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Ultraleicht Trekking

mtp

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Beiträge erstellt von mtp

    Leichte Skitouren Bindung Gesucht

    in UL in anderen Outdoor-Sportarten

    Geschrieben

    Schaut schon vielversprechend aus, die TLT Speed. Leider kann ich aber zu den neuen Bindungen nichts sagen, weil ich noch immer mit der klassischen TLT Bindung unterwegs bin (habe ein paar Ski für Allround-Touren und zum Skifahren, und eines für gehorientierte Touren bzw. früher auch mal Rennen). Da ich die Ski und Bindungen in den letzten 10-15 Jahren nicht kaputtgekriegt habe, und mit dem Gewicht zufrieden bin, bisher keine Neuanschaffung.

    Bein-Kombi bis -15 °C - Was nutzt ihr?

    in Ausrüstung

    Geschrieben

    vor 14 Minuten schrieb AlphaRay:

    @mtp  Außen also auch ne Hardshell...ok.  Die Millet ist aber eine Softshell? Rest ja nicht anders wie bei mir. Habe die dicke Skiunterhose von Decathlon + Falken Socken, die bis etwa Mitte Schienbein gehen.

    Ja, meine Millet ist eine stretchige Softshellhose, hinten atmungsaktiv und vorne winddicht. Die hat sich bei mir in den letzten Jahren vor allem bei Skitouren sehr gut bewährt (trocknet sehr schnell und es wird auch bei Abfahrten durch den Wind nicht kalt).

    Wenn ich jetzt auf einer längeren Tour zusätzlich zum Schnee mit Nässe und Regen rechnen muss, werde ich zusätzlich noch eine leichte Regenüberhose mitnehmen.

    Wobei ich eben als Alternative mit einer Hardshellhose auch gute Erfahrungen gemacht habe. Da ich aber nur ein älteres Modell besitze (von Mountain Hardwear, mit Latz) welches über 900g wiegt, verwende ich diese kaum noch. Aber eine Hardshellhose, so in der Art wie von @Andreas K. oben vorgestellt, kommt mit sehr vielseitig vor.

    Bein-Kombi bis -15 °C - Was nutzt ihr?

    in Ausrüstung

    Geschrieben

    Meine Winter-Beinkombi in Bewegung besteht aus einer langen Sportunterwäsche + Skisocken und drüber einer Tourenhose (oder Hardshellhose).
    Z.B. Craft Active Extreme Knicker (95g, gerne auch kombiniert mit einer kurzen Boxer, hält dann wärmer) + Skisocken Falke ST2 lang (106g) und Millet Pro Touring Pant (359g).

    Als Thermoüberhose, wenn ich mich wo aufhalte und für's Lager, habe ich Terrex Frost Guard Pants aus diesem Thread.

    Wer kommt überhaupt von Heavy?

    in Philosophie

    Geschrieben

    Ist ja fast nochmal wie der Vorstellungsthread :-). Kurz umrissen mein Weg zu UL:

    Gegen Ende der 80er erste eigene Outdoor-Ausrüstung in den Sportgeschäften vor Ort gekauft.
    Daunenschlafsack 1,8kg (800g Daune) und Kuppelzelt von Northland, Fleece- und Gore-Tex-Jacke von Salewa (damals Neuheiten), 45l Trekkingrucksack, kleiner Campingaz-Kocher, Alu-Geschirr. Aber z.B. auch eine einfache Daunenjacke aus dem Baumarkt, usw.

    Das meiste eigentlich ganz schlicht und ohne viel Schnickschnack - irgendwie minimalistisch. Gar nicht so UH. Stand der Technik halt, oder zumindest was ich damals so kannte. Aber 10kg und mehr kamen trotzdem schnell zusammen.

    Am Berg bewunderte ich immer die Gämsen: Schau, wie sie leichtfüßig und elegant und ohne jegliches Gepäck herumspringen.

    Meine Ausrüstung hat mir lange gereicht, für Wochenend-Bergtouren, Rucksackreisen, Motorradreisen, Alpenüberquerung, ...

    Später glaubte ich, einen größeren 65l Rucksack zu benötigen - eine Fehlinvestition. Er schränkte meine Bewegungsfreiheit ein, und ich konnte ihn vollbeladen fast nicht mehr tragen. Ich denke, das war UH. Nicht das Richtige für mich.

