Mia im Zelt

Alle 2-3 Wochen neue Schuhe ist schon krass. @Martin Du bist wohl sehr schnell unterwegs. Solche Tageskilometer schaffe ich nicht. Auf dem AZT waren 37km das Maximum. Ich hatte auf dem AZT die Altra Olympus 4 (175$) an und kann bezüglich der Haltbarkeit nur positives berichten. Ich musste die 1258km keine neuen kaufen. Ansonsten habe ich jedoch ähnliche Erfahrungen wie @berghutze gemacht. Dämpfung zu schwach (jeder Stein war spürbar) und zu wenig Halt. Im Laden fühlten sie sich sehr bequem an, aber bereits nach ein paar Tagen waren sie mir zu breit, um vernünftigen Halt zu bieten. Ich würde sie daher nicht erneut kaufen.

Damit kenne ich mich nicht so aus. Aber muss man da dann nicht auch zu einer ziemlich exakten Zeit ankommen? Die Post in Italien hat übrigens ganz miserable Öffnungszeiten.

Ab heute muss ich LM für 4.5 Tage tragen und habe somit optimale Bedingungen um eure Tipps auszuprobieren. Werde dazu in ein paar Tagen eine Rückmeldung geben. Ergänzung zu den Nackenverspannungen: Die habe ich nicht erst seit dem SI, sondern schon immer beim Tragen von einem schwereren Rucksack. Die bekomme ich nicht einfach so im Alltag, wenn nur leicht oder durch emotionalen Stress. Die Nackenschmerzen bzw. Verspannungen werden ausgelöst durch: - Druck auf die Schulter- und Nackenpartie - Einschränkung in der Bewegungsfreiheit vom Nacken durch Schultergurte Daheim mache ich jeden Abend 15min Wirbelsäulengymnastik. Auf Tour mache ich täglich ein paar Dehn- und Bewegungsübungen. Die helfen effektiv entstandene Verspannungen zu lösen. Aber durch den Rucksack kommen sie halt wieder. Zudem habe ich bedingt durch hoch angesetzte Rippen eine A-förmige Schulter. Zwecks Kauf eines neuen Rucksacks werde ich höchstwahrscheinlich im November auf euch zukommen. Interessant @khyal dass der Lightning vielen nicht passt! Kauf im Laden ist leider schwierig bis unmöglich, wenn man einen leichten Rucksack sucht Falls jemand einen solchen Laden in München-Innsbruck oder Umgebung kennt, her damit.

Also das Profil ist bei den Schuhen sowohl vorne als auch hinten weg. Hinten sieht man es weniger, da dort weniger Stollen sind. An den Seiten war noch das meiste Profil da. Die Wege verlaufen fast immer bergauf oder bergab. Sowohl weich als auch hart. Vielleicht hält die Sohle im Flachland länger. Problem mit der Online Bestellung ist, dass ich dann ca. eine Woche vorher eine Unterkunft buchen muss. Ich kann aber wegen dem Terrain nicht jeden Tag die gleiche km Anzahl laufen.

Ich werde es ausprobieren und berichten. @b.sucher Ich laufe mit Stöcken. Bei denen muss ich auf die korrekte Länge achten, weil ich sonst auch Nackenschmerzen bekomme. Das mache ich aber ohnehin. Zum Thema Flaschen: zu 100% kann ich es nicht sagen, aber wenn sie fast leer sind, drückt es trotzdem. @ULgäuer Ja, das könnte der Grund sein. Das Problem hatte ich auf dem AZT auch schon. Ich schau in den nächsten Tagen, ob ich es besser komprimiert kriege. @Meyerkurt Mir fällt auch auf, dass ich den Riemen der Lastenkontrollriemen nicht so weit vorschieben kann, wie es im Video empfohlen wird (etwa Schlüsselbein).

Ich werde es ausprobieren. Etwas Evazote könnte ich entbehren. @mochilero Ich werde heute auf die Haltung achten. Aber ehrlich gesagt wird das auf Dauer schwierig, da der Weg oft nicht einfach ist. Bergauf drückts übrigens mehr. Werde versuchen höher zu packen und mehr zu komprimieren. Mal sehen, wie das klappt. Ja, ich finde den Sack auch zu bauchig und zu tief hängend. Ich glaube 60 Liter gesamt müsste er haben. Aber meistens würde auf dem SI wahrscheinlich auch die kleinere Variante reichen. So viele Rucksäcke besitze ich bloß nicht. Der SI verläuft zivilisationsfern. D.h. einkaufen kann ich nicht täglich, im Schnitt so alle 2-4 Tage. Dazu Wasser (im Sommer meist 3.5 Liter, nun eher 1-2).

Hab versucht die Stange meiner Rückenform anzupassen. Konnte sie aber nicht so hinbiegen. Ich werde es erneut versuchen.

@Sfs6 Du müsstest doch jetzt durch sein mit dem PCT? Wie ist dein Fazit zu den Schuhen?

Vielen lieben Dank! Das hilft mir weiter. Werde gleich probieren einen Knoten rein zu machen. Nur einen Karabiner habe ich gerade nicht dabei. Mal sehen, ob ich es auch ohne hinkriege

Drückt bei euch der Rucksack denn auch aufs Schlüsselbein bei korrekter Rückenlänge?

