Linkshaenderin

Ich hatte Probleme, dass meine (neu gekaufte) Hose beim Tragen des Rucksacks mit Hüftgurt auf den Hüftknochen drückt und Schmerzen erzeugt. Erst habe ich die Knochen mit Leukotape-Verschnitt getapt, davon habe ich aber juckend-schmerzende Pusteln bekommen nach ein paar Tagen. Jetzt habe ich seit drei Tagen Compeed-Blasenpflaster dort kleben und es hilft wunderbar, keinerlei Beschwerden mehr. Frage: Jemand Erfahrung, wie lang man diese Pflaster maximal drauf lassen sollte? Sie gehen ja nicht wie bei Blasen von selbst ab (da keine Flüssigkeit) und ich will nicht, dass sie eine zu arge Symbiose mit der Haut bilden, aber auch nicht massig Pflaster verschwenden.

@Heefe Das stimmt, einen kleinen Unterschied macht das bei mir auch. Wenn die Schultergurte sehr sehr straff sind, knarzt es etwas weniger. Aber das ist unbequem und ganz weg ist es dann auch nicht.

Ah, danke für den Tipp, das werde ich mir Mal anschauen...

Danke für den Link, aber es ist bei mir nicht das Gestänge, das knarzt, sondern der Gurt an der Befestigung am Rucksack (denke ich), daher wird Babypuder nichts bringen, fürchte ich.

Ich hole das Thema Mal nach zehn Jahren () wieder hoch, weil ich keinen anderen Thread zu dem Thema gefunden habe. Mein Flex Capacitor hat nach etwa 250km angefangen zu knarzen. Ich glaube zumindest, dass das vorher nicht so war, glaube kaum, dass mir das so lange nicht aufgefallen wäre. Bergauf knarzt es quasi gar nicht, auf ebenen Wegen ein bisschen, bergab ganz schlimm. Ich meine, dass das Geräusch von dem Gurt kommt, der vom Schultergurt nach unten führend unten am Rucksack befestigt ist. Zumindest kann ich am abgesetzten Rucksack das Geräusch reproduzieren, wenn ich mit dem nach unten führenden Gurt am Hüftgurt entlang reibe. Hat wer tourtaugliche (bin gerade 8 Wochen in Israel unterwegs) Tipps, was ich gegen das Knarzen machen kann? Hier noch ein Bild zur Veranschaulichung.

Kann ich so unterschreiben, ich benutze eine Freelax und kann sie so "abziehen", dass dann bei mir alles trocken ist. Dann spüle ich sie noch kurz mit Wasser aus auf dem Trail und gut ist.

Ungekürzt passen in eine 100er TicTac-Dose übrigens exakt genug Denttabs für zwei Monate. :)

Vielen herzlichen Dank für all die freundlichen und hilfreichen Antworten. Der Tipp mit dem Schaumstoff unter der Ferse war als erste Hilfe gestern großartig und hat schon einen Unterschied gemacht (zumindest bis er platt gelaufen war). Heute mache ich einen Pausentag, wie empfohlen und habe mich auch schweren Herzens dazu entschieden, @paddelpauls Rat zur Vermeidung von Höhenmetern zu folgen und werde die nächste Etappe, die über den Mt. Meron (den höchsten Punkt des Trails) führt, überspringen und danach wieder einsteigen. So spare ich meinen Achillessehnen 1200 Höhenmetern und hoffe, dass es sich auszahlauszahlt. Die ganzen anderen Ratschläge werde ich während meines Pausentages genauer studieren und auf Umsetzbarkeit prüfen. Vielen Dank nochmal!

Ja, genau deshalb hab ich nach Ratschlägen gefragt. Meine Sorge ist eben auch eine ernsthafte Entzündung, sodass Tourpause oder gar Abbruch notwendig ist. Mit Stöcken gehe ich schon und setze ich ein, das hilft auf jeden Fall, aber nimmt das Gewicht ja auch nur teilweise ab. Ich bin mit dem Flex Capacitor 40-60l unterwegs, der sitzt sehr gut und verteilt das Gewicht schön. BW sind um die 6,5kg, 4 Liter Wasser hab ich dabei, die werden aber manchmal knapp bis zur nächsten Auffüllmöglichkeit + Essen für ein paar Tage. Ich weiß nicht, wie viel das mit Essen wiegt, aber da ich knapp unter 50kg wiege, ist es merklich über 20% Körpergewicht aka viel zu viel. Ich wüsste aber auch nicht, wie ich jetzt akut Gewicht reduzieren könnte. Untergrund ist steinig, bzw auf jeden Fall hart (bin in Israel unterwegs, mit Trailrunnern). Heute bin ich wegen der anklingenden Schmerzen nur 13km gelaufen, mit 450HM auf und 350HM ab. Ich habe einen Recht aktiven Alltag, mit gut und gerne 10-15kg pro Tag. Aber eben ohne Rucksackgewicht. Ansonsten geht es mir auch hervorragend, Füße, Knie, Rücken, Schultern, alles top, nur eben die Achillessehnen (bzw. seltsamer Weise Rechts mehr als links) machen mir zu schaffen. Danke für deine Ratschläge, manche sind nicht gerade tourtauglich (Wechselbäder z.B. sind auf dem Trail eher schwer umsetzbar), aber manches werde ich beherzigen.

