chrisdagaz

Hallo, aus welchem Material sollten eurer Meinung nach Boxershorts, Shirts, Socken und Pullies sein, dass man wenig bis nahezu gar nicht stinkt?
Sieht ja jeder etwas anders wie ich hier im Forum, als auch in anderen schon zur Genüge beim Überfliegen gelesen habe. Manche sagen Merino PUNKT , andere sagen Polyester, andere Baumwolle...,
daher nochmal in die Runde, auf was setzt ihr in unseren Breitengraden wenn es um Boxershorts, Shirts, Socken und Pullover geht?
LG Chris

Hallo, aus welchem Material sollten eurer Meinung nach Boxershorts, Shirts, Socken und Pullies sein, dass man wenig bis nahezu gar nicht stinkt?
Sieht ja jeder etwas anders wie ich hier im Forum, als auch in anderen schon zur Genüge beim Überfliegen gelesen habe. Manche sagen Merino PUNKT , andere sagen Polyester, andere Baumwolle...,
daher nochmal in die Runde, auf was setzt ihr in unseren Breitengraden wenn es um Boxershorts, Shirts, Socken und Pullover geht?
LG Chris

Richtig, da hat bzw. hatte Decathlon ganz andere im Angebot. Zu empfehlen ist aber wenn eher der alte Aprenaz 40 Liter mit 640g. Die 30 Liter Variante liegt bei 420g. Findet man bei Kleinanzeigen meist für die 10 Euro. Teilweise neuwertig.

nacheinander! je nach dringlichkeit...
loch machen, rein machen, finger waschen, zähne putzen, ins loch spucken  ( für tp benutzer bietet es sich an jetzt mal kurz das papier anzuzünden, dann kann man gut die glut ausspucken). loch zu machen. fertig.
wichtig: wald nicht anzünden dabei!

seitentasche - nur beim rucksackabsetzen aufpassen. hab mir damit mal ne dose kaputt gemacht (2x)
das praktische ist, dass es die "kartoffelsalat" dosen -wirklich fast überall gibt - und manchmal auch mit schmackhaften inhalt ) und sind somit schnell on trail ersetzbar...
die lock&lock, hat ich auch mal. hab die aber einfach mal stehen lassen, als ich soaking wasser eingefüllt habe und habe es erst zwei stunden später gemerkt (absurd, aber passiert)
mich hat jedoch immer das gewicht gestört.. aber prinzipiell sind die - aus genannten gründen - kool ( @chrisdagaz)

Ich setz mich gerade mit dem Thema Coldsoaking auseinander, und hab mir mal mehrere Behälter zugelegt. Würden alle hier schon genannt. Vielen Dank für die Tipps.
Das erste ist die Zitronenteedose. 
Ist groß, aber trotzdem leicht. Man braucht auf jeden Fall einen langen Löffel. Der Schraubverschluss ist praktisch. Für Heißes wohl eher nicht geeignet.
Dann dachte ich, so eine Dose in kleiner wäre doch das Behältnis von Kaffeeweißer, den ich im Schrank habe. Und das hat hier auch schon jemand erwähnt.
Nur 24g. Aber relativ klein. Für mich würde das aber reichen.
Da es aber ganz praktisch wäre, auch Warmes daraus essen zu können, hab ich mir diese Kartoffelsalatdose gekauft.
56g, aber der Deckel gefällt mir nicht. Wenn man den Becher nur leicht zusammen drückt, springt der Deckel runter. Fürs Coldsoaken im Rucksack also nicht geeignet.
Als nächstes hab ich mir von Lock&Lock einen Becher mit Drehverschluss bestellt (Twist). Fasst 560ml. Für 3,19€ noch ok. Gewicht 72g. Ist absolut dicht, und macht den robustesten Eindruck. Ist BPA frei und geeignet für Mikrowelle, Spülmaschine und Eisschrank.
Edit: Hat auch ne Skalierung.
Gefällt mir ganz gut. Jetzt muss ich nur noch paar gute Rezepte ausprobieren.
 

Keine Ausrüstung, aber dennoch ein Schnäppchen, ich hoffe, das geht in Ordnung:
 
Die KOMPASS Wanderkarte PRO ist bis 26.4. gratis nutzbar (https://www.kompass.de/wanderkarte/)
Außerdem sind alle Abos 50% reduziert https://www.kompass.de/produkte/kompasspro/

Naturehike produziert generell schon gute Sachen, wüsste also nicht was dagegen spricht.

