Lady Wolf

... du es nicht fassen kannst, dass jemand eine Alu-Getränkedose in den Müll wirft oder zerdrückt. ÄÄÄÄyy DA KANN MAN EINEN KOCHER DRAUS BAUEN
... du leere Capri-Sonnen aus dem Müll holst (natürlich die MIT Schraubdeckel)
... du 1000 Wege kennst, wie du einen Dosenkocher baust, der das Wasser nicht schnell genug zum Kochen bringt, zuviel Spiritus verbraucht, zu schwer ist oder beim
Zusammenbauen kaputt geht

Immer mit Thermoskanne, wenn es kalt ist. 350 oder 500 ml. Geht nix über nen heißen Schluck zwischendurch. Hab sogar bei meinen langen Winterläufen ne 350 Thermos Light & Compact dabei.

Ist das so? Macht es keinen Unterschied, ob ich 2 Liter auf einmal oder 4x 0.5 Liter erhitze?

...wenn man bei perfektem Wetter, auf 3147m, völlig alleine mit seinem Hund die wunderbare Natur und Stille aufsaugen kann! 
(Ich habe ihm nicht angeschafft sich so hinzusetzen)

Und trotzdem ist Porridge das perfekte Trail Frühstück. Bei mir gibts immer noch Nüsse, Milchpulver und kleingehackte Trockepflaumen drin. Ist warm, hat ziemlich Power, schmeckt nicht schlecht, braucht wenig Brennstoff (nur heißes Wasser) und hält ziemlich lange, bevor man wieder Hunger bekommt...
Hier auf dem Festland wäre das Pendant übrigens Haferschleim (der von Oma, wenn man krank ist...), aber das wird der Sache nicht gerecht =)

Nette Idee mit der Toffifee-Aufstrich, kannte ich bisher nur mit Toblerone .
Was mich jetzt aber wirklich interessiert ist, wie Du unterwegs einen Hefezopf backst - ich meine ohne Dutch-Oven & Co. Nicht nur die Küche, auch die Bäckerei sollten tragbar sein.
Ich zaubere hier und da auch mal ein bescheidenes kulinarisches Highlight unterwegs, aber ein "Riesen-Hefezopf" wäre echt eine Schau!

Ich kann noch Polenta (also Maißgrieß) empfehlen. Entweder süß (z.B. mit Kakao und Rosinen) oder herzhaft (z.B. mit Blauschimmelkäse - viel trinken!). Extrem schnell zubereitet, da es nur mit heißem Wasser übergossen und dann ein wenig ziehen muss.

Eine typisch deutsche Begegnung hatten wir letztes Jahr auf Island.
Auf dem Laugavegur war uns schon eine Katalog-mäßig deutsche Männergruppe (von uns "liebevoll" Team Deuter) geführt vom JW-Mann aufgefallen. Auf einem der offiziellen Zeltplätze tönten sie lautstark über ihre Erfahrungen, ihre Ausrüstung, etc.
Am nächsten Tag brachen sie gut 2 Std vor uns auf (wir gingen das Ganze deutlich entspannter an), holten sie aber schon bei der ersten Furt ein. Während sie noch damit beschäftigt waren ihre Badehosen gegen Wanderklamotten zu tauschen. Füße abzutrocknen und ihre Crocs durch Steigeisenfeste zu ersetzen, nahm ich kurzerhand meine Frau inkl. Rucksack huckepack und furtete auf die andere Seite. Anschließend dann gleich nonstop den nächsten Berg hoch. Team Deuter sah aus als hätte es gerade Drogen verschluckt...
Schließlich ein paar Tage später in Landmannalaugar gönnten wir uns ein Bad in den heißen Quellen. Irgendwann tauchte Team Deuter auf und gesellte sich dazu. Offenbar hatten sie uns in unserem Adam & Eva Kostüm aber nich wieder erkannt.
Sofort ging es los mit ihren Heldensagen. Die erlebten Sandstürme... Blablabla... Besteigung der sturmumtosten Berge... Blabla... und nicht zu vergessen die reizenden Killerfurten! (Uns ging keine höher wie bis zum Knie... )
Irgendwann kamen sie dann auch auf das Pärchen mit dem Hühnen zu sprechen, der seine Frau einfach auf die andere Seite getragen hat...
Nachdem sie diese Geschichte noch "etwas" ausgeschmückt hatten fragten wir sie dann vorsichtig, wie das Pärchen denn ausgesehen hätte und was es dabei gehabt hatte.
Als wir ihnen dann mitteilten, dass wir das wohl gewesen währen, fühlten sie sich etwas ertappt...
Sofort übernahm JW-Mann die Initiative: "Ihr habt ja auch euer Gepäck mit dem Bus vorschicken lassen. Da ist das ja nicht schwer! Aber wenn ihr mal Sachen für eine ganze Woche schleppen müsst, sowie wir!" (hämisches und überlegenes Grinsen seinerseits)

