truxx

Yep. Es gab mal das Antiveganforum. Das war in etwa das gleiche Niveau.

Nuja. wenn ich die Wahl habe zwischen psiram und (setze hier jede x-beliebige Schlangenöl-Seite ein), dann wende ich mich mit Grausen von beiden ab .

Gerne . Allerdings müsste man sich, was die Dosierung betrifft schon mächtig ins Zeug legen, um auch nur in die Nähe von bedenklich zu kommen. Klar, es geht immer aber so ein klein wenig Hirn setze ich dann doch voraus .

Ich kann mich an das Video nicht mehr richtig erinnern aber bedenkliche Nebenwirkungen gibt es soweit ich noch weiß, keine. Wie auch? Ist ja nur Schwefel. Wenn, dann wird Dir im schlimmsten Fall etwas schlecht, wenn Du es übertreibst. Ich war nur überrascht bezüglich "ich werde es mal bestellen und ausprobieren" . Ich bin NEM ja wirklich zugetan aber der überwiegende Teil von allem sollte schon aus der Nahrung kommen. Eine bestehende Arthrose ist ja etwas anderes als etwas ohne Not einfach nur mal ausprobieren zu wollen.

Oder einfach ein Spaziergang ?

Ähm, warum? Hast Du Beschwerden? Hab ich gar nicht mitbekommen oder habe es einfach überlesen, das könnte natürlich auch sein. Ein kurzer Überblick zu MSM:

Ich bin 47. Mein Ziel ist die Unsterblichkeit. Dann nehme ich noch einmal richtig Geld in die Hand für eine saubequeme Couch und dann kaufe ich den Kindle Shop leer.

Ich denke da ehrlich gesagt nicht groß drüber nach, beziehungsweise hab da außer direkt nach dem Training kein besonderes Timing. Es hat sich alles im Laufe der Zeit so eingeschliffen, wie es für mich passt. Deshalb schreib ich es hier jetzt einfach mal in Form der Ernährung. Ich will am Ende des Tages ca. 180g Eiweiß haben (natürlich nicht exakt jeden Tag, sondern durchschnittlich in der Woche). Wie die zustande kommen, ist mir aber relativ wurscht. Da ich von Montag bis Freitag und am Sonntag immer das gleiche frühstücke, sowie ebenfalls Montag bis Freitag dasselbe zu Mittag esse, sind bestimmte Werte natürlich gesetzt. Zum Frühstück gehören bei mir 100g Skyr, ein Apfel, 1g Vitamin C, 2g Omega3, 25mg Zink, 1 Multivitamin, 30g Whey, (je nach Bedarf (also nicht immer) kommen noch 15g Kollagen Hydrolisat dazu, weshalb ich das hier jetzt nicht mitrechne) und 30g Walnüsse. Das sind dann 30g KH | 40g P | 20g F. Zum Mittag gibt es bei mir zwei Protein Riegel mit durchschnittlich 8g KH| 15g P | 5g F also gesamt etwa 16g KH | 30g P | 10g F. Am Nachmittag gibt es dann 4 Scheiben Körner Toast ( 40,5g KH | 9,5g P | 9,5g F) belegt mit 125g Bergkäse (0g KH | 36,3g P | 35,6g F). Zu dem Zeitpunkt bin ich Nachmittags gesamt dann bei 87g KH | 118g P | 72g F. Die ca. 120g Protein sind also immer gleich. Nach dem Training trinke ich zusätzlich immer einen Shake mit 30g Whey - egal ob Cardio oder Krafttraining oder beides. Am Sonntag gibt es 8 Rühreier und 50g Speckwürfel oder alternativ Lachs zum Frühstück. Das Abendessen wird dann so ausgewählt, dass ich möglichst nicht über 160g KH komme und meinen Eiweiß Bedarf decken kann. Der Rest wird dann noch mit Fett aufgefüllt. Am Samstag ist all you can eat angesagt . Definitiv der schönste Tag der Woche .

Hab zwar von den Matten keine Ahnung aber dass Akkupressur funktioniert, steht ja außer Frage. Inwieweit eine Matte das simulieren kann, interessiert mich jetzt schon. Ich könnte mir vorstellen, dass es da eine Art Wirkungs - Gefälle gibt. Falls dem so sein sollte, würde mich in dem Zusammenhang (und um es für mich irgendwie einordnen zu können) auch noch interessieren, ob es sich mit Akkupressur <--> Akkupressurmatte ähnlich verhält wie bei Massage <--> Faszienrolle.

Wurde eigentlich schon CBD Öl empfohlen ? Sorry

Ja, Kaffee kann scheinbar mehr als man denkt.

Also so ein klein wenig lustig isses ja schon. Was habt Ihr denn sonst erwartet? Dass Euch Schwimmhäute zwischen den Zehen wachsen ?

Das hier?

