leichtwanderer

Offensichtlich hast du das Prinzip von Placebos nicht verstanden! Ein Placebo enthält zwar keine pharmakologisch wirksamen Substanzen, dennoch verändert es subjektiv positive das Befinden und hat eine objektiv messbare körperliche Wirkung.

Was hast du denn bei einer Schmerztablette für einen "Zusatz Placebo-Nutzen"? Bei einer Placebo "Schmerztablette" z. B. in Form von Zuckerkügelchen, hat man die Wirkung: lindert Schmerzen. Ob dies nun, wie bei einer "normalen" Schmerztablette, über die Aufnahme von künstlichen Neurotransmitter-Inhibitoren erfolgt, oder ob über den Placebo-Effekt der Körper selbst entsprechende Inhibitoren ausschüttet, ist für die gewünschte schmerzlindernde Wirkung Wurst. Man könnte der Placebo-Variante sogar ein geringeres Nebenwirkungsrisiko attestieren.

Weil Placebo funktioniert !

Danke für die vielen Ideen und Anregungen - ich denke da werde ich sicher fündig!

Genau davon möchte ich weg kommen. Die sind mir a) zu teuer und haben zu wenig Kapazität. Ich nutze bisher eine Photon Freedom Micro und die 4,5 Lumen, die sie laut Hersteller bringt, haben mir bisher gereicht. Und genau da liegt auch mein Problem, bzw. mein Wunsch. Die von euch genannten Modelle haben immer stärkere LED verbaut und kommen somit unterm Strich, trotz höherer Batteriekapazität, zu einer ähnlich langen/kurzen Leuchtdauer wie die Photon (wenn auch bei mehr Licht). Ich hätte aber gerne eine die max. 10 Lumen Lichtleistung bringt, dafür aber mit einer AA oder AAA Batterie leuchtet und leuchtet und leuchtet . . .

Suche eine LED-Lampe, ähnlich einer Photon, die mit einer AA oder AAA Batterie betrieben wird. Die Lampe sollte dimmbar sein und möglichst kein Metallgehäuse haben, da zu schwer. Irgendwelche Ideen?

Den hat ich in der Tat auch schon mal im Blick. Der "Nord till sydleden" davon ist auch Teil des E1. Etwas weiter nördlich gibt es noch den Bergslagsleden - auch sehr interessant! Ich hab mal eine Google Earth Datei erstellt, in der alle schwedischen Zielbahnhöfe aufgeführt sind, welche die DeutscheBahn mit den Spartickets anfährt. Nur leider ist es nicht erlaubt eine Datei mit der kmz-Endung hier hoch zu laden

OT: Entschuldige, aber das ist ziemlicher Unsinn. Kein anatomisch normal gebauter Mensch geht über den Vorderfuß. Das Auftreten über den Vorderfuß geschieht natürlicherweise erst ab einer gewissen Geschwindigkeit - eben erst beim Laufen und nicht beim Gehen. Schau Dir einfach mal eine Reportage über ein barfuß gehendes, indigenes Volk wie beispielsweise die San, Himba oder Aborigines an. Diese treten beim Gehen ganz normal mit der Ferse auf und erst beim Laufen setzten sie mit dem Vorderfuß auf. Der von Dir verlinkte Filmbeitrag heißt auch nicht um sonst "Die Geheimnisse des perfekten Läufers". Da man beim Wandern / Trekking aber nur sehr selten in den Geschwindigkeitsbereich des Laufens kommt, ist das hier so gerne zitierte "natürliche Gehen" über den Vorderfuß völlig irrelevant.

Danke für deine Anregung. Was für eine Aluschale ist das? Hast du ein Bild davon?

Ich nicht, aber hier im Forum werden die NSR Hydroskins empfohlen.

[...]Das hat der leichtwanderer aber nicht geschrieben!

Viel Spass dort, ist eine sehr schöne Gegend. Das hängt wohl von der Art der Badehose ab. Persönlich bin ich mehrere tausend Kilometer mit Laufshorts unterwegs gewesen und das völlig ohne Problem. Wenn Du mit Badehose allerdings so was enges wie die Speedos meinst, glaube ich es wird tatsächlich Probleme geben. Hab ich noch nie probiert - Versuch macht kluch - bei guter Wettervorhersage durchaus auszuprobieren. Bei mir wird der Schlafsack i.d.R locker unten in den Liner gestopft - er (der Schlafsack) kann sich dann so weit entfalten wie noch Raum im Rucksack ist. Das heißt, wenn mehr Sachen (Nahrung, Kleidung etc.) aus dem Rucksack raus sind, bleibt die gepackte Rucksackgröße annähernd gleich, da der Schlafsack den zusätzlich freigewordenen Raum einnehmen kann. Diese Methode den Rucksack zu packen beschreibt Mike Clelland als "The Cloud" [Tip #63].

Vielleicht hilft dir der Nähte abdichten Faden weiter.