Unser Konter? Naja, wir klärten sie darüber auf, dass die "Tagesrucksäcke" unser gesamtes Gepäck waren. Und dass auch unser "großes" Zelt was sie gesehen hatten da drinn war. (ShangriLa2) Und dass wir dort noch für 2 Wochen Verpflegung dabei hatten. Im Gegensatz zu denen waren wir keine 10 Tage sonder vier Wochen auf Island.
UL machts möglich!!!
Irgendwie fühlten sie sich da wohl ertappt und auch ziemlich bloßgestellt und verließen schlagartig wieder die heiße Quelle. Als sie weg waren mussten die anderen Badegäste lachen und im Gegensatz zum Team Deuter erkundigten sie sich interessiert bei uns.
Das ist leider eine Begegnung wie sie leider immer noch recht Beispielhaft ist.

Mir ist hier in Deutschland aufgefallen, welch zum Teil heftige Reaktionen UL-Themen auf "normalen" Outdoorforen immer noch hervorrufen. Dies betrifft nicht nur Wanderforen wie Outdoorseiten, sondern z.B. auch Radforen wie rad-forum.de. Fast jedes UL Thema endet mit einer Grundsatzdiskussion und die Emotionen kochen hoch. Ein gutes Beispiel sind die letzten Threads auf ODS wie z.B. "UL-Ein Dilemma", bei dem ja einige TUler mitgepostet haben.
Mir fällt es sehr schwer nachzuvollziehen, warum gerade UL Themen im deutschsprachingen Raum so heftige Reaktionen auslösen, aber vielleicht bin ich von den amerikanische UL- und Langstreckenforen einfach zu sehr verwöhnt: Dort wird UL als state of the art betrachtet und nicht mehr grundsätzlich diskutiert.
Ich habe nun einige Nicht-UL zu diesem Phänomen befragt und sehr interessante und unerwartete Anworten bekommen. Nun möchte ich mal Eure Einschätzung hören:
Warum lösen UL Themen auf Outdoorforen hierzulande immer noch solch heftige Reaktionen aus? Oder vielleicht habe ich da ja eine falsche Wahrnehmung und ihr empfindet die Resonanz als normal?
Wie geht ihr als ULer mit diesen Reaktionen um? z.B.Rückzug in spezielle UL-Foren oder Weiterargumentieren?
Bin gespannt auf eure Einschätzung,
Christine

Hm... Ich bin ja noch ein absoluter UL-Newbie ohne viel Erfahung, aber ich lese diese Diskussion mit eher gemischten Gefühlen. Ich will mal beispielhaft zwei von Andreas K.'s Aussagen heranziehen, warum das so ist (wirklich nur beispielhaft, weil du sie mir gerade eben auf dem Präsentierteller serviert hast, bei anderen finden sich ja ganz ähnliche Aussagen. Ich hoffe, du nimmst mir das nicht krumm!):
 
Einerseits klingt diese Einstellung schon recht... wie soll ich sagen... arrogant? Nach dem Motto: "Wir sind die coolen UL-Trekker, und wer nur ein paar Gramm über die 5kg drüber ist, der ist raus!" (Bei mir sind es momentan übrigens noch mindestens 225g zu viel...)
 
Andererseits:
 
Da hast du nun auch wieder recht: Das Ultraleichttrekking ist gewissermaßen schon eine "Extremsportart" und hat damit auch ein Profil, dass es von anderen Spielarten des Trekkings unterscheidet: die extreme "Nerdigkeit".
Ich denke, das ist - für mich persönlich jedenfalls - der springende Punkt: diese Versessenheit darauf, jedes, aber auch wirklich jedes überflüssige Grämmchen wegzulassen.
 
