de heike

Will ich grad verkaufen - nur Hüftstrippe stört bei dem gar nicht - fixiert einfach - kann auch einfach rausgezogen werden

Du hast ja recht das der Leisten von Flyrock und Rocklite identisch sind - aber: ich schreibe von den TERRAFLY. Die sind anders geschnitten.

Schuhe: Rike sollte sich mal diese ansehen http://www.inov-8.com/New/Global/Product-View-Terrafly-277.html?L=26 - gibts bei Bergfreunde. Die kleben nicht ganz so am nassen Stein wie die Roclite, laufen sich aber für mich auch ganz gut auf steinigem Untergrund (mit Salomonsohlen hab ich da keine guten Erfahrungen gemacht, da rutsch ich wenns nass wird). Ich hatte die jetzt in Jena an und bin zufrieden - hab nur keine Ahnung ob Ihr dort "Bergprofil" braucht. Aber ich habe bei den Terrafly die Innensohle gewechselt - lauf ich besser.

@ crelm - hat alles prima geklappt, wir haben sogar kurz vorm Wegfahren in Jena daran gedacht, dass bei Pico im Auto noch was für mich schlummert - nun sind meine Vorräte wieder gut gefüllt - war prima von Dir Gruß Heike

Auch ich bin durchgekommen, auch wenn ab km 80 jeder km doppelt so lang war wie der vorige Es ist auch ein tolles Gefühl wenn schon den 2. Tag das Grinsen im Gesicht festgeklebt ist. Gut das Tati mich am Anfang gezogen hatte, bis es dunkel wurde ging das mit dem Laufen auch ganz gut - aber dann hab ich lieber die Geschwindigkeit runtergedreht, und gut das sich am Ende immer jemand gefunden hat, der mich nach einer kurzen Regenerationspause hochgescheucht hat. Und so hatte ich dann bis zum Ziel noch ne nette Stundentengruppe bei mir. Erfahrung: Es geht und irre wie schnell sich ein Körper regenerieren kann - Mir gehts schon wieder super

Ich fasse das mit dem Klett so auf, das es an den Rand hinten von der Sohle geklebt werden muss - und die ist total profiliert (hinten außen - nicht nur die Lauffläche). Es wäre halt kein Stück gerade Klebestelle vorhanden.

Ich suche was für 20-max. 25 l (zwischen den 14l Salomon und dem Jam)

OT: (sorry Basti) Halten die eigentlich auch ohne Klett - wenn ich mir die Sohlen von meinen Terrafly ansehe ist da nix mit 2cm gerade

Werde mein Auto dort parken (schwarzer Ka mit FG-HW...) - Zeit ca. 17:30 Uhr? @pico - wir hatten im alten Forum mal über Rucksäcke (ca. 20l) gesprochen - hast Du den Runners R-Light und wenn ja - kannst du ihn mal mitbringen oder was adäquates zum begrabschen? ... und das Chia...

Sollten im Frühjah die Joggingrunden in die Stadt verlegt werden müssen? http://www.20min.ch/community/stories/story/-Der-Vogel-hat-mich-blutig-gehackt--14383991 Ich fand es eigentlich immer schön wenn die Bussarde auf dem Feld neben mir segeln.

Hab ich auch immer mit auf Tour. Nitro, Du kaufst die doch nicht? Sag Bescheid wenn Du Nachschub brauchst! Ich sag auch mal: "Bescheid"

Ja sicher, ich nehm Dich gern mit. Können wir alles Fr Abend ausmachen. Pico ist ja wohl noch dabei - was ist mit Tati? Beim Knie kann ich nur sagen - dito Auf jeden Fall komm ich erst mal nach Jena - brauch ja mein Chia.

Ich sitz grad mit nem Kühlpack auf dem Knie auf dem Sofa, Innenbandzerrung Wenn ich mir so den Kalender betrachte - ich lass den Schock erst mal setzen und entscheide kurz zuvor ob wenigstens die kurze Strecke oder gar nichts geht.

11.04. bestellt, heute ausgepackt (auch custom made - ein Segment kürzer)

Da hab ich mir die Terrafly und die Crossmax mal bestellt zum Testen, hoffentlich kann ich mich dann auch entscheiden sonst wirds teuer .

Also irgendwie check ich den Sinn von diesem Thread nicht - ich komm mir vor wie im falschem (Film) Forum - hier dreht sich doch alles nur im Kreise

Oh herrlich, herzhaft gelacht - mehr davon. Bitte jeden Tag so gegen 13:00 zum Munterwerden.

