Nando

Trangia Topf (hardanodisiert), kurze MSR Griffzange, Titanteller als Deckel, 2 einfache Plastikbecher. Leicht und recht günstig. Und von mir höchstselbst erprobt

Hm, auf der einen Seite mehr Gewicht, auf der anderen Seite Proteinquelle...

Hat er auch erzählt wie du die Ernährung umstellen sollst? Oder nur "mehr Eisen = mehr gut"? Isst du Fleisch oder ernährst du dich vegetrisch/vegan? Als jahrzehnte langer Blutspender (nicht am Stück, nur alle 6 Wochen ;)) konnte ich bei der Umstellung auf fleischfreie Kost schön graduell mitverfolgen wie langsam aber sicher der Eisenwert sank. Ich kümmere mich wenig um meine Ernährung, esse aber in den letzten Jahren vielfältiger, seitdem ist der Eisenwert wieder stabil und auch nicht mehr (fürs Blutspenden) grenzwertig niedrig. Also doch rostige Nägel im Apfel essen?

Hier fehlen eindeutig noch sinnfreie Ratschläge, daher: Mehr Trainieren kostet kein Geld und du musst nichts tauschen Das Ding nennt sich nicht Klettergang sondern Rettungsring oder Granny Gear Wer früher bremst ist schneller langsam Rennradprofis fahren auch nur 140er Scheiben, da müssen die 160er für dich doch wohl auch ausreichen! Noch ein paar sinnvollere Dinge: hmpf schlägt einen guten Weg vor, also setz mal eine 36er Kasette drauf und schau wie geht. Je nach dem wie viel du die Kette schon genutzt hast muss die vielleicht neu. Falls die Kette neu muss direkt eine

Ich geb der Hose noch mal einen kleinen Push mit Preisupdate auf 20€

Das ist halt das Problem. Wenn du keine Ahnung hast würde ich nicht blind kaufen wollen. In dem sub-1000€ bereich kannst du echt fies ins Klo greifen und totalen Käse kaufen. Da würde ich eher warten und am ersten Tag nach dem Lockdown mit FFP2 Maske beim Fahrradhändler stehen und Probefahren. Außerdem: Frag zwei Leute und du bekommst 3 Antworten Die ganze Diskussion mit welche Gruppe, welche Bremse, welche irgendwas ist eh hinfällig da du bei dem Preispunkt mehr oder weniger nehmen musst was dran ist. Nur wenn die Wahl ist: In dem unter 1000-€ Bereich würde ich eher versuchen eher eine gute

T-shirt und Longsleeve sind weg Die Hose ist noch zu haben!

Erledigt

Ganz aktuelles Teil. Hemd aus relativ dicker Merinowolle. Farbe ist oliv, wirkt auf meinem Bildschirm aber etwas blass. Knöpfe sind aus Kokos. Alles in allem sehr Edel, die Größe sagt S, fällt eher groß aus, sieht aus als sei es das Hemd von meinem großen Bruder, könnte man gebügelt werden . Neupreis im Netz sind 165, hier für 100€

Hier ist eine Tierra GoreTex Paclite Jacke zu haben. Die Schultern und Kapuze sind aus einem etwas stärkeren Außenstoff gefertigt, aber innen ist alles Gore. Eine Tasche auf der Brust, leicht asymmetrischer Reißverschluss. 275g, auf der Innenseite ist eine sehr kleine Stelle die nicht mehr grau sondern weiß ist, aber die Jacke ist noch dicht. Größe M, aber Skandinavischer Schnitt (lang und schmal). 50€

Ich biete hier eine Montane Windjacke an. Die ist eher für den Winter konzipiert, sie besteht außen aus einer winddichten Schicht, innen sind zwei Lagen von fleeceartigem aufgerautem Mesh das überraschend warm ist. Vermarktet wurde die Jacke als Alpin oder Hochtouren Jacke, für den rheinländischen Winter auf dem Rad einfach zu warm. Hochgesetzte Taschen, sehr hochgezogener Kragen bis unter die Nase, sitzt mit Kapuze echt bombe. Am rechten Unterarm ist ein kleiner Fleck, der aber so versteckt ist dass er nicht groß auffällt. Viele kleine Details zu entdecken, nicht ganz leicht, aber solang sie

Da habe ich ein echtes Schätzchen im Schrank gefunden, müsste im Trekking Ultraleicht Buch vom Dapprich empfohlen worden sein. Super warmer Primaloftpullover, noch in Kanada hergestellt! Größe ist M, Gewicht 355g laut meiner Waage. Packsack könnte vielleicht auch noch irgendwo sein, aber da das Teil offen gelagert wurde habe ich ihn auf Anhieb nicht finden können. 50€

Hier biete ich ein paar Merinoklamotten an. Alles ist Größe S, wer alles nimmt bekommt einen Setpreis, Nichtraucher und tierfreier Haushalt Bergans Fjellrap T-shirt. Eher auf der schmalen Seite geschnitten, funktioniert als Unterwäsche recht gut. Ist komplett neu, wurde nach einer Reklamation ausgetauscht und danach nicht mehr getragen. Wollstärke dürfte um die 180g liegen, also eher sommerlich. 20€ Smartwool Longsleeve. ca. 200g Wolldicke, Bodymapping, also an manchen Stellen andere Wollmischungen. Langer Reißverschluss zur Ventilation, lange Arme, allgemein eher etwa

Pünktlich zu Weihnachten möchte ich einige Sommerliche Fahrradsachen anbieten. Alle kommen in Größe S, falls jemand direkt alles haben will mache ich einen schönen Paketpreis Craft Trikot. Außen 3 Taschen, Innen steht "L1 Ventilation", relativ leicht. 10€ Endura Trikot. Etwas kürzer und vor allem etwas weiter geschnitten. Scheint eine Schottland Edition zu sein. 5€ Odlo Hose mit Polster. Dürfte aus der Zeroweight Edition sein. Im Sommer extrem angenehm zu tragen, sofern das Polster passt (bei mir nicht). Am rechten Bein an der Seite hat es eine kleine L

Achtung, Laienkommentar: Einmal aus der GKV raus und in die PKV rein geht, aber nicht mehr zurück. Wir haben da ein paar Siutationen im Freundes- und Verwandtenkreis und die sind alle sehr schwierig. Ich würde mich an einen Versicherungsberater und/oder den Verbraucherschutz wenden da beide dich unabhängig beraten können. Das Y-Kollektiv hat vor kurzem eine Reportage über Schulpflicht veröffentlich (https://www.youtube.com/watch?v=1sxdxJBnmLc). Interssant könnte die Familie sein die sich aus Deutschland abmeldet um auf Reisen zu gehen, vielleicht ist da dort ja ein Kommentar dabei der für