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  1. Hallo zusammen, ich bin aus dem Urlaub zurück und es ist ein neues Update raus. ✨ Neue Features * 27.02.2026 📋 Mehrfach-Duplizieren Items duplizieren: Beim Auswählen mehrerer Items gibt es jetzt einen neuen 📋 Duplizieren-Button (zwischen "Kategorie ändern" und "Items löschen") In gleicher Kategorie: Alle ausgewählten Items werden jeweils in ihrer aktuellen Kategorie dupliziert – auch wenn die Auswahl mehrere Kategorien umfasst Zielkategorie wählen: Alternativ kannst du alle Items in eine bestimmte Kategorie duplizieren – System- und eigene Kategorien stehen zur Auswahl 🏷️ Items Gewicht kein Pflichtfeld mehr: Items können jetzt ohne Gewichtsangabe gespeichert werden – die App speichert automatisch 0 g und markiert das Item mit dem Badge Link-Badge: Items mit einem hinterlegten Produkt-Link zeigen jetzt ein klickbares 🔗 Link Badge – direkt auf der Kachel, in der Trip-Planung, im Packmodus und in öffentlich geteilten Listen. Ein Klick öffnet den Link in einem neuen Tab „Gewicht fehlt“-Badge: Items ohne Gewichtsangabe (0 g) zeigen jetzt ein rotes ⚠️ Gewicht fehlt Badge – sichtbar überall wo Items angezeigt werden 🌍 Neueste Community Erfolge & ❤️ LevityList Supporter Erfolge haben nun eigene Spalten um die "⏱️ Neueste Top Erfolge" nicht zu fluten. *Die Features Übersicht wurde über ein KI Prompt generiert und von mir inhaltlich geprüft und angepasst!
  2. Sambob Alpha 90 Hoodie - Slate over Violet Dust - XL Wide - 159 g (nachgewogen) Der Hoodie ist neu und ungetragen, nur leider ist die Größe nicht ganz passend bzw. wir wollten mal etwas lockerer ausprobieren, was es am Ende dann doch nicht geworden ist. Material ist Alpha Direct 90. Für mich der beste Kompromiss aus Gewicht und Wärmeleistung. Er ist direkt importiert von Sambob USA. Weil eine Rücksendung zu aufwändig ist, der Versuch, ihn hier an die Frau oder den Mann zu bringen. In Europa ist Sambob m.E. nach aktuell nur in der Slowakei zu bekommen, dort aber auch oft schnell ausverkauft. Er ist absolut tadellos verarbeitet und ein echter Hingucker. In den Fotos ist auch die Größentabelle von Sambob. Dort bitte bei "Wide" schauen. Preisvorstellung 145 EUR incl. Versand. Patagonia R1 Air Full-Zip Hoody - Lagom Blue - XL - 361 g (nachgewogen) Der Hoody wurde drei Mal getragen und einmal (für den Verkauf) gewaschen. Zustand absolut neuwertig. Preisvorstellung 90 EUR incl. Versand. Hyberg Rada Bauch-/Hüfttasche - Pink/Schwarz - 85 g (lt. Hersteller) / 90 g (nachgewogen, allerdings incl. Etikett) Die Bauchtasche ist neu und ungetragen und war ein Impulskauf, der dann leider doch nicht zum Einsatz kam. Außen ist eine Strechtasche vernäht, innen eine Unterteilung und ein Schlüsselanhänger. Die Maße: Länge 19 cm Höhe 13 cm Tiefe 6 cm. Preisvorstellung 30 EUR incl. Versand
  3. Mit irgendwelchen Einschätzungen, Verurteilungen des Angeklagten tue ich mich schwer, da ich a) nicht auf der Tour dabei war und b) Menschen in extremen Stress-Situationen sehr unterschiedlich handlungsfähig bzw "logische" Entscheidungen treffen.. Ich habe schon häufiger Surfer, Segler aus Seenot gerettet, manchmal auch in Zusammenarbeit mit anderen Booten, meine Erfahrung ist dabei, wenn es eng wird, die Betreffenden aus ihrer Sicht in Todesangst geraten, treffen sie keine logischen Entscheidungen mehr, Manches, was sie dann entscheiden und für die beste Entscheidung für alle halten, ist rel hirnrissig bzw eher eine Gefährdung für alle. Umgekehrt habe ich es auch schon erlebt, daß der beste Schwimmer bei einer auf Grund gelaufenen Yacht das Boot verlassen und