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!!! mfg der Ray

Hallo Geronimo! Testen kannst du das schon. Zum Beispiel mit einer günstigen Ikea Decke, die du zu einem Quilt umarbeiten kannst. Mein Projekt ist zwar etwas aufwändiger, aber für ein paar Probenächte im Sommer sollte es reichen die Fußbox mit ein paar Tackerklammern oder Kamsnaps zu schließen. Dann bräuchtest du nichtmal eine Nähmaschine. Wie gesagt, die leichteste Isojacke ist keine Isojacke. Kannst dir den Quilt ja auch um die Schultern legen oder bis in den Abend durchwandern und dann direkt reinkriechen. Hallo roli! Bei Schuhen geht es nicht nur um Leder, sondern auch um den verwendeten Kleber (Knochenleim) und die Weichmacher im Kunststoff (Casein). mfg der Ray

Hallo Geronimo! Ich nutze einen MYOG-Schlafsack aus 133er Apex Climashield: 619g, 8,1l. Der sollte bis 5°C reichen. Hab ihn aber noch nicht viel getestet. Eine Isojacke nehme ich nur selten mit. Nur wenn absehbar ist, dass Abends im Camp noch etwas gesessen wird. Ist dann also ein Luxusobjekt dessen Gewicht ich dann in Kauf nehmen muss. Für alles andere reicht mir Fleece + Regenjacke. Bei Stiefeln kenne ich mich nicht aus, da ich sie, auch in unwegsamen Gelände, einfach nicht brauche und nicht mag. Ich weiß aber, dass einige Stiefel von Lowa, Arc’teryx und La Sportiva frei von tierischen Produkten sind (nur Beispiele, es gibt noch deutlich mehr Hersteller). Bei Trailrunnern und Barfußschuhen könnte ich dir besser helfen. Das mit dem beschränkten Sortiment ist ein generelles Problem, das betrifft nicht nur tierfreie Produkte. Wir leben nunmal leider in einer Onlinebestellenundzurückschickengesellschaft. mfg der Ray

Hallo Geronimo! Erfahrungen zu dem Thema hab ich einige. Aber stell doch mal genauere Fragen. Wo siehst du denn Probleme? mfg der Ray

Komischer Laden! Die erste Jacke wird als Windjacke beschrieben, soll aber eine Wassersäule von 10000mm haben. Außerdem "sehr atmungsaktiv" mit gerade mal 5000 g/m2/24 h. (andere Regenjacken liegen so zwischen 30000 und 50000). Bei der zweiten steht "waterresistend" und "waterproof" direkt untereinander bei den Features. Obwohl beides unterschiedliche Eigenschaften sind. Mir kommt da die Vermutung auf, dass die einfach importiertes Zeug aus Asien unter eigenem Label anbieten und kaum Ahnung haben, was sie da wirklich verkaufen... mfg der Ray

Jau. Ein Tarp und ein Zelt. Allderdings das Membrane Silpoly PU 2000. Dehnung: Jau (Diagonaldehnung sollte beim Entwurf berücksichtigt werden) Wasseraufnahme: Jau Reißfestigkeit: hmneja... Das Tarp hab ich schon etlichen Leuten in die Hand gegeben um es zu zerreißen, bisher hat es noch keiner geschafft. Das Zelt ist bei der ersten Nutzung direkt von einem spielenden Mädchen eingerissen worden. An der eingerissenen Stelle reißt der Stoff leicht weiter. Also, Einreißfestigkeit: gut, Weiterreißfestigkeit: schlecht. Ich hab jetzt Xenon Sil .9 zu Hause, für das nächste Zelt. Beim direkten Vergleichsreißtest hat der deutlich bessere Ergebnisse geliefert. mfg der Ray

Northern Ultralight cooming soon... mfg der Ray

Nein. Hatte die nur mal so in der Hand und hab mich mit Gewicht drauf gestützt. Für extrem windige Regionen ist das natürlich nichts. Aber wenn man in europäischen Mittelgebirgen unterwegs ist und sicher weiß, dass man im Zweifel in einen Wald oder ähnliches ausweichen kann, kann ich mir das schon vorstellen. mfg der Ray

Hallo tib! Bei Luxe Outdoor kannst du Trekkingstöcke mit passender Verlängerung kaufen. Damit kommst du auf bis zu 175cm. mfg der Ray

Hier (ab ~ 16min) war schon ein Prototyp zu sehen. Da erkennt man den Aufbau der "Spitze" ganz gut, den sie anscheinend nach innen verlegt haben. Im Reisebericht ist auch was zu sehen. mfg der Ray

Hanchor hat ein paar (mir) neue Rucksäcke im Programm. mfg der Ray

Raidlight hat jetzt auch zwei größere Rucksäcke im Angebot. Raidlight RESPONSIV 25L Raidlight ULTRA LEGEND 30L mfg der Ray

Jau! mfg der Ray

Hallo Gump! Bei ods gibt es ein Ähnliches Thema. vielleicht hilft dir das ja. Vor allem die Überlegungen zur Kleidung kann ich gut nachvollziehen. Würde daher alles doppelt mitnehmen: 1x zum Vollschwitzen (T-Shirt + Armlinge, Shorts), 1x zum Schlafen (Longsleeve, Tight). Ob du mit Poncho gut laufen kannst, musst du selber wissen. Ich könnte es nicht. Eine leichte Regenjacke (Frogg Toggs, ~150g) und ein leichtes Tarp (MYOG, 156g incl. Leinen) sind auch nicht wirklich schwerer, als das GWC. mfg der Ray