Ist leider nur 70% Merino.
Ich mag von Decathlon lieber die 100% Merino Longsleeves.
 
Gruss
Konrad

24 g Cuben Packbeutel "Pillow Dry Bag" mit Fleece beschichtet:
http://www.zpacks.com/accessories/dry_bags.shtml
Packe meine Daunenjacke rein, schön gross und sehr bequem.
Dazu gibts nette Klettstreifen um das Kissen falls gewünscht fest an der Matte zu arretieren.
Superdurchdacht, Multi Use, superleicht, ich liebe es
mfg
cane

Bin gestern beim Stöbern auf zwei mir noch nicht bekannte Hobos gestoßen.
Den einen habe ich hier etwas detailierter gefunden. Ist mehr eine "gesicherte" Feuerstelle mit Topfständer als ein Hobo. Aber immer noch beser als ein offenes Feuer.  Ist nicht klein, weshalb es 170g wiegt.  Dafür verschwindet es im Rucksack fast ohne Platz weg zu nehmen:
https://www.k2mountaingear.com/stoves/lixada-wood-stove-portable-stainless-steel-lightweight-wood-stove-outdoor-cooking-picnic-camping-backpacking-burner/

Den hier fand ich interesasnt, da ich ähnliches bereits mit Federstahlblech gemacht habe. Dieser hier besteht aber aus einzelteilen, wodurch der im Rucksack nicht auffällt. Gewicht soll bei knapp 100g liegen. mit Titanbars oben drauf dürfte man noch nen Tick runter kommen.  Kommt nächste/übernächste Woche. Werde dann natürlich mal berichten wie er sich schlägt.  Das einzige was hier noch dazu muss wäre ein Stück Blech für den Boden, wenn man nicht gerade in einer steinigen Gegend unterwegs ist.
Beim Kochen mit Spiritus direkt auf dem brenner ohne das Kreuz oben drauf dient dieser direkt als Windschutz - mit der Option eines Hobos.
https://www.amazon.de/gp/product/B072C5JKQW/ref=oh_aui_search_detailpage?ie=UTF8&psc=1

Diesen habe ich mir im Juni geholt und leider erst vor kurzem endlich auf einer Tour nutzen können (auch Norwegen war ohne Ende ausgetrocknet, weshalb ich nur mit Spiritus gekocht hatte). Gewicht ist irgendwas zw. 150 und 200g - muss ich noch mal nachwiegen  (Typ 1 für 17,99€):
https://www.amazon.de/gp/product/B01DZCI2LS/ref=oh_aui_search_detailpage?ie=UTF8&psc=1
Ich habe einen gekauften und viele selbstgebaute Hobos genutzt. Dies ist der beste Hobo den ich je hatte.  Die Flammen schießen bis zu einem halben Meter oben heraus.  Der Hobo ist quasi pausenlos rauchfrei - auch wenn mal mehr nachgelegt wird.  Ist denke ich eine Kopie von dem größeren Toaks Titan Hobo. Sieht deisem zumindest ähnlich und ist auch schön "kompakt" zusammensetzbar.

 

Kompletter Winter (DE, DK, AU) mit Devold Merino short und  longsleeve, darüber EE Torrid Apex - 7D Version Hooded (218g) und OMM Aether Jacket L (215g). 1.93m / 85kg. Wandern, kein Biking. 

Wir finden Merino bis 5 Tage beim Trekking völlig ok, tragen nachts aber ein „Schlaf-Merino“. Somit nur Tags, Nachts wird das zum Lüften gehangen. Am 5. Tag wird meist mit Seife (Dr. Bronner?!) gewaschen. 

Hab ich keine Unterschiede bemerkt.

Alles aus Merino von verschiedenen Herstellern hatte nach kurzer Zeit Löcher, ich habe Teile aus Kunstfaser die sind 15 Jahre alt und sind noch wie neu. Die einzigen Shirts die ich seit einem Jahr im Einsatz habe, sind noch ohne Löcher, gekauft bei Decathlon.

Ich habe ja nur die 100% Merino von Decathlon im Einsatz. Gibt ja auch
Mischgewebe von denen.
Mir ist es lieber, dass ich ein wenig nach Schaf rieche, als tagelang nach Puma.
Letzten Herbst mal wieder auf Langstrecke ausprobiert. Nach einem Tag habe ich im
Baumwollshirt gestunken wie ein Puma. Dann habe ich das Decathlon angezogen
und es war die ganze Woche OK.
 