mit "Taxidiensten" von mir Schlepphilfe geholt hat, hätte er das nicht getan, hätte es ziemlich sicher die Yacht zerlegt mit entsprechender Gefährdung der anderen Segler. Wenn jemand einen Bergführer oder Skipper bei einer vernünftigen Firma bucht, gibt er einen Teil der Verantwortung für seine Gesundheit ab und hat sozusagen die entsprechende Risikoeinschätzung mitgebucht und damit evtl auch ein nein, wenn er er z.B. bei einer hochalpinen Tour mit Trailrunner an kommt, oder beim Segeln tagsüber Alk im Kopf hat. Da kann es natürlich auch sein, daß ein Bergführer, da als Unfallursache in der Statistik ungeeignettes Schuhwerk ganz vorne steht, generell keine Wanderer auf Bergtouren mitnimmt, die Trailrunner an haben...er hat nun mal die offizielle und bezahlte Verantwortung. Bei einer Tour mit Freunden sieht es halt anders aus... z.B. ich hatte immer Schwierigkeiten mit dem Wet Re-Entry in WW, bei einem Soca-Treffen bot nun ein erfahrener WW-Packraft-Trainer einen Umsont-Crashkurs (ohne geschäftliche Interessen) darin an, an dem Tag war für solche Spielchen eigentlich durch zu hohen Pegel ein geringes Restrisiko, daß, wenn der Re-Entry nicht klappt, wir evtl ein Stück den Fluß runtergespült werden und evtl trotz Trockenanzug, WW-Weste, Helm vielleicht im Felskontakt verletzt würden. Wir 2 Teilnehmer haben klar gesagt, das Restrisiko ist sehr gering, auch nicht höher, als wenn wir statt dessen an dem Tag paddeln würden, wir gehen das ein. Wenn nun der Worst Case eingetreten wäre, hätte ich auf keinen Fall gewollt, daß dann der Trainer dafür einen vor Gericht drauf kriegt (wahrscheinlich war er sich gar nicht des rechtlichen Risikos bewußt, da er aus NZ kam). OT: btw wenn man die Tricks kennt, ist das nicht so schwierig mit dem Wet Re-Entry.. Umgekehrt gehe ich ja häufig mit Anderen (Wildwasser)paddeln, dabei wäre es rel leicht, u.A. durch Forumseinträge, Berichte von 3., mir nachzuweisen, daß ich fast immer der Erfahrenste bin. Natürlich mache ich eine Risikoeinschätzung und dazu gehört auch, daß ich bei entsprechenden Pegeln keinen Newbie mitpaddeln lasse, daß ich je nach Tour auf bestimmter Ausrüstung bestehe, aber die Mitpaddler sind andererseits (meist) keine Kinder / Jugendliche, sondern Erwachsene, mit denen ich in Vorbereitung der Touren eine sehr klare Risikoabsprache mache (ein Restrisiko gibt es immer, auch für mich) und letztendlich, wenn nicht von mir ein Veto kommt, sie entscheiden, ob sie mitpaddeln. Da gibt es dann immer für mich, im Gegensatz zu den Anderen, ein rechtliches Restrisiko, falls etwas passiert. Oder z.B. früher beim GL-Fliegen, da haben mich häufiger Newbies in der Seilbahn gefragt, ob sie sich an mich dranhängen dürfen, da sie noch nicht sicher einschätzen könnten, ob sichere Bedingungen für den Start sind, wo bei Soaren evtl Leerotoren o.A. sind, die man besser umfliegen sollte usw Habe ich immer zugestimmt, wobei ich mir zu der Zeit des rechtlichen Risikos nicht bewußt war. Für die war es auf jeden Fall sicherer, als wenn ich abgelehnt hätte, aber wenn etwas passiert wäre, wäre ich vermutlich dran gewesen, da es z.B. aufgrund meiner weitergehenden Scheine leicht gewesen wäre, mir ne Garantenstellung nachzuweisen... Ich finde eine Rechtssprechung, die zu solchen Ergebnissen führt, rel hirnrissig... Vielleicht wäre es gut, mal einen Thread aufzumachen, in dem wir versuchen, die rechtlichen Risiken mal etwas zu sammeln bzw einzugrenzen, durch Verweise auf entsprechende Urteile bzw deren Begründungen und was wir da sonst noch sammeln könnten
  4. 1 Punkt
    Jepp, ohne Probleme.
  5. Vorstellungsthread

