Genusswanderer

Eine Korrektur zum obigen Text: Mittlerweile ist mir klar geworden, dass ich nicht das Original-Wondertape verwendet hatte, sondern doppelseitiges Klebeband aus dem Bastelladen. Ich habe zum Vergleich nochmal Mesh-Gewebe mit Wondertape auf elastisches Einfassband geklebt und vernäht. Danach habe ich es eine Zeitlang in Wasser gelegt. Dadurch hat das Band seine volle Elastizität wiedererlangt.

Die Projekte werden größer. Schwierig zu nähen waren die Ecken. Da musste ich von Hand nachhelfen. Das ist wohl dem steifen Material geschuldet. Im Video von zipwirks.io wurde das elastische Schrägband auf die obere Kante des Mesh-Gewebes mit Wondertape geklebt. Dann verliert die Taschenoberkante aber ihre Elastizität. Das nächste Mal also nur stecken und nähen. Oder kennt jemand einen Kniff? Einweichen oder Bügeln haben den Kleber jedenfalls nicht gelöst.

Projekt 2 - Ein Running Belt bzw. ein Mini Fanny Pack für ein Handy oder zwei Riegel Das Anleitungs-Video: https://www.youtube.com/watch?v=hP3_qtW4CAQ Das Schnittmuster: https://learnmyog.com/runningBelt.html

Moin, vor 6 wochen habe ich eine Pfaff 360 erstanden. Jetzt ist das erste vorzeigbare "Projekt" fertig: Ein Täschchen (10 x 7 x 3 cm) aus einer alten IKEA-Einkaufstasche. Gewicht: 8 g Das Schnittmuster - nebst Anleitungs-Video - gibt es auf zipworks.io

Echt jetzt? Du findest keine Merino-Socken? Insgesamt eine merkwürdige Art der Werbung.

Hier ist noch ne Möglichkeit für eine Eigenkonstruktion: Man braucht zwei Kabelbinder, einen Karabinerhaken, etwas Gummischnur und einen Tanka.

Uckermärker Landrunde - Wälder, Seen, Kopfsteinpflaster und gaaaaanz viel Ruhe

Ich habe den Rucksack auch. Der Schlafsack kommt ganz nach unten. Zwischen Schlafsack und Rücken stecke ich die rechteckige gefaltete Isomatte. Außen am Rücken steckt das Original-GG-Schaumstoffteil. Dann kann m. E. nix drücken und Schmerzen bereiten.

Es ist lustig zu lesen, wie sich manche über Ergebnisse von Übersetzungsprogrammen lustig machen, obwohl sie selbst mit Orthographie und Interpunktion ihrer eigenen Sprache sehr kreativ umgehen.

Ich bin durch Zufall auf diese Seite gestoßen und habe das Angebot im Mai auf einer Tour durchs Wendland für drei Übernachtungen ausprobiert. Die Kontaktaufnahme und Terminabsprache waren jedesmal problemlos. Auch die Badbenutzung war immer möglich. Die Frage war, wie zeige ich mich erkenntlich? Einmal wurde Geld abgelehnt, zweimal habe ich einen kleinen Schein in die Spardose der Kinder gesteckt. Leider gibt es in der Uckermark und in der Schorfheide überhaupt keine Anbieter.

Ich bin neulich zwei Stunden in einer Berghaus Hyper 100 durch strömenden Regen gelaufen. Danach war ich klatschnass - von innen! Die "atmungsaktive" Regenjacke muss noch erfunden werden. Nicht noch einmal würde ich so viel Geld für diese Jacke rausschmeißen. Dann lieber Schirm, Poncho oder zumindest eine weite Jacke mit Lüftungsschlitzen.

Garrison: "Vielleicht machen Magnesiumpräparate einfach nur sehr teuren Stuhl und Urin."

Ich wende mich nur gegen die apodiktische Behauptung, Magnesium wirke gegen Krämpfe. Seit Boris Becker in den Satzpausen seine Banane gegessen hat, glauben das viele. Jeder kann behaupten, was er will, aber Ratschläge sollten schon eine gewisse Grundlage haben. Krämpfe entstehen ja nicht nur aus Magnesiummangel und können auch nicht allein durch Magnesiumgaben vermieden werden. Was unstrittig ist: Genügend Flüssigkeit, Salz und Elektrolyte beugen vor, ebenfalls Muskeldehnübungen und Vermeidung von Überlastung. Und - man höre und staune - Gurkenwasser soll helfen.

Magnesium: Nutzen unklar Dass Magnesium bei Muskelkrämpfen helfen soll, hat fast jeder schon einmal gehört. Magnesiumhaltige Brausetabletten und Pulver werden stark beworben und von vielen Menschen gerne gekauft. Ein Nutzen solcher Nahrungsergänzungsmittel ist allerdings unwahrscheinlich, wie eine aktuelle Auswertung mehrerer Studien zeigt: Sie konnten die Beschwerden bei Versuchspersonen kaum besser lindern als ein wirkstoffloses Scheinmedikament. Quelle: Garrison SR u.a. (2012) Cochrane Database of Systematic Reviews; Issue 9. Art. No.: CD009402.

