derray

Auf durchschnittlichen Touren braucht man keine Supplemente. Alle erforderlichen Makro- und Mikronährstoffe können entweder ausreichend lange im Körper gespeichert oder unterwegs problemlos aufgenommen werden. Vergesst nicht, dass Vitamine fast ausschließlich von Mikroorganismen hergestellt werden, die auf Pflanzen leben. Damit sie in tierischen Lebensmitteln ankommen müssen auch die Tiere Pflanzen essen. Den Umweg übers Tier kann man sich einfach sparen. Ähnliches gilt für Proteine. Von billigen Vitaminpräparaten aus Drogerien würde ich weit Abstand halten. Entweder sie sind sehr schlecht dosiert oder enthalten synthetische Vitamine, die teilweise wirklos sind oder sogar Rezeptoren blockieren können. Hab hier als Beispiel mal wahllos bei Google eins rausgesucht: enthält 10µg Vitamin B12. Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene liegt bei mindestens 250µg. Das enthaltene Vitamin B12 ist Cyanocobalamin, ein synthetisches Vitamin, bei dem sich die Forscher noch uneinig sind, ob es im Körper in ausreichendem Maße zu Adenosyl- Methyl- und Hydroxocobalamin umgewandelt werden kann. Vitamin B12: Adenosylcobalamin wird in der Leber gespeichert, Methyl- und Hydroxocobalamin im Zellplasma. Die Speicher halten zwischen 2 und 8 Jahren, je nach Aufnahme, Krankheiten und sonstigem Lebenstil. Das Adenosylcobalamin gilt dabei als Nachschubversorgung für das aktivere Methyl- und Hydroxocobalamin. Nutzt man auf Tour keine Handdisinfektionsmittel ist auch der Nachschub kein Problem. Calcium: Wird in den Knochen gespeichert und kann von da aus bei Bedarf ins Blut abgegeben werden. Wenn man keine Milchprodukte zu sich nimmt wird weitaus weniger Calcium im Blut benötigt und die Speicher halten ewig. Das was man unterwegs braucht, kann man problemlos über Kerne, Nüsse uns Hülsenfrüchte zu sich nehmen. Vitamin A: Wird in Leber, Lunge und Schleimhäuten gespeichert. Selbst bei Unterversorgung hält der Speicher bei Erwachsenen bis zu einem Jahr. Vitamin K: Wird in der Leber gespeichert, hält ca. 2 Wochen. Aufnahme unterwegs durch Getreide und Öle ist problemlos möglich. Und Proteine? Ist das wirklich noch ein Thema? Alle acht essenziellen Aminosäuren können problemlos über Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse, Kerne, Pseudogetreide, usw. aufgenommen werden. Mit einer ordentlichen Portion Müsli (zum Beispiel mit Haferflocken und Sonnenblumenkernen) hat man den Tagesbedarf schon fast gedeckt. Und das beim Frühstück. Vegan auf Hütten? Hatte ich schon. Vegane Linsensuppe zum Beispiel. Die Carnisten konnten sich dann auf Wunsch noch eine Wurst reinschnibbeln lassen. so waren alle versorgt, mit ausreichend Nährstoffdichte und lecker. Und meine Ernährung besteht auf Tour auch durchaus aus frischem Obst. Immer dann wenn ich durch einen Ort komme und Nachschub einkaufe schiebe ich mir direkt vor dem Laden noch ein paar frische Sachen rein. Und wenn das Camp für die Nacht nicht mehr weit ist kommt auch schonmal eine frische Avokado oder ähnliches mit in den Rucksack. Und trotzdem nehme ich auf Touren von zwei Wochen oder mehr meine B12-Tabletten mit. Gibt mir einfach ein sicheres Gefühl. Kommen mit zu den Dentabs, damit ich sie nicht vergesse. mfg der Ray

Hallo wanderpfau! Ich lebe auch vegan. Was willst du denn ganz genau wissen? Wenn man sich im sonstigen Leben gut und ausgewogen ernährt braucht man auf durchschnittlichen Touren von 2 oder 3 Wochen eigentlich nichts besonderes beachten. mfg der Ray

"Löcher in Daunenfüllung - Was nun?" Antwort: Kunstfaser nehmen. Im Ernst: Durch Anatmen verklungen die Daunen im Hals-/Kopfbereich als erstes und verrutschen dann leichter. Dazu kommt, dass im Oberkörperbereich die meiste Bewegung stattfindet (Arme, Hände, Schultern,...) mfg der Ray

