ja am besten beginnt man "klein", sprich sanft, und wenn das nicht hilft, kann man ja immer noch etwas Stärkeres nehmen. Sobald ein Medikament verschreibungspflichtig wird, musst du das sowieso zuerst mit dem Arzt abklären. Wenn du aber positive Erfahrungen mit solchen Mitteln aus der Apotheke machst, dann umso besser.
Oft reicht auch ein Gang in die Apotheke aus. Die Mitarbeiter dort sind mehr als kompetent und kennen sich wohl mit Arzneimitteln besser aus als Hausärzte, würde ich mal behaupten. Meine Cousine wohnt in der Schweiz, wo sie für Arztbesuche zahlen muss. Ein Gang in die Apotheke ist da gang und gäbe.
Genau aus diesem Grund finde ich, dass es auch ausreicht, wenn man sich mal in der Apotheke beraten lässt. Wenn man abseits der Stoßzeiten dort hinkommt, wird man meist sehr ausführlich beraten. Im schlimmsten Fall wird man dann bei schweren Problemen sowieso zum Arzt geschickt.