Kopf ein extrafeines Netz. Oder eben ein bisschen Chemie. Vorort solltest du so gut wie überall Smidge bekommen. Das ist eher wie eine Lotion und hilft auch gegen Zecken (ja, auch die gibt es reichlich). Riecht auch eher angenehm. 

Ich nutze Nylofume-Liner, 28 g für 40-45 Body-Liter-Rucksäcke. Habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht!

😂 genau 👍🏻 das ist zum Holz spalten, schnitzen usw. gedacht… und wird nur mitgenommen (genau wie die Säge) wenn wir auf den Trekkingplätzen Feuer machen dürfen… die Plätze sind meistens ziemlich leer gefegt was Kleinholz angeht, daher greife ich da gerne zu herumliegenden, dünnen Stämmen und mach die fürs Feuer klein 🏕️🔥
 
 

@ThoBerg Ich kann momentan keine aktuelle Empfehlung geben, da ich immer noch ein paar Tüten vom alten Arbeitgeber nutze (durchsichtig, 70l, super robut und trotzdem leicht). 😅 Eine Tüte hält bei mir meist 2-3 Jahre bzw. bis zu 30 Wanderwochen. Mit Tapen wäre das sogar noch ausbaubar.
Theoretisch kannst Du jede Tüte nehmen, die vom Volumen gleich oder größer als der Rucksack ist.
Der Rest ist Geschmacksache. Profis kaufen Rucksackliner beim Outdoorhändler ("Nylofume", Gossamer Gear pack liner).
Ein Schwerlastliner wäre beim Fliegen von Vorteil, da man ihn vor dem Einchecken ohne Angst vor Zerstörung um den Rucksack machen kann.
Nimm einfach irgendeine Rolle "60l reißfeste Müllbeutel" für 3€ von Swirl oder Pely aus dem Supermarkt. Die sollten nicht so schwer wie Schwerlastsäcke sein und trotzdem ohne Probleme länger halten. 😉

Ja, genau so.
Mit Pack-Cover landet das Wasser bei Dauerregen über die Träger, Nähte an der Seite oder beim Öffnen sowieso im Rucksack. Also lieber gleich Schlafsack etc wasserdicht in der Mülltüte verstauen und die Sachen, an die man tagsüber ran muss (Essen, Regenjacke, Handschuhe) oben drauf legen. So bleiben die Essentials trocken für die Nacht. 😉

Der Kelly Kettle wird mit Holz, Tannenzapfen oder anderen brennbaren Materialien aus der Natur gefüttert. Trockenbrennstoff wie Esbit dürfte nicht funktionieren.
Selbst 540 g sind für 0,6 l immer noch sehr viel. In UL Gewicht ist das eine Tonne 😄
Mit was willst du denn heizen?
Wenn mit Holz, eine Bushbox Titan wiegt 155 g, ein Titanpott ca 100 g dazu landest du bei der Hälfte des Kelly. 
 

genau, bin mir grad nicht sicher ob ich wp oder sil benutzt hatte (war ne angefangene tube die ich noch rumliegen hatte) 
sollte aber beides zum ziel führen (wp hält vermutlich besser an der xtherm) 
hat nach dem trocknen eine gummi artige oberfläche die gut am zeltboden haftet und das rutschen minimiert! 
wenn der kleber getrocknet ist ruhig mal 2-3 mal auf verschiedenen oberflächen probeliegen legen bevor du die matte zusammen rollst weil der frische kleber noch recht stark an allem möglichen haftet

kannst je nach laune auch aufm zeltboden machen anstatt auf der matte funktioniert genauso
 

@ThoBerg
Ich mache gar nix mit meinem Rucksack, wenn ich fliege, außer das ich sämtliche gurte auf eng ziehe und den Bauchgurt schließe.
Habe noch nie eine Beschädigung erlebt.
Aber ich habe schon zweimal miterlebt, wie das Gepäck nicht mit angekommen ist.
Allerdings waren das die Gepäckstücke von Mitreisenden, auf Urlaubstour, die sich um Trolleys handelten.

Wenn schon als Backup zusätzlich eine EVA-Matte dabei ist (was ich Angstpacker gut nachvollziehen kann), dann kannst du die doch auch tagsüber statt dem separaten Sitzkissen verwenden, oder? Wieder 50g gespart
Ansonsten gehen Sitzkissen auch leichter ... ich hab mir aus Schaumstoffplatten (Reste von Verpackungsmaterial) unterschiedlicher Dicke verschiedene Größen zurechtgeschnitten, je nach Temperatur und Komfortbedarf 23g, 17g oder 9g. Aber ganz Weglassen ist natürlich unschlagbar.
 

