Ich hatte in einem anderen Thread schonmal beschrieben, dass ich bei Touren immer einen Shaker mitnehme mit Proteinpulver, Instantflocken und Magnesium mitnehme. Je nachdem was ich unterwegs so bekommen kann, man kennt seine Route ja vorher, nehme ich zur Abdeckung meines Mikrobedarfs noch Gerstengras in Pulverform mit. Da reichen kleine Mengen, also wenige Gramm um mit einigem, was der Körper so braucht, versorgt zu sein.
Keine Sorge, ist kein Verkaufslink, sondern ein Ratgeber , wo man sich etwas darüber informieren kann, wenn es einen interessiert.
LG