Diese Versessenheit schließt in meinen Augen übrigens mit ein, dass man, wann immer es möglich ist, Nahrungsmittel nachkauft, anstatt sie von Anfang an mit zu schleppen! Wenn jemand ein Fleckchen auf dieser Erde kennt, wo das längere Zeit nicht möglich ist, aber er - aus welchen Gründen auch immer, das "Ich will bewundert werden, weil ich 18kg Essen mit mir herum geschleppt habe" ausgenommen - trotzdem genau da unterwegs sein will: Hut ab.
 
Dabei ist die 5kg-Marke sicher ein guter Richtwert, allerdings will (!) ich mich auch nicht zu ihrem Sklaven machen!
In dem Moment nämlich, wo man über den "üblichen" Tellerrand hinausblickt und noch extremere oder einfach ungewöhnlichere Spielarten ausprobiert, z.B. das schon genannte Packrafting oder die von Dani ausgeschlossenen Bergtouren...
 
... dann kann es schnell notwendig werden, über die 5kg drüber zu kommen, weil man sonst ein erhebliches Sicherheitsrisiko eingeht!
 
Lieber Dani, nicht böse sein jetzt, aber die oben zitierte Aussage liest sich so, als wäre dir genau das passiert: Du bist Sklave der 5kg-Marke geworden Ich für meinen Teil will mir jedenfalls nicht von irgend so einer Gewichtsgrenze vorschreiben lassen, welche Touren ich machen "darf" und welche nicht!
 
Fazit: Wer die 5kg-Marke als Richtwert und nicht als "Pflichtwert" sieht und ein Gewichtsspar-Nerd bleibt, der kann diese Marke auch überschreiten, wenn es die Tourenwahl notwendig macht, und sich trotzdem noch "ultraleicht" nennen.
 
Just my two cents...

Ein toller Faden ist das hier! Bin heute darauf gestossen und habe erheitert die unterschiedlichen Meinungen und Ansätze der Forumsmitglieder zur Kenntnis genommen.
 
Mit einigen davon, insbesondere die dogmatischen, kann ich persönlich überhaupt nichts anfangen. Auch ich finde irgendwelche 5kg Regeln und Verbote, die Ausrüstung fuer eine längere, autarke Wildnistoure hier zu diskutieren, vielleicht sogar noch mit Packraft, nicht angemessen.
 
Das mit den 5kg sollte eine Richtschnur darstellen, nicht die einzige, unumstößliche Wahrheit sein.
 
Ich halte mich gerne in diesem Forum auf um Anregungen zu finden, wie man das Rucksackgewicht erleichtern kann. Habe hier (und anderswo) schon so einiges mitgenommen. Danke dafür!
 
Den UL Gedanken verbinde ich fuer mich persönlich aber mit einem gewissen Komfortanspruch. Ich schlafe nun mal nicht gerne unter einem Tarp, lieber im Zelt (oder Tarptent), mag keine Krabbeltiere oder Stechinsekten dort wo ich schlafe, finde Gaskocher irgendwie schöner als Blechdosen-Spiritusbrenner, friere relativ schnell und nehme gerne etwas wärmere Sachen mit (zB Primaloft Jacke plus Hose, die ich dann auch im dünnen Schlafsack oder Quilt verwende), finde Cuben Rucksäcke irgendwie unsexy, nehme gerne ein dickes Buch mit, laufe ungern mehr als 6 oder 7 Stunden am Tag (soll ja Urlaub / Erholung sein), usw. Deshalb bin ich noch etwas von den 5kg entfernt, habe aber auch nicht wirklich vor dahinzukommen. In den Augen mancher hier bin ich dann wahrscheinlich unwürdig, in diesem Forum zu posten. Ist ja nicht ultra sondern nur sehr leicht.
 
Ich finde die Touren vom Wildniswanderer klasse. Wenn man es hinbekommt, Futter fuer 3 Wochen durch die Wildnis zu tragen, und am Ende, wenn alles Essen aufgegessen ist, wiegt der Rucksack (ich würde den Crux AK74 empfehlen ... ) dann nur noch 7 kg oder so und ist fast leer, das ist doch klasse! Von sowas würde ich gerne (hier im Forum?) lesen.

Das mag ja allgemein für das Forum gelten, nicht aber für einen Thread in Leicht und Seicht. 

Jetzt bin ich gerührt (und geschüttelt). 
 
