Alle Aktivitäten

Wenn du wirklich Einweg suchst dann funktioniert das schon. Auf längeren Touren habe ich ein altes Taschentuch von meinem Opa dabei. Tagsüber ist es ein Schweißtuch. Bei der Körperpflege dann Waschlappen. Auch als Taschentuch hat es schon herhalten müssen

Es gibt münzgroße Tabletten, die mit Wasser aufquellen und dann als Waschlappen verwendbar sind. Der Anbieter sind viele. Doch gibt es dazu Erfahrungen und Vergleiche? Sie scheinen mir nützlich zur abendlichen Fußpflege.

Ich verkaufe hier meine Xlite in Large. Hat auf der Unterseite einen kleinen Flicken, sonst guter Zustand und wenig genutzt. Inkl. Packsack, inkl. Pumpsack. 111€ mit Versand Der Verkauf erfolgt unter Ausschluss jeglicher Gewährleistung!

Hi, so nachdem ich meinen Plan mit Nepal und dem Annapurna Circuit dieses Jahr verworfen hatte, musste ein Plan B her. Schon viel von gehört vom Fischerweg, daher war das dann meine Alternative. Ist ein recht entspannter Weg, man weiß am Anfang läuft man halt durch weichen Sand, später dann ein gefühltes zum nächsten Strand runter, wieder auf, wieder runter und so weiter. Sofern es trocken ist, was bei mir das Fall war, sind auch die steileren Passagen eigentlich kein Problem. Wenns nass ist könnte es allerdings recht rutschig und damit auch nicht ganz ungefährlich werden. Es wird wohl zunehmend touristischer, eine Menge Bauaktivitäten in den Orten gesehen, und im Oktober, wo ich unterwegs war sind auch teilweise noch recht viele Surfer unterwegs. In Carrapateira hat mich das dann für eine Nacht 100€ gekostet, aber da ich nicht vorgebucht hatte und durchgehen wollte, war das halt der Preis dafür. Eigentlich soll es bei den 13 Etappen möglich sein, wenn man die letzte von Salema nach Lago in 2 kurzen Etappen macht, mit 10 mal Campingplätzen zelten können, aber ich habe auf meiner Tour nur 3 davon genutzt. Teilweise liegen die etwas fernab vom Trail und ich war dann einfach zu faul. Es war recht warm, mir eigentlich so 5 Grad zu warm, aber so ist das nunmal in der Natur, wünschen kannst Du dir viel, aber das geht nicht immer in Erfüllung. Obwohl das mit dem Wünschen und nicht in Erfüllung gehen ja irgendwie, zumindest bei meiner subjektiven Wahrnehmung im (un)normalen Leben auch nicht immer so hinhaut. Habe dann doch recht häufig in Hostels gepennt, war überrascht, dass es doch recht zivilisiert war und man sogar pennen konnte. Ich habe mir dann nach den 2 Übernachtungen in Lagos noch einen Rede Expressos Bus nach Fatima gegönnt, das war auch so im Vorfeld geplant und habe mir dann den Wallfahrtsort angeschaut und dort noch mit 2 Übernachtungen meine Reise ausklingen lassen, was aus diversen Gründen dann partiell doch etwas emotional war, aber so sollte es auch sein. Ich war relativ schwer bepackt unterwegs, durch die Elektronik und mein Zeltsetup und da man keine sauberen und vorhandenen Flüsse unterwegs hat geht Wasser filtern nicht, also das Wasser jeden Tag mitgeschleppt, so ca. 3 Liter, warm, schwitzen und so weiter. Einmal in Odeixe wäre ich fast mit 5 Litern gestartet, da ich nicht auf dem Schirm hatte beim Einkaufen, dass ich noch genügend Wasser dabei hatte, hab dann morgens irgendwo 1.75l Wasser abgestellt, das war spürbar. Viele Solo Hiker/innen gesehen, viele mit sehr leichtem Gepäck, ok kein Zeltdabei und nicht so viel Elektronik, aber ich habe es eh als kostenloses Workout gesehen, da ich seit Schweden wieder faul war, von daher Win/Win, auch wenn die erste Woche partiell etwas zäh war und ich den Eindruck habe, dass die neuen Altra Lonepeaks nicht mehr dasselbe sind wie früher, ich hatte nach 20km teilweise so platte und schmerzende Fußsohlen. Ich hatte diese Schuhe letztes Jahr in Schweden beim Kungsleden wo ich doppelt so weit gewandert bin und kann mich da nicht dran erinnern. Achja, ich laufe mir ja gerne Blutblasen in den Trailrunnern unter den Zehennäglen, vor allem unter den Großen. Tag 3 hatte ich da eine am linken großen Zeh, hat etwas beim Drücken weh getan, aber ansonsten ging es. Plan war also, einfach weiterlaufen und möglichst nicht gegen alles gegentreten was auf dem Boden liegt und zur Prophylaxe diese Zehennägel noch etwas kürzen, damit dann bei einem Stoß von Vorne das nicht alles über den Zehnagel weiter getragen wird. Also Nagelknipser raus und Zehennägel kürzen, dabei aus Versehen die Haut unter dem Zeh zur Blutblase angeschnitten, kam dann halt raus, prinzipiell kein Problem, aber nun war das Ding offen und dadurch potentiell einer Entzündung empfänglich. Es war ja abzusehen, dass das unter dem Zehnagel wahrscheinlich nicht einfach trocknen und ausheilen wird. Ich also, KI befragt was man da am Besten macht. Mir wurde irgendwas mit Hydrochloridsprach empfohlen, das drauf sprühen und dann mit Compeed versiegeln. Dumm nur, Compeed hatte ich nicht mitgenommen, da ich mit normalen Blasen eigentlich weniger Probleme habe und das Hydrochloridspray hatte ich natürlich auch nicht zur Hand, aber es gab eine Apotheke, also dahin, mit Händen und Füßen erklärt worum es geht, das Spray erhalten, naja drauf gesprüht, Compeed gekauft in der XXl Version, draufgemacht und mit Tape dann nochmal fixiert. Ist gut gegangen. Glaube ich, also weh tuts nicht, aber ich sollte jetzt vielleicht mal das Tape abmachen und nachschauen was der große Onkel sagt. Achja, noch eine kleine Trailgeschichte, das hatte ich unterschlagen. Ich bin ja am Anreisetag nach Sines am Rete Sios in Lissabon gewesen, um dort den Rede Expressos Bus zu nehmen. In der Nähe vom Busbahnhof ist ein LIDL, da war ich dann noch für den ersten Wandertag shoppen, etwas zu trinken und Fingerfood. Dort gab es, wie mittlerweile in jedem größerem Supermarkt so eine Selbstbedienungsbackstation. Ich da durch, mir angeschaut was mich anspricht, 0 Ahnung was das sein soll, waren halt lokale Sachen die es hier nicht gibt, mich dann für 3 verschiedene Sachen entschieden, das ganze dann in meine schwarze Stofftüte gepackt und es ging los. Im Bus habe ich dann noch einen anderen Hiker aus Deutschland getroffen und wir hatten dann während der ca. 3 stündigen Fahrt viel zu quatschen, so ging die Zeit gut rum. Da der Bus in Sines, ca. 7 km vor Sao Torpes hält und der Weg dahin durch Industriegebiet bzw. Autobahn geht, habe ich schon für mich entschieden ein Uber dahin zu nehmen, sofern es da eines geben sollte. Gesagt getan, Philipp ist dann kurzerhand mit und für ca. 10€ ging es dann nach Sao Torpes mit Raul :), ein netter Fahrer der viel zu erzählen hatte (moment, das kennen wir doch irgendwoher :D) und schwupps, waren wir am Startpunkt. Achso noch ein Funfakt, die Fahrt mit den Rede Expressos Bussen muss man über eine App buchen, da werden dann Zeitfenster angezeigt und die jeweiligen Preise. Wonach die allerdings berechnet werden hat sich mir nicht erschlossen. Von Lissabon nach Sines, ca. 3 Stunden Busfahrt kostet so ca. 10-12€, was ich recht günstig finde, ich habe in meinem Zeitfenster 2,95€ gezahlt und war mir bis zur Abfahrt nicht sicher, ob ich nur das Gepäck dafür transportieren dürfe oder mich ebenfalls. Egal, also dann von Sao Torpes nach Vila nova de Milfontes gegangen, die erste Strecke mit weichem Sand, ca. 10km. Start war ca. gegen 12.30, also in der prallen Mittagshitze. Irgendwann dann an meinen Zielort angekommen und die erste Nacht sollt im Zelt auf einem Campingplatz sein. Alles schön aufgebaut, im Ort gab es einen SPAR, ich brauchte noch Wasser für den nächsten Tag, also meine schwarze Stofftüte leer gemacht, die Papiertüten mit den restlichen Backwaren ins Zelt gelegt. Den Inhalt einer Tüte hatte ich mittlerweile aufgegessen, sahen aus wie dickere Kroketten, irgendwas frittiertes mit einer Fischfüllung, schmeckte ähnlich wie Fischfrikadellen, die anderen Kroketten waren mit einer Fleischpaste gefüllt, da hatte ich von Vieren aber nur Eines bisher gegessen, also nach Adam Riese waren noch 3 übrig. Als ich dann vom Einkaufen wieder kam und meine Einkäufe ins Zelt legen wollte und die Apside vom Zpacks Duplex aufgemacht habe sah ich das Unglück, mein Mesh war zerrissen. Ungläubig schaute ich rauf und verstand es erstmal nicht, da war quer ein ca. 15cm Riss mit kleinen weiteren Rissen. Ich schaute dann von dort in das Zelt hinein und sah die Tüte mit den Kroketten und die war aufgerissen und es sah so aus als ob da jemand drauf gestampft wäre. Erst dachte ich, das wäre ein Mensch gewesen, ich hatte meine Kamera und meine DJI im Zelt gelassen, aber Klamotten drüber gelegt und war etwas nervös, dass da jemand einbrechen wollte, wobei ich mich gefragt habe, warum so brachial, man musste ja nur den Reissverschluss an der Seite hochziehen, das machte eigentlich keinen Sinn. Kamera und sonstige Sachen waren noch da, da dämmerte es mir was passiert war. Bevor ich mein Zelt aufgestellt habe ist mir aufgefallen, dass dort viele Katzen rumlaufen, Portugal scheint ein recht katzenfreundliches Land zu sein, bzw. erzählte mir jemand, dass Sie versuchen die Population der freilaufenden Katzen in den Griff zu bekommen und in und um Orten so dreieckige Minisatteldachhäuser als Katzenhotels aufgestellt haben um dann Zugriff zu den Katzen zu haben. Da also das Essen relativ frei und geruchsaromatisch herumlag, konnte die Katzennase dem nicht widerstehen. Das war dann eigene Dummheit. Um meine Trekkingstücke habe ich immer etwas Ducktape aufgerollt und das ist dann hier zum Einsatz gekommen und ich habe von Außen und Innen dann ein jeweils ca. 20cm langes Stück zwischen die Risse geklebt und dann war es provisorisch auch in Ordnung. Das Zelt hat bisher nach über 3000km keine größeren Schäden gehabt, aber mir ist auf der Reise aufgefallen, dass es den Zenit der Zeit wohl so langsam überschritten hat, da ich teilweise von Innen durch das Dach kleine Öffnungen sehen konnte, wo das Gewebe auseinander gezogen war, wahrscheinlich durch Zugkräfte bei Wind. Es sind keine großen Öffnungen, ich schätze max. einen halben Millimeter, aber wie dicht das dann noch bei einem Regen ist, möchte ich ungerne bei einer Wanderung ausprobieren. Jetzt ist die Frage ob ich da überall Patches drauf klebe, was das Zelt wieder schwerer macht oder ob ich langfristig das Setup ändere und ein eher etwas schwereres Zelt dann nehme, was langlebiger ist. Ich bin da noch unentschieden. Wenn Fragen da sind, fragen, ansonsten lasse ich das in der Tiefe hier mit einem Bericht. Ein paar Impressionen mit Bildern und wenn die Videoschnipsel was taugen gibts auch noch ein Hikervideo später dazu. so long - happy hiking Oska

„mit 11g etwas schwerer als…“🙂

Hahahahaha, der Pen oder die Firma heißt Novo Nordisk! Nordisk ist ja ne Firma, die hier vielen bekannt ist, als Zelthersteller, etc… Allerdings hat die Firma, die den Pen herstellt, garantiert nix mit der Zeltfirma zu tun, hihihi! Hier drei Fotos!

Ich nehme ja, da ich Typ2 Diabetiker bin, nur lange wirksames Insulin, daher kannte ich Bolusinsulin nicht. Die beiden Pens, die ich habe, sind einfache Standartpens! Meine Quasischwester, hat Typ1. Die benutzt den gleichen Pen wie ich. Ich gehe jede Wette ein, das es deins auch als mehrweg Zeug gibt. So viel Gewicht sparst du letztendlich aber auch nicht! Ich bin leider gerade mit meiner Frau im Urlaub und habe keine Möglichkeit, beide Pens zu wiegen. Also einmal mit Inhalt, einmal ohne. Aber falls du 5-6 Tage mit einem Pen auskommen solltest, und 3 Wochen unterwegs sein willst, wird das Mehrgewicht garantiert unter 100g sein, wenn du die Einwegdinger nimmst. Ich mache gleich mal ein Foto von dem Pen und den Kartuschen!

Ich habe beim stöbern einen Hoodie namens Allentown von Meru entdeckt der mir verdächtig nach polartec alpha aussah. Für knapp 70 euro bei Bergzeit oder Breuninger ein guter Deal. Bei Breuninger stand sogar noch ein Tiefstpreis von um die 50 euro aber dort war keine Farbe die für mich passte also habe ich nicht gewartet und bei Bergzeit geordert. Ist heute abgekommen und wiegt in Größe L 205 Gramm. Das Material ist definitiv von der Machart sowie flauschi bauschi Konsistenz wie alpha bzw. Primaloft ich kann es aber nicht eindeutig zuordnen obwohl ich Produkte beider Kategorien besitze. Der Hoodie hat zwei nicht allzu geräumige Seitentaschen ist also leider keine Kängurutasche aber zum handwärmen taugt es allemal. Es gibt auch eine Variante für Damen die sich Abilene nennt.

@RaulDuke Bolusinsulin ist das Insulin welches vorm Essen gespritzt wird. Basal ist das Insulin welches 24h wirkt. Vielen Dank für Deine ausführliche Antwort. Ich habe tatsächlich aktuell diese Wegwerfpens, also Menge X im Pen und 28 Tage haltbar. Was ja dann auch wieder mehr Gewicht mit sich bringt weil mehrere Pens mit müssen, also wäre so ein wiedervendbarer Pen ja Sinnvoller (ich benutze aktuell Humalog als Bolusinsulin). Was hast du für einen nachfüllbaren Pen? Ich hatte mich mal mit dem NovoPen 6 beschäftigt. Und das mit Sensoren hat auch genau meine Frage beantwortet , meine erste Intension war einen an Arm, und dementsprechend soviel Ersatz wir dann die Tour dauert. Meiner hält 10 Tage... Für mich war es interessant wie dass jemand macht der schon länger damit unterwegs ist. Das mit dem Extra Sensor (zusätzlich zur länge der Tour) zum Beispiel ist ein guter Punkt.

Du bist ja noch nicht so lange Angemeldet hier… Wenn du an mich eine direkte Frage stellen willst, musst du in den Text meinen Namen schreiben, aber ein @ davor. Beispiel: @RaulDuke bzw @ThoBerg ! Dann bekommt der, den man ansprechen will, nämlich einen Hinweis. Denn sonst kann es Passieren, das der Angesprochene dieses Thema vielleicht gar nicht weiter verfolgt und so niemals erfährt, das ihm eine Frage gestellt wurde! :-))

Ich bin seit über 10 Jahren Typ 2 Diabetiker! Ich weiß natürlich, das es gravierende Unterschiede gibt, zwischen den beiden Typen, aber bei einigen Fragen kann ich dir auf jeden Fall weiterhelfen. Zuerst mal die Frage der Kühlung von Insulinpens. Meine beiden Insulins, sind bis zu 3 Wochen, bei bis zu 30 Grad Temperatur, haltbar. Ich weiß natürlich nicht, ob das bei deinen, so du denn unterschiedliche bekommst, auch der Fall ist. Da kann dir der Apotheker aber am besten weiterhelfen. Oder du studierst den Beipackzettel, da steht es auch irgendwo drin. Ich bin aber noch nie ein Gebrauchanweisungsleser gewesen, ich frage lieber Menschen, die vom Fach sind und lasse es mir erklären. Ich kühle meine Pens, in dem ich sie, zusammen mit den Tabletten, in einen kleinen Drysack packe, und den wiederum in zwei nasse Microfasertücher einwickel. Die kommen dann außen in die große Meshtasche. Über die Verdunstungskälte, die entsteht, bekommst du den Inhalt des Sacks garantiert um mindestens 5 Grad herunter gekühlt. Gemessen habe ich das nie, aber selbst bei 25 Grad, hat sich der Inhalt des Drysacks immer fast wie Kühlschrank Temperatur angefühlt. Bei Temperaturen von 30 Grad und drüber, gehe ich nicht Wandern, bzw sitze die Temperaturspitze, für 1-2 Tage in einer Pension o.ä. aus! Ist bis jetzt aber erst einmal vorgekommen, im Juni letzten Jahres, auf dem GR34, in der Bretagne. Da war es für die Gegend und Jahreszeit sehr warm und die ganzen 14 Tage immer über 20 Grad. Für zwei Tage waren dann 30 Grad angesagt und ich habe mir auf einem Campingplatz so ein Mobilhome, mit Küche und Kühlschrank gemietet. Bin schön schwimmen gegangen und habe einfach ein paar Spaziergänge unternommen. Was die Frage zu den Pens angeht, verstehe ich die Frage nicht. Das ergibt sich doch aus der Menge an Insulin, die du so durchschnittlich verbrauchst. Du nimmst halt genug mit, das du genug mit hast. Wie viel du verbrauchst, hängt ja davon ab, wie du dich ernährst, wie viel du „sündigst“, in Form von Süßigkeiten etc… und wie dein Körper Kohlenhydrate verbraucht, wenn er Anstrengungen ausgesetzt ist, wie z.B. Wandern. Da empfehle ich dir, das erstmal zu Testen, in nicht heißen Gegenden, so das du, falls du viel zu viel Insulin mitschleppst, es nicht hinterher wegschmeißen musst. Ich gehe mal davon aus, das du in Deutschland oder einem unserer Nachbarländer wohnst, da bietet sich die aktuelle Saison doch ein perfektes Klima. Aufgepasst, das Zeug darf nicht einfrieren!! Aber ich ziehe sowieso vor, bei über 0 Grad und bei maximal 25 Grad unterwegs zu sein. Bei den Sensoren ist es doch noch einfacher. Meine halten 15 Tage! Wenn ich also 20 Tage Wandern gehe und natürlich noch einen aktuellen am Arm habe, nehme ich so viele Sensoren mit, wie ich brauche, für die Tour, plus einen. Die sind nämlich gar nicht mal sooo selten, defekt, bzw man reißt sie sich ausversehen mal ab. Da ist es schon gut, einen in Reserve zu haben! Ich habe zum Beispiel 2025 in der Bretagne, für 14 Tage Wandern, plus 1 Tag An- und 1 Tag Abreise, nur 300g Medikamente, inklusive Pens und Nachfüllkartuschen und Tabletten, mitgehabt. Plus 2 Sensoren, das waren dann noch mal 45g. Ich finde, das das alles noch echt human ist… Über eine Pumpe kann ich dir nix sagen, außer das die 2 Leute, die ich im Privaten mal kannte, die eine Pumpe hatten, garantiert Probleme mit dem