Danke für deinen Beitrag, @oxytoxy Da hier vielleicht irgendwann Mal eine Person reinschaut, die auch den Shvil plant, wollte ich kurz meine Anmerkungen dazu geben: Die Schraubkartuschen für Campingkocher sind keine anderen als bei uns! Ich habe eine ganz normale in Tel Aviv gekauft und den Verkäufer gefragt, ob es unterschiedliche gibt, was er verneinte. Ich habe im Forum des INTs eine Liste mit Orten, wo man die Kartuschen nachlaufen kann, erhalten, und denke, damit gut zurecht zu kommen. Ich bin jetzt erst den dritten Tag auf Tour (SoBo) und bisher leistet mir das Solarpanel auch hier im Norden jeden Tag treue Dienste. Für alles Weitere folgt später ein Bericht.

Ich bin jetzt den dritten Tag auf Tour und meine Achillessehne beginnen zu schmerzen. Überlastung wegen Distanz kann es nicht sein, da ich bisher unter 20km unterwegs war. Ich vermute, dass das Rucksackgewicht (nicht UL, da viel Wasser zu schleppen) das Problem ist. Ich hab als Vorbereitung nur Tageswanderungen unternommen, keine overnighter, daher sind da die Probleme nicht aufgetreten. Ich habe zwei Threads zu Achillessehnenproblemen gefunden, aber da geht es hauptsächlich zum Therapieren von Entzündungen und chronischen Erkrankungen. Daher die Frage: Hat jemand kurze, tourtaugliche Tipps, wie ich verhindern kann, dass es schlimmer wird?

An diejenigen, die (manchmal) eine Solarzelle nutzen: Womit befestigt ihr sie am Rucksack? Mit elastischen Bändern, Haken, Schnüren...?

Wie viel wiegt denn das Teil?

Mich irritiert auch, dass es einen Topf, aber sonst keine Kochutensilien gibt. Ansonsten fällt mir noch ein, dass hier im Forum wohl einige ohne Unterhose losziehen.

Perfekt, danke für den Link, den Thread hat mir die Suchfunktion irgendwie unterschlagen...

Ich hab am Wochenende die Nähte meines Gatewood Capes abgedichtet und beim Trocknenlassen im Garten über Nacht hat eine Katze mindestens 8 Löcher verursacht (genauere Inspektion steht noch aus). Ich hätte sie jetzt wahrscheinlich versucht, mit SilNet zu schließen, da mir die Löcher für Nähte zu klein scheinen. Sollte ich da eher von außen oder von innen rangehen? Oder beides? Oder ist es egal? Oder habt ihr einen anderen Vorschlag fürs Flicken?

Ich benötige ein Groundsheet und wollte Tyvek hard 54g/m² nutzen und bin etwas überfragt bei der Beschaffung. Bei Extremtextil ist alles ausverkauft, habe jetzt was bei schmedt gefunden, allerdings nervt mich der Mindestbestellwert und die 6,88€ Versandkosten. Hat wer Tipps für eine kostengünstige Beschaffung?

Ich nutze sowohl Isomatte als auch Luftmatratze mit R-Werten 1,3 + 1,7, ich denke, damit werde ich gut zurechtkommen. Nach allem, was ich bisher recherchiert habe, wird es in der Negev auch im November nicht wirklich kälter als 7°C. So kalte Nächte wie du sie aus der Sinai-Wüste beschreibst, werde ich (hoffentlich) nicht erleben, da ich mich, wie ja auch schreibst, nicht im Gebirge aufhalten werde. Danke für die Jackenempfehlung, ich werde mich mal umschauen. Die Feiertage habe ich bereits auf dem Schirm. Ich hoffe ja, ein bisschen was davon mitzubekommen. Danke für die Gedanken. Windschutz werde ich mir wahrscheinlich tatsächlich selbst basteln. Das Messer werde ich auf jeden Fall beibehalten, vornehmlich, um mit der Schere und der Nagelfeile meine Nägel im Zaum zu halten bei der 8-wöchigen Tour. Das Tagebuch ist mein Luxusgegenstand; da nehme ich das Papiergewicht in Kauf, um schreiben zu können. Danke für die Vorschläge. 16€ für zwei Heringe kommt mir ziemlich viel vor und Bestellungen bei Ali wollte ich eigentlich weitgehend vermeiden...

