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Als Mann hatte ich auch mal eine ganze Weile damit zu kämpfen ... diverse Kleidungsstrategien haben nie geholfen. Sollte das bei dir auch so sein -- bei mir hat folgendes geholfen: Bevor es los geht, etwas vom veganen Melkfett [https://www.dm.de/p/d/1578218/balea-melkfett-ringelblume] auf die üblichen gefährdeten Stellen reiben. Es braucht wirklich nicht viel davon. Erstaunlich wenig sogar. Ich habe immer ein Döschen relativ griffbereit, damit ich nicht in Versuchung komme, es mal auszulassen. Seitdem ist das Thema für mich passé.

Sorry, aber ich bin davon ausgegangen, dass diese Abkürzung hier sehr geläufig ist für die "Haute randonnée pyrénéenne". Ich hatte bisher noch nichts davon gemerkt, das solche Bezeichnungen hier nicht gern gesehen wären.

Wenn das Scheuern von der Reibung Haut auf Haut an der Oberschenkelinnenseite kommt, dann: Enganliegende Hose, die diesen Bereich bedeckt (Radlerhose, gekürzte Leggings...). Wenn Nähte in der Leiste scheuern, hilft das auch. Puder oder Chafing Cream soll auch helfen. Beim Material finde ich Merino sehr angenehm. Und wenn man den Look nicht mag, dann eine weitere Hose drüber ziehen.

Vielleicht sind die T8 Commandos Unterhosen was für dich https://www.tidygear.at/shop/kleidung/funktionsunterwaesche/t8-commandos-40g-ultraleichte-funktionsunterhose-damen/

@Tsunamis Es gibt ultraleichte Spielkarten am Markt, des Weiteren gibt es auch ultraleichte Würfel. Die Karten gibt es in schmal, nur halb so breit, wie normale und für diejenigen unter uns, die keine Grobmotoriker sind, auch noch in einer viertel Größe. Würfel kann man im Netz auch aus Schaumstoff finden. Habe alle drei! Aaaaber, das gehört hier natürlich eigentlich nicht rein, da es in diesem Thread ja um myog geht. Bei weiterem Interesse, musst du wohl einen eigenen Thread aufmachen!

Moin, ich bin Anfang Mai den ersten Teil von Fort William bis Ullapool gewandert. Ich habe in Edinburgh ein Resupply Paket nach Shiel Bridge zum Campingplatz geschickt. Das hat wunderbar geklappt. Ab ca. 17:00 Uhr kann man die Pakete abholen. Ich weiß von anderen, dass er das Paket auch aus den Niederlanden dahin geschickt hat. Hat auch geklappt. Ein anderer Resupplypunkt war für ihn Ullapool und das Hotel in Rhiconich. Der Laden ‚Cintail Crafts‘ in Shielbridge/Morvich war recht gut ausgestattet, sogar mit gefriergetrockneter Nahrung.

Brettspiele sind eine stromsparende Beschäftigung. Das Spiel Cathedral hat einen relativ hohen Wiederspielwert. Ich habe es klein und schlank für den 3D-Drucker umgesetzt, es wiegt nur 25g. Palm Island für Solo-Spieler ist auch nett, die Karten wiegen 26g. Kennt ihr noch andere leichte Spiele, die nicht ganz trivial sind und sofort langweilig werden?

Ich habe mir bislang sechs Pakete zum CWT geschickt. Das kostet keinen Zoll (Du füllst das Formular vorher online aus, druckst es und klebst es an das Paket) und fünf davon waren in weniger als zehn Tagen dort (einmal 14 Tage). Ein fünf Kilogramm - Paket kostet unter 30 Euronen.

Re-suply können ja auch Gegenstände sein, die man nicht in jedem kleinen Kaff kaufen kann: Kochergas, Landkarten, etc. Gemacht habe ich das allerdings noch nie. 2015 hatte ich auf dem Zeltplatz in Shiel Bridge niemanden vom Personal angetroffen. Die warten ja nicht nur darauf, Dir Deine Pakete auszuliefern. Wähle als Ziel also lieber große Hotels aus und sieh nach, ob Du für diesen Termin was buchen kannst (damit Du weißt, daß sie geöffnet haben).

Also außer durch die gesundheitlichen Aspekte (die ich nicht habe), würde es mir nie und nimmer einfallen, Resuply Pakete an Orte zu verschicken, an denen ich meinen Einkauf in örtlichen Geschäften erledigen kann… Zum Reisen in anderen Ländern, gehört für mich auch dazu, deren Bewohner und eben auch deren Essen kennen zu lernen!

Ich meine bis 135 £ sollte es Zollfrei sein. Von Fort William aus, dürfte eher stressfreier sein, weil auch wenn keine Zollgebühren erhoben werden, kann so ein Paket in der Zollabfertigung landen und kommt im Zweifel zu spät an. Gründe gibt es dafür viele. Zum einen das Gewicht: Wenn du deine hochkalorischen, gewichtsoptimierten Gerichte hast die vll noch umgepackt sind, sparst du auch Gewicht. Sicherheit: Mit fest eingeplanten Gerichten / Essen muss man sich keine Gedanken um resupply machen. Ernährungsweise: Last but not least, vielleicht hat man ja auch eine bestimmte Ernährungsweise. Ob Unverträglichkeiten oder gewollte pflanzliche Ernährung.

@Dotpitch unter dem nachfolgenden link sind die verschiedenen Einkaufs- und Einkehrmöglichkeiten auf dem CWT aufgelistet. https://hikethehorizon.com/cape-wrath-trail-food-and-resupply-guide/

Hallo an die Damen hier! Ich hatte in der Vergangenheit nie Probleme mit Chafing/Scheuern, doch nun, 3 Wochen vor dem Start meiner knapp 3 wöchigen Wanderung, komme ich zum zweiten Mal wund gelaufen nach 20 km nach Hause. Und ich meine hier Scheuern im Intimbereich, also oberes Ende innerer Oberschenkel. Das kann sicherlich damit zusammenhängen, dass sich meine Beine durch leichtes Krafttraining und mehr Nahrungsaufnahme während der letzten Monate etwas verändert haben Im Internet gibt es die unterschiedlichsten Empfehlungen: Keine Unterhose, aber dann Shorts mit eingebautem Liner, Synthetikunterhose und lockere Shorts, Radlerhose, Unterhose mit Rock...macht ja auch SInn, wir alle sind etwas unterschiedlich gebaut und haben unterschiedliche Vorlieben. Trotzdem hätte ich gerne gewusst, wie Ihr die Problematik umgeht. Weniger meine ich hier Pflegeprodukte als die tatsächliche Kleidung (Material, Passform, in welcher Kombi). Was könnt Ihr aus eigener Erfahrung empfehlen? Danke schonmal

Warum sollte man soetwas machen? In allen drei von dir genannten Orten bestehen Einkaufsmöglichkeiten. Und ja, das sind selbstgemachte Erfahrungen.

Am GR52 gibt es keine Dörfer außer dem Skiort Isola 2000. Aber man kommt ja an touristischen Orten vorbei mit Berggasthof, Kloster, Alpen ...Vielleicht gibt es da irgendwo einen Kiosk o.ä. wo man ein Brot, etwas Käse, Kekse oder andere Kleinigkeiten bekommt. Bisher habe ich da aber nichts gefunden.

Hallo, eine sehr schöne Gegend. Zelten geht in Frankreich sehr gut bei den Hütten, in Italien genauso. Dort gibt es auch viele Bivacco. Ich habe nicht oft auf den Hütten gegessen, aber wenn gab es gutes, vegetarisches Essen. Daß sie Lebensmittel verkaufen, habe ich nicht gesehen,außer Schoki . Die Versorgungssituation ist manchmal schwierig, weil es in den kleinen Orten wenig Einkaufsmöglichkeit gibt. Wenn du weist, welchen Abschnitt du gehst, mußt du vorher gucken. I In Italien sind die kleinen Läden oft hinter Perlenvorhängen versteckt als Laden nicht erkennbar, also fragen vor Ort. Je weiter südlich um so schwieriger ist die Wasserversorgung ! Viel Spaß

Ich gedenke Ende August auf dem GR52 zu wandern und habe noch einige Fragen. Startpunkt und Ende noch offen, für die ganze Strecke reicht die Zeit aber nicht. Wie sieht es mit biwakieren an den Hütten aus, in Frankreich gibt ist das ja meist möglich. Hier sind aber einige private Hütten und teilweise ist man ja auch in Italien. Gibt es außer in Isola noch Einkaufsmöglichkeiten auf den Hütten oder an touristischen Orten unterwegs. Bieten die Hütten ein erträgliches vegetarisches Abendessen an. Ich möchte eigentlich nicht zu viel an Lebensmittel schleppen. Sonstige Tipps ?

