BohnenBub

Denke auch dass Scarp 1 mit Solid Inner bei deiner Größe für Island eine gute Wahl wäre. Dürfte Welten stabiler sein, als das MSR und die Liegenlänge habe ich als sehr positiv empfunden (allerdings nur mit 1,88).

Zahlt dir deine Krankenkasse keine Physiotherapie? Die kümmern sich nach solchen Verletzungen intensiv darum die Gelenke wieder zu mobilisieren und vor allem zu stabilisieren. Gerade für das Sprunggelenk (habe 3 Bänderrisse und 3 Brüche hinter mir) gibt es Übungen, die in wenigen Wochen die Stabilität gefühlt verdrei- oder vierfachen.

Moin, ein paar Anmerkungen: Nur ein Fleece Lite 400 (insbesondere nur mit der Z-Lite) könnte mit Wetterpech zu kühl sein, wird mit Klamotten und zwei Leuten im Zelt schon irgendwie gehen aber stell dich auf potentiell kühle Nächte ein. Windbreaker würde ich persönlich nicht mitnehmen. Zip-Off wirst du nicht brauchen. Lieber leichte, schnelltrocknende Hose à la Arcteryx Palisade. Falls die Asics normale Laufschuhe sind, würde ich aufgrund des Sohlenprofils die Investition in Trailrunner vorschlagen. Mit den Asics dürftest du bei Regen auf schrägem Granit und Schlammpassagen schnell an unangenehme Traktionsgrenzen kommen.

Hallo A+P - MYOG kommt für mich nicht in Frage, würde für Leute mit Faible in der Richtung aber sicher Sinn machen. Danke dir! Mir scheint, dass der Murmur tatsächlich dem LaBu Packraum am nächsten kommt und habe ihn soeben bestellt, um die Trageeigenschaften am eigenen Rücken zu erfühlen.

Moin Seltsam, vielen Dank! Den hatte ich auch schon in der Auswahl. Allerdings nur 28L im Korpus – und die Tragegurte sehen nicht unbedingt vertrauenserweckend aus aber das mag täuschen. Da müsste ich auf jeden Fall die Außentasche intensiv bemühen, was ich eigtl. wenig elegant finde, zur Not aber natürlich machbar ist. Bekommt man in die Rückentasche 6 Segmente Z-Lite rein? Micha hatte den auf dem PCT, oder?

Moin Leute, ich werde Ende September auf eine sehr kurze Tour aufbrechen, die sich vermutlich sehr gut für wirklich leichtes Gepäck eignet. Es geht nach Bulgarien ins Pirin und Rila Gebirge auf einer wie ich glaube recht spannenden Hochroute entlang der Gipfel und Grate weitgehend konstant zwischen 2.000 und 3.000 Metern. Ich habe bislang keinen Rucksack für so kurze Touren, bin aber gewillt etwas zu investieren, wenn es der Sache dienlich ist. Eckdaten: 7 Tage, ca 160km, ca 14.000 hoch und selbiges wieder runter. Keine Verpflegungsstops. Baseweight liegt inklusive einem mit 320g geschätzten, hier zu findenden, Rucksack aktuell bei 3.600g. Beim Proviant bin ich geneigt eine Woche stark zu fasten und nur 450g pro Tag zu mir zu nehmen. Also in Summe 3.150g Auf den meisten Etappen gibt es genug Wasser, auf anderen ist es schwer abzuschätzen. Ich würde also mindestens 2 Liter Wasser Worst-Case einplanen. Die wasserlosen Passagen beginnen auch dankenswerter weise nicht vor dem 3. oder 4. Tag, sodass nicht alles auf einmal zusammen kommt. Das Maximalgewicht liegt somit inkl. Wasser bei unter 7kg. Ich habe mal das Geraffel OHNE Isomatte(n) in meinen Patagonia 25L Alpin-Pack gestopft und habe tatsächlich noch etwas Luft für Proviant – allerdings nicht für 7 Tage. Da ich durchaus frostige Nächte erwarte, füllt das Daunenzeug schon einiges an Volumen aus... Ansich würde ich auch gerne die Isomatten mit in den Pack kloppen, statt sie funktionslos außen dran zu binden. Geplant ist eine Kombinations aus langer 5mm EVA (gerne als Burrito im Pack) + 6 Segmente Z-Lite (gerne als Rückenpolster) Und jetzt die Preisfrage: Welcher Pack? Da ich lieber alles im Hauptsack habe, statt die Außentaschen (außer mit Wasserflaschen) voll zu stopfen, und ein Burrito einiges an Platz frisst, scheinen mir nach meinem Volumen-Experiment mit dem 25L Alpin-Pack 35L im Hauptfach als recht sinnvolle Zielgröße. 35L und nicht mehr als ~7kg Zuladung? Das schreit förmlich nach Laufbursche PACKraum LITE oder CORE mit seinen 310g wenn mich nicht alles täuscht. Leider gibt es derzeit kaum die Möglichkeit an einen solchen zu kommen. Daher die Frage in die Runde: Was sind die Alternativen? Was würdet ihr mir raten? Vielen Dank und viele Grüße!