Boa, ist das Ding schwer 😋

Eine Variante zum Metalbecher wäre ein 5min Terrine Becher o.ä. wenn der Kaffee unbedingt extra muss. 
Joghurtbecher gehen nicht, die halten die Hitze nicht aus. Es muss PP sein. 
 

Inspiration zum Thema Kaffeebecher: 
Und bei Ikea gibt es so Kastenförmige Taschen mit Reißverschluss. Ich hatte die Jahrelang als UL "Hundebox" für Fernzugreisen zum Trekkingort, sollte aber auch als Schutz für den Rucksack bei Flugreisen funktionieren. Aber Müllsack ist natürlich auch fein und taugt ggf. noch als Packliner.

zum fliegen: 

ich nehme meinen rucksack und die meiste ausrüstung immer mit ins handgepäck! je nach airline sind fürs handgepäck  55x45x25cm bzw 45x36x20cm und irgendwas zws 6 und 10kg vorgeschrieben! das schaff ich ohne essen und trinken eigentlich immer problemlos!

ins aufgabegepäck geht dann nur was nicht ins handgepäck darf also heringe, trekkingstöcke, messer, ggf. zeltgestänge, camping kocher etc
aufm hinflug pack ich mir das meist in einen karton welchen ich in frischhaltefolie einwickel auf rückflügen nehm ich dann was ich vor ort finde (hab auch schon das zeug in einen stoffbeutel geschmissen und das ganze mit frischhaltefolie umwickelt)!

so bin ich immer auf der sicheren seite falls das aufgabegepäck mal nicht ankommt!

hatte es auch schon das es billiger war nur mit handgepäck zu reisen und dann vor ort im decathlon billige treckingstöcke zu kaufen (heringe und camping kocher bekommt man in europa meist auch im handgepäck durch aber man sollte jetzt nicht die teuersten mitnehmen falls sie einem doch abgenommen werden) 

@Elwiesel

Nee, Kaffee muss schon Extra 😉

Der Müllsack ist eine sehr gute Idee, auch wenn nix passiert hat man zumindest ein besseres Gefühl und kann ihn einfach am Zielort entsorgen.

Die EVA-Unterlage ist eher eine Anti-Rutsch Unterlage, ich lieg sonst gerne mit der ganzen Matte unten gegen das Zelt gepresst 😊 und auch wieder so der Sicherheitsaspekt, falls was spitzes gegen die Matte drückt. Vom R -Wert ist meine Isomatte ja absolut ausreichend. 

Ich bin so en bisschen Sicherheitsfanatiker und hab immer gern ein Backup bzw. ne sichere Variante. Da steh ich mir aber selbst ein bisschen im Weg mit. 
Deswegen find ich es hier super dass man sich so austauschen kann und auch mal andere Meinnungen dazu hört die einem zum nochmals darüber nachdenken anregen 😁

ein paar punkte/streifen seam grip unter der isomatte oder auf dem zeltboden helfen gegen verrutschen! 
hatte an meiner letzten xlite auf schulter, hüft und knie höhe ein paar streifen seam grip und das hat bestens funktioniert und hatte keinen einfluss auf die garantie (matte war irgendwann aus anderen gründen defekt und wurde ohne beanstandung von TAR getauscht)

in meinem aktuellen fastpacking setup hab ich nur noch nen streifen eva matte als rückenpolster für den rucksack dabei welches ich zusätzlich als sitzpad in pausen nutze... 

🤷‍♂️Kann ich ja auch verstehen. Ich glaub mein Kaffee Snob dasein in der Zivilisation hilft mir da, Tourkaffee is eh immer unter soll, da ists mir dann egal. 
 
Kann ich schon verstehen aber: Du checkst deinen Lagerplatz ja hoffentlich ab und hast ja auch noch ein Flick-Kit dabei. Damit bist du ja schon einmal abgesichert und musst dann selber entscheiden ob dir "ein paar Nächte kalter Hintern/Die matratze wieder aufpusten" ne doppelte Absicherung wert ist. Insbesondere falls man auf der Schottischen Tour auch im Notfall ne neue Matte auftreiben kann. 

Kaffee muss aus einem Extrabecher getrunken werden, das hilft nix, meiner Meinung nach.
Wenn es weiter geht, als nur 1-2 Nächte, nehme ich auch immer eine Eva Matte mit, als anti rutsch, durchstichschutz und back up, falls die Luma mal aufgibt! Triple Use also!