Moin moin

Gibt es hier im Forum Typ 1 Diabetiker die unser Hobby betreiben zum Informationsaustausch?

Kurz zu mir, ich bin 44 Jahre Alt und es wurde bei mir mitte September Typ 1 Diabetes diagnostiziert. Die Diagnose hat mich nun doch gedanklich vor einige Herausforderungen gestellt. Ich wurde direkt mit einem Dexcom G7 Sensor ausgestattet und benutze Pens zur Insulintherapie.
Bislang hatte ich die Grundeinstellung beim Diabetologen und nächste Woche startet die Schulung, aktuell habe ich viel recherchiert und schon einiges an Wissen angeeignet.
Ich steck aber nicht den Kopf in den Sand, sondern will eigentlich dass ganze schnellst möglich in Griff bekommen und damit genauso weitermachen wie vorher.

Nun zum Thema Ultra Leicht Trekking und Fernwandern, tatsächlich war eine meiner ersten Reaktionen: "Mist, nun hatte ich mein Base Weight endlich unter 5 kg und nun kommt wieder jede Menge Zeug dazu"

Ich hätte nun einige Fragen was unser Hobby angeht:

• Nutzt Ihr einen Pen oder eine Pumpe - Wenn Pumpe, stört die nicht beim Rucksack tragen?

• Wieviele extra-Sensoren/und Pens nimmt ihr mit auf Tour?

• Wie kühlt ihr die extra-Pens auf Tour wenns recht warm ist?

• Passt ihr Basalinsulin und euren KE Faktor auf Tour an? Bzw. nutzt oder benötigt ihr überhaupt Bolusinsulin auf Tour?

• Wie geht ihr mit den extra-Sensoren und Pens auf Flugreisen zum Trail um?

Wäre super wenn sich hier einige Mitglieder zum Austausch finden würden, vielleicht hilft der Thread ja auch einigen anderen.

Bearbeitet Montag um 09:082 Ta von ThoBerg

Ich bin seit über 10 Jahren Typ 2 Diabetiker!

Ich weiß natürlich, das es gravierende Unterschiede gibt, zwischen den beiden Typen, aber bei einigen Fragen kann ich dir auf jeden Fall weiterhelfen.

Zuerst mal die Frage der Kühlung von Insulinpens.

Meine beiden Insulins, sind bis zu 3 Wochen, bei bis zu 30 Grad Temperatur, haltbar.

Ich weiß natürlich nicht, ob das bei deinen, so du denn unterschiedliche bekommst, auch der Fall ist. Da kann dir der Apotheker aber am besten weiterhelfen. Oder du studierst den Beipackzettel, da steht es auch irgendwo drin. Ich bin aber noch nie ein Gebrauchanweisungsleser gewesen, ich frage lieber Menschen, die vom Fach sind und lasse es mir erklären.

Ich kühle meine Pens, in dem ich sie, zusammen mit den Tabletten, in einen kleinen Drysack packe, und den wiederum in zwei nasse Microfasertücher einwickel. Die kommen dann außen in die große Meshtasche. Über die Verdunstungskälte, die entsteht, bekommst du den Inhalt des Sacks garantiert um mindestens 5 Grad herunter gekühlt. Gemessen habe ich das nie, aber selbst bei 25 Grad, hat sich der Inhalt des Drysacks immer fast wie Kühlschrank Temperatur angefühlt.

Bei Temperaturen von 30 Grad und drüber, gehe ich nicht Wandern, bzw sitze die Temperaturspitze, für 1-2 Tage in einer Pension o.ä. aus!

Ist bis jetzt aber erst einmal vorgekommen, im Juni letzten Jahres, auf dem GR34, in der Bretagne. Da war es für die Gegend und Jahreszeit sehr warm und die ganzen 14 Tage immer über 20 Grad. Für zwei Tage waren dann 30 Grad angesagt und ich habe mir auf einem Campingplatz so ein Mobilhome, mit Küche und Kühlschrank gemietet. Bin schön schwimmen gegangen und habe einfach ein paar Spaziergänge unternommen.

Was die Frage zu den Pens angeht, verstehe ich die Frage nicht. Das ergibt sich doch aus der Menge an Insulin, die du so durchschnittlich verbrauchst. Du nimmst halt genug mit, das du genug mit hast. Wie viel du verbrauchst, hängt ja davon ab, wie du dich ernährst, wie viel du „sündigst“, in Form von Süßigkeiten etc… und wie dein Körper Kohlenhydrate verbraucht, wenn er Anstrengungen ausgesetzt ist, wie z.B. Wandern.