Hallo @dgraffe, vielen Dank für das Vorstellen Deiner coolen Erweiterungen! Ich habe mir die Teile auch mal besorgt und montiert. Die Schulterpolster finde ich schonmal sehr angenehm. Ich habe nur Schwierigkeiten mit der Befestigung der Taschen: wenn ich sie in die Schlaufen einfädele, dann baumeln sie doch sehr. Kannst Du vielleicht nochmal zeigen, wie Du das genau gemacht hast? Vielen Dank schonmal! @crisensus Welche Modifikationen empfiehlst Du denn für schmal gebaute Menschen an den Schultergurten?

Am schönsten, für dich und mich, wäre es gewesen, zu erwähnen, was der HRP überhaupt ist, bzw, was für ein Wanderweg. Ich hätte mich gefreut, zu wissen, worum es geht, du hättest dich evtl über Tips von mir freuen können. Ich bin nicht mehr gewillt, solche Abkürzungen zu googeln.

Nach langer Planung und bevorstehender Altersteilzeit soll es im Mai 27 nach Schottland gehen um den CWT zu erleben und genießen. Bei vielen Tourenberichten wird von Nachschublieferungen nach Shielbridge, Kinlochewe und Ullapool berichtet. Meine Frage wäre, ob es Sinn macht diese Pakete schon von Deutschland aus zu schicken, oder man alles erst in Fort William abwickelt (Einkauf, Paket packen, zur Post bringen). Von hier aus zu versenden ist natürlich viel stressfreier. Da habe ich allerdings die Befürchtung, dass Zollkosten aufgeschlagen werden könnten. Hat da schon jemand von euch Erfahrung?

Das würde bei mir z.B. gar nicht funktionieren. Weil ich auf Touren meist gar nicht so großen Hunger habe. Mir würde es vom Gefühl her reichen den Tag über vielleicht mal ein Brötchen und Abends was warmes. Nur dann gerate ich in's extreme Kaloriendefizit und das lässt sich dann nach einigen Tagen in der Regenration spüren. Ich bin halt auch ein Typ ich mag Zahlen, ich mag Statistiken und deswegen schaue ich auch auf Kalorien und Protein. Weil mir das einfach einen guten Indikator gibt dafür wie viel ich brauche grob und wie viel ich essen müsste. Mit mehr Erfahrung kann man das vielleicht aus dem Bauch heraus machen aber ich mag meine Tabellen Ja kommt natürlich komplett auf die Tour an. Auf mehrmonatigen Wanderungen wie den PCT etc. würden die meisten jetzt nicht auf die Idee kommen jeden Tag zu planen. Wobei es auch die ein oder anderen bekannter TikToker / YouTuber gibt, die das so machen. Der Vorteil ist natürlich, dass wenn man sein "Set" hat an Essen es vieles einfacher macht. Wäre mir glaube ich aber zu viel Planungsaufwand mit dem zuschicken für so lange touren. Deswegen ja, für mich aktuell eher Interessant für Mehrtägige/Wöchige Touren. Ich bereite mir oft zu Hause was vor, vakkumiere das und weiß dann wie viel ich von was brauche. Und benutze meine Tabellen auch oft zum Testen. Bei meiner letzten Tour habe ich z.B. Mandel und Kübiskerne getestet. Mandeln gingen nicht, Kürbiskerne dafür super. Und dann weiß ich, pro Tag oder pro Woche bräuchte ich X gramm Kerne. Wie gesagt in erster Linie ist es einfach für mich gedacht. Mehrtages / Wochentouren oder auch Touren wo man nicht einfach einen resupply machen kann um dann einfach optimiert für die Tage zu sein.