Diese Grenze zweifle ich auch weiterhin an, denn sie ignoriert die äußeren Umstände. Aber nur mal so als Anhaltspunkt. Letztes Jahr lag mein Basisgewicht bei einer Biwaktour in den Alpen bei 4.3kg, und das trotz 1.1kg Elektronik (800g alleine für die Kamera). Trotz der für Dani undenkbaren Nepal Evo als Schuhe bin ich damit in zwei Tagen etwas mehr als 40km gelaufen und habe 4100 Hm rauf und ebenso viele Meter wieder runter abgespult, inklusive Abschnitte bis T5/T6.
Für die nächste Tour (9 Tage, 190km, 14km rauf und 14km runter, bis grob T5+) habe ich derzeitig rund 7kg angepeilt (1.8kg Elektronik plus Zweimann Doppelzelt). Und sollten meine Sehnen schnell genug fit sein, dann habe ich da noch eine Idee.
 
Jever (der bitterere Bruder von Becks)

Dani,
für mich kommst Du leider sehr dogmatisch rüber was UL betrifft. Und Du hattest Dich ja auch schon mal vom Forum verabschiedet (weil es für Dich die reine Lehre eher verwässert hatte?).
Wie Du jetzt versuchst Dich über Becks lustig zu machen hat leider den Beigeschmack eines schlechten Verlierers. Was immer Dich da reitet. Hättest Du mehr im ODS recherchiert wüßtest Du, warum Becks die Frogg Toggs bevorzugst. Hardshells sind ihm zu teuer, weil sie in der Regel nach 3 Jahren anfangen nachzulassen. Ein ökonomischer Grund.
Kompliment an die anderen Foristen, die nicht auf zu der Heugabel schwingenden Meute aufschließen, um Frankenbecks aus dem Dorf zu jagen.
Ob 20kg für Alpinismus leicht oder nicht leicht sind definieren Alpinisten. Ich bin keiner, aber mir erscheint es leicht, sofern man nicht leichtfertig mit seinem oder dem Leben anderer umgeht.
Hier war mal ein Thread von einem verunglückten Wanderer. Irgendwann am der Schluss eines Foristen, er wäre selber Schuld, weil er einen riesigen Rucksack dabei hatte und das quasi eh den Tod bedeuten würde. Ein großer Rucksack bedeutet nicht automatisch großes Gewicht, und größeres Gewicht kann auch manchmal besser sein als stupid light. Jedenfalls fand ich die Anmerkung damals sehr geschmacklos, zumal keiner von uns dabei war. Werd nicht auch so Dani.

Für mich liegt der Unterschied hauptsächlich in der Höhe in der man sich bewegt.
Bei uns in den Alpen ändert sich ab der Wald- bzw. Baumgrenze bei ca. 1500m die Landschaft drastisch, sodass man Wind und Wetter ziemlich ausgesetzt ist und weniger natürliche Schutzmöglichkeiten wie z.B. in Wäldern findet. Wenn das Wetter rasch umschlägt, kann es schnell gefährlich werden, wenn man zuwenig warme Kleidung oder die falsche Ausrüstung dabei hat, oder zusehr ans köperliche Limit geht.
Beispiele z.B. bei Wettkämpfen oder von Wanderern, welche Aufgrund eines Wetterumschwungs in größeren Höhen in Gefahr gekommen sind, gibt es immer wieder. Durch entsprechende Vorbereitung und Sicherheitsmaßnahmen (Wetterbericht beachten, etwas mehr Ausrüstung oder warme Kleidung mitnehmen, rasche Abstiegsmöglichkeiten kennen) kann ich das Risiko verringern.

Bei Wildcampen und sagen wir mal mehr oder weniger ebenem Gelände würde ich auch irgendwas ~40km einplanen (nicht am ersten Tag).
Weil: Wie sieht dein Tag draußen aus? Du gehst früh ins Bett (alleine draußen), stehst mit den Vögeln und der Sonne auf und hast dann im Prinzip die nächsten 14-16 Studen Zeit zum Laufen. Da muss man nicht mal besonders schnell sein, um trotzdem recht weit zu kommen...
 