Gruss
Konrad
 

Die 100% Merinolangarmshirts halten gut durch finde ich. Auch nach Tagen keine nennenswerte Geruchsentwicklung. Irgendwann stinkt natürlich alles. 

Meiner Erfahrung nach ist Icebreaker nicht schlechter als andere Hersteller reiner Merino-Wäsche. Mischgewebe zB mit Seidenanteil hält etwas länger.
Nichtsdestotrotz, es bilden sich schnell Löcher - egal wie wenig und vorsichtig man sie wäscht. Und deshalb bin ich für mich zu der Einstellung gelangt, dass ich ein paar Löcher auch akzeptiere. Funktionell haben Kleidungsstücke mit Löcher so schnell ja keine negative Auswirkung. Und besonders bei Unterwäsche sieht es ja auch kaum jemand. 

Gerade mal unsere 1,5L Flasche gewogen. Exakt 30g.
Dann alles unnötige entfernt und siehe da nur noch 29.4g.
Perfekt!

Finde ich auch sinnvoller als ein großer 2 oder 3 Liter Behälter, wenn dann eine kaputt geht hat man immer noch genug als Reserve.
Meine Zusammenstellung, wenn Filtern nicht gefordert ist: 2 x 1 L Weithals-PET Aldi Saft + 1 Platypus besonders als abendliche Camp-Reserve und 0,33 L Smoothieflasche als Flasche für unterwegs (für diese Gehampel an den Seitentaschen bin ich immer zu grobmotorisch) am Schultergurt und Dual-use als Mixflasche für Magnesiumdrinks oder kaltes Kaffeeimitat.

Gab eine schöne Krautreporter Umfrage, bei der sich herauskristallisierte, dass sich die Argumente zum Fleischkonsum auf sieben, immer gleiche Argumentationslinien reduzieren lassen. Leider hinter paywall. https://krautreporter.de/2805-warum-isst-du-fleisch-obwohl-du-weisst-dass-tiere-dafur-leiden

Hier kommt man auf neun, dafür paywallfrei.
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/argumente-der-fleischesser-ia.html
Kann jeder mal selbst überprüfen, was die eigene intrinsische Rechtfertigungsstrategie ist
 

Wenn man den Mikronährstoffgedanken weiterspinnt, muß man sich konsequenterweise vom Kochen verabschieden, was der Vitaminkiller Nr1 ist.
Finger weg auch von allein leeren hochverarbeiteten Nährmitteln, wie Proteinpulver und Tütennahrung, 
von künstlichen Supplementen sowieso.
Ich habe früher u.a. jahrelang Frischkornbrei gefrühstückt, so wie die römischen Legionäre, wenn sie unterwegs waren, mit Obst, konsequent müsste man auch alle weiteren Mahlzeiten in roher  unverarbeiteter Form zu sich nehmen.
So wird man wahrscheinlich locker auf seinen Mikronährstoffbedarf kommen und schnell das Hauptproblem der westlichen Menschheit loswerden, die 10-20 kg Übergewicht durch Überernährung.
 

Ich hatte auf meiner Herbsttour veganes essen für 5 Tage dabei, wog 1750 g. 
Tentmeals.co.uk macht zB sehr leckere, günstige und ultraleichte Mahlzeiten, die werden auf kurzen und mittellangen Touren auf keine Fall langweilig. Auch LYO Food und Firepot machen Vegane Mahlzeiten:
Auf kurzen bis mittellangen Touren brauche ich auch keine Supplements, aber wer zB den PCT oder ähnlich wandern will braucht nicht zu Eiern, Fleisch und Milchprodukten greifen: 
Mit ein bisschen Googlen findet man zB auch einige hilfreiche Artikel: http://blog.gossamergear.com/vegan-backpacking-food 
Kurzum: Auf kurzen bis Mittellangen Touren gibt es ne Menge leckerer Vegane Optionen, Supplements muss jeder selbst sehen, und auch auf thru-hikes kann man sich vegan ernähren
Vegane Mahlzeiten auf Berghütten: Erbsensuppe! Gibt es auf jeder DAV Hütte auf der ich soweit war, und die sind auch lecker. 
Es gibt auch noch einen interessanten Wissenschaftlichen Artikel zu dem Thema: "Fueling the Vegetarian (Vegan) Athlete" von Joel Fuhrman and Deana M. Ferreri. 
Ah ja, was die Zweifler hier angeht das Vegane Ernährung Quatsch ist (was für ein Blödsinn  !) - einige der besten Athleten der Welt ernähren sich Vegan. Zum Beispiel dieser Herr (Alex ist mittlerweile Vegan, und hat gerade die Nose am El Cap in unter 2 Stunden erklettert): 
 
 

hi wanderpfau,
ich bin vegan den te araroa gelaufen. sie kann sich gerne bei mir melden, wenn sie fragen hat - oder bedenken. 
j o 
all time favourite rezept mit hoher energie und kurzer kochzeit: rote linsen mit curry und frischem knoblauch. kann man noch aufpeppen mit einem schuss olivenöl und / oder etwas kokosmehl. 
 