Da empfehle ich dir, das erstmal zu Testen, in nicht heißen Gegenden, so das du, falls du viel zu viel Insulin mitschleppst, es nicht hinterher wegschmeißen musst. Ich gehe mal davon aus, das du in Deutschland oder einem unserer Nachbarländer wohnst, da bietet sich die aktuelle Saison doch ein perfektes Klima. Aufgepasst, das Zeug darf nicht einfrieren!!

Aber ich ziehe sowieso vor, bei über 0 Grad und bei maximal 25 Grad unterwegs zu sein.

Bei den Sensoren ist es doch noch einfacher. Meine halten 15 Tage!

Wenn ich also 20 Tage Wandern gehe und natürlich noch einen aktuellen am Arm habe, nehme ich so viele Sensoren mit, wie ich brauche, für die Tour, plus einen. Die sind nämlich gar nicht mal sooo selten, defekt, bzw man reißt sie sich ausversehen mal ab. Da ist es schon gut, einen in Reserve zu haben!

Ich habe zum Beispiel 2025 in der Bretagne, für 14 Tage Wandern, plus 1 Tag An- und 1 Tag Abreise, nur 300g Medikamente, inklusive Pens und Nachfüllkartuschen und Tabletten, mitgehabt. Plus 2 Sensoren, das waren dann noch mal 45g.

Ich finde, das das alles noch echt human ist…

Über eine Pumpe kann ich dir nix sagen, außer das die 2 Leute, die ich im Privaten mal kannte, die eine Pumpe hatten, garantiert Probleme mit dem Hüftgurt bekommen hätten, wenn sie denn Wandern gegangen wären. Ich würde dir empfehlen, dir auf keinen Fall so eine Pumpe abdrehen zu lassen!!

Zu den Pens noch eine Sache. Ich habe irgendwann das Insulin wechseln müssen und bekam eine Kriese, da dieses Zeug, laut meinem Apotheker, nur in Wegwerfpens zu haben wäre. Also so Pens, wo eine bestimmte Menge drin ist und wenn du die nach ein paar Tagen leer hast, musst du ihn wegwerfen. D.h. das du mehrere fertige Pens mit durch die Gegend schleppen musst, wenn du auf dem Trail bist. Packmaß kommt ja auch noch nervig hinzu.

Aaaaber, irgendwann war es dann soweit, das die Pens bei meiner bisherigen Apotheke nicht lieferbar waren und ich bin dann in die andere gegangen, die es bei uns im Ort gibt.

Da hat sich dann herausgestellt, das es auch dieses Insulin, in diesen kleinen gläsernen Ampullen gibt, wo für du dann einen wiederverwendbaren Pen benutzt. Es ist also, wie bei vielen Dingen im Leben, wichtig, mindestens eine zweite Meinung einzuholen. Ich empfehle dir auch, diese Dinge mit dem Apotheker, bzw Apothekerin, zu besprechen und nicht mit einer/m Angestellten! Die haben das ja Studiert und haben meistens mehr Ahnung davon.

Ich habe immer einen zweiten Pen dabei, da das alles aus Plastik ist und wenn dir der Pen unterwegs kaputt geht, stehste da. Wiegt aber nicht viel, so ein Pen.

Bekommst du auf Rezept, in dem du bei deinem Arzt einfach behauptest, das dein erster kaputt gegangen sei!

Ist „Bolusinsulin“ ein Schreibfehler, oder ist es tatsächlich das Wort, was du schreiben wolltest?

Bolusinsulin ist mir unbekannt!

Den KEfaktor passe ich nicht an, denn ich passe einfach die Menge an Insulin an, die ich spritze. Denn dein Körper verbraucht natürlich viel mehr und schneller Kohlenhydrate, als wenn du am Schreibtisch sitzt. Ich spritze also schon morgens weniger Insulin, als zu hause.

Das großartige am Trekking/Wandern ist, zumindest bei Typ2 Diabetikern, das der Stoffwechsel sich umstellt und zwar bis zu 4 Wochen nach deiner Wanderung, so sie mindestens eine Woche dauert und körperlich Anstrengend ist. (im Flachland ist der Effekt bei mir wesentlich kleiner, als wenn ich bergrauf und runter latsche)

D.h. das du auch nach Ende der Wanderung, viel weniger Insulin brauchst, als normalerweise.

Ich bin in der glücklichen Situation, das meine Frau derart gut Verdient, das ich nur noch 1x die Woche arbeiten gehen muss. Das heißt, ich versuche jeden Monat, außerhalb des richtigen Winters, 5-6 Tage am Stück wandern zu gehen. Auf dumiese Art und Weise habe ich meinen Insulinverbauch echt reduziert!

Ich spritze mittlerweile auch so ein Enzym einmal die Woche, was allgemein als Abnehmspritze bekannt ist. Das ist aber eigentlich ein Diabetismedikament, wo man dann in der Praxis festgestellt hat, das viele dabei Gewicht verlieren. Ich verliere dadurch kein Gewicht bisher, aber es senkt die Insulinmenge, die ich benötige, locker um die Hälfte… Keine Ahnung, ob das auch bei Typ1 eingesetzt wird.

Ich empfehle dir auch, das Thema Wandern und Sport im Allgemeinen, mit einem Diabetologen, bzw einem Ernährungsberater, der in der gleichen Praxis angestellt ist, zu besprechen!

Die haben viel mehr Ahnung davon, als dein Hausarzt!

Auf jeden Fall sei dir gesagt, das du heutzutage, als Diabetiker auf so ziemlich gar nichts verzichten musst.

Weiterhin viel Spaß auf dem Trail!

Du bist ja noch nicht so lange Angemeldet hier…

Wenn du an mich eine direkte Frage stellen willst, musst du in den Text meinen Namen schreiben, aber ein @ davor.

Beispiel: @RaulDuke bzw @ThoBerg !

Dann bekommt der, den man ansprechen will, nämlich einen Hinweis. Denn sonst kann es Passieren, das der Angesprochene dieses Thema vielleicht gar nicht weiter verfolgt und so niemals erfährt, das ihm eine Frage gestellt wurde!

:-))

vor 28 Minuten schrieb RaulDuke:

Ist „Bolusinsulin“ ein Schreibfehler, oder ist es tatsächlich das Wort, was du schreiben wolltest?

Bolusinsulin ist mir unbekannt!

@RaulDuke Bolusinsulin ist das Insulin welches vorm Essen gespritzt wird. Basal ist das Insulin welches 24h wirkt.

Vielen Dank für Deine ausführliche Antwort. Ich habe tatsächlich aktuell diese Wegwerfpens, also Menge X im Pen und 28 Tage haltbar. Was ja dann auch wieder mehr Gewicht mit sich bringt weil mehrere Pens mit müssen, also wäre so ein wiedervendbarer Pen ja Sinnvoller (ich benutze aktuell Humalog als Bolusinsulin). Was hast du für einen nachfüllbaren Pen? Ich hatte mich mal mit dem NovoPen 6 beschäftigt.
Und das mit Sensoren hat auch genau meine Frage beantwortet , meine erste Intension war einen an Arm, und dementsprechend soviel Ersatz wir dann die Tour dauert. Meiner hält 10 Tage... Für mich war es interessant wie dass jemand macht der schon länger damit unterwegs ist. Das mit dem Extra Sensor (zusätzlich zur länge der Tour) zum Beispiel ist ein guter Punkt.

Ich nehme ja, da ich Typ2 Diabetiker bin, nur lange wirksames Insulin, daher kannte ich Bolusinsulin nicht.

Die beiden Pens, die ich habe, sind einfache Standartpens!

Meine Quasischwester, hat Typ1. Die benutzt den gleichen Pen wie ich.

Ich gehe jede Wette ein, das es deins auch als mehrweg Zeug gibt.

So viel Gewicht sparst du letztendlich aber auch nicht!

Ich bin leider gerade mit meiner Frau im Urlaub und habe keine Möglichkeit, beide Pens zu wiegen. Also einmal mit Inhalt, einmal ohne. Aber falls du 5-6 Tage mit einem Pen auskommen solltest, und 3 Wochen unterwegs sein willst, wird das Mehrgewicht garantiert unter 100g sein, wenn du die Einwegdinger nimmst.

Ich mache gleich mal ein Foto von dem Pen und den Kartuschen!

Hahahahaha, der Pen oder die Firma heißt Novo Nordisk! Nordisk ist ja ne Firma, die hier vielen bekannt ist, als Zelthersteller, etc… Allerdings hat die Firma, die den Pen herstellt, garantiert nix mit der Zeltfirma zu tun, hihihi!

Hier drei Fotos!