Bezüglich der Ernährung aus 50% Nüssen fällt mir noch ein: Je nachdem, was ihr sonst so esst, solltet ihr langsam darauf umstellen (falls ihr das wirklich durchzieht), sonst gibt es noch vor allen (theoretisch möglichen) Mangelerscheinungen ne ordentliche Verstopfung
 

Ich hab es quasi so wies @Andreas K.  vorschlägt. Spuli in einer kleinen Augentropfenflasche.  
Ich habe den Dropper nur 1/3 befüllt und dann wiegt das ganze 10g. Eigendlich müsste ich mal in eine Apo gehen und fragen obs die Pullen noch kleiner gibt, als den Dropper den ich aus dem Müll gefischt habe. (ja, da hat wer vor meiner Nase Augentropfen weggeworfen und ich hab sie gleich wieder rausgeangelt. Ganz nach Schwyzi Manier) Mit der 1/3 Füllung kann man einiges abwaschen.
Ich mache mir jetzt nicht die Mühe die Tropfen zu zählen die man aus der Füllung bekommt, aber 2 Wochen reicht das schon.
Ok, ich gebs zu, ich habs doch getan, aber bei 150 habe ich aufgehört zu zählen und es war immernoch was drin. Bei 4 Tropfen morgens und 4 abends kommt man mit den 150 schon 18 Tage hin.
Ich für mich bin mit dieser Lösung zufrieden.
LG

Ein herzliches Servus aus Tirol!

Mein Name ist Eva, bin 32, ledig & single (sie wollten mich alle zähmen ), leidenschaftliche Bergläuferin, Mountainbikerin, Rennradlerin, Skitourengeherin, Physiotherapeutin (the list goes on..)
Ich bin eigentlich per Zufall auf Euch gestoßen, aber es scheint genau der richtige Moment und die einzig logische Konsequenz gewesen zu sein.
Ich bin leidenschaftlich gerne "unterwegs" - egal ob laufend oder mit dem Rad, schlafe am Liebsten unter dem Sternenhimmel, machte meine ersten Solo-Biwatouren mit 15 (damals noch schwer bepackt, mit 25kg Rucksack, in Jeans und Farmerschuhen, 50km am Tag), seitdem minimieren sich meine Gepäcksansprücke sukzessive. Mein Zelt langweilt sich schon lange nur mehr zu Hause, weil ich mittlerweile nur mehr "ganz ohne" oder maximal mit "Tarp" (aufgespanntem Regenoncho )schlafe. 
Auch das Essen auf Tour wurde im Laufe der Zeit mehr und mehr reduziert (mittlerweile sind nüchterne 8h-Lauftouren keine Seltenheit), genau wie das Schuhwerk (von schwerem Berggeschüh bis zu Minimalschuhen bzw. komplett barfuß, soweit es die Bedingungen zulassen).

Die Touren werden länger, die Sehnsucht nach neuen Horizonten lässt nicht nach, bin eine Tiroler "Zuagroaste" und bin im Land meiner Träume angekommen!
Ich freue mich auf inspirierenden Austausch! Nur mit der "UL"-Terminologie muss ich mich noch genauer bekannt machen  

Herzliche Berg Grüße
Eva

Ein herzliches Servus aus Tirol!

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Ich bin leidenschaftlich gerne "unterwegs" - egal ob laufend oder mit dem Rad, schlafe am Liebsten unter dem Sternenhimmel, machte meine ersten Solo-Biwatouren mit 15 (damals noch schwer bepackt, mit 25kg Rucksack, in Jeans und Farmerschuhen, 50km am Tag), seitdem minimieren sich meine Gepäcksansprücke sukzessive. Mein Zelt langweilt sich schon lange nur mehr zu Hause, weil ich mittlerweile nur mehr "ganz ohne" oder maximal mit "Tarp" (aufgespanntem Regenoncho )schlafe. 
Auch das Essen auf Tour wurde im Laufe der Zeit mehr und mehr reduziert (mittlerweile sind nüchterne 8h-Lauftouren keine Seltenheit), genau wie das Schuhwerk (von schwerem Berggeschüh bis zu Minimalschuhen bzw. komplett barfuß, soweit es die Bedingungen zulassen).

Die Touren werden länger, die Sehnsucht nach neuen Horizonten lässt nicht nach, bin eine Tiroler "Zuagroaste" und bin im Land meiner Träume angekommen!
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Herzliche Berg Grüße
Eva

Hallo aus Österreich!
Habe die letzten Jahre studienbedingt wenig Geld und viel freie Zeit gehabt, inzwischen ist es umgekehrt. Reich bin ich noch immer nicht, aber ich kann mir sowohl ein altes Auto, als auch gelegentliche Reisen leisten. Möchte auch damit beginnen Touren zu gehen. Bin da gerade am Herumstöbern im Netz und bin im Zuge dessen hier ins Forum reingestolpert.

