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Ultraleicht Trekking

bördebube

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  1. bördebube

    Schlafsack reparieren

    Was bei mir immer gute Dienste leistet, ist Patex. Bleibt elastisch, ist so wasserfest, das es in der Maschine waschbar ist und ( wie ich finde ) einfach zu verarbeiten. Wenn Du´s besonders schön machen möchtest : Tesacrep in mehreren Streifen nebeneinander + etwas überlappend auf eine glatte Oberfläche kleben - so groß, wie der angedachte Flicken + genügend Rand. Dann nimmst Du eine Schablone, so groß, wie der Flicken werden soll. Runde Form finde ich ganz sinnig - da würde ich mir z.B. ein Glas mit dem passenden Durchmesser aus dem Schrank nehmen. Jetzt die `Schablone`auf das Tesacrep - mit Kugelschreiber umranden/anzeichnen - Rundung ausschneiden ( kleines, scharfes Messer ). Den Tesateil mit dem nun entstandenen Loch ziehst Du vorsichtig von der glatten Unterlage ab, und klebst ihm auf die Flickstelle - das zu flickende Loch möglichst mittig. So kannst Du den Patexkleber exakt auftragen, ohne über den späteren Rand des Flickens zu schmieren. Den anderen, runden Tesateil klebst Du auf das Material, welches Du aufkleben möchtest. So läßt sich auch dünnstes Material exakt + faltenfrei ausschneiden ( wenn der runde Tesateil faltenfrei aufgebracht wurde ). Jetzt kannst Du noch den Flicken ebenfalls mit Patex bestreichen - das Tesa lasse ich dabei noch drauf. Bevor Du den runden Flicken damit bestreichst, mach eine Markierung für die Stelle in der Mitte, welche frei von Verklebungen bleiben sollte ( die 3x3cm ) sonst haftet die Isolierung ebenfalls am Flicken. Gut, jetzt noch den Flicken aufsetzen. das Tesa entfernen + fertig. Zusätzlich umnähen kann man das jetzt immer noch. Ein sog. Steppstich macht sich da ganz gut. Gutes gelingen
  2. Was ist mit flachen Steinen? Nicht wirklich leicht, aber haben sich bewährt!
  3. Nähen per Hand, ich mag so etwas. Daumen hoch, echt saubere Arbeit.
  4. bördebube

    Montane Featherlite Smock

    Leg Dir eine Windjacke zu, dann sind Dir die Vorteile sofort klar. Meine ist das ganze Jahr über mit mir unterwegs. Im Hochsommer, wenn´s abends kühl wird. Im Winter einfach genug Isolation drunter und Du bist für jede Aktivität richtig angezogen. Meine hat mal 11€ gekostet, hat keine Kapuze ( schon dann und wann vermisst ) und nur einen kurze RV ( Pulloverartig ) wiegt 196 Gramm. Ganz schön heavy, klar. War seinerzeit eher so eine Idee, die ich mal ausprobieren wollte. Seit dem ist mir das schwere Stück jedoch irgendwie an´s Herz gewachsen und ich habe die 11€ nicht bereut. Ach ja, mittlerweile ist der Stoff sehr Diffusionsfreudig geworden.
  5. bördebube

    Plastik Löffel - KFC

    @Fabian., der MRE Löffel bringt satte 6,71 Gramm auf die Waage.
  6. bördebube

    Rucksackwahl mit Rückenproblemen

    Ja, mtp. Ohne selber Erfahrungen mit Hüfttaschen gemacht zu haben, kann ich mir gut vorstellen, das dabei die Hüfte ( der Bereich S1 + abwärts ) nach hinten/unten gezogen werden. Dies würde einer Belastung entsprechen, wie du sie beim bergauf gehen hast ( Rundung im LWS Bereich ). Wenn ich Dir da einen Rat geben darf ? So wie du es beschreibst, treten Beschwerden in Abhängigkeit von der Stellung der WS auf. Sprich doch mal mit einem Physiotherapeuten darüber. Eventuell hattest Du ja sogar nach deiner OP ein paar mal Krankengymnastik und kennst da jemanden. Dort könntest du erfragen, wie durch gezieltes beüben der Muskulatur eine dir Schmerzen verursachende Stellung der WS entgegen gewirkt werden kann. Man spricht da von muskulärer Sicherung.
  7. bördebube

    Rucksackwahl mit Rückenproblemen

    Hallo mtp! Das die LWS nicht belastet wird, wenn kein Gewicht auf selbiger lastet dürfte auch ohne anatomische Kenntnisse klar sein...Doch schon wenn du morgens aus dem Bett krabbelst hat die Wirbelsäule ( WS ) das Gewicht des Oberkörpers zu tragen. Jetzt beginnt auch für deine Bandscheiben ( BS ) der Arbeitstag. Die BS haben u. a. die Funktion eines Stoßdämpfers zwischen den einzelnen Wirbeln. Mit jedem Schritt werden die BS etwas gestaucht. Bei Marathonläufern sind daher Differenzen in der Körpergröße sogar messbar ( Extrembeispiel, okey...macht den Arbeitstag der BS jedoch recht anschaulich ). Wenn du jetzt ins Badezimmer gehst und dabei ´nen Morgenmantel trägst ( Qualitätsprodukt, schweres Frottee , 2KG ) dann müssen deine BS auch dieses Gewicht abfedern. Bindest du dir jedoch lediglich ein Badetuch um die Hüfte, dann tragen die BS weiterhin nur das Gewicht deines Oberkörpers ( oder wenn du, um die BS zu entlasten den Bademantel um die Hüfte schlingst...der Effekt ist der selbe). Da die BS zudem als Abstandshalter zwischen den einzelnen Wirbeln fungieren ( den der Operateur wieder hergestellt hat ) macht es m.M. nach Sinn, die o.g. Schrumpfung derselben so minimal wie möglich zu halten. Dabei helfen dir eine gute Muskulatur, immer genügend Wasser im Körper, ein gutes Nachtlager und wenig Zusatzgewicht ( Bademantel ) bzw. eine gute Gewichtsverteilung ( Badetuch ).
  8. bördebube

    Rucksackwahl mit Rückenproblemen

    Wenn Du Probleme mit deinen Bandscheiben hast, so gibt es nur eine Möglichkeit, um diese nicht zu belasten : Keine Last auf die Schultern. Der Druck auf die Bandscheiben kommt immer von `oben`. Was von `hinten` gegen die Wirbelsäule drückt mag unangenehm sein, im Sinne von Druckschmerz. Das bedeutet jedoch nicht, das eine bessere Polsterung am Rücken den BS ebenfalls gut tut. Diese werden über den Druck, den die Schultergurte von oben, über die Wirbelsäule, nach unten übertragen, belastet. Stell dir vor, du trägst ein 10KG schweres Kind auf dem Rücken. Dann werden deine BS mit eben diesen 10KG zusätzlich belastet...egal, ob du´s auf den Schulten, auf´m Rücken oder vor dem Körper auf´m Arm trägst....10Kilo Mehrbelastung hast du so oder so. Auf der sicheren Seite bist du also mit `ner Hüfttasche. Wenn Rucksack, dann kannst du mit einem Hüftgurt einen gewissen Gewichtsanteil quasi an den BS vorbei auf die Hüft bringen. Lange Rede....kurz: Rückenpolster bringt den BS nix, effektiver Hüftgurt um so mehr. LG
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