    khyal reagierte auf Macbain für Beitrag im Thema

    1 Punkt
    Hallo zusammen, auch mal Zeit mich hier vorzustellen. Bin 39 und aus der Region Berlin. Bin generell UL interessiert und schon auf dem richtigen Weg zum nötigen Baseweight.
  6. 1 Punkt
    G-Loft ist ja die Kufaisolation die von Carinthia in deren Kleidung und Schlafsäcken verwendet wird. Ich habe einen Carinthia Defence 1 aus älteren Zeiten, ca. 12 Jahre alt. An diesem habe ich zur Gewichtsersparnis die Füllung aus dem mittleren Rückenbereich entfernt, deshalb hatte ich G-Loft schon in der Hand und konnte keine losen Fasern, Faserbruch o.ä. feststellen, da flog auch nix kleines in der Luft rum, wenn dann hätten das mikrokleine Teile sein müssen die ich nicht bemerken könnte. Habe auch keine Probleme der Atmungswege festgestellt. Da G-Loft aus einer Mischung aus Hohlfasern für den Loft und Spiralfasern ohne Hohlraum für das Rückstellungsvermögen besteht, beides aus Polyester, kann ich mir auch nicht vorstellen das diese Fasern brechen kônnen, dazu sind sie einfach zu weich und flexibel? Wenn überhaupt dann nach längerem Gebrauch durch Eintlüsse wie UV Licht, Feuchtigkeit, Salze, ... aber nicht im Neuzustand. Unabhängig von der Frage hier: ich empfinde G-Loft formstabiler über die Zeit als Apex, der Loft bleibt länger erhalten und es ist komprimierbarer. Habe meinen Def1 immer extrem im Kompressionsbeutel klein gemacht, er loftet auch heute noch gut nach dem Aufschütteln.
  7. 1 Punkt
    Mit Apex habe ich schon mehrere Projekte verwirklicht (Quilts und Kleidung) und hatte da nie Probleme, wie du sie schilderst. G-Loft sagt mir gar nichts. Gibt es da Warnhinweise für die Verarbeitung?
  8. Unterlage Isomatte UL

    Blickpunkt reagierte auf Gibbon für Beitrag im Thema

    1 Punkt
    Hi @Mattis1, willkommen im Forum! Als Unterlage, wenns nix Kosten soll, kannst du dir auch Plastikfolie aus dem Müll holen. Bei Ikea wurde man früher ab und zu im Wertstoff-Container fündig. Besitze und nutze selbst auch so eine Folie. Alternativ haben Bettengeschäfte immer große Folien als Abfall, die sind jedoch dicker und schwerer als die Ikea Folie, dafür sehr robust. Tyvek Groundsheets mit Schlaufen gäbe es zum Beispiel bei Luxeoutdoor. Ich hab jetzt selber schon zwei Exped-Matten gehabt, auf den Längsrillen konnte ich nie so gut drauf schlafen. Und der R-Wert der Ultra ist nur 1.8, das ist doch recht wenig. Schau dir mal das Video von Robert Klink hier an, wo er ein Ranking von empfehlenswerten Matten abgibt. In der Preisklasse der Exepd Ultra 1R wären nach dem Video die Hikenture 6.2, die Forclaz Trekking MT100, die Naturhike Thermal 5.8 oder die Sea To Summit Ultralight Insulated Air Alternativen mit besserem R-Wert. Jede der Vier würde ich mir eher holen als die Exped.
  9. Reparatur Packraft Sammelthread