An alle voriges Jahr Durchläufer - welche Schuhe haltet Ihr für brauchbar auf der Strecke? Ich habe: ausgetretene Asics 1140 - superbequem aber nicht sehr griffig innov8 roclite http://www.amazon.de/Inov8-Roclite-268-Schuhe-40/dp/B001P3PKHO/ref=sr_1_15?s=shoes&ie=UTF8&qid=1336983645&sr=1-15- bequem, griffig aber durch die weichere Sohle merk ich das Profil - ich weiß nicht ob das mich nach 50km stört (hatte ich vorigen Jahr zum FC und war total zufrieden) Ich überlege: innov8 terrafly http://www.bergfreunde.de/inov-8-womens-terrafly-277-trailrunningschuhe/- brauche eh Laufschuhersatz für die 1140 und die wären für meinen Streckenmix passend oder http://www.salomon.com/de/product/xr-crossmax-neutral-w.html#bas Sollte mich schnell entscheiden-paar Neue müsste ich wohl wenigstens probelaufen

hab dir mal ne Mail an deinen Blog geschickt mit ner .kml für Google Earth. Dürfte einige Fragen beantworten. - Upps - da hab ich wohl jemand verwechselt - Schickst Du mir mal ne PM mit ner Mailadresse?

Ich war vor zwei Jahren Konstanz-Bozen unterwegs, deckt ja einen Großteil Deiner Strecke ab. Völlig überlaufen fand ich es nur an einem Tag an der Braunschweiger Hütte, als sich wegen Schneeeinbruch und gesperrten Pässen die "Gruppenläufer" dort sammelten und früh alle gesammelt losliefen. Wenn Du Dir die Pläne von den einschlägigen Veranstaltern mal ansiehst und dann antizyklisch läufst - bist Du wohl fast allein. wunderschöne Übernachtungsplätze gibt es in den Tälern zu Hauf. Wenn ich nur an die Wiese hoch über Zams denke - träum. Das mal zu Überlaufen Auf den Hauptwegen wirst Du aber immer über Tagestouristen stolpern Gruß Heike

Und dann noch ein 400-er Cumulus - da frierts man doch schon beim Lesen

Das ist jetzt sehr kurz gefasst - nur meine Gründe - keine Wirkungen, wer da in die Tiefe gehen will muss viel filtern und dann bleibt der eigene Standpunkt, welcher immer subjektiv gefärbt ist (und ich bin gespannt, welches Steinwälzers Gründe sind): 1. Weißmehl - tot. Vollkorn hat einen überproportional hohen Anteil an Omega 6-Fettsäuren sowie viel Phytinsäure. Soja - wer ist sich sicher das es gentechnisch unverändert ist - und wer will Versuchskaninchen sein? 2. Fett hat neben Transportfunktion Anteil an der Produktion von Zellmembranen und Hormonen. Bei mir ist der höhere Anteil 2. einfach durch die Reduzierung von 1. bedingt. 3. Industriell gefertigte Pflanzenöle sind raffiniert, tw. hocherhitzt und damit so verändert, dass die Verarbeitung im Körper stark erschwert ist. Ich ernähre mich nicht so extrem aber versuche un- oder wenigbehandelte Nahrungsmittel zu mir zu nehmen und "Füllstoffe" zu reduzieren. Zum Geld: Wenn konsequent nährstoffreich verspeist wird braucht der Körper weniger - und muss nicht so viele Füllstoffe verarbeiten. Ballaststoffe kommen noch mehr als genug - aus Gemüse, Nüssen, Früchten. Das ist nicht teurer - nur anders. Und klar - Die Gans vom Bauernhof kostet mehr als die im Supermarkt in der Tiefkühltruhe. Aber ich ess die auch nicht jedes Wochenende.

Danke Nitro - wir werden von den guten Wünschen zehren (müssen) - und Dir auch schöne Tage und eine gute Rückfahrt

15 kg sind für mich mit dem Jam schon sehr grenzwertig, ich hatte bei meiner Alpenüberquerung Anfangs 13 kg (incl. Futter und Wasser) und hab dann schnell ca. 3 kg reduziert - dann ließ er sich super tragen.

Ergänzung - so krass ist es eben nur eine Nacht - ich bin da ab ca. Mitternacht unterwegs und da wird es erst mal immer kälter. Gesamttourdauer 10 Tage, davon 3 Tage morgends unter 0 und einmal eben brrrrrrrrrrrrr. Und täglich früh 3l abgekochtes Wasser mitnehmen.