zopiclon

Welche Mittel zur Selbsthilfe werden, in der Kultur dieses Forums, als angemessen betrachtet?

Sehr beeindruckend Danke

2in1 https://www.amazon.de/dp/B08RNMM4H1/ref=cm_sw_r_cp_apa_glt_i_THHQNBDWMBSZ2ST46GNB?psc=1

richtig

bitte diesen, nach dem Spülvorgang, nachhaltig behandeln

genau das

mit einer großen Menge einer hygroskopischen Substanz (zb Salz) in einem Microklima ( zb geschlossener Zipperbeutel) unter der Zufuhr von Wärme (zb Sonne) und viel Zeit man kann es auch einfach mit Ethanol ausspülen ....

OT: