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Ultraleicht Trekking

Wander Schaf

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  1. Ich hatte nun zwei Mal im selben Knie Probleme. Beide Male begann es aus dem Nichts heraus. Keine Traumata oder Überlastungen. Beim ersten Mal spürte ich es als, ich auf der Couch lag, dass da etwas nicht stimmte. Mal wurde es dann besser, ich dachte, mit viel Training, hätte ich alles im Griff, dann wurde es wieder schlechter. MRT zeigte bei beiden Malen, dass es der Innenmeniskus war. Wenn die Schmerzen erträglich sind, muss man nicht zwangsläufig einen Eingriff machen - da wird jedoch ein Arzt mit Dir drüber reden. Ich kam um Eingriffe nicht herum, beim Joggen hat es mir dann doch mal unvorbereitet das Bein wegezogen (als wäre auf einmal kein Gelenk da), letztes Jahr beim Wandern war es einfach nur Hölle (vor der Wanderung fing es im Ruhezustand wieder an). Es wurde Dick und Bergab fühlte es sich beim Wegrutschen an, als hätte mir jemand das Knie raus getreten. Beim ersten Mal wurde der Meniskus refixiert (hält zum Glück noch). Dieses Jahr (Anfang Februar) haben sie eine abgespaltene Lefze entfernt und da drinnen noch etwas aufgeräumt. Ich laufe nun wieder, hatte meine ersten 14 Kilometer, merke aber noch, dass die Muskulatur nach einer(!) Woche Ruhe dann doch sehr gelitten hat und Fehltritte noch nicht so sicher ausgleichen kann. Treppen abwärts stechen noch etwas, aber auch das geht hoffentlich mit Muskelaufbau weg. Deshalb: gehen und trainieren bei mir. Ich empfehle: gehe zum Arzt, lass ein MRT machen, lass dich vom Arzt beraten, was er empfiehlt. Wenn der eine Arzttermin noch etwas dauert, kannst Du jetzt schon mal bei einem anderen nen MRT Termin nach dem Arzttermin festmachen. Denn auf einen MRT-Termin wartest Du ggf noch länger drauf (es sein denn, Dein Arzt macht auch MRT). Das verkürzt dann die Diagnose Zeit.
  2. PET-Flaschendeckel mit 3 kleinen Löchern, die sich zu einem Strahl verbinden. Gerolsteiner Flaschen haben btw ein gutes Rückstellverhalten Eingang zum Wursttunnel vorm Kotungskprozess nass spritzen, Finger vorm Reinigen anfeuchten, dann verbindet sich die Kagge nicht so schnell mit der Haut und spült sich ez ab. Dann so lange spülen und abwischen, bis nichts mehr übrig ist. Braucht in der Regel keine 200ml Wasser. Sobald sich die Finger olfaktorisch mit frischer Luft stimmig fühlen, ist es gut. Danach desinfizieren. Alles fein. Der Deckel baumelt unterwegs mit einer an ihm befestigten Öse, immer schnell zugänglich am Rucksack. Das ganze empfinde ich als wesentlich hygienischer als mit Papier. Es fühlt sich frischer danach an und laufe mir dort auch keinen Wolf. Am Anfang war es Überwindung und vorher Training zu Hause. Funktionstest ohne Stuhlung bietet sich unter der Dusche an Über der Toilette dann der first contact .... ajo... am Ende wirklich nur Kopfsache. Geht alles. Rückblickend nicht mal der Gedanken zur Überwindung wert. Nützlich ist der Deckel auch allgemein, wenn man Wasser dosiert und fokussiert irgendwie zum Reinigen braucht.
  3. vor ein paar Jahren bin ich auf dort gelaufen und habe auch auf den Trekkingplätzen übernachtet. Einer mit echt großer Wiese und Apfelbäumen. Ich meine ich hatte online gebucht - definitiv im Vorfeld und nicht vor Ort. Die Plätze sind empfehlenswert. In Lohr lohnt sich vielleicht heute auch noch ein Abstecher bei der Brauerei Keiler. Wälder sind schön, die Route hat meine ich aber auch ein paar nicht so spannende Passagen.
  4. OT: wie auch immer dir es gelingen mag... wenn ich nun an Nummer 1 denke, dann finde ich den Dickadrigen zu kurz, um mit ihm freihändig bis zum finalen Verstauen zu agieren.... Zumal er meistens tagsüber in seinem wohlig warmen Klima verpackt ist und sicher noch der ein oder andere Nachzügler den Absprung in die Schüssel zeitlich vollends verpasst hat - wäre die Berührung beim Folgegang schon so semi.... Ich habe im Kopf, dass ich anderen Menschen lieber meine Hand reiche, die vorher eine reinigende Trennung zwischen den beiden Vorgängen erlebte, im Glauben, dass mein Gegenüber das Hygienekonzept teilt. Diesen privilegierten Luxus gönne ich mir gerne. Selbst wenn ich unterwegs bin - ich weiß nie was kommt und wem ich begegne - nach dem Geschäft kurz Desinfektion drauf und ich fühle mich fresh. Habe immer etwas in einem kleinen Tropferfläschlein griffbereit in der Schultertasche, welches ich entweder mit Spiritus oder irgendwo mit einem Hub am öffentlichen Spender nachfülle.
  5. Wander Schaf

    Brille

    Danke Dir! Ja, der Kompromiss wäre nämlich genau der Punkt meines Interesses Eine Gleitsichtbrille, die ich für Outdooraktiviäten einmal aufsetzen kann und gut is... Für den normalen Alltag würde ich keine selbsttönende verwenden wollen. Aber z.B. beim Wandern wäre mir der Wechsel zwischen Wald und Wiesen wichtiger, als der zu Innenräumen, bzw wenn es bedeckt ist, dass meine Sicht dann nicht noch getrübter ist und ich quasi den ganzen Tag "im Dunkeln tappe". Da ich beim Filmen zunehmend schlechter erkenne, was auf dem Display geschieht, komme ich um eine Gleitsichtbrille nicht herum. Aber auf zwei Brillen, die ich immer auf und ab setzen muss, habe ich auch wenig Bock. Wie lässt sich ein Display beim Filmen ablesen, wenn die Brille getönt ist? Bei einer normalen Sonnenbrille, ohne spezielle Gläser, finde ich es z.B. nicht so prall und schiebe die Sonnenbrille immer hoch. Ich gehe davon aus, dass es mit polarisierenden Gläsern besser wäre - nur weiß ich nicht, ob selbsttönende Gläser das können. Wie sind dahingehend die Erfahrungen?
  6. Wander Schaf

    Brille

    an diejenigen, die selbsttönende Brillen nutzen: wie ist das denn eigentlich, wenn es bewölkt ist? Da dunkeln die doch auch ab, da sie auf die UV und nicht auf die Stärke des Sonnenlichts reagieren? Denn wenn es bedeckt oder bewölkt ist und ich normalerweise ohne Sonnenbrille sehen möchte, dies aber dann noch abgedunkelt wird, könnte mich stören... Wie sind da Eure Erfahrungen, bzw ist das richtig, dass die Brillen bei schattigem Wetter dann auch getönt sind? Also quasi, sobald ich ein Haus verlasse blicke ich immer durch getönte Gläser?
  7. Ja schon geil... jetzt noch in Short/Wide - (ca 168 lang) wäre mein Favorit.
  8. was habt IHR selbst denn für Ideen?
  9. Regenjacke Berghaus Hyper 100 L 115g Longsleeve ohne alles Decathlon Merinoshirt Herren langarm - Travel 100 M 160g Socken Darn Tough Men's Light Hiker Quarter Lightweight Hiking Sock S 38g Darn Tough Men's Light Hiker Micro Crew Lightweight Hiking Sock S 46g Gute Idee, ich finde es noch gut, wenn Du Links und ein Bild hinzu fügst, dann hat man alles auf einen Blick. Noch ein Gedanke: ist das, was Du verfolgst, nicht ähnlich zum PackWizard? Dort wird quasi auch eine globale Datenbank erstellt, samt grober Preisorientierung
  10. Habe gerade eine Email von der Firma in Deutschland bekommen, die bisher für die Abwicklung zuständig war (vielleicht auch noch ist?), dass Darn Tough die Abwicklung für Garantieansprüche geändert hat. Ab sofort läuft die Abwicklung für Europa über folgenden Link: https://darntough.eu/pages/our-unconditional-lifetime-guarantee und dann alles Weitere über die Darn Togh Niederlassung in Europa. Hinter dem Link verbirgt sich eine Schrit-für-Schritt-Anleitung mit Onlineformular, dem dann Fotos von den Socken angehängt werden. Es wird dann wohl vorab geprüft und man bekommt dann Rückmeldung, wie es weiter geht.
  11. wirkt interessant, ich folge denen auch schon eine Weile. Interessanter finde ich allerdings Zelte, bei denen die Schlafrichtung egal ist und ich mich im Zweifel innerhalb des Zeltes noch mal anders ausrichten kann (Kopf- und Fußende vertauschen)
  12. jau, bin mit denen super zufrieden. Altra 4.5, 5, 6, 7. Der 7er ist top. Er hat weniger Drainageöffnungen, dennoch war er im Vergleich zum 6er (mein Sohn hatte den unterwegs an) schneller trocken. 7 bietet an den Hacken auch mehr Halt im Vergleich zu den Vorgängern. Im Vergleich zum 4.5 und 5 ein Unterschied wie Tag und Nacht, wie ich finde.
  13. nutze das galaxy s10e mit 152g seit 4 Jahren. gute Größe, tolle Leistung und ich bin froh, dass es noch vollfunktionsfähig läuft. Keine Mängel. Ich glaube, dann würde ich auch eher ein refurbished s10e für 160 Ocken statt eines unerprobten Teils mit weniger Leistung kaufen. die 40g, die ich dabei spare verliere ich auch an Komfort und weiterem Anwenderverhalten, was dann mit ziemlicher Sicherheit mit so einem Teil nicht mehr funktioniert. So, wie Kyhal schon schrieb. Würde ich mein Smartphone nicht noch anderweitig intensiv nutzen (Filmen in 4k, Schnitt, Navigation, Foto, Internet (Recherchen)), sondern nur eines für den Notfall, um mal ne sms zu senden, oder zu telefonieren, dann würde ich ein noch leichteres normales altes Handy wählen.
  14. panzertape finde ich viel zu schwer und fummelig. Ich hatte für meinen Topfwärmer noch ganz dünnes silbernes Klebeband übrig, dass ich zum Verlegen der Dampfbremse unterm Parkett benötigt hatte. Das Klebeband ist für den eigentlichen Zweck unsäglich belastend.... so dünn, dass es ständig riss. Für den Topfwärmer war es aber sehr gut Dadurch erreichte ich dann inklusive Deckel ein Gewicht von 9,4 g für meinen Toaks 900 D115 Robin scheint auch eine Windschutzscheibenabdeckung zu nutzen, die meiner ähnlich ist. Die sind ohnehin schon leichter als diese mit den eingeschlossenen Luftpolsterfolien. Bei leichten Minusgraden reichte mir meine Folie mehr als aus, um mein Essen nach dem Ankochen noch gut durchziehen zu lassen und es danach noch sehr sehr warm essen zu können. Kann diese dünnen Folien dahingehend sehr empfehlen.
  15. auch wenn es hart nervt - erst recht, wenn es draußen eiskalt oder nass ist: raus aus dem Zelt und ab dafür. Natürlich versuche ich so entleert wie möglich einzuschlafen. Leider hält das nicht immer durch. Dann wälze ich mich eigentlich meist lange herum, weil ich ja nicht raus will - Nachdem ich mich aber überwunden habe, es zu erledigen, ist natürlich alles wieder besser und ich ärgere mich jedes Mal, nicht früher aufgestanden zu sein. Wenn ich dann schon mal draußen bin, strecke, dehne und mobilisiere ich noch den Körper und krabble wieder rein. Durch die Übungen bin ich dann auch wieder etwas aufgewärmt, falls es draußen kalt ist. Ich versuche mir auch so wenig wie möglich, zusätzlich anzuziehen. Flasche ist für mich keine Option. Bis ich mir dahingehend alles vorbereitet habe, bin ich schneller kurz draußen gewesen.
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