Ich käme im Sommer mit einem kleineren Rucksack als dem G4-20 aus (30 Liter Hauptfach + 12 Liter außen), gönne mir aber den Luxus, meinen Schlafsack nicht so extrem zu komprimieren.
Im Winter brauch ich den Platz, soweit hab ich noch nicht abgespeckt.
Ich trage ihn regelmäßig mit etwa 10kg, hatte aber auch schon kurzzeitig 14kg drin - das geht, muss aber nicht sein!