Ich würde vorschlagen zum Optiker zu gehen, die haben vermutlich alle relevanten Kennzahlen und können dir das genau sagen?

Werde ich gerne mal ausprobieren. Dauert aber vermutlich noch 8 Wochen Für mich kommt das große Solomid wie ein Segen. Nun muss es nur noch zeigen, ob es die 700g Ersparnis gegenüber Scarp 1 für Schlechtwettereinsätze Wert ist. Für entspannte Touren scheint es mir bequemere Lösungen fürs gleiche Gewicht zu geben. Ich bin gespannt

Danke dir Ben! Hab erst Sil bestellt und im Nachhinein auf Cuben geupgradet. Nehme zumindest an, dass sie die Info rechtzeitig bekommen. Wenn nicht, berichte ich gerne über Sil

So, ich habe mir das olle Ding jetzt mal bestellt und bin gespannt Seit Jahren tänzel ich drum herum, jetzt muss ich einfach mal rausfinden, ob es für mich passt. Danke euch allen!

Moin Leute, bevor ich in einen Ikea renne, um 1-2 Decken zur Probe zu kaufen, wollte ich kurz fragen, wie warm die übern Daumen gepeilt sind. Angegeben werden sie ja mit 280g Füllung pro Decke bei 140*200cm. Habt ihr Erfahrungswerte? Reichen zwei davon auf 5° runter? Evtl. mit Klamotten? Ich kann es einfach super schwer einschätzen. Anwendungsfall ist auch überhaupt nicht UL-Trekking – aber da sie in hiesigen MYOG Kreisen ja recht populär ist, hoffe ich auch eine kurze Einschätzung. Vielen lieben Dank!

Behalte auch die Serienstreuung im Hinterkopf. Sowohl bei divergierenden Testberichten, als auch beim eigenen Erwerb.

Habe 2 Daunenprodukte (Schlafsack und Jacke) beim selber Waschen zerstört. Streng nach (damals Globi?-) Anleitung. Nie wieder Das Besondere am OST ist, dass sie Daune und Shell separat mit der jeweils optimalen Temperatur waschen. Die Grund: Um die für Verklumpung zuständigen Fette und Öle aus den Daunen zu kriegen, bedarf es Temperaturen, bei denen die Shell Schaden nehmen würde. Daher riecht er nach einer normalen Wäsche vielleicht besser, büßt aber Funktion ein statt zu gewinnen. Nach einer richtigen OST Wäsche, gewinnt er eher wieder an Loft, da die Daunen gereinigt werden. Die separate Daune/Shell Wäsche kostet überschlagsweise 60€. Mag ein wenig vom Modell abhängen. Finde ich unschlagbar günstig für den Service.

OT: Moin @Chobostyle Soweit ich verstanden habe, sind ein paar Nervenenden an Stellen gewachsen, an die sie nicht gehören. Bei gewissen Bewegungen werden die dann von den Wirbeln eingequetscht, woraufhin der Rücken mit sofortiger muskulöser Komplettblockage 1:1 wie beim Hexenschuss reagiert. Diese Verkrampfung zusammen mit dem typischen Schmerz bei der kleinsten Bewegung kriegt man meiner Erfahrung nach nur mit recht hoch dosierten Schmerzmittel gelöst. Da dem ganzen kein "Schaden" zugrunde liegt, bin ich dann nach 3 Tagen wieder beschwerdefrei.

OT: Die Xiaomi 10.000er mit 2A Ausgang, gibt es regelmäßig sogar schon für 10-11€.

Ich habe auf jeder Tour durch eine kleine Wirbelfehlstellung immer irgendwann einen Hexenschuss. Für den Zweck haben mir zwei Ärzte unabhängig voneinander zu 3x 800er Iboprofen pro Tag geraten als beste, einfach im Feld anzuwendende Methode, um die krasse Muskelverkrampfung zu lösen und funktionsfähig zu bleiben. Das funktioniert tatsächlich gut ohne dass ich pausieren muss. Daher fragte ich einfach aus Interesse, wofür Voltaren bei dir konkret eingesetzt wird. Denn schwerer scheint es mir auf jeden Fall zu sein, als ein paar höher dosierte Ibuprofen mitzunehmen. Aber vielleicht bietet es ja Vorteile, die ich noch nicht kenne.

Worin unterscheidet sich das denn von einer normalen Powerbank?