    Viele Jahre widmete ich mich dann dem Sport.
    Beim Berglaufen, nur mit einer kleinen Hüfttasche, merkte ich: Endlich kann ich frei und leichtfüßig (wie die Gämsen) über den Berg laufen.
    Die Bewegung mit minimaler Ausrüstung gewohnt, gab es nun kein Zurück mehr zu schwerem Gepäck.

    Vor etwa zwei Jahren auf die UL-Prinzipien gekommen, ist mir nun klar: Sowohl der Stand der Technik hat sich geändert, als auch meine Einstellung. Einmal UL verinnerlicht, kann und will es in immer mehr Bereichen angewendet werden.

    Schnäppchen

    in Ausrüstung

    Geschrieben · Bearbeitet von mtp

    Derzeit SALE ON SALE mit Code COUNT25-X17
    bei https://www.outdoorsports24.com/ zusätzlich 10% auf alle SALE-Artikel mit 25% Rabatt
    und bei http://www.exxpozed.de/ zusätzlich 20% auf alle SALE-Artikel mit 25% Rabatt.

    Es muss teilweise ausprobiert werden, wo der Rabatt funktioniert - bei ourdoorsports24.com habe ich z.B. eine Fehlermeldung erhalten.

    Ich habe mir vorhin den Mountain Hardwear HyperLamina™ Flame Regular bei eXXpozed mit SALE ON SALE bestellt.
    (Der Schlafsack soll mein neuer Herbst/Winterschlafsack werden. SALE ON SALE geht bei diesem Schlafsack bei eXXpozed zwar derzeit nicht mehr, er ist aber trotzdem noch rabattiert.)

    Edit:
    HyperLamina™ Flame dürfte bei OutdoorSports24 wieder funktionieren:
    https://www.outdoorsports24.com/mountain-hardwear-hyperlamina-flame-regular mit SALE ON SALE 162,- €

    HyperLamina™ Spark bei eXXpozed:
    http://www.exxpozed.de/mountain-hardwear-hyperlamina-spark-regular.html mit -20% 175,92 €

    (dito bei den Long-Varianten, nur etwas teurer).

    Organizer Täschchen?

    in Ausrüstung

    Geschrieben

    Was mir betreffend Taschen noch so eingefallen ist:

    - Tasche eines Mini Erste Hilfe Sets oder eines Fotoapparats - gibts im Sportgeschäft bzw. Elektronikladen. Hab ich hier sogar rumliegen, wiegen jeweils etwa 50g.
    - Kulturbeutel, Pack-Organizer und Travel Wallets - gibt es bei vielen Online-Outdoorhändlern. Die leichtesten wiegen etwa 30g.
    - Hip Belt oder Shoulder Strap Pockets - zu bestellen in UL-Stores (was von GG wurde ja schon vorgeschlagen).

    Da die meisten davon aber auch wieder nur 1-3 Fächer haben, ist die leichte und fertig erhältliche UL-Variante eben der Ziplock oder Nylonbeutel. Eventuell hilft es, den Inhalt nochmals mit ein paar Ziplocks zu unterteilen.

    24-stunden-wanderung, eventisierung, E5

    in UL in anderen Outdoor-Sportarten

    Geschrieben · Bearbeitet von mtp

    Am 24.9.2017 um 12:02 schrieb wanderrentner:

    die spannende frage ist natürlich nicht nur die feststellung der popularität, sondern: warum wird das jetzt populär?  was machts mit uns, warum machen wir das / mit (ein bewusstsein von mit-machen hat man dabei ja eher nicht), was versprechen wir uns davon.

    Vielleicht eine mögliche Antwort auf gefühlten Leistungsdruck und Reizüberflutung auf vielen Ebenen.
    Nicht wie im Artikel anfangs angedeutet eine Steigerung, sondern weg von körperlichen Höchstleistungen im Sport hin zu einem gemeinsamen außergewöhnlichen Bewegungs- und Naturerlebnis. Körper und Willen werden gefordert, aber in einem gewissen "Wohlfühlbereich", mit einer starken sozialen Komponente durch gemeinsame Pausen, Rasten, Aufwärmen, Essen, und auch das Ziel soll gemeinsam erreicht werden (so zumindest in meiner Erfahrung mit einer Gruppe von ca. 150 Personen). Und dabei immer das Wissen, das Ganze für einen guten Zweck zu machen.
    Mögliche Erklärungen, warum das komprimiert auf 24h stattfindet: Das Erlebnis wird dadurch intensiviert (2-3 Tagesetappen auf einmal, Nachtwanderung inklusive), 24h sind als Zeitraum einfacher aufzubringen, ...