Ein herzliches Servus aus Tirol!

Mein Name ist Eva, bin 32, ledig & single (sie wollten mich alle zähmen ), leidenschaftliche Bergläuferin, Mountainbikerin, Rennradlerin, Skitourengeherin, Physiotherapeutin (the list goes on..)
Ich bin eigentlich per Zufall auf Euch gestoßen, aber es scheint genau der richtige Moment und die einzig logische Konsequenz gewesen zu sein.
Ich bin leidenschaftlich gerne "unterwegs" - egal ob laufend oder mit dem Rad, schlafe am Liebsten unter dem Sternenhimmel, machte meine ersten Solo-Biwatouren mit 15 (damals noch schwer bepackt, mit 25kg Rucksack, in Jeans und Farmerschuhen, 50km am Tag), seitdem minimieren sich meine Gepäcksansprücke sukzessive. Mein Zelt langweilt sich schon lange nur mehr zu Hause, weil ich mittlerweile nur mehr "ganz ohne" oder maximal mit "Tarp" (aufgespanntem Regenoncho )schlafe. 
Auch das Essen auf Tour wurde im Laufe der Zeit mehr und mehr reduziert (mittlerweile sind nüchterne 8h-Lauftouren keine Seltenheit), genau wie das Schuhwerk (von schwerem Berggeschüh bis zu Minimalschuhen bzw. komplett barfuß, soweit es die Bedingungen zulassen).

Die Touren werden länger, die Sehnsucht nach neuen Horizonten lässt nicht nach, bin eine Tiroler "Zuagroaste" und bin im Land meiner Träume angekommen!
Ich freue mich auf inspirierenden Austausch! Nur mit der "UL"-Terminologie muss ich mich noch genauer bekannt machen  

Herzliche Berg Grüße
Eva

ich antworte mal auf die anfangsfrage:
ich hatte noch nie einen kocher mit. meine touren waren allerdinga alle in corsica, zwischen mai und oktober, also viel wärmer als hier. das längste waren 3 monate, zu zweit, beide vegetarier. manchmal hat mir was warmes gefehlt, eher für die psyche, aber selten. umarmungen waren da hilfreich. dieses jahr bin ich allein unterwegs, da muss ich mir was anderes einfallen lassen grundsätzlich hilft alles, was meine seele wärmt, und natürlich auch die reichlich scheinende sonne,
z.b. mein schlafsack ist innen rot, der wirkt schon beim auspacken warm. wir waren 2x an refuges, wo kocher waren, und einige tage am stück in einer ehemaligen schäferhütte mit kocher. macht einen schnitt von 1x alle 14 tage warm essen.
 
den ganzen tag an essen denken tu ich höchstens mal, wenn's mir total mies geht. ist eher sucht als bedürfnis. beim wandern gibt's soviel schönes zu geniessen, pflanzen, tiere, wasser, wolken, düfte, aussicht, wind in den bäumen, das murmeln vom bach,... dass ich manchmal auf die uhr kucke und denke, jetzt sollte ich was essen wegen baldiger unterzuckerung.
 
milchprodukte sind bei mir auch daheim die ausnahme, hab inzwischen'ne diagnostizierte laktose-intoleranz, bin also müsli mit wasser gewöhnt. glaub nicht, dass mir milch fehlt, bin ja kein kälbchen der feine couscous wird in kaltem wasser auch weich. wir haben den morgens in einer dichten tupperdose angesetzt und mittags war er fertig, mit kräutersalz und manchmal wilden kräutern/zwiebelchen oder senf fanden wir's lecker. das längste ohne einkaufsmöglichkeit waren mal 5 tage. wir hatten lauter trockenzeugs mit, salzstangen, knäcke, chips, kekse, alles woraus mensch müsli machen kann, fruchtriegel, getrocknete apfelringe und mangos. wenn wir an'nem laden vorbeikamen, gab's eine portion frisches, melone, nektarine, tomate... und frisches brot, manchmal eine dose linsen mit suppengrün o.ä. manchmal schokolade, das war dann ein festmahl.
woran ich nach 3-4 wochen einen mangel hatte - musste dauernd dran denken - war fett, egal welches. wir haben dann im nächsten städtchen 500ml olivenöl gekauft und ein grosses brot (weissmehl), und haben das eine in das andere getunkt, super! die nächsten tage war "ölrausch", damit die schwere glasflasche schnell leer wird. nüsse und kartoffelchips haben da nicht geholfen, es musste sichtbares fett sein. 
 