Was die Stromversorgung angeht, habe ich mich als Backup für eine der alten entschieden, die zus. zu der neuen Nitecore mitkommt. Notfallkommunikation scheint weniger ein Thema zu sein - bleiben wir also mal optimistisch. Mit der Papierlösung für die Karte werde ich unter 80gr bleiben. Ich hatte noch überlegt, ob man auf die Daunenjacke verzichten könnte , wenn man Alpha, Sun hoodie und ein Shirt mit Regenjacke kombiniert. Anbei meine fast fertige Packliste: https://lighterpack.com/r/nkrh0n

Vielen Dank. Werd ich mal testen. Bedienungsanleitung lesen hilft auch manchmal: Ich hatte eigentlich die kleine gelbe Schlaufe an der der Nitecore weglassen wollen - da wusste ich noch nicht, dass das ein Kabel war (Brille anziehen beim Auspacken hätte wahrscheinlich auch schon geholfen... 😅) Damit lädt die PB am Chinapanel sichtlich. Das Original Pixel4a Kabel habe ich nun auch durch ein neues Hochwertigeres ersetzt, dass auch 10 gr weniger wiegt... Werde mir trotzdem mal so ein Messgerät bestellen.

Die Ursachen sind halt bei so etwas meist nicht maßhaltige Schraubaufsätze bei "Einfachkochern", die dadurch die ja sehr rudimentär und nicht für Dauereinsatz ausgelegten Ventile der Kartuschen beshädigen oder verklemmen. c Wenn z.B. der Stift im Schraubaufsatz des Kochers einen Tick zu lang ist, kann es sein, daß der das Ventil der Kartusche über den Toleranzbereich hinaus eindrückt / öffnet, wodurch es beschädigt wird oder sich verklemmt. Umgekehrt wenn zu kurz, wird das Ventil entweder nicht komplett geöfnet oder gar nicht, wenn das dann noch auf eine nicht maßhaltige Billig-Kartusche trifft...ist mit ein Grund, weswegen ich nur Kocher empfehle, die imho sehr maßhaltig sind und da "keinen Ärger machen"

Update Eifelsteig Juni 2026. Bin den Eifelsteig von Kornilimünster bis Kordel (letzte Etappe vor Trier) gewandert vom 01.06.2026 bis 11.06.2026. Übernachtung im Zelt. Hatte mich damals zwischen Tatra und Eifelsteig entschieden (beides von mir Zuhause ähnlich weit entfernt). Weil ich mit Hund gewandert bin, wurde es dann wegen der besseren Versorgungslage der Eifelsteig. Einzelne Abschnitte waren sehr schön, insgesamt haben mir die Abschnitte Kornelimünster bis grob Blankenheim und dann wieder ab Daun bis Kloster Himmerod super gefallen. Nicht schön fand ich den Abschnitt Mirbach bis Gerolstein, dort teilweise viele breite Forststraßen und einfache Feldwege in nicht allzuschöner Landschaft. Auch die Orte sind teilweise nicht so schön. Die o. g. Brücke vor Kordel ist immer noch weg. Die Einheimischen empfehlen selbst inoffiziell den Umweg über die Eisenbahnbrücke (ein paar Hundert Meter westlich der fehlenden Brücke), die Zugänge sind auch sauber ausgemäht Benutzung ist natürlich verboten und m. E. auch nicht ganz ungefährlich... Da es bei mir viel geregnet hat (ich ziehe das irgendwie an, glaube ich) waren Wanderstöcke auf den teilweise wirklich sehr rutschigen Wegen sehr hilfreich. Ansonsten ist der Weg nicht sehr anspruchsvoll und auch nicht sehr anstrengend. Ich bin jeden Tag so zwischen 25 und 35 km gelaufen. Viele Restaurants waren geschlossen, obwohl auf Google als offen gekennzeichnet. Komisch, da ich ja eigentlich nicht gerade in der Nebensaison unterwegs war. Aber die Versorgungslage mit Supermärkten ist gut, also insgesamt kein Problem. Jahreszeit war auch sehr schön. Das nächste Mal gehe ich dann vielleicht im Herbst, was bei den vielen Buchenwäldern bestimmt auch sehr schön ist. Zusammenfassung: Super, würde ich auf jeden Fall wieder machen!