Ich wünsch Dir ne gute Zeit in Schweden, gutes Wetter und nicht zu viel Hunger . Bin gespannt auf Deinen Bericht.

OT: Bin letztes Jahr über 2.500 km mit 3 Paar Liner Classic von Woolpower in Trailrunnern gegangen und hatte nie irgendwelche Probleme damit! Nach meiner Erfahrung sind die Socken top - und ich werde sie immer wieder nutzen.

Wird das alles sein was Du isst? Oder gehst Du unterwegs ab und an einkehren?

Habe meinen IKEA-Quilt am Wochenende getestet. Hatte eine Trekkinghose und ein langärmeliges Kufa-Shirt + Buff an. Unterm Tarp ohne Biwaksack und bei leichtem Wind (ca. 2 BFT) war es mir bei 12 °C leicht frisch! Mit einem besseren Windschutz könnte es wohl schon gereicht haben.

Das Wetter sieht gut aus und es gibt Ausrüstung und Essen, das getestet werden will. Also für die Schnellentschlossenen; ich starte morgen Vormittag in Münster, es geht für eine Übernachtung raus, so ca. 70 km bis Sonntag wieder zurück. Idee war Richtung Baumberge zu marschieren, bin da aber sehr flexibel und anderen Vorschlägen gegenüber offen. Falls Interesse dann bitte PN für Treffpunkt, Zeit und Weiteres.

Dann haste Glück und ne ziemlich leichte erwischt - meine wog neu 547 g Genau so was habe ich mir daraus gebaut. Auf Kontur geschnitten und doppelt nutzbar als Quilt bzw. Mantel wiegt das Ding nun noch 380 g und hat mich vielleicht 15 Euro gekostet

...alles klar - zur "Fußpflege" soll das also sein ich hab da eine ganz andere Idee

Hallo, wo hast Du das Silikonöl denn her? Welche Viskosität hat das Öl? Wie gut lässt es sich mit der Xenofit Salbe mischen? Hast Du schon erste Erfahrungen in der Anwendung? Leichtwanderer

Ich bin den Westerwaldsteig im November 2010 gegangen und er ist mir positiv in Erinnerung geblieben. Die Landschaft ist recht abwechslungsreich; die Wege, so weit ich mich erinnere, waren häufig Pfade, aber die ein oder andere Waldautobahn gibt es auch. Laut dem Deutschen Wanderverband sind 47 % des Weges naturbelassen, 39 % wassergebundene Decken (z. B. Schotter) und 14 % Asphalt. Damit gehört er zu den Qualitätswanderwegen. Der Weg führt immer wieder schön hoch und runter und bietet des öfteren schöne Aussichten. Die Ausschilderung war üppig - will heißen, den Weg kann man auch komplett ohne Karte gehen. Andere Wanderer gab's keine - aber war halt auch im November. Wasser war ausreichend verfügbar - Einkaufsmöglichkeiten gab's genug. Den Rennsteig kenne ich selbst nicht. Ich vermute aber, dass er insgesamt eintöniger ist als der Westerwaldsteig.

OT: Wie geht das denn? Wovon ernährt ihr euch? Wie geht es euch auf so einer Tour körperlich? Wie weit geht ihr am Tag? Nach meiner Rechnung stehen jedem von euch dann lediglich rund 1600 kcal pro Tag zur Verfügung - das ist selbst ohne zu Wandern schon recht spartanisch!

Hab mir nun mal wieder eine neue Malerplane gegönnt . Es war wieder die "Abdeckplane Premium" bei Hornbach. 10m² (4 x 2,5m) für 1,75 €. Hat eine Stärke von 12 my (Mikrometer, bzw. 0,012 mm). Der Quadratmeter wiegt ca. 14 g. Material ist LDPE. Die letzte davon hielt wie geschrieben ca. 1200 km bzw. ca. 40 Übernachtungen. Also etwas dünner und leichter als das GossamerGear Polycryo Ground Cloth (Dicke: 19 my; ca. 18,5 g /m²). Ach ja, das GG Ground Cloth kostet ca. 17 mal so viel wie die Malerplane Edit: Material ergänzt

Danke für die viele Arbeit die Du in die Anleitung gesteckt hast! Kann sicher für dem ein oder anderen Rucksackbauer sehr nützlich sein. Ist immer wieder toll zu sehen, was man selbst mit Geduld und ein wenig Übung realisieren kann. Das mit dem versetzbaren Deckel zur Volumenregulierung ist eine interessante Idee aber warum hast Du nicht einfach einen längeren Rucksackkorpus gebaut mit einem Rollverschluss, so wie bspw. der Jam von GoLite? Dann hat man generell ein großes Volumen zur Verfügung und kann, wenn weniger Volumen benötigt wird, einfach den Verschluss weiter aufrollen. Spart einiges an Gewicht und das Umhängen des Deckels.