Freut mich natürlich sehr, dass so schnell eine Besserung eingetreten ist. Diese Aussage kenne ich hauptsächlich von Glucosamin. Schmerzen weg oder zumindest weniger aber keine Regeneration. Klar, spricht nichts dagegen. Im Idealfall aber alles - drin ist drin und viel hilft viel . Aber ensthaft, wenn ich nur eines davon nehmen wollte, würde ich mich definitiv für Omega 3 entscheiden. Was Curcumin betrifft, ist ja ein wenig im Kurkuma enthalten, was bei mir fast in jedes Gericht kommt. Und Eiweiß kann man auch essen.

Eine Fehlstellung ist ausgeschlossen? Eine eventuelle Infektion auch? Ansonsten alles tun was den Aufbau von Gewebe, Knochen, Sehnen und Muskeln fördert - also massiv die Eiweiß Zufuhr erhöhen (egal wieviel bisher, mindestens 50g mehr). Alles was Infekte bekämpft und Entzündungen reduziert - also massiv Vitamin C (3g über den Tag verteilt), D (4k i.E. am Tag) Zink (25mg/Tag) und Omega 3 (mind. 3g/Tag) zuführen. Omega 6 so gut es geht vermeiden und Kohlenhydrate reduzieren. Am besten noch einen Vitamin B 50 Komplex dazu. Und wenn nur spazieren schmerzfrei geht, dann auch nur das zusätzlich zu Deinen verschriebenen Übungen machen. Das ganze mal sechs Wochen konsequent durchziehen, dann sollte es besser sein. So würde ich es machen.

Mir kommt das Bike irgendwie bekannt vor. Bist Du im IBC?

Auf jeden Fall und ich bin froh, dass sich die Befürchtung mit dem möglichen schlechten Geruch nicht bewahrheitet hat. Die schnellere Trocknung war der Grund, warum ich den Innenstoff in schwarz gewählt hatte. Wegen Flüssigkeit in der Isolation mache ich mir allerdings keine Sorgen. Dafür bin ich viel zukurz unterwegs. Was das Tyvek Reflex betrifft; darauf würde ich beim nächsten mal verzichten. Oder alternativ nur 100er Apex nehmen. Mir ist der Quilt in den Zeiten, in denen ich unterwegs bin fast schon zu warm. Aber das Tyvek an sich war echt eine gute Idee. Auf der Haut finde ich es nicht so toll. Ich hab das mal ein paar Stunden probiert und den Quilt einfach umgedreht. War mir definitiv zu feucht.

@Gibbon puh! Da hab ich viel zu wenig Erfahrung und trau mich nicht, das abzuschätzen. Da würde ich gerne den Telefonjoker einsetzen und @wilbo und @khyal anrufen .

Dazu eine kurze Anekdote, die mich stutzig machte. Ich war 2015 in Reha wegen meines Rückens und wir waren ca. 40 Leute. Davon waren wir als Handwerker zu dritt. Der Rest alles Büro. Hat mir definitiv zu denken gegeben.

OT: Oder wir liegen alle falsch und es wäre intelligenter, unsere physischen Körper in Sicherheit zu bringen und auf die Singularität zu warten

Ja, nur leider erst im Herbst letzten Jahres. Ostern hat mir irgendetwas einen Strich durch die Rechnung gemacht . Für mich ist der Plan ansonsten aber voll aufgegangen. Zugluft in der HM ist weg und je mehr Druck man durch's einwickeln gibt, desto stärker wird die Wärme reflektiert. Dieser Effekt kippt dann aber um so schneller, wenn es grundsätzlich zu kalt ist für den Quilt. Bis dahin ist es aber einfach nur klasse für meine Bedürfnisse.

Auf jeden Fall. Und ich bin absolut zufrieden .

Völlig egal. Solange kein Mangel an Eiweiß vorliegt, gelnagt das Kollagen auch dahin wo es soll. Vereinfacht gesagt zerlegt unser Körper sowieso das zugeführte Eiweiß und bildet daraus Körpereigenes Eiweiß. Lediglich Tryptophan sollte separat und am besten auf nüchternen Magen zugeführt werden, wenn zum Beispiel Serotonin gewünscht ist. Anderenfalls wird das eben wie jede andere Aminosäure auch für das verwendet, was gerade anfällt. Kollagen wird ja zusätzlich gegessen und somit spielt der Zeitpunkt der Einnahme keine Rolle, solange eben nicht grundsätzlich zu wenig Eiweiß zugeführt wird.

Meine persönliche Meinung: bitte gar nichts zum Thema Corona während des Weges. Irgendwann ist das auch mal (hoffentlich) vorbei aber die Videos bleiben dann "verseucht". Fände ich sehr schade für den Weg an sich, um den es ja eigentlich geht. Nichtsdestotrotz gehört Corona aber dazu (interessiert mich genauso wie Dich), weshalb ich mich für ein komplettes Video am Ende der Reihe entscheiden würde, welches die aufgetretenen Probleme thematisiert. Aber das muss @Soulboy so machen wie er es sich gedacht hat.

Ich trink eins mit, wenn ich darf .