BuboBubo

Ich würde folgendes nehmen: Für Calcium: Mohn, Sesam, Mandeln und getrocknete Feigen im Müsli z.b. Oder Löwenzahn pflücken. Für Vitamin A: getrocknete Aprikosen, Orangen und Mangos. Aber ja ansonsten muss man auch mal Möhren oder Süßkartoffeln organisieren. Für Vitamin K: Haferflocken, Mais-Produkte, getrocknete Kiwis und getrocknete Tomaten. Und aus welchen nicht vegan Produkten bekommt der Omnivore jetzt Vitamin C? Da ist Trockenobst oder frisches Obst/Gemüse doch die beste Wahl?! Alle Angaben ohne Gewähr und natürlich abhängig vom Konsumenten oder der geplanten Tour.

Ich habe hier irgendwie das Gefühl, dass ohne sich mit dem Thema wirklich auseinandergesetzt zu haben, sehr viel gemutmaßt wird?! Welche Nährstoffe braucht man denn bei längeren Touren als Veganer welche ein Omnivore nicht bekommt? Mir würde jetzt nur B12 und vielleicht ein Proteinpulver aus Hülsenfrüchten, um alle Aminosäuren abzudecken, einfallen.

Nicht direkt eine "Milch Alternative" aber du könntest auch mal Proteinpulver versuchen . Falls es in erster Linie um den Geschmack geht oder um mehr Nährstoffe.

Heute 15% auf Rucksäcke mit dem Code ADVENT16 bei Bergzeit Beispiele: https://www.bergzeit.de/lacd-drybag-backpack-superlight-rucksack-flame/ https://www.bergzeit.de/sea-to-summit-travelling-light-daypack-rucksack-black/

Hi, kann mir wer sagen ob der StS Poncho 15D (145g) bei 170cm Körpergröße mit 50L Rucksack lang genug ist? Nehme auch gerne Alternativvorschläge an?! Danke

Eine gute Möglichkeit noch sinnvoll Sachen los zu werden und dabei etwas gutes zu tun ist es (mMn) Oxfam zu spenden. https://shops.oxfam.de/shops

Ohne jetzt Praxiserfahrungen mit On zu haben: Ich habe die Befürchtung das Steine in den Öffnungen der Sohle nerven können. Zum Thema: Persönlich trage ich von der Passform Merrell (Trail 3, Bare Access 4, Allout Fuse) ganz gerne. Abnutzung würde ich als normal bis gut bezeichnen im Vergleich zu anderen Schuhen.

Habt ihr die XLite noch gegen Regen/Abrieb mit einem Liner (oder ähnlichem) geschützt?

Smartphone mit ca. 60g. http://www.sueddeutsche.de/digital/unihertz-jelly-dieses-mini-smartphone-will-das-perfekte-zweithandy-sein-1.3759225

Danke für den Tipp. Hier der Link zu Tchibo: https://www.tchibo.de/faltbarer-rucksack-p400110809.html?x=H4sIAAAAAAAAAAFiAJ3_ETMsDgAAAV-X1rupABRBRVMvQ0JDL1BLQ1M1UGFkZGluZwCAABAAEPAKn-UMsgD6M6n6Fn7k4WUAAAAQ8iCmOQ5_-odxoQzxDMcm5AAU_OZy5EXL6rD5KsVWiK6elKU8tQw-Cuc0YgAAAA%3D%3D

Man muss es ja auch nicht im Messer unterbringen. Aber der Preis ist mir doch zu hoch.

Ok Danke. Leider etwas wenig Infos auf der Homepage. Kannst mir gerne mal berichten was es bei dir geworden ist falls du dich entscheidest.

Meinst du so ein "Netzhaus" nähen? In Frage schon aber bis auf Löcher oder Aufnäher per Hand hab ich nicht wirklich was genäht. "Kaufen" kann ich besser, glaube ich. Schwebt dir was bestimmtes vor?

Danke erstmal. OK also lieber Tarp statt UL-Zelt und zu einem mit Sil-Nylon greifen wenn ich Wert auf Haltbarkeit lege? Tarps dürften alle zum Mesh House 2 passen die ca. 2,5x3,0m messen? Als Stöcke habe ich Fizan Compact. Ich tendiere dann momentan zum MSR Thru-Hiker 70 Wing (Preis/Leistung, Ausstattung) oder zum Gossamer Gear Twinn Tarp (Gewicht, Farbe). LineLocs finde ich auch bei beiden sehr nett.

Als Veganer sollte man kombinieren: Hülsenfrüchte + Getreide/Nüssen. Alternativ hat Soja, Hanf und Lupine alle essenziellen Aminosäuren. Ich nehme zB. Erbsenpulver mit Haferflocken (+was für den Geschmack) mit auf Tour und kann mich nicht beklagen.