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Rucksack gesucht: 45l, mit Rahmen, alpin-tauglich...
zopiclon antwortete auf Nero_161's Thema in Ausrüstung
Wie wäre es mit gebraucht? -
Der „Kurze Frage, kurze Antwort“-Thread
zopiclon antwortete auf fettewalze's Thema in Leicht und Seicht
Schau einfach nach Tüten für "sous vide" -
Suppen Nudeln wählen. Die sind schneller weich
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Nachhaltigkeit in der Ultralight-Philosophie
zopiclon antwortete auf Francisco's Thema in Philosophie
Einen Tod muss man sterben -
Nachhaltigkeit in der Ultralight-Philosophie
zopiclon antwortete auf Francisco's Thema in Philosophie
Missbrauch führt halt zum schnelleren aufgeben -
Nachhaltigkeit in der Ultralight-Philosophie
zopiclon antwortete auf Francisco's Thema in Philosophie
Auf befestigten Wegen gelaufen, obwohl der Schuh für anderes gemacht ist? -
Ich bin begeistert!
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Overknee Socken, aus dem Fußball bedarf in günstig, fürs Unterholz das Zeug aus dem Motor cross Bereich oder einfach aus Merino.
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Ja, seit wann trägt man unter solchen oder auch Radler Hosen noch was drunter? Das wäre mir völlig neu! Das wäre ja auch eine Maßnahme für den Wolf, weil man sich diesen dann ja schon gelaufen hat. Hier geht's doch aber gegen den Wolf, also das er gar nicht erst entsteht, damit man nicht so planen muss...
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Oder man stellt dehydierte Ware daraus her: 2 Pakete Haferflocken (Getreide nach Wahl) 1 Paket (Hafer) Kleie 1 Paket Butter & gleiche Menge Kokosfett 500g Honig 250g geschrotete Leinsamen oder gehackte Nüsse Gelatine und geschmacksneutrales whey Gewürze wie Zimt Etwas Obst Kompott o. Ä. Nach Bedarf Fertig ist das leichte und Kalorien dichte Futter ohne solch hochverarbeitetes Zeug
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Olivenöl ungesättigt:gesättigt 7:1 Ölsäure:Palmitinsäure 7:1 Gesamtmenge Palmitinsäure: 10% MCT: nicht vorhanden n3/n6: 1:10 (normalerweise „schlecht“, aber mäßig-niedriger Anteil PUFA) Gesamtmenge mehrfach ungesättigt: 12% Palmkernöl ungesättigt:gesättigt 1:8 (normalerweise „schlecht“, aber niedriger Anteil Palmitinsäure, hoher Anteil von MCT) Ölsäure:Palmitinsäure 1,5:1 (normalerweise „mittel“, aber niedriger Anteil Palmitinsäure) Gesamtmenge Palmitinsäure: 8% MCT: 50% n3/n6: 1:16 (normalerweise „schlecht“, aber niedriger Anteil PUFA) Gesamtmenge mehrfach ungesättigt: 1,7% Palmöl ungesättigt:gesättigt ca. 1:1,3 Ölsäure:Palmitinsäure ca. 1:1,25 Gesamtmenge Palmitinsäure: 45% MCT: nicht vorhanden n3/n6: ca. 1:45 Gesamtmenge mehrfach ungesättigt: 9% Dafür ist Unraffiniertes Palm Öl die beste Quelle für alle Arten von Vitamin E. Das ergänzt sich prima. Kokos fett, wegen dem MCT lässt sich noch ergänzen: Kokosöl ungesättigt:gesättigt 1:16 (normalerweise „schlecht“, aber hier liegen ges. Fettsäuren als MCT vor) Ölsäure:Palmitinsäure 1:1,5 (normalerweise „schlecht“, aber niedrige Gesamtmenge Palmitinsäure) Gesamtmenge Palmitinsäure: 10% MCT: 70% n3/n6: keine Angaben Gesamtmenge mehrfach ungesättigt: 2-4%
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MCT enthält leicht verdauliche Fettsäuren, die schnell in die Leber transportiert und dort in Ketonkörper verwandelt werden. Dadurch liefert MCT-Öl schnelle Energie. https://de.airliquide.com/ihre-anwendung/medikamentenherstellung-und-konservierung/pulverhandling
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Hoch verarbeitetes ist nie ne gute Wahl. Wer verarbeite Produkte isst, haut sich eh schon ne Menge Fettpulver rein. Dann kommt es auf die paar Wandertage auch nicht drauf an. Verpönt bedeutet ja zum Glück nicht das es schlecht ist. Die sind nicht gut , allerdings dürfen laut EU ja nicht mehr als 2% enthalten sein dürfen, wenn ich mich richtig erinnere.