    PS: Obwohl es lt. Definition wahrscheinlich unter "Sportwandern" fällt (finde ich persönlich aber weniger passend), würde mir das Thema unter "Philosophie" besser gefallen.

    leichter Tarp-Poncho gesucht

    in Ausrüstung

    Geschrieben

    Hallo,

    überlegenswert wäre vielleicht auch die zusätzliche Verwendung eines kleinen Taschenschirms (z.B. der neue Light Trek Ultra). Ein solcher würde das Problem der nassen Ärmel lösen, ist praktisch bei wechselhaftem Wetter, lässt sich leicht verstauen wenn er nicht benötigt wird, und wäre auch nützlich beim Verlassen des Tarps bei Regen.

    24h Wanderung

    in Tourvorbereitung

    Geschrieben

    @dani, grundsätzlich hast Du da natürlich recht.
    Trotzdem haben wahrscheinlich eine Menge Leute (einschließlich mir) einfach nur Freude an der Bewegung, deshalb dürfte Ihnen eine solche Veranstaltung Spaß machen, und es ist zudem eine interessante Erfahrung und Herausforderung. Immer macht man das ohnehin nicht, es soll sich die Waage halten und auch das Wandern mit Muße geben.
    Bin auf jeden Fall gespannt. Wetterbericht sieht auch schon besser aus.

    24h Wanderung

    in Tourvorbereitung

    Geschrieben

    24h Wandern (07:00 - 07:00 Uhr) - am Wochenende werd ich das auch mal ausprobieren und hier dabei sein: http://www.24stundennepal.com/

    (24h / 60km / 2.700hm - Gerlinde Kaltenbrunner lädt zu "24 Stunden Wandern für Nepal").

    Das Wetter dürfte ziemlich durchwachsen werden, einstellige Temperaturen, viel Regen, am Berg vielleicht schon Schneeregen - wir werdens sehen. Auf jeden Fall nehm ich gute Regen- und ausreichend warme Bekleidung mit.

    Freu mich schon :-)!

    PS: Wens interessiert, hab mir sogar eine Packliste erstellt.

    Schlabbrige Schlafsocken?

    in Ausrüstung

    Geschrieben · Bearbeitet von mtp
    Preis editiert.

    Hab mir vor einiger Zeit die Gelert Thermal Socks zugelegt (3er Packung um 3,60 € z.B. hier). 58g/Paar in Gr. 7-11.

    Sie sind weich, stretchig, sitzen angenehm locker und fühlen sich warm an. Können auch als Wechselsocken zum Laufen verwendet werden.
    Hab noch keine Erfahrungswerte damit, möchte sie aber jetzt im Herbst/Winter öfters verwenden.

    Leichter Kunstfaser Schlafsack gesucht !

    in Ausrüstung

    Geschrieben

    Am 1.8.2017 um 07:35 schrieb Dr.Matchbox:

    wiegt der auch nachgewogen nur 500g? Bin noch am überlegen ob ich nicht doch lieber einen Schlafsack statt eines Quilts auf den Kamino mitnehme. Beim Quilt bräuchte ich ja immer noch ein Betttuch.

    Hallo @Dr.Matchbox,

    beim angegebenen Link bei den Kundenfragen und -antworten steht etwas von 560g für den Schlafsack und 21g für den Packsack (ist jedoch kein Kompressionssack).

    Mein oben erwähnter Schlafsack von Hervis dürfte vergleichbar sein (569g), halt mit Kompressionssack (53g), falls man diesen nutzen möchte.

    Grüße, mtp

    CFK-Wanderstab

    in MYOG - Make Your Own Gear

    Geschrieben

    vor 21 Minuten schrieb dani:

    wieviel wiegt er denn, der mountrainer?

    Habe leider keine Gewichtsangabe gefunden, kann aber mal nachfragen, falls Interesse besteht.