    Barbarix reagierte auf Old School für Beitrag im Thema

    1 Punkt
    Ich hatte an meinem Anfibio im Boden einen Längsriss fast über die gesamte Bootslänge, besonders blöd das der Riss bis auf wenige cm bis an den Bootsschlauch Ran ging. Zusätzlich ca. in der Bootsmitte noch 90° zum Längsriss bis halb zum Rand. Beides zum Glück ganz glatte gerade Schnitte. Ich war da eine längere Wehrumgeung runter und saß plötzlich in der Badewanne Hätte dazu den Reparaturservice von Anfibio angeschrieben. Die haben mir superfreundlich mit Top Service erklärt das dies auf jeden Fall von innen repariert werden sollte. Nachdem ich Bildmaterial hin geschickt hatte bekam ich von denen großzügig bemessene Streifen des Bodenmaterials in ca. 10 cm Breite für nur wenige EUT zugeschickt. Habe das dann mit dem Helaplast Kleber plus Härter nach gründlicher Reinigung von innen aufgeklebt, mit Föhn und Anpressrolle nach deren Verarbeitungshinweisen (siehe Webseite). Nur an der Stelle wo der Riss bis fast zum Rand ging habe ich von außen noch ein kleines rundes Stück zur Verstärkung geklebt. Hält alles prima schon zwei mehrwöchige Touren, alles gut, nur halt jetzt was schwerer das Boot, dafür hat es jetzt individuellen Charme Es empfiehlt sich das Bodenmaterial von außen auf Stoß mit Panzerband zu fixieren und dann von innen flach auf dem Boden liegend zu verkleben.
  10. Hey zusammen, ich hab gestern noch ein kleines "Easter Egg" eingefügt welches ich bisher nicht kommuniziert habe. Ich bin mir sicher es wird nicht Allen gefallen und andere werden es lieben. Es geht um "Erfolge", aktuell 15 Kategorien (persönliche und Community Erfolge) a 5 Stufen, persönliche und Community Erfolge. Freu mich auf Feedback! Jetzt muss ich aber mein Backpack für den Urlaub packen. und in zwei Wochen geht es dann weiter! Ich danke jedem der sich bis dato beteiligt hat um LevityList in der Betaphase zu verbessern und es zu einem Tool zu machen was Spaß macht und noch wichtiger das Packen sinnvoll, einfach und spielerisch gestaltet. Beste Grüß, Maxim
  11. @Gibbon danke dir. Das weiß ich Bei dem aktuellen Stand ist es noch nicht nötig. Aber wird alles noch kommen.
  12. So letztes Update vor meinem Urlaub. Morgen mach ich nichts mehr! *hoff* @HEB Ist nun geändert und noch paar andere Ding. 🎨 UX/UI Optimierungen* Tausendertrennzeichen bei Gewichten: Bei deutscher Sprache werden Gewichte ≥1000g mit Tausendertrennzeichen angezeigt (999g → 1.000g, 10.000g, 100.000g) Scroll-Position bleibt erhalten: Beim Bearbeiten von Items in der Ausrüstungsansicht bleibt die Scroll-Position erhalten - kein nerviges Zurückscrollen mehr nach dem Speichern Maßeinheit im Kuchen-Diagramm: Im Kuchen-Diagramm (Trip-Detail und geteilte Listen) wird jetzt die Maßeinheit in der Legende angezeigt (z.B. "4.270 g" statt nur "4270") Eigene Bestätigungsdialoge: Alle Bestätigungen und Benachrichtigungen (löschen, hinzufügen, etc.) erscheinen jetzt in einem zentrierten, zum App-Design passenden Modal statt Browser-Standard-Dialogen Packtaschen-Dropdown Styling: Das Dropdown zur Zuweisung von Items zu Packtaschen/Packsäcken hat jetzt professionelles Styling mit Hover- und Focus-Effekten Klarere Packtaschen-Benennung: Label geändert von "Gruppe zuweisen" zu "Packtasche zuweisen:" für besseres Verständnis Mobile Dropdown-Optimierung: Packtaschen-Dropdown nimmt auf mobilen Geräten (unter 480px) die volle Breite ein Einheitliche Trip-Karten: Trip-Karten haben jetzt eine einheitliche Höhe - Gewichtszusammenfassung und Pack-Fortschritt sind immer am unteren Rand ausgerichtet, unabhängig davon, ob Datum/Ort/Beschreibung vorhanden sind *Die Features Übersicht wurde über ein KI Prompt generiert und von mir inhaltlich geprüft und angepasst!