Hüftgurt bekommen hätten, wenn sie denn Wandern gegangen wären. Ich würde dir empfehlen, dir auf keinen Fall so eine Pumpe abdrehen zu lassen!! Zu den Pens noch eine Sache. Ich habe irgendwann das Insulin wechseln müssen und bekam eine Kriese, da dieses Zeug, laut meinem Apotheker, nur in Wegwerfpens zu haben wäre. Also so Pens, wo eine bestimmte Menge drin ist und wenn du die nach ein paar Tagen leer hast, musst du ihn wegwerfen. D.h. das du mehrere fertige Pens mit durch die Gegend schleppen musst, wenn du auf dem Trail bist. Packmaß kommt ja auch noch nervig hinzu. Aaaaber, irgendwann war es dann soweit, das die Pens bei meiner bisherigen Apotheke nicht lieferbar waren und ich bin dann in die andere gegangen, die es bei uns im Ort gibt. Da hat sich dann herausgestellt, das es auch dieses Insulin, in diesen kleinen gläsernen Ampullen gibt, wo für du dann einen wiederverwendbaren Pen benutzt. Es ist also, wie bei vielen Dingen im Leben, wichtig, mindestens eine zweite Meinung einzuholen. Ich empfehle dir auch, diese Dinge mit dem Apotheker, bzw Apothekerin, zu besprechen und nicht mit einer/m Angestellten! Die haben das ja Studiert und haben meistens mehr Ahnung davon. Ich habe immer einen zweiten Pen dabei, da das alles aus Plastik ist und wenn dir der Pen unterwegs kaputt geht, stehste da. Wiegt aber nicht viel, so ein Pen. Bekommst du auf Rezept, in dem du bei deinem Arzt einfach behauptest, das dein erster kaputt gegangen sei! Ist „Bolusinsulin“ ein Schreibfehler, oder ist es tatsächlich das Wort, was du schreiben wolltest? Bolusinsulin ist mir unbekannt! Den KEfaktor passe ich nicht an, denn ich passe einfach die Menge an Insulin an, die ich spritze. Denn dein Körper verbraucht natürlich viel mehr und schneller Kohlenhydrate, als wenn du am Schreibtisch sitzt. Ich spritze also schon morgens weniger Insulin, als zu hause. Das großartige am Trekking/Wandern ist, zumindest bei Typ2 Diabetikern, das der Stoffwechsel sich umstellt und zwar bis zu 4 Wochen nach deiner Wanderung, so sie mindestens eine Woche dauert und körperlich Anstrengend ist. (im Flachland ist der Effekt bei mir wesentlich kleiner, als wenn ich bergrauf und runter latsche) D.h. das du auch nach Ende der Wanderung, viel weniger Insulin brauchst, als normalerweise. Ich bin in der glücklichen Situation, das meine Frau derart gut Verdient, das ich nur noch 1x die Woche arbeiten gehen muss. Das heißt, ich versuche jeden Monat, außerhalb des richtigen Winters, 5-6 Tage am Stück wandern zu gehen. Auf dumiese Art und Weise habe ich meinen Insulinverbauch echt reduziert! Ich spritze mittlerweile auch so ein Enzym einmal die Woche, was allgemein als Abnehmspritze bekannt ist. Das ist aber eigentlich ein Diabetismedikament, wo man dann in der Praxis festgestellt hat, das viele dabei Gewicht verlieren. Ich verliere dadurch kein Gewicht bisher, aber es senkt die Insulinmenge, die ich benötige, locker um die Hälfte… Keine Ahnung, ob das auch bei Typ1 eingesetzt wird. Ich empfehle dir auch, das Thema Wandern und Sport im Allgemeinen, mit einem Diabetologen, bzw einem Ernährungsberater, der in der gleichen Praxis angestellt ist, zu besprechen! Die haben viel mehr Ahnung davon, als dein Hausarzt! Auf jeden Fall sei dir gesagt, das du heutzutage, als Diabetiker auf so ziemlich gar nichts verzichten musst. Weiterhin viel Spaß auf dem Trail!