Tatsächlich sinnvoll sind Magnesiumtabletten aber nur bei Magnesiummangel – und der ist selten. Magnesium steckt in vielen Nahrungsmitteln: 60 mg Magnesium (das ist die üblicherweise in Magnesiumtabletten enthaltene Menge) essen wir bereits mit 45 g Haferflocken, 40 g ungeschältem Reis oder 225 g Kartoffeln. Ein halber Liter Milch oder ein dreiviertel Liter magnesiumreiches Mineralwasser enthalten ebenfalls rund 60 mg Magnesium. Ernährungsbedingter Mangel ist bei üblicher Kost daher nicht zu erwarten. Ein Mangel kann jedoch beispielsweise entstehen durch chronischen Durchfall, bei Dauereinnahme von Abführmitteln, langfristiger Einnahme entwässernder Mittel (Diuretika) oder durch bestimmte Nierenerkrankungen, bei denen mehr Magnesium über die Nieren ausgeschieden wird. Quelle: gutepillen-schlechtepillen.de

Und ich nehme den Becher einer 5-Minuten-Terrine. Wiegt nur 12 g und passt genau in den Toaks 550. Wieder 48 g gespart ;-)

Hai Bau-Marie! Ich benutze das Duplex ohne Footprint und auch ohne Packsack. Die acht Titan-Heringe wiegen inkl. Packsack 49 g. In meinem Schlafsack ME Xero 350 halte ich es bis ca. 5° C aus. Der wiegt 766 g. Auch für den brauche ich keinen Packsack. Der kommt nach unten in den Liner. Das Inlet würde ich auch weglassen. Als Rucksack kann ich dir Huckepacks Phoenix Lite mit 750 g empfehlen. Leider im Moment schwer erhältlich. Aber der Gossamer Gear 4-20 mit 740 g ist auch deutlich leichter als deiner. Auf keinen Fall würde ich so eine schwere Regenjacke mitnehmen. Hast du es mal mit Schirm und Skirt versucht? Sparen kannst du dann noch bei den Trekkingstöcken, der Stirnlampe, Zahnpasta, Hirschtalgcreme, dem Klopapier, dem Gaffaband und dem Ladegerät. Viel Erfolg dabei!

Zum Thema "Messen von Entfernungen": Mit Google Earth funktioniert es genauso wie von @Bergschlumpf beschrieben. Man muss nur vorher den gpx-Track in eine kml-Datei umwandeln. In OSMand+ geht das so: - langer Druck auf die Position des Startpunktes - oranger Pin erscheint - Markieren mittels Fähnchen - langer Druck auf die Zielposition - oranger Pin erscheint - Markieren mittels Fähnchen - Dann auf das Icon mit dem Abbiegepfeil um Navigation zu starten - Vor dem Drücken von "Los" noch mal kontrollieren dass "von" und "nach" korrekt sind, ansonsten noch mal dort korrigieren, dann auf "Los" und dann berechnet er genau die Strecke zischen den zwei Punkten, egal wo die aktuelle Position gerade ist

In der medizinischen Abteilung lassen sich locker 700 g durch Weglassen und Umfüllen einsparen.

Hi drug2! Ich hab grad nochmal meine Packliste vom Hexenstieg hervorgeholt. Also, auf die Gefahr so einiges zu wiederholen... Lass die Hängematte zu Hause. Nimm ein langärmliges Hemd statt Ärmlingen. Trage Laufshorts und für den Notfall eine leichte Regenhose. Versuche, eine leichtere "Notfall"-Regenjacke oder ein Cape zu finden. Goretex-Schuhe würde ich nicht nehmen. Die Trekkingstöcke wären mir zu schwer. Zwei PET-Flaschen sind praktikabler als eine Trinkblase. Der Harz ist keine Wüste. Nimm unbedingt deinen leichtesten Rucksack. Beim FirstAidKit müsstest du mit unter 100 g hinkommen. Die Powerbank erscheint mir überdimensioniert. Selbst bei der NU25 sind noch 20 g rauszuholen Und freu dich auf die letzte Etappe - das Bodetal!

Der neue Phoenix Lite wollte getestet werden und mir fehlte noch der Rest vom Heidschnuckenweg (Soltau - Celle). Das Warten hat sich gelohnt. Danke Mateusz!

Robert Klink hat dazu ein sehr informatives YT-Video gemacht. Hab es ausprobiert, es funktioniert. https://www.youtube.com/watch?v=1e3kgwsXu60

Sorry, dass ich die Ironie-Kennzeichnung vergessen hatte...

Ich hab noch mal nachgewogen. Es sind doch nur 1,8 g!!!

Das ist richtig. Man braucht einen Adapter von USB-C auf USB micro. Aber die 2 Gramm sind zu verschmerzen.