    Bin vorhin beim Durchlesen des Threads auf den Mountrainer gekommen, da mir eingefallen ist, dass es bei uns ein ähnliches Produkt bereits gibt. Auf den Videos wirkt der Stock doch eher leicht, und es scheint richtig Spaß zu machen, ihn zu verwenden. Auch das Zubehör ist ganz interessant. Dürfte insgesamt ein ausgereiftes Produkt sein, ich kenne nichts vergleichbares am Markt. Der Preis ist allerdings auch beachtlich.

    Proteinpulver auf Tour

    in Küche

    Geschrieben

    vor 2 Stunden schrieb adriandoide:

    Vegane alternative

    In diesem Zusammenhang fällt mir noch ein, dass früher mal Weizenkeime sehr empfohlen wurden. Sie enthalten so um die 27% Eiweiß, dazu noch Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Ich habe sie damals ins Joghurt gemischt, geschmacklich war ich allerdings nicht besonders davon begeistert. Aber vielleicht passen sie ins Müsli besser.

    Proteinpulver auf Tour

    in Küche

    Geschrieben

    Ich habe mir früher öfters mal einen proteinreichen Aufbaushake selbst gemacht: Ca. 100g (1/2 Portion) Topfen (Quark) in Milch aufgequirlt, dazu Kakaopulver oder Ovomaltine, nach belieben eine Banane reingequirlt, ...

    Bringt jetzt in dieser Form zwar nichts für eine Tour, aber vielleicht gibt es proteinreiche Zutaten die man trocknen kann, und sich somit ein Aufbau-Nahrungskonzentrat selbst machen kann?

    Proteinpulver auf Tour

    in Küche

    Geschrieben

    vor 40 Minuten schrieb Dr. Seltsam:

    nennt sich Gluconeogenese

    Interessant, danke. Das wußte ich bisher nicht.

    Nur interessehalber, zum Verständnis: Hat eigentlich die Gluconeogenese Vorrang vor der Fettverbrennung?
    Was würde z.B. passieren, wenn nur Fett und Protein zugeführt werden? Wird dann das Protein (solange vorhanden) zur Energiebereitstellung verwendet, und das Fett eingelagert?
    Und wenn gar nichts oder nur Fett zugeführt wird, erfolgt dann die Energiebereitstellung rein aus der Fettverbrennung?

    Proteinpulver auf Tour

    in Küche

    Geschrieben

    Ich kann nur auf meine Erfahrungen vom Sport zurückgreifen, und soweit ich mich erinnere funktioniert's mit dem Stoffwechsel in etwa so:

    Proteine dienen zum Aufbau und zur Regeneration der Muskeln. Da Proteine im Körper nicht gespeichert werden können, müssen diese regelmäßig zugeführt werden. Proteine werden vom Körper erst zur Energiegewinnung verwendet, wenn die Kohlenhydratspeicher und Fettreserven bereits verbraucht sind.

    Kohlenhydrate sind der schnell verfügbare Energielieferant für den Körper und werden in den Glykogenspeichern (Leber und Muskelgewebe) gespeichert.

    Ein reiner Proteinshake ist somit eigentlich kein Nährstofflieferant, sondern dient nur der Regeneration der Muskeln.

    Anders sieht es beim Weight Gainer aus: Der Mix aus etwa 1/3 Protein und 2/3 Kohlenhydraten liefert das nötige Protein, um die Muskeln zu regenerieren, und die nötigen Kohlenhydrate, um die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen.

    Protein ins Müsli mischen ergibt somit einen guten Mix zur Muskelregeneration und zum Wiederauffüllen der Glykogenspeicher.

    OT: Ich glaub ich mach mir jetzt ein Müsli :-).

    Bitte um Last Minute Verleih oder Empfehlung bzgl. Comforter-Anschaffung

    in Ausrüstung

    Geschrieben · Bearbeitet von mtp

    Hallo,

    wie wäre es als kurzfristige und relativ günstige Lösung mit diesem Schlafsackmodell:

    https://www.trekking-lite-store.com/robens-far-away-900.html

    Ich kenne den Schlafsack zwar selbst nicht, finde aber die Spezifikationen und das Preis-Leistungs-Verhältnis sehr interessant. Dürfte ein guter 3-Jahreszeiten Kufa-Allroundschlafsack sein. Für Rumänien würde der jetzt im Sommer auf jeden Fall passen, bei Norwegen weiß ich's nicht. Der Versand würde sich wahrscheinlich auch noch ausgehen.

    Grüße aus dem Süden von OÖ,
    mtp

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