Ich hab 3mm dicke von Decathlon, die ich von etwa +5°C bis -5°C nutze. (wasserdicht mit getapeten Nähten, am Vorderfuß etwas eng) Und 5mm von Seac für alles deutlich unter -5. (haben ein Nylonlining, breiter, leider noch kaum getestet aus Mangel an Winter) Linersocken sind wichtig, damit sich Schweiß nicht direkt am Fuß sammelt, sondern von der Socke aufgenommen wird. mfg der Ray

Hallo Steffen! Ich nutze gewohnte Barfuß- oder Minimalschuhe in einer Nummer größer mit Neoprensocken. mfg der Ray

Moretti ist ein Hersteller für Anlassermotoren, die häufig an Nähmaschinen verbaut werden. Die haben genau so einen Schalter, mit dem man die Drehzahl halbieren kann, wie du ihn erwähnt hast. mfg der Ray

Ich schon. Habe das Gefühl, dass umso schneller ich nähe, desto gerader werden die Nähte. Moretti? mfg der Ray

Das genannte Zahnrad ist im Antrieb des Greifers verbaut (siehe Bild 24 der Pfaff 92 im Nähmaschinenverzeichnis). Bei der Entlastungskontruktion ist ein Exzenter aus Plastik verbaut (siehe Bild 28 und 29 der Pfaff 92 und Bild 6ff der Pfaff 90). Die sind alle einfach aber dafür robust konstruiert. Man kann quasi nichts kaputt machen. Und es gibt nicht zu viele, möglicherweise überfordernde, Einstellmöglichkeiten. Deshalb würde ich sie uneingeschränkt als Anfängermaschinen empfehlen. Preisklasse: Von 5€ bis oben offen... (die Phantasie einiger Verkäufer kennt da offenbar keine Grenzen - betrifft Preis und Beschreibung) Also alles ähnlich zur Pfaff 90 nur ohne das Plastikzahnrad und mit Riemen, statt Reibrad. Die Pflege ist doch denkbar einfach. Nach jedem größeren Nähprojekt einfach sauber machen und an jeden markierten Punkt ein Tröpfchen Öl. Fertig. Das moderne Maschinen keine Pflege benötigen, weil sie ja so modern sind ist leider bei vielen ein Trugschluss. Machen kann das aber hier meist nur ein Fachmann, weil die Maschinen viel zu kompliziert aufgebaut sind. Ähnlich wie bei modernen Autos. mfg der Ray

[Klugscheißermodus an ] Jain. Der Motor treibt die Maschine über ein Reibrad an. Nach dem Nähen muss das Reibrad entlastet werden. Der Mechanismus dafür ist aus Plastik und geht gerne kaputt. Dann bekommt das Reibrad eine Druckstelle, wenn man länger nicht näht. Dann kann von unruhigem Lauf bis durchrutschen alles passieren, je nach tiefe der Druckstelle und alter des Reibrades. [Klugscheißermodus aus] Ich würde noch die Pfaff 130, 131, 260, 261, 262, 360, 361, 362 oder die Singer 316G empfehlen. mfg der Ray

Fadenhebel. mfg der Ray

Habe auch das 133er verwendet. Arbeite gerade an einem 200er (2x100). Sehe die +5°C auch als Limittemperatur. Wenn ich alles anhabe, inklusive Puffy und co. kann ich darin bei +5°C gerade so schlafen. Hängt aber auch stark von Faktoren wie Luftfeuchtigkeit, Erschöpfung, Essen usw. ab. Also wäre deine Staffelung von gut zu noch besser: 27g/m² 10D Ripstop-Nylon 22,7g/m² 10D Ripstop-Nylon namens Argon 67 22g/m² 7D Ripstop-Nylon ?! Wäre bei Dutch der Versand nicht so teuer... mfg der Ray