Ah....da in den Taschen ist ja noch ein Zugpunkt. Den habe ich bisher gar nicht gesehen Wo ist da der Knoten? Meinst du da wo da der orange Clip ist?

Bei mir ist es umgekehrt. Das Profil ist inzw. total glatt. 5000km für Trailrunner sind aber auch extrem ungewöhnlich. Durchschnitt ist laut Christine Thürmer 1000 Kilometer...

@FuchsVomWalde Yeah, noch jemand mit dem Exped Rucksack :D Naja eigentlich 2 Probleme nämlich Druck von oben (v.a. bei mehr Zuladung mit Consumables) auf die Schultergurte und Zug nach hinten. Zu deinen Fragen: 1. Den benutze ich nicht immer, denn er stört mehr, als er nutzt. Der Brustgurt neigt bei mir dazu, den Druck der Schultergurte auf die Nackenseitem zu verschieben. Gerade die möchte ich entlasten. 2. Der gesamte Schultergurt drückt Ok, danke! Ich schau mir das mit den Kompressionsriemen genauer an und probiere damit in den nächsten Tagen rum. Prinzipiell mag ich aber lieber unkompliziertere Kompressionsriemen...

Danke @Kardemumma Ja, richtig. Verlängere ich die Schultergurte hebelt der Rucksack noch viel mehr nach hinten. Und das tut weh. Klar. Das schwerste sind die Lebensmittel und die sind ganz nah am Rücken und werden vom Zelt (ca. 550g, aber voluminös) gehalten. Mit den Kompressionsriemen komme ich nicht so gut klar. Ziehe ich die enger, verkleinert sich v.a. das Volumen oben, da die Riemen durchgängig verlaufen und nur oben gekürzt werden. Das Volumen nutze ich deutlich mehr aus, wenn ich größere Mengen an Lebensmitteln tragen muss. Aktuell sind LM für weniger als 2 Tage drin. Etwas Platz bleibt dann natürlich trotzdem. Also es würde auch ein wärmerer Schlafsack statt Sommer-setup reinpassen.

Ich meine die Dichtigkeit, nicht die Nutzerfreundlichkeit. Mein Problem bei bisher allen Regenjacke ist, dass Wasser durch den RV durchkommt. V.a. dort wo Busen und Hüftgurt sitzen...

Hallo liebe Forumsgemeinde, akt. bin ich noch etwa 1000km auf dem SI unterwegs. Leider holt mich immer wieder ein altbekanntes Problem ein: Der Rucksack drückt und ich kriege Nackenverspannungen! Daher habe ich eine spezielle Frage an euch. Ich nutze den Exped Lightning 60 in der Damenvariante (Unterschied zur Herrenvariante ist aber marginal), finde aber keine Einstellung mit der er bequem sitzt. Nun möchte ich herausfinden ob der Rucksack einfach für mich persönlich suboptimal ist oder ob ich einfach zu ungeschickt bin ihn richtig einzustellen. Muss schließlich noch eine Weile damit zurecht kommen. Sollte ich keine Lösung finden, werde ich mich nach Abschluss der Tour mal wieder nach einem neuen Rucksack umsehen. :( Habe in den letzten Wochen vermehrt mit den Einstellmöglichkeiten (Rückenlänge, Schultergurtelänge, Lastenkontrollriemen) herumgespielt, doch nichts hilft. Laut YT Video von Exped müsste Rückenlänge S bei mir (46.5cm) passen. Doch dann drückt der Schultergurt oben. Wenn die Lastenkontrollriemen im 45° Winkel sind zieht der Rucksack nach hinten. Ist der Lastenkontrollriemen ganz kurz, drückt der Schultergurt auf das Schlüsselbein. Verlängere ich die Rückenlänge auf M drückt der Schultergurt oben weniger, aber der Rucksack rutscht bei Bewegung (oberhalb vom Po) nach unten. Dann entsteht am Schultergurt Zug nach hinten. Mit dem Lastenkontrollriemen ist es das selbe Problem wie bei Rückenlänge S. Ich hab Bilder angehängt und diese mit blauen Pfeilen versehen, die Zug und Druck ausüben. Vielleicht hat ja hier jemand eine Idee. Den Rucksack haben hier im Forum ja einige. Zur Ergänzung: Das Gesamtgewicht liegt überwiegend zwischen 8-10kg. Muss ich mehr tragen, verstärken sich die Probleme. Viele Grüße aus Italien :)