damals hatte ich noch 13-15 kg auf dem rücken und schwere wanderschuhe an, diesmal wird wohl einiges anders sein mit weniger last. vielleicht brauch ich weniger schokolade, weil ich mich nicht mehr wegen der schlepperei trösten muss?! 
 
auf kalorien und die verteilung von kohlenhydraten/eiweiss/fett und das alles achte ich nie, weder daheim noch für die tour. ich pack mit gefühl, mit intuition, und wenn dann was fehlt, siehe fett, kein drama. ich glaube, wenn ich etwas gerne esse, möglichst bio-vollwert-sachen,  und wenn ich mich draussen von all dem nähren lasse, was da ist, was ich in mich aufnehmen kann, nur eben nicht durch den mund dann wird mir auch nix ernsthaft fehlen. war bisher so.
ich rede nur von mir und kritisiere niemanden, der was anders macht.

Menü 6a
Thai Pad - verbesserte Rezeptur. Jetzt mit NOCH mehr Molekülen!
 
Zutaten:
1x A-One Nudelsuppe (Shrimpgeschmack)
30 g Erdnussbutter
30 g Kokosnussöl
25 g Kokosnusspulver
15 g Mondamin Soßenbinder
10 g Real Thai extra Hot Chilli Sauce
5 g Kikkomann Sojasoße
300 ml Wasser
               
 
Vorbereitung:
Alle drei Gewürzpäckchen aus den Instantnudeln mit den übrigen Zutaten (außer den Nudeln selber...) zu einer Paste verrühren. Nudeln und Gewürzpaste dann getrennt verpacken. Für die Paste benötigt man ein Gefäß, das ca. 150 ml fasst.

 
Zubereitung:
Gewürzpaste und Nudeln in 300 ml Wasser geben und unter ständigem Rühren aufkochen. Das Ganze hat im Topf nachher ein Volumen von 600 ml, beim Kochen sogar ca. 750 ml. Nehmt also einen Topf, der groß genug ist. Danach das Ganze bei Bedarf im Cozy garziehen lassen
 

 
Das Ganze ergibt Nudeln in einer sehr cremigen, angenehm scharfen Kokos-Erdnuss-Soße.
 

 
Packgewicht: 200 g
Nährwert: 1151 kcal!
Protein: 18,1 g

Ein herzliches Servus aus Tirol!

Mein Name ist Eva, bin 32, ledig & single (sie wollten mich alle zähmen ), leidenschaftliche Bergläuferin, Mountainbikerin, Rennradlerin, Skitourengeherin, Physiotherapeutin (the list goes on..)
Ich bin eigentlich per Zufall auf Euch gestoßen, aber es scheint genau der richtige Moment und die einzig logische Konsequenz gewesen zu sein.
Ich bin leidenschaftlich gerne "unterwegs" - egal ob laufend oder mit dem Rad, schlafe am Liebsten unter dem Sternenhimmel, machte meine ersten Solo-Biwatouren mit 15 (damals noch schwer bepackt, mit 25kg Rucksack, in Jeans und Farmerschuhen, 50km am Tag), seitdem minimieren sich meine Gepäcksansprücke sukzessive. Mein Zelt langweilt sich schon lange nur mehr zu Hause, weil ich mittlerweile nur mehr "ganz ohne" oder maximal mit "Tarp" (aufgespanntem Regenoncho )schlafe. 
Auch das Essen auf Tour wurde im Laufe der Zeit mehr und mehr reduziert (mittlerweile sind nüchterne 8h-Lauftouren keine Seltenheit), genau wie das Schuhwerk (von schwerem Berggeschüh bis zu Minimalschuhen bzw. komplett barfuß, soweit es die Bedingungen zulassen).

Die Touren werden länger, die Sehnsucht nach neuen Horizonten lässt nicht nach, bin eine Tiroler "Zuagroaste" und bin im Land meiner Träume angekommen!
Ich freue mich auf inspirierenden Austausch! Nur mit der "UL"-Terminologie muss ich mich noch genauer bekannt machen  

Herzliche Berg Grüße
Eva