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Das ist (gesättigtes) Palmfett, Stichwort MCT, und nutzt prima als Glukose Ersatz. Dies ist als Pflanzenfett das einzig gescheite neben dem Olivenöl. Es liefert schnelle Energie, genau das richtige wenn man Hunger hat.
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Eine kompressions Hose nutzen, da sollte das dann auch ohne halten
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Kühlende Kleidung Coolcore Outlast Omnifreeze Nilit breeze
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Abnehmender Nutzen bei Ultraleicht-Wandern: Wann ist weniger nicht mehr?
zopiclon antwortete auf theuol's Thema in Philosophie
Ne, denn es gibt ja noch Glück 😇 Ich gehe von möglichen Folgen aus, nicht von schweren Folgen. -
Abnehmender Nutzen bei Ultraleicht-Wandern: Wann ist weniger nicht mehr?
zopiclon antwortete auf theuol's Thema in Philosophie
Dann weiß ich aber nur was ich kann und nicht was ich nicht kann. Zwischen diesen beiden Zuständen bestehen noch viele Möglichkeiten. -
Abnehmender Nutzen bei Ultraleicht-Wandern: Wann ist weniger nicht mehr?
zopiclon antwortete auf theuol's Thema in Philosophie
Dafür muss man aber seine Grenze unter kontrollierten Bedingungen prüfen -
Abnehmender Nutzen bei Ultraleicht-Wandern: Wann ist weniger nicht mehr?
zopiclon antwortete auf theuol's Thema in Philosophie
Anderes Beispiel: Ich erwarte keine Temperaturen unter Null Grad, deswegen nehme ich einen 3JZ Schlasa mit. Dennoch könnte es ja deutlich kälter werden und dennoch nehme ich keinen Winter Schlasa mit. -
Abnehmender Nutzen bei Ultraleicht-Wandern: Wann ist weniger nicht mehr?
zopiclon antwortete auf theuol's Thema in Philosophie
Und deswegen ist Michael Schumacher nun auch ein Wrack, denn auch mit Helm passiert unerwartet etwas und dann hilft der gewählte Helm halt auch nicht. Ich nehme das 1aid mit, weil ich etwas erwarte, ansonsten nicht. Das stimmt, bis der Gegenstand defekt ist oder man für einen andern Einsatz zweck etwas neues braucht -
Abnehmender Nutzen bei Ultraleicht-Wandern: Wann ist weniger nicht mehr?
zopiclon antwortete auf theuol's Thema in Philosophie
Unerwartetes ist eine variable, dafür kann man nie die passende besondere Ausrüstung dabei haben, wenn man nicht UH unterwegs sein möchte. Fehlerhaftes Verhalten resultiert aus den Skills/Fähigkeiten und mündet in den nicht angepassten Plan Änderungen, diese Plan Änderungen sind abhängig vom unerwartetem. Fähigkeiten bekommt oder verliert man aufgrund seines Verhaltens. Ich denke somit, dass das Verhalten die bestimmende Größe ist. -
Abnehmender Nutzen bei Ultraleicht-Wandern: Wann ist weniger nicht mehr?
zopiclon antwortete auf theuol's Thema in Philosophie
Richtig, (naja klassisch den Stuhl anstatt Leiter ist schon auch Absturz und fehlende Ausrüstung, ) allerdings ist wohl das Zuhause eines der unsichersten Orte, laut Unfall Statistik -
Abnehmender Nutzen bei Ultraleicht-Wandern: Wann ist weniger nicht mehr?
zopiclon antwortete auf theuol's Thema in Philosophie
Ich sprach über Sicherheit Und es gibt keine Ausrüstung die es sicher macht des nachts, und womöglich noch müde, solches Terrain zu begehen -
Abnehmender Nutzen bei Ultraleicht-Wandern: Wann ist weniger nicht mehr?
zopiclon antwortete auf theuol's Thema in Philosophie
Sicher wäre keine Lampe brauchen zu müssen. Soviel zum Gewicht 😉 Eine Rettungsdecke hat einen ganz anderen Einsatz zweck als der Sack. Das was du da vergleichst macht keinen Sinn, denn in deinem Vergleich geht es um Material Missbrauch. Das ist grundsätzlich nicht richtig, denn Gewicht bedeutet es ist Ausrüstung. Zur Sicherheit bedarf es grundsätzlich kein Basisgewicht, sondern angepasstes Verhalten!