Die Nemo Zor scheint eine 2026 Version bekommen zu haben. Die Farbe ist jetzt grau, ansonsten sehen die Eigenschaften genauso aus. Es gab einen französischen Händler, wo ich sie gerade bestellt habe. Alle anderen Händler sind im asiatischen Raum. Die off. japanische Nemo Seite zeigt diese als „Zor 2026“ an. https://nemoequipment.jp/products/zor-2026?variant=50576985686302 Auf einer anderen japanischen Seite steht übersetzt: „Die Nemo Zor wurde überarbeitet. Sie behält den Gewichtsvorteil des Vorgängermodells bei und hat sich zu einer rundum praxistauglichen, selbstaufblasenden 3-Jahreszeit-Isomatte entwickelt - jetzt mit verbesserter Isolierung und optimierter Handhabung.“ Auf der off. Seite steht davon nichts und der R-Wert wird nach wie vor mit 2.7 angegeben. Gewicht 295g bei short.

Ich weiß nicht, wann ich das mal angehe. Wollte nur erstmal nach Lösungsvorschlägen fragen.

7 Jahre ist aber schon fair. Solange hält das Fon wahrscheinlich nicht

Moin moin Gibt es hier im Forum Typ 1 Diabetiker die unser Hobby betreiben zum Informationsaustausch? Kurz zu mir, ich bin 44 Jahre Alt und es wurde bei mir mitte September Typ 1 Diabetes diagnostiziert. Die Diagnose hat mich nun doch gedanklich vor einige Herausforderungen gestellt. Ich wurde direkt mit einem Dexcom G7 Sensor ausgestattet und benutze Pens zur Insulintherapie. Bislang hatte ich die Grundeinstellung beim Diabetologen und nächste Woche startet die Schulung, aktuell habe ich viel recherchiert und schon einiges an Wissen angeeignet. Ich steck aber nicht den Kopf in den Sand, sondern will eigentlich dass ganze schnellst möglich in Griff bekommen und damit genauso weitermachen wie vorher. Nun zum Thema Ultra Leicht Trekking und Fernwandern, tatsächlich war eine meiner ersten Reaktionen: "Mist, nun hatte ich mein Base Weight endlich unter 5 kg und nun kommt wieder jede Menge Zeug dazu" Ich hätte nun einige Fragen was unser Hobby angeht: Nutzt Ihr einen Pen oder eine Pumpe - Wenn Pumpe, stört die nicht beim Rucksack tragen? Wieviele extra-Sensoren/und Pens nimmt ihr mit auf Tour? Wie kühlt ihr die extra-Pens auf Tour wenns recht warm ist? Passt ihr Basalinsulin und euren KE Faktor auf Tour an? Bzw. nutzt oder benötigt ihr überhaupt Bolusinsulin auf Tour? Wie geht ihr mit den extra-Sensoren und Pens auf Flugreisen zum Trail um? Wäre super wenn sich hier einige Mitglieder zum Austausch finden würden, vielleicht hilft der Thread ja auch einigen anderen.

OT: Dazu musst du mittlerweile kein Nerd mehr sein. Das Flashen geht relativ einfach vom PC aus, wenn man der Anleitung folgt.

Puh, das ist eine sehr gute Frage, ich glaub aber ehrlich gesagt schon - vor allem ist es aber auch im Packmaß wesentlich angenehmer! 🙂

Das mit dem mehr Stoff ist immer noch leichter als ein Reißverschluss, oder? Coole Idee! 👍

GraphenOS ist aus meiner Sicht die beste Firmware hinsichtlich Sicherheit und Privatsphäre, sofern man ein aktuelles Google Phone hat. Das Ziel Sicherheit hat allerdings zur Folge, dass GrapheneOS keine Updates mehr bereitstellt sobald der offizielle Support endet. Wie lange ein Gerät unterstützt wird findet man hier: https://grapheneos.org/faq#device-lifetime. Will man sein Phone solange wie möglich nutzen, wie ich z.b. mein geliebtes Pixel 5, muss man danach dann zu LineageOS o.ä. Firmwares wechseln, so bekommt man dann immer noch die Android Sicherheitspatches.