@Sakima Mhm, das ist dann ziemlich genau so, wie ich es auf den letzten größeren Trips gemacht habe und prinzipiell gut gefahren bin. Radikal kommt es mir nicht vor. Mich würden vielmehr einige Dinge nerven statt dass sie wirklich Nutzen stiften. Aber da ist natürlich jeder unterschiedlich. Allerdings hatte ich keinen nassen Hund dabei – dass die Situation dann etwas anders aussieht, glaube ich gerne. Was ich mehr mitnehme als du: - 2. paar Socken (Schlafsocken) - Wärmeren Quilt (ca 680g Gesamtgewicht) - Fleece-Hoody

Ich würde auch ohne Kocher gehen. Habe immer das Gefühl, dass je höher die CUIN, desto anfälliger für Feuchtigkeit. Ansonsten sehe ich gar kein Problem für Daune in Skandinavien und habe schon viele hundert Kilometer ausschließlich so bestritten auch in langen Schlechtwetterperioden. Windjacke würde ich persönlich weglassen. Buff würde ich weglassen aber dafür dringend ein Fleece mit Kapuze dazu. Isolierte Hose weg Neoprensocken weg LongJohn weg Fireball Footies weg Nur ein langärmliges T-Shirt (Merino) statt 2x xbionic Laufbursche Matte UND XLite? Victorinox Classic gegen das Visitenkartending tauschen Handtuch würde ich weglassen Voltaren wofür genau? Die Platypus scheint mir sehr groß. Bivy ist sicher Geschmacksache. Auf jeden Fall wünsche ich eine coole Reise!

Ist sogar schon länger da. Lieferzeit lag vielleicht bei 1-1.5 Wochen. Habe es noch nicht nutzen können und noch nicht weiter in Augenschein genommen, als 30 Sekunden anschauen, daher kann ich weiter nicht viel sagen. Verarbeitung sieht typisch gut aus. Ob die Maschenweite allerdings wirklich Zecken abhält wage ich zu bezweifeln. Aber auch hier: Ich hatte noch keine Zeit es mit einem anderen Innenzelt zu vergleichen. Wenn ich es genau bedenke, habe ich gerade auch gar kein sonstiges Inner, um es vergleichen zu können...mhm... Für Mücken in Lappland scheint es auf den ersten Blick tadellos.

Schau mal hier: http://trekking.magix.net/alle-alben/!/oa/7191233/ Vielleicht findest du ja für dich spannende Abschnitte oder Landschaftseindrücke?

Ich möchte es dir unbedingt ans Herz legen. Auch mit "gesunden" Knien kann ich es mir ohne kaum vorstellen.

Ich finde durchaus, dass schnelles "Tänzeln" bergab schonend ist. Und sehe das auch anders als @bansaim – ich empfinde schnelles abtraben als viel anstrengender für die Muskeln aber weniger für den restlichen Bewegungsapparat. Bei langsamem Bergabgang legt man doch im Prinzip bei jedem Schritt einen vollen Stopp hin mit entsprechenden Schocks durch Knie und Hüfte. Wenn ich jetzt hingegen sinngemäß 20% in die Kniebeuge gehe und federnd bergab "falle", nehme ich das als deutlich anstrengender für den Oberschenkel aber auch als erheblich gelenkschonender war. Mag bei jedem anders sein. Ich würde auch zu Stöcken raten! Wenn nicht viel Last drauf kommt, sind Black Diamond Carbon Z ausgesprochen praktisch, da leicht und sehr schnell verstaubar.

Nach 1.500km durch subarktisches Terrain in Island, Norwegen und Schweden und jeder Menge Klettereinsätzen ist jetzt meine Arc'teryx Palisade langsam am Ende ihrer Lebensdauer anbelangt. Ich habe mir ohne mit der Wimper zu zucken eine neue gekauft. Für mich stellt sie das Optimum für solchen Touren dar und ich habe keinen Verbesserungswunsch. Gerade die super kurze Trocknungszeit nach Flussquerungen ist gold wert. Auf Regenhose wechsle ich nur bei wirklich schwerem Regen. Eine zusätzliche Windhose braucht es auch absolut nicht. Eine Haglöfs Rugged Pant dürfte sich dagegen nicht nur trocken wie ein dicker Panzer anfühlen, sondern vor allem, wenn sich die 700g Stoff mit Wasser vollsaugen... Probier sie aus, ich glaub, du wirst es nicht bereuen ___ Davon ab, hier ein paar weitere Anmerkungen zur Liste: Auf ein Windshirt würde ich persönlich verzichten. Wozu die LaBu Matte, wenn du eine Regular NeoAir mitnimmst? Buff und Mütze? Ich schwöre auf Fleece mit Kapuze. Durch die geschlossene Form erheblich mehr Wärmerückhalt, als Einzelkomponenten. Du hast doch die LIM dabei. Lass Buff und Mütze daheim. Sonnenbrille würde ich außerhalb von größeren Gletscherpassagen nicht mitnehmen. Longjohn würde ich persönlich nicht mitnehmen. Ich schlafe in kalten Klimaten in aller Regel in voller Laufmontur. Millaris Windhose raus. Linersocken und Neoprensocken beide raus. -> Übern Daumen gepeilt etwa 1,3kg weniger.

@Sakima Bist du ganz ohne Fleece und Daunenjacke ausgekommen? Wie war das Wetter? Ich bin sehr beeindruckt, da ich recht kälteunempfindlich bin aber bei 3° Wind und Dauerregen ohne Fleece unter der Hardshell irgendwann erfrieren würde