Hallo doman! Tolle Vorstellung! Ich nähe mir ja auch ähnliche Tüten ohne SchnickSchnack, nur eben mit Apex als Füllung, aus den gleichen Gründen. Hab auch lange mit Quilts rumprobiert. Hatte aber immer große Probleme mit kalter Luft, die beim Umdrehen immer irgendwo rein zog, egal wie die der Quilt geschlossen war. Noch zwei Vorteile von geschlossenen Tüten, die ich erst bei der Benutzung beobachtet habe: Wenn man in den Sack steigt, pumpt man automatisch Luft mit hinein und der Loft steht sofort. Und wenn man nachts raus muss bleibt, im Gegensatz zu einem klassischen Schlafsack mit Reißverschluss, den man komplett aufschlägt, die meiste warme Luft im Sack zurück, bis man wiederkommt. Ich habe auch das 27g Ripstop-Nylon von extex verwendet, aber leider verschieben sich hier die Maschen im Stoff. Bei Apex beeinträchtigt das die Funktion überhaupt nicht, sieht aber nicht schön aus. Ich arbeite tatsächlich gerade an einem ersten Sack mit Differentialschnitt. Glaube auch nicht, dass er zwingend notwendig ist, wenn man penibel darauf achtet, dass der Sack nirgendwo spannt, aber mit bin ich auf der sicheren Seite. Und ich wollte es einfach mal ausprobieren. mfg der Ray

Hallo Tsunamis! Wo wohnst du denn? Vielleicht wohnt ja jemand mit Ahnung in der Nähe und kann mal einen Blick drauf werfen. Die Tochter unserer Nachbarn hatte ein ähnliches Problem und alle Ratschläge haben nichts gebracht, weil die billige Amazonkindernähmaschine ganz anders aufgebaut war als alles was ich bisher gesehen hab. Als ich die Maschine und das Problem dann live gesehen hab konnte ich es lösen. mfg der Ray

Moin paddelpaul! Kann dir gerade nur sagen, dass 100er Apex ziemlich genau 15mm hat. mfg der Ray

Meins! Naja, macht ja auch Sinn: Wenn sich das Tarp verjüngt büßt man gegenüber einem Flat Tarp einen ganzen Teil der Flexibilität ein, in dem man die Liegerichtung vorgibt. Wenn man schon so weit ist kann man auch gleich einen Cat Cut dazu packen. Und andersherum funktioniert das natürlich auch: Wenn man durch den Cat Cut die Aufbauvariante fest vorgibt, kann man das mit der Liegerichtung auch gleich machen. Außerdem habe ich das Gefühl, dass Hersteller gerne Cat Cuts überall dran machen, weil die Tarps dann sauberer stehen und durch den "Schwung" auf Fotos besser rüber kommen und sich besser verkaufen. Mein selbst genähtes Tarp verjüngt sich ohne Cat Cut. Weil ich kein Problem damit habe das Tarp auch mal falsch herum aufzubauen (mit den aufgenähten Verstärkungen nach außen) oder mir 10 Sekunden zu nehmen um die Schnüre zu tauschen. Deshalb büße ich trotz Verjüngung keine Flexibilität gegenüber einem Flat Tarp ein. mfg der Ray

Hallo Genuss! Die 4,4 Fuß beziehen sich auf die Breite des Außenzeltes. Das Nest hat laut Homepage 50" (=127cm). mfg der Ray

Also ich kenne tatsächlich kaum Tarps mit Cat Cut (am First!), die sich zum Fußende nicht verjüngen. Das schon angesprochene tapered Tarp von Yama, HMG Echo, GG Twinn Tarp, Paria tapered Tarp, Tara Poky Psnake, Hilleberg Tarp 5, MLD Grace Tarp, ... mfg der Ray

Der komplette Beitrag könnte von mir sein. Kann ich komplett so unterschreiben. mfg der Ray

Auftragsnäharbeiten für andere? Klar, hab ich schon gemacht. Würde ich auch wieder machen. Allerdings nur, wenn mir das Projekt selbst gefällt und ich daraus etwas lernen kann. So kann ich auch mal Sachen machen, die mich zwar interessieren, für die ich selbst aber keine Anwendung habe. Mit finanziellen Interessen lässt sich das allerdings nicht vereinbaren, aus den von Andreas und Wilbo genannten Gründen. Die ganzen Emails, Telefonate, Diskussionen, Planungen, Tests, Zeichnungen, Schnittmuster, ... könnte niemand bezahlen, bzw. ich sie nicht in Rechnung stellen. mfg der Ray