Hallo in die Runde! Ich melde mich mal einige Monate später wieder, die Planung und Vorbereitung schreitet immer mehr voran. Aktuell ist die Einreise nach Israel möglich und ich hoffe sehr, dass das Ende September, wenn ich starten will, immer noch der Fall sein wird. Falls das nicht so sein sollte, werde ich eine Balkan-Fernwanderung unternehmen, aber das ist nur mein Back-Up-Plan. Also, der Großteil meiner Ausrüstung steht, hier ist meine Packliste: https://lighterpack.com/r/9o4jj4 Es fehlen noch etliche Kleinigkeiten, wie man sehen kann, wie Sonnenbrille, Sonnenhut usw., da gibt es ja aber genügend Lesestoff im Forum. Auch das Thema Elektronik ist noch eine Baustelle; ich habe mich nach langem Überlegen entschieden, ein Solarladegerät anzuschaffen, hatte mit dem Arvey E-Fill Smart geliebäugelt, das scheint aber ausverkauft zu sein. Aktuell denke ich über das Sunnybag Leaf Mini nach, aber werde mich mal noch etwas weiter durchs Forum lesen diesbezüglich. Ich habe konkret zwei Fragen: 1. Heringe - Der Boden wird im Norden sehr hart und trocken vom Sommer sein, im Süden steinig. Was könnt ihr empfehlen für (sehr) harte Böden? 2. Die Jackenfrage - Brauche ich eine wärmende Isolationsschicht oder reicht es einfach, mir eine gescheite Windjacke zuzulegen, die dann über Merino-Shirt (+ Longsleeve) + Fleece kommt? Bin am hin- und herüberlegen und tendiere aktuell dazu, keine zu kaufen (besitze keine). Falls ihr sagt: Doch, auf jeden Fall, in der Wüste wird es kalt nachts, dann gerne auch Produktempfehlung für KuFa-Jacke dalassen (Daune kommt aus ethischen Gründen nicht in Frage). Nur als Anmerkung: Ja, der Rucksack ist ziemlich schwer, aber da teilweise viel Wasser getragen werden muss, habe ich mich für einen (sehr) schweren, dafür auch bei hohem Gewicht komfortablen Flex Capacitor entschieden. Der Schlafsack ist auch viel zu schwer, das habe ich bereits im Eingangspost geschrieben, der muss aus Budget-Gründen leider bleiben.

Erledigt

Es gibt ja auch noch andere Schmerzquellen als Kopfschmerzen, bei denen Ibus auf Tour helfen. Menstruationsschmerzen zum Beispiel, das sind dann bei mir auch gerne mal 3 Tage in Folge, an denen es Schmerzmittel bedarf, insofern ich nicht mit Wärmflasche herumliegen darf. Daher gilt auch für mich: Nicht an Ibus sparen.

Heyho, ich bin auf der Suche nach einem Schnozzel Pumpsack für die Exped-Matten in der Größe M (42L), Farbe egal. Vielleicht liegt ja einer bei wem ungenutzt herum, dann gerne eine PN an mich.

Hallo, ich bin auf der Suche nach einem Flex Capacitor 40-60 von Sierra Designs in der Größe S/M. Vielleicht hat ja jemand einen abzugeben. Gebrauchsspuren sind okay.

Ich weiß ja nicht, was du mit nicht zu anspruchsvoller Steigung meinst, aber Höhenmeter hast du auf der Via Transilvanica nicht wenige. Du kennst sicherlich den (auch in deutsch verfügbaren) Guide (als PDF-Dokument)? Dort sind ja sehr komfortabel die Höhenmeter für jeden Streckenabschnitt aufgezeichnet, sodass du mal schauen kannst, ob das für dich in Frage kommt und erhältst darin auch Infos zur Anreise.

Ich habe vergangenes Wochenende in einem Laufsportladen mehrere Altras in verschiedenen Größen anprobiert und gelandet bin ich bei einer 38,5 mit einer normalen Schuhgröße von 37. Da ich sie erst neu gekauft habe, kann ich aber natürlich noch nichts zur Erfahrung auf Tour sagen.