Hallo, ich wollte mal eine kleine Rückmeldung geben. In letzter Zeit hatte ich einige andere Problemchen, die im Vordergrund waren. Aktueller Stand: - Seitdem ich auf die Hoka Speedgoat gewechselt habe, wurde es deutlich besser. D.h. Blasen wurden deutlich seltener. Vereinzelt hat sich noch mal eine alte reaktiviert, insbesondere bei nassem Wetter. - die Marathonschnurung hilft nur bedingt, rutschte trotzdem etwas vor. - obwohl die Hokas im Vorderfußbereich schmaler ausfallen. Meine Vermutung: Die Dämpfung macht den Unterschied. Im Gegensatz zu den Salomons spüre ich vorne nicht mehr jeden Stein - da wo die Blasen waren, hat sich eine dicke Hornhaut gebildet. Scheint zu helfen. - Maschinenwäsche ist nur an Hoteltagen möglich. Zwischendurch wasche ich die Socken kalt aus, sie werden aber sehr schnell wieder dreckig... - Füße habe ich im Sommer täglich gewaschen, jetzt wo es kälter ist bin ich da manchmal etwas träge... bzw. verfroren - nutze auch sehr viel die verbliebenen Silikonzehen. Scheinen etwas zu helfen. - Gleitgel hat sich "verdünnisiert" ohne das ich viel davon nutzen konnte - leider sind die Hokas inzw. ca. 2 Monate später auch schon wieder abgenutzt. Mangels Nachkaufmöglichkeit vor Ort in Cosenza habe ich heute im Decathlon Asics Running Schuhe Gel Ziruss 5 zwecks der Top Dämpfung und guter Passform gekauft. Ich bin gespannt. In Zukunft werde ich wohl mit vorgeschickten Paketen arbeiten müssen. Ich hasse es, wenn ich Hotels deshalb eine Woche vorher reservieren muss. Danke für all eure Mühen, es hat mir sehr geholfen. Zuhause werde ich weiter an dem Thema arbeiten.

@khyal Danke fürs teilen deiner Erfahrungen. Das klingt ja grundsätzlich positiv. Nach jeder Tour trockne ich die Zelte je nach Wetter draußen oder im Trockenraum im Keller. Erst wenn sich das Material komplett trocken anfühlt, wird es gelagert. Das mache ich grundsätzlich mit allen relevanten Ausrüstungsteilen so. Demnach müsste mein Zelt einiges aushalten können, wenn es entsprechend korrekt produziert wurde. Was können die Herstellern da denn falsch machen? Habe mich damals absichtlich für ein Zelt von Bonfus entschieden, da die das Design an nordische Verhältnisse angepasst haben. Die von Zpacks wirken mir einfach zu luftig. Mal sehen was Bonfus am Ende dazu sagt. Ich halte euch auf dem laufenden.

@Capere Danke für deinen Erfahrungsbericht. Klingt nützlich. Braucht man um die Gerichte "zuzubereiten" einen Dörautomaten oder werden sie aus gekauften Lebensmitteln gemischt? Und bekommt man diese im normalen Supermarkt?

Wenn die UL-Heringe kaputt gehen und kein Outdoorshop in der Nähe ist: Lange Schrauben aus dem Baumarkt funktionieren prima als Ersatz. Einziger Nachteil: Sie sind deutlich schwerer.

Update: Bonfus hat geantwortet. Sie würden sich das Zelt bzw. das betroffene Material gerne anschauen. Ich habe ihnen geschrieben, dass ich irgendwann im November zurück sein werde und ihnen dann das Zelt zur Inspektion zusenden kann.

Gute Frage. Vorsichtshalber wollte ich das Zelt möglichst ohne Kompression lagern. Der Stuffsack von Bonfus ist ja an sich groß genug, dass das Zelt ohne quetschen rein passt. Genau. Ich finde nämlich, dass diese von mir beschriebenen Risse nach so kurzer Zeit nicht in so großer Zahl an der gleichen Stelle entstehen sollten. Ich habe Verständnis, wenn an verschiedenen Stellen nach längerer Zeit ein paar Abnutzungserscheinungen entstehen.

Wie siehts bei der Jacke mit dem RV aus?

Hey, deine Theorie mit den Brüsten als Ursache, dass insbesondere bei Frauen vermehrt Wasser durch den RV rein kommt, habe ich auch. Genau da suppt es nämlich zuerst rein. Bei Frauen entsteht an den Brüsten mehr Körperkontakt zur Regenjacke und zudem fließt das Wasser nicht so schnell ab. Das nächste Eintrittstor ist dann unten am Hüftgurt vom Rucksack, wo dann der Bauch nass wird. Ich möchte auch eine Regenjacke mit nur kurzem RV am Hals nähen. Verringerte Atmungsaktivität nehme ich dann in Kauf, möchte es etwas durch einen weiten Schnitt kompensieren. Die Jacke ist dann ohnehin für regenreiche Gebiete wie Skandinavien gedacht. @zopiclon Stimmt, ein Hut mit breiter Krempe hilft tatsächlich um den Halsausschnitt zu schützen.

Nein. Wahrscheinlich wiegen die nicht mal 5g. Hab Bonfus angeschrieben. Sie haben geantwortet, dass ich die erste bin, die ihnen dieses Problem berichtet und haben allerlei Fragen dazu gestellt, wie ich das Zelt genutzt und gelagert habe. Die habe ich nun alle beantwortet. Zuhause lagere ich das Zelt in einer großen Einkaufstasche. Unterwegs gerollt im original Stuffsack. Den Rest habe ich hier ja bereits berichtet. Mal sehen, ich bin gespannt.