Ne. Zeitlich passt das. Deshalb kam ich ja drauf. mfg der Ray

Vermutlich dieser hier. Allerdings deutlich schwerer. mfg der Ray

Ne, hab ich nicht. mfg der Ray

Hallo evkaz! Vielleicht ist der Sierra Designs Backcountry Quilt was für dich. mfg der Ray

mfg der Ray

Klick! Up! mfg der Ray

Hängt halt davon ab, was man Trainieren möchte. Klar, wenn es mir darum geht möglichst Unfallfrei einen Zebrastreifen zu überqueren, dann brauche ich sowas nicht. Ich möchte aber möglichst unfallfrei und unbeschwert (damit ich auch viel von der Umgebung mitbekomme, ohne die ganze Zeit auf den Weg starren zu müssen) auf Barfußschuhen durch wen Wald wandern. Da liegen zwar auch keine Balance Pads herum, aber unebener Boden, lose Steine, weiches Laub, Matsch, ... MTB und Ski kann ich nicht beurteilen. Aber beim Wandern mit oben genannten Szenario hab ich eine deutliche Verbesserung der Bewegungsabläufe festgestellt. Auch hier ist die Frage wichtig, was man damit erreichen will. Will man einfach nur beweglicher werden, könntest du recht haben. Fakt ist aber auch, dass sehr viele Menschen durch Fehlhaltungen (11 Stunden pro Tag sitzen z.B.) verkürzte Muskeln haben, wodurch dann wieder Rücken- und andere Schmerzen resultieren. Hier kann Dehnen durchaus helfen. Siehe: Liebscher & Bracht mfg der Ray

Ich mache seit ein paar Jahren unregelmäßig Balanceübungen (inkl. einbeiniger Kniebeugen) auf einem aufblasbaren Massagekissen (sowas) um damit meine Fußmuskulatur zu trainieren. Wollte damit meinen sämtlichen Fußfehlstellungen entgegenwirken, aus denen schwere Knieschmerzen resultierten. Funktioniert super! Ab und zu verfalle ich wieder in eine leichte Überpronation, weil ich bei der Arbeit stützende Sicherheitsschuhe tragen muss. Sonst sind alle Fehlstellungen nahezu weg (hat mein Orthopäde gesagt). Dadurch habe ich auch meine Füße auf Barfußschuhe und Ballengang vorbereitet. Damit halte ich den Trainingszustand aufrecht. Außerdem hab ich bemerkt, dass sich meine gesamte Rumpfmuskulatur "neu ausgerichtet" hat. Kann ich also nur Empfehlen. Wird auch nicht langweilig. Ich machs gerne beim Zähneputzen. Dadurch brauche ich keine zusätzliche Zeit und die Schwingungen machen das Balancieren etwas anspruchsvoller. mfg der Ray

Es hat hier mal jemand selbstgenähte Trailrunnerabdeckkappen aus Silnylon vorgestellt (Bin mir zumindest recht sicher, dass es hier war). Findet das jemand wieder? Ich nämlich nich... mfg der Ray

Ist kein Gerücht. Auf Chlorella Algen leben tatsächlich genau die Microorganismen, die Cobalamin ausscheiden. Aber die Alge produziert selber eben auch Corrinoide (Vtamin B12 Analoga), welche der Aufnahme von B12 entgegenwirken, weil sie die selben Transportmoleküle besetzen. Bei einem guten Verhältnis von Cobalaminen zu Corrinoiden könnte man theoretisch seinen Vitamin B12 Haushalt ausschließlich durch Algen versorgen. Aber die Algen, welche als Lebensmittel gezüchtet werden, werden sehr steril (= ohne/zu wenige Microorganismen) gezüchtet. Das gleiche Problem besteht ja auch bei uns Menschen: Würden wir nicht so hygienisch leben hätten wir die Bakterien auch im gesamten Darm, von wo wir Vitamin B12 problemlos resorbieren können. Bei Menschen in schlechter entwickelten Ländern funktioniert das. Kommt doch aufs gleiche raus. Ob ich die Präparate einem Schwein gebe oder selber esse... Krämpfen kann man vor allem auch dadurch vorbeugen, indem man genug trinkt. Krämpfe lassen sich zwar meist mit Magnesium behandeln, aber ein Magnesiummangel ist nur in seltensten Fällen die tatsächliche Ursache. Bei Sportlern ist schlichter Flüssigkeitsmangel der häufigste Grund für Krämpfe. mfg der Ray

OT: Gibt es dazu neue Erkenntnisse? Mein Wissensstand ist, dass Chlorella neben Cobolaminen auch Corrinoide enthält deren Menge und deren Verhältnis zu einander stark schwanken, weshalb eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B12 über Algen nicht gesichert werden kann. B12 Präparate sind ohnehin viel leichter. Ist das einzige, was bei mir auf längeren Touren mitkommt. Ansonsten stopfe ich mir immer bei Einkaufsmöglichkeiten viel Obst rein und esse auch vor und nach den Touren ziemlich ausgewogen. mfg der Ray