 

Auf durchschnittlichen Touren braucht man keine Supplemente. Alle erforderlichen Makro- und Mikronährstoffe können entweder ausreichend lange im Körper gespeichert oder unterwegs problemlos aufgenommen werden.
Vergesst nicht, dass Vitamine fast ausschließlich von Mikroorganismen hergestellt werden, die auf Pflanzen leben. Damit sie in tierischen Lebensmitteln ankommen müssen auch die Tiere Pflanzen essen. Den Umweg übers Tier kann man sich einfach sparen. Ähnliches gilt für Proteine.
Von billigen Vitaminpräparaten aus Drogerien würde ich weit Abstand halten. Entweder sie sind sehr schlecht dosiert oder enthalten synthetische Vitamine, die teilweise wirklos sind oder sogar Rezeptoren blockieren können.
Hab hier als Beispiel mal wahllos bei Google eins rausgesucht: enthält 10µg Vitamin B12. Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene liegt bei mindestens 250µg. Das enthaltene Vitamin B12 ist Cyanocobalamin, ein synthetisches Vitamin, bei dem sich die Forscher noch uneinig sind, ob es im Körper in ausreichendem Maße zu Adenosyl- Methyl- und Hydroxocobalamin umgewandelt werden kann.
Vitamin B12: Adenosylcobalamin wird in der Leber gespeichert, Methyl- und Hydroxocobalamin im Zellplasma. Die Speicher halten zwischen 2 und 8 Jahren, je nach Aufnahme, Krankheiten und sonstigem Lebenstil. Das Adenosylcobalamin gilt dabei als Nachschubversorgung für das aktivere Methyl- und Hydroxocobalamin. Nutzt man auf Tour keine Handdisinfektionsmittel ist auch der Nachschub kein Problem.   
Calcium: Wird in den Knochen gespeichert und kann von da aus bei Bedarf ins Blut abgegeben werden. Wenn man keine Milchprodukte zu sich nimmt wird weitaus weniger Calcium im Blut benötigt und die Speicher halten ewig. Das was man unterwegs braucht, kann man problemlos über Kerne, Nüsse uns Hülsenfrüchte zu sich nehmen.
Vitamin A: Wird in Leber, Lunge und Schleimhäuten gespeichert. Selbst bei Unterversorgung hält der Speicher bei Erwachsenen bis zu einem Jahr. 
Vitamin K: Wird in der Leber gespeichert, hält ca. 2 Wochen. Aufnahme unterwegs durch Getreide und Öle ist problemlos möglich.
Und Proteine? Ist das wirklich noch ein Thema? Alle acht essenziellen Aminosäuren können problemlos über Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse, Kerne, Pseudogetreide, usw. aufgenommen werden. Mit einer ordentlichen Portion Müsli (zum Beispiel mit Haferflocken und Sonnenblumenkernen) hat man den Tagesbedarf schon fast gedeckt. Und das beim Frühstück.
Vegan auf Hütten? Hatte ich schon. Vegane Linsensuppe zum Beispiel. Die Carnisten konnten sich dann auf Wunsch noch eine Wurst reinschnibbeln lassen. so waren alle versorgt, mit ausreichend Nährstoffdichte und lecker.
Und meine Ernährung besteht auf Tour auch durchaus aus frischem Obst. Immer dann wenn ich durch einen Ort komme und Nachschub einkaufe schiebe ich mir direkt vor dem Laden noch ein paar frische Sachen rein. Und wenn das Camp für die Nacht nicht mehr weit ist kommt auch schonmal eine frische Avokado oder ähnliches mit in den Rucksack. 
Und trotzdem nehme ich auf Touren von zwei Wochen oder mehr meine B12-Tabletten mit. Gibt mir einfach ein sicheres Gefühl. Kommen mit zu den Dentabs, damit ich sie nicht vergesse.
mfg
der Ray