Um eine horizontale Fläche im Dach zu Bilden ist nicht zwingend ein Kreisbogen nötig. Eine Parabel schaft das gleiche bei weniger Dehnung. Dazu dehnt sich der Stoff in der Fläche deutlich mehr als die Nähte an den Kanten. Deshalb sind CatCuts so nötig um Spannung auf die Fläche zu bringen. Bei der prozentualen Dehnung des gesamten Zeltes musst du obendrein die Abspannleinen mit einberechnen. Dann kommst du locker auf eine Gesamtstrecke von 5 bis 6m. Dann führt schon eine sehr geringe einstellige Dehnung zu deutlichen Einbußen beim Innenraum. Überleg doch mal die Seitenwände komplett weg zu lassen und die Dachflächen komplett bis zum Boden zu ziehen. Dafür ein Flächenlifter je Seite und einen am Fußende. Das Ergebnis wären mehr Stabilität durch kürzere Gesamtstrecken, Spitzere Winkel an den Kanten, was zu mehr Windstabilität führt. Durch die Lifter dürfte der Innenraum aber sehr ähnlich sein. Oder ein klassischen A-Frame für mehr Raum am Fußende. mfg der Ray

Danke! Einen Faden dazu gibt es (noch) nicht. Daher auch nichts zu finden. mfg der Ray

Also ich erkenne in dem Entwurf keinen A-Frame, sondern eine Art längslieger Halfpyramid, das es ja nur mit einem Stock aufgebaut wird. Das bedeutet, dass die dreieckige Dachfläche in einem sehr flachen Winkel zum Boden steht. Bei Wind und ohne Aufstellstangen in den Ecken wird die vermutlich einfach nach unten gedrückt. Du kannst im Prinzip Dachkante plus Abspannleinen rechen und erhälst die Gesamtlänge, die du straff kriegen willst. Das ist bei deinem Entwurf verdammt viel. Leinen und Stoff haben eine gewisse Dehnung und selbst 1% von verdammt viel ist auch verdammt viel. (Ich hoffe das ist verständlich ). Warum soll das Ding eigentlich so riesig werden? 2x3m Grundfläche reichen eigentlich für drei Leute mit Riesengepäck. Mein aktuelles Zelt überspannt eine Länge von 2,2m und eine Breite am Kopfende von 1,5m und am Fußende von 1m. Der eingehängte Boden ist dann rundherum nochmal 5cm kleiner. Das reicht uns für 2 Personen mit SemiULGepäck gut. Und ich habe keine Steilen Seitenwände eingebaut. Mesh am Boden hab ich auch. Zumindest als Rahmen mit 20cm rundherum. Dreck bleibt da keiner dran hängen und Verschleiß ist nach 2 Jahren (2 lange Touren und etliche Overnighter) noch keiner zu erkennen. Der einzige Nachteil ist, dass es im Winter auf Eis oder Schnee festfrieren kann. Aber auch damit hab ich es noch nicht kaputt bekommen. CatCuts würde ich auch machen, aber nicht entlang des Firsts, sondern entlang der Kanten des Daches. Die Stärke richtet sich dann stark nach dem Material und dem Winkel, in dem die Stoffteile aufeinander treffen. Ich würde auch einen RV statt Klett an der Tür einnähen. Klett hält sehr gut an Mesh und so wirst du immer am auseinanderfummeln sein. Dann darf die Tür aber nicht nach unten fallen, beim Öffnen. Sonst hast zu schnell Sand und anderen Dreck im RV, was ihm nicht gut tut. mfg der Ray

Hier ein Rezept für Energyballs: https://www.outdoorseiten.net/forum/showthread.php/81536-Energyballs Für Müsliriegel nutze ich immer ein Grundrezept aus Haferflocken und Apfelmus (2 zu 1 oder so...) und variiere alles weitere nach Lust und Laune. mfg der Ray

Klares Jain! Die stellen, an denen du die Stütznähte machen willst musst du aufschneiden. Es könnte auch reichen den Außenstoff zu falten (hab ich aber noch nicht ausprobiert). Das Apex musst du aber auf jeden Fall schneiden. Du kannst die Nähte auch längs machen. Dann kommst du insgesamt auf weniger Nähte und sparst Aufwand. mfg der Ray

Jaaanz einfach: Du schneidest alle Teile von Außenstoff und Apex so zu, dass das Apex an den Kanten, an denen die Nähte entstehen sollen, etwa 1,5 bis 2cm übersteht. Dann nähst du Apex und Außenstoff rechts auf rechts zusammen. Faltest du den Stoff dann auseinander deckt das überstehende Apex die Naht ab. Fettich. mfg der Ray