zopiclon

dann aber bitte aufpassen, dass nicht andere Strukturen überbansprucht werden

meines Wissens nach neigen die wenigsten Muskel zum verkürzen. Der Muskel wird eher nicht länger, sondern du tolerierst, subjektiv, höhere Spannung und auf neurophysiologischer Ebene werden auch größere Spannung und eine größere Bewegungsspanne erlaubt. Wadenmuskel , bei dauerhaften tragen von hochhackigen Schuhen, haben sind mal verkürzt. Und natürlich kann man Sarkomere zur Verlängerung der Makulatur aufbauen. Allerdings sind wohl die Nachweise für verkürzte Muskeln wenig geführt worden. Ja, die nutzen sich ab, aber weil diese zu wenig bewegt, oder zu einseitig bewegt, wurden. Nicht weil diese zu viel bewegt wurden. Knorpel baut sich durch Bewegung wieder auf. Ansonsten schöner Text 😎

Ja, Wollfasern leiten vom Körper produzierte Feuchtigkeit von der Haut weg, indem sie sie absorbieren und nach außen abgeben. Die Feuchtigkeit wird dabei zwischenzeitlich in der Faser bzw. zwischen den Fasern eingelagert. Die Faseroberfläche bleibt jedoch trocken. So kann Wolle große Mengen an Feuchtigkeit aufnehmen (bis zu einem Drittel ihres eigenen Trockengewichts), ohne dass sich das Material klamm anfühlt. Somit gelangt weniger Feuchtigkeit in den Schlafsack.

Ne, im Gelände gibt's ne Hose, ein Rock eher auf "Wegen" ☝️

Hallo, hat jemand ne Ahnung welcher der längste Regenrock auf dem Markt ist? Gruss

Da so etwas schon von renommierten Herstellern genutzt wird, weil es klassische pfas Imprägnierungen demnächst nicht mehr geben wird, und da schon Jahrelang erfahrung vorliegt, werden diese schon ihren Zweck erfüllen. Zwar nicht gut gegen ölige Verschmutzungen und einen kürzeren Zeitraum als die klassischen gegen Wasser, aber dann muss ja nur die Pflege der Kleidung angepasst werden. https://www.outsideonline.com/outdoor-adventure/environment/forever-chemicals-pfas/?utm_term=ool&utm_campaign=ool-gearfix&utm_medium=email&_hsmi=297057860&utm_source=newsletter

Merino nimmt mehr Schweiß als Kunstfaser auf, polypropylen nimmt null Feuchtigkeit auf, je mehr Feuchtigkeit in der Kleidung ist, desto weniger ist im Schlafsack

Excentrisches Training anstatt dehnen. Wachstumshormone besser nutzen, Insulinresistenz verringern. Viel barfuß, also ohne Fuß bekleidung, laufen. Schlafposition ändern. Mehr aktive und passive Regeneration. Ernährung anpassen: antientzündlich essen, mehr Nährstoffe. Umwelt stressoren verringern.

Deine Matte ist zu lang, das Kissen kommt besser vor die isomatte auf den Rucksack 😉

Ein alpha midlayer und Windjacke lässt sich klassisch durch ein relativ winddichtes Fleece ersetzen. Allerdings trocknet das klassische fleece, bei gleicher Wärme Leistung, aber mehr Gewicht, langsamer. Ich mag ein klassisches Zipp Fleece, aber der nutzbare Temperatur bereich ist schmaler, bedingt durch das Schwitzen.

Es könnte sein, daß unter bestimmten Umständen, eine Windjacke "atmungsaktiver" ist als eine Regenjacke. Je schneller man sich bewegt, desto wichtiger wird das. Dann ist es auch geschickt die Jacke nicht mit Imprägnierung zu zu kleistern.

Windjacken sind bei mir aktive layer. Dementsprechend werden diese auch oft gewaschen, um den Schweiß / das Salz zu entfernen. Die Funktion des Wasser abweisend ist dann abhängig von meinem genutzten imprägnier Mittel.

Hat jemand ne Idee, wo es koppelbare (ultra) leichte Schlafsäcke für 3JZ gibt? Ich grenze mal nicht weiter ein, da die Auswahl bestimmt nicht groß sein wird, dann muss eben die Tour passend zur Ausrüstung gesucht werden. Danke

Mehl, Zucker, Speck und Trockenprotein, dann passt das locker. Beim fassen neuer Nahrung gibt's nur Obst und Gemüse in Rohkost an dem Tag. 20l Ausrüstung, bleiben 10l für Nahrung - das halte ich nicht für gewagt.

Draußen, bei gemäßigter Bewegung, in den shoulder Saisons, finde ich das 60er mit longsleeve dabei ganz passend

Wieso denn Ausnahme? Aber jetzt mal ernsthaft : krabbeln verlernt man nicht, nur weil man erwachsen ist 😉

Als " Unterhemd" ist es sehr geeignet

Für mich sieht das höchstens nach schlechter Schnürung aus

Nimm lieber ne halbe Nummer zu groß, passe die Schnürung an und zur Not dann noch Anti Rutsch Socken dazu Ich bin bei langen Strecken lieber bei 2 Nummern größer! Etwas zu groß lässt sich retten, etwas zu klein nicht

Die Wahrnehmung von Schmerz ist abhängig von der Situation in der man sich befindet. Die Leistungsfähigkeit steigt mit dem Schwierigkeitsgrad zum Überleben. Deswegen sind Aussagen wie deine nicht zu verallgemeinern. Körper eigene Drogen sollte man nicht unterschätzen

Dafür muß man sich nicht auf das Toiletten Thema beschränken. Weshalb das nachrangig ist, da man viel üblere Sachen an den Händen hat, wenn man nur Türklinken, Handläufe, Schalter, Griffe etc anfasst....

Schon mal dran gedacht, dass man sich erleichtern kann ohne seine Ausscheidungen an den Händen zu haben?

Aufgrund des Kardinal Fehlers, google mal nach : desinfektion eiweißfehler Hygienemaßnahmen Norovirus

Schuhe ohne Dämpfung und Polsterung, wie Vivos, Sandalen oder barfuß.... Hält sehr lange bis ewig

Ich denke es ist näher an der Realität wenn man es mit " Weiterverwertung unwirtschaftlich" umschreibt