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Aber halt bei weitem nicht so effektiv. Wasser hat man ja eh dabei.

Hast ne PN. Meine Freundin möchte ihn verkaufen und er ist noch unbenutzt.

Sau blöd, aber das wird schon! Kopf hoch!

Das Video kenn ich und die Übungen mache ich sonst regelmäßig... Ich habe mich vor der Tour eigentlich täglich gedehnt weil ich auch sonst recht sportlich bin. Während der Tour habe ich das leider sträflich vernachlässigt. Das werde ich jetzt wieder forcieren (müssen)!

Die Schmerzen sind weg und ich sitze im Zug zurück auf den Trail. Die Fahrt habe ich mal wieder zum Schreiben genutzt. https://www.landstreicher.blog/blog/urlaub

Ich drücke dir die Daumen. Schließlich wollen wir auf deine tollen Berichte nicht verzichten!

Das war so eine Socke mit zusätzlichem Band zur Unterstützung des Fußgelenks. Nimm am besten eine dünne, die du gut im Schuh tragen kannst. Mit der Bandage musst du den Fuß kaum noch selbst heben. Der Orthopäde hat mir folgende verschrieben: https://www.bauerfeind.de/de/produkte/bandagen/fuss/details/product/malleotrain-s In der Apotheke hatten sie einen günstigeren Hersteller. Ist aber wohl genauso gut. Die Enelbin Paste habe ich immer einen halben Zentimeter dick aufgetragen und das Bein/Fuß über Nacht mit Frischhaltefolie eingewickelt. Dazu muss ich sagen dass ich jetzt auch wirklich zwei Wochen pausiert und mich mich geschont habe.

Ach verdammt. Hört sich an wie meine Sehnen Entzündung von vor zwei Wochen. Ich musste schließlich off Trail weil zwar am Ruhetag Schmerzen und Schwellung vergangen sind, dann aber nach 5 km sofort wieder gekommen sind. Mit Hilfe von Ibu, Enelbin Salbe und Bandage ist es jetzt schnell wieder weggegangen.

Hat jemand noch ne Empfehlung außerhalb von Decathlon?

Ich würde für die Bouncebox Hotels und Campingplätze anschreiben an denen du in den Tälern vorbeikommst. Wenn du denen beschreibst was du vorhast sollte das kein Problem sein.

Habe ne 150er Icebreaker Leggins, die nach einem Monat nun schon arg aufgearbeitet ist. Habt ihr eine Empfehlung aus Merino Mischgewebe die langlebiger ist?

Bin nun ein wenig außer Gefecht gesetzt https://www.landstreicher.blog/blog/demut

Es gibt auch 230g Kartuschen von z.B Coleman die in den Topf passen. Bin ich gerade erst onTrail darüber gestolpert. Ansonsten hatte ich eben Kocher, Feuerzeug und Lumpen im Topf.

Ich hab auch mit Gaia und Komoot navigiert.Teilweise stehen ja nur Steinmännchen als Wegmarkierung. Wenn Schnee liegt sieht man den Weg gar nicht mehr.

Vielen Dank nochmal! Das Wendland ist übrigens super schön. Wird dir gefallen!

Push! https://www.landstreicher.blog/blog/lichtblicke

Haha geil. Also nächstes Forenentreffen bei @danobaja

1) ähh, das ist Daune... ist ein Fehler... müsste heißen Pertex Quantum Pro 2) puh kann ich dir auf der Reise nicht beantworten. Ich melde mich im November oder so

Ich hab noch so halb geschlafen Gottseidank waren sie nett.

Hatte eine Downphase https://www.landstreicher.blog/blog/hoehen-und-tiefen

Vielen Dank! Ja das tippe ich alles mit frierenden Fingern auf meinem Mini Smartphone

Nachschub https://www.landstreicher.blog/blog/gut-runst

Gibt es wohl mal wieder in Europa nicht. Siehe hier bei REI https://www.rei.com/product/184467/altra-lone-peak-5-trail-running-shoes-mens

Finde das seltsam. Meint ihr wirklich die Größe führt zu dem blauen Zehen? Könnte es nicht sein dass das durch Rutschen im Schuh kommt weil sie vielleicht zu groß sind? Ich trage normalerweise 44 und die Altras in 44,5 und hatte jetzt über 30 Tage keinerlei Probleme. Es gibt die Lone Peak 5.0 auch noch in extra wide. Weiß nicht ob das hier schon erwähnt wurde.

Puh, ich komme irgendwie nicht mit dem Schreiben hinterher. xD https://www.landstreicher.blog/blog/pause