Meine letzte selbstgenähte Regenhose aus 2,5-Lagen-Laminat hat die letzten 7 Jahre gute Dienste geleistet, nun hat sich aber die Membran aufgelöst und entsprechend war es Zeit für ein Nachfolgemodell. Da sich vor allem das Schnittmuster für mich sehr bewährt hat, möchte ich hier das Konzept teilen. Mein Anforderungsprofil war Folgendes: möglichst wenig Schnickschnack (Zipp etc.) möglichst wenige Sollbruchstellen Beine weit genug, sodass man direkt mit Wanderschuhen durchsteigen kann (das spart einem besagten Zipp) halbwegs wenig Bügel-Arbeit mit dem Nahtband günstiger als eine gekaufte Regenhose bei ähnlicher Performance bei der Atmungsaktivität Daraus ergab sich ein Schnitt, welcher quasi Vorder- und Hinterseite kombiniert, da er sozusagen auf der üblichen Außennaht einfach verbunden bleibt: Der Vorteil: außen am Bein hat man keine Naht, welche undicht werden könnte, die einzig kritischen Stellen sind eigentlich im Schritt - auf den Beininnenseiten kommt grundsätzlich nur noch sehr begrenzt Wasser hin. Ein bisschen erinnert die Idee an den Unismock (ich glaube so hieß das Ding?) von einem Forumsmitglied vor mehreren Jahren, leider habe ich den Beitrag nicht mehr finde können. Das fertige Stück schaut soweit unspektakulär aus: Da mich bei der letzten Version die weiten Hosenbeine bei den Waden etwas gestört haben, wollte ich diesmal etwas ausprobieren (umso mehr, da ich mir die Prym Universalzange mit diversen Werkzeugen geholt habe): über Cam-Snaps kann man etwas unter der Wade die Weite verengen, sodass die Hosenbeine nicht mehr aneinander schleifen. Beim Beinabschluss musste ich mich dann natürlich auch noch erstmalig mit der Prym-Zange und den Ösen spielen (entsprechend diesmal mit dünnerer Gummischnur, ich bin gespannt ob es reicht). Im Nachhinein betrachtet hätte sich eigentlich eine Klett-Weitenregulierung noch besser angeboten, überhaupt in Kombination mit den Cam-Snaps - dann fällt der Stoff direkt schöner. Einen neuen, etwas weiteren Packsack hat sie auch bekommen. Als Material habe ich ca. 1,5 Meter 40den 115g/qm 3-Lagen-Laminat verwendet. Abgesehen davon braucht es eigentlich nur noch Nahtband zum abdichten, Gummiband für den Bund, Gummikordel für die Beinabschlüsse, und je nachdem noch zwei passende Kordelstopper. Es eignet sich also auch sehr gut für ein Anfängerprojekt (umso mehr, da sich das Laminat sehr angenehm verarbeiten lässt, außerdem sind die Materialkosten überschaubar) - vielleicht lässt sich ja wer inspirieren 🙂 Inklusive Packsack wiegt die Hose 213g.

Moin Moin Was sagen denn die Nerd-Profis zu Graphen?

Ich hätte Interesse am Biwaksack, sollte er noch nicht weg sein. LG

Sehe das ähnlich wie @MarcG… Ob man es moralisch verwerflich/unterstützenswert findet das Outdoor Firmen auch militäreequipment etc herstellen sollte jeder für sich entscheiden und sprengt mmn. Hier den Rahmen aber wenn eine Firma offen rassistische Töne stehen lässt und sie sogar bewusst fürs Marketing nutzt ist das definitiv zu ächten!

@schwyzi @Old School Alle installierten Apps werden auch generell weiterhin funktionieren. Google geht es darum die Installation aus anderen Quellen als dem offiziellen App-Store zu unterbinden. Mich betrifft das Ganze zum Glück nicht, da auf allen meinen Geräten LineageOS ohne irgendwelche Google Dienste läuft. Nur für die Entwickler von Open Source Apps ist das ein heftiger Schlag durch den Wegfall von Nutzern und Spenden, sofern Google wirklich ausnahmslos alle Drittanbieter Stores ausschließt.