  13. Export Fukntion ist nun da! Also eure Arbeit in LevityList kann SOFORT nach LighterPack importiert werden damit eure Arbeit nicht umsonst war falls ihr LevityList auf Widersehen sagen wollt! Kann man direkt bei LighterPack importieren! Leider beachtet LighterPAck die eigenen Flags worn und consumable nicht! Werden aber mit exportiert. Unter Profil alle Items oder unter Trips übersicht bei jedem Trip ein Icon 📥 Export-Funktionen * Ausrüstung exportieren: Exportiere deine gesamte Ausrüstung als LighterPack-kompatible CSV-Datei Trip exportieren: Exportiere einzelne Trips mit allen Items inkl. Anzahl, Getragen- und Verbrauchsmaterial-Status Neuer Export-Button im Profil neben "Profil löschen" Export-Button auf jeder Trip-Karte (links neben löschen) LighterPack CSV-Format: Direkt in LighterPack importierbar *Die Features Übersicht wurde über ein KI Prompt generiert und von mir inhaltlich geprüft und angepasst!
  14. Ich habe @Lolaine Satz mit dem spekulieren anders verstanden, eher in dem Sinne "Man kann nicht wissen, was dort passiert ist". Eine Aufforderung zum Spekulieren habe ich daraus nicht vernommen. Frage: Wieso ist es respektlos über die Dinge zu reden, die dort am Berg falsch gelaufen sein könnten? Wir müssen den Beteiligten ja nicht Straftaten oder Versagen andichten. Jedoch wirft diese tragische Geschichte direkt mehrere Themen auf, die wir hier im Forum meiner Meinung nach besprechen sollten: - Risiko- und Gefahreneinschätzung bzw. generelles Verhalten am Berg: Da kann man gar nicht genug informieren. Bin selbst in jungen Jahren mangels Wissen, mangels geeigneter Ausrüstung und durch falsche Entscheidungen nach einer Hochtour in den Alpen im Krankenhaus gelandet. Das hätte auch übler enden können. - Die rechtliche Komponente, zu der schon @khyal und @icefreak was gesagt haben: War mir nicht bekannt, dass ich, wenn ich ne Wandertour für meine Freunde oder meinem Ü80 Vater aussuche, direkt rechtlich verantwortlich für meine Mitwanderer bin. Gut das @Lolaine auf das Thema hingewiesen hat. Da werde ich in Zukunft Touren dann vielleicht etwas konservativer aussuchen. - Das Verhalten unter Extremsituationen und unter Schock: Leider auch schon selbst erlebt, dass man selbst oder andere in Extremsituationen oder unter Schock irrationale Entscheidungen treffen und eben nicht das machen, was sinnvoll und nötig wäre. Auch darüber kann und sollte man hier im Forum sprechen, wie man damit umgehen oder das richtige Verhalten trainieren kann. @Biker2Hiker ich gebe dir in dem Punkt recht, wir sollten nicht wie Klatsch- und Tratschtanten über den Tathergang beim Großglockner-Fall spekulieren. Das wäre pietätlos. Jedoch ergeben sich aus den bekannten Fakten Fragen und Themen, die man schon hier im Forum besprechen sollte (vielleicht in neuen Fäden). Damit in Zukunft Wir und andere Menschen, die über das Forum hier stolpern, besser vorbereitet auf Tour gehen und Gefahrensituationen vermeiden oder bewältigen können.
  15. Empfehlung für Navigationsapp

    kl02 reagierte auf ConTour für Beitrag im Thema

    1 Punkt
    Seit diesem Jahr gibt es auch das offene und freie Comaps mit Record Funktion. https://www.comaps.app/ Das habe ich erst die Tage entdeckt und es hat bei mir direkt Osmand ersetzt. Läuft viel performanter und sollte (jedenfalls werben die damit) effizienter im Akkuverbrauch sein.
  16. Empfehlung für Navigationsapp

    kl02 reagierte auf Lolaine für Beitrag im Thema

    1 Punkt
    Ich verstehe nicht, wieso sich bei "einfacher" Naviation nicht OrganicMaps durchsetzt. Das gibts kostenlos und hat alles was man braucht (nur keine Rec Funktion).
  17. Selbstgemachte Trekking-Menüs

    Eowyn reagierte auf Serviervorschlag für Beitrag im Thema

    1 Punkt
    Ich hoffe, dass ich einen entsprechenden Thread nicht übersehen habe... Ich mache mir meine Trekking-Menüs gern selber, da mir die gekauften zu teuer und zu wenig Nahrhaft sind. Mit der Zeit habe ich mir folgende Menüs ausgedacht, die mir schmecken und folgenden Anspruch erfüllen: 1. Wiegen maximal (knapp über) 200 g 2. Haben einen Nährwert von mindestens 400 kcal/100 g 3. Sind ungekühlt eine gewisse Zeit lang haltbar 4. Brauchen zur Zubereitung nur heißes Wasser bzw. kurz aufgekocht werden. Menü 1 Nudeln in Käsesoße: 100 g Fadennudeln 20 g (1/2 Packung) Maggi Rahmchamignons 50 g geriebener Parmesan 20 g Kokosfett Zubereitung: Alles mit 300 ml Wasser in einen Topf geben, unter ständigem Rühren zum Kochen bringen und danach im "Pot-Cozy" 5 min quellen lassen. Wiegt (ohne Wasser) 190 Gramm und enthält 840 kcal und 30,8 g Protein. Menü 2 Kartoffelbrei: 70 g Maggi Kartoffelbrei 30 g geriebener Parmesan 30 g Kokosfett 30 g Röstzwiebeln 30 g zerbröselte Tortillachips. (Brösel, NICHT Pulver!) ca. 5 g Salz, Pfeffer und Chilipulver (gesamt) Es werden zwei Ziplockbeutel gepackt: einer mit Kartoffelbrei, Parmesan, Fett und den Gewürzen, der zweite mit Röstzwiebeln und Tortillas. Zubereitung: 350 ml Wasser zum kochen bringen und Kartoffelbreipulver, Käse, Fett und Gewürze dazugeben und glattrühren. Anschließend mit den Röstzwiebeln und Tortillabröseln bestreuen. Ich mag es, wenn sie knusprig bleiben, daher gebe ich immer nach und nach dazu. Man kann sie jedoch auch direkt unterrühren. Wiegt (ohne Wasser) 195 Gramm und enthält 944 kcal und 20,7 g Protein. Menü 3 Tomatencouscous: 90 g Couscous 50 g Nüsse 20 g Tomatencremesuppe 20 g geriebener Parmesan 20 g Kokosfett 1 g Salz 300 ml Wasser Zu Hause die Nüsse hacken (nicht zu klein, sie geben dem ganzen nachher etwas mehr Bissfestigkeit) Zubereitung: Wasser mit Salz, Fett und Suppenpulver aufkochen. Anschließend Couscous, Käse und Nüsse dazugeben, umrühren und 5-10 min in den Potcozy stellen und ziehen lassen. Das Ganze ist nachher von der Konsitenz her eher ein Risotto. Couscous kenn ich eigentlich als etwas trockenes, ähnlich locker wie Reis. Aber so "breiig" mag ich es lieber. Wer es trockener mag muss dann mit der Wassermenge experimentieren. Wiegt (ohne Wasser) 201 Gramm und enthält 960 kcal und 28,0 g Protein. Menü 4 Pikante Tomaten-Käse-Suppe (das habe ich mal für eine Freundin entwickelt, die wenig bis gar keine Kohlehydrate zu sich nimmt) Zutaten: 160 g Aubergine (in Würfeln mit einer Kantenlänge von 1 cm) 50 ml Olivenöl 1/2 Zwiebel (in feine Würfel gehackt) 1 Knoblauchzehe (zerstampft) 400 g gehackte Tomaten ein Schuss Baisamicoessig 1/2 Bund Basilikum 100 g Morzarella 25 Parmesan Salz, Pfeffer, Chili Die Aubergine mit dem Öl anrösten, im Anschluss die Zwiebeln und den Knoblauch dazugeben und mit anrösten. Sobald alles Farbe bekommen hat kommen die Tomaten, der Baisamico-Essig und der gehackte Basilikum dazu und alles wird auf kleiner Flamme gekocht, bis die Auberginen weich sind. Ich habe alles pürriert. Im Anschluss Morzarella und Parmesan dazugeben und schmelzen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken. Ich hatte danach noch ca. 800 ml Suppe. Die kam dann in den Dörrautomaten und wurde bei 60°C ca. 12 Stunden getrocknet. Durch das Öl und das Fett im Käse wird das ganze nicht krümelig trocken sondern bleibt "pappiger". Luftdicht verpackt und ungekühlt war das Ganze 3 Wochen problemlos haltbar. Zubereitung: einfach in einen Topf und mit Wasser auf 800 ml auffüllen. Dann unter Rühren aufkochen, kurz ziehen lassen und fertig. Wiegt (ohne Wasser) 170 Gramm und enthält ca. 912 kcal und 30,0 g Protein. Menü 5 Nudeln mit Basilikumpesto Zutaten: 90 g Gabelspaghetti 15 g frischer Basilikum 25 g Pinienkerne 25 g Parmesan 1/2 Knoblauchzehe 40 ml Olivenöl Salz Alle Zutaten für das Pesto mit einem Pürierstab zu einer Paste verarbeiten. Das Pesto und die Nudeln separat verpacken. Die Nudeln vor Ort kochen und anschließend mit dem Pesto vermischen Wiegt 200 g und enthält ca. 922 kcal und 23,5 g Eiweiß. Die kommende Woche experimentiere ich ein wenig mit einer Idee für ein "Thai Pad", die ich auf YT aufgeschnappt habe und guck, wie/ob ich das für mich umgesetzt kriege. Bei Erfolg/Interesse poste ich das hier. Und was macht IHR Euch, wenn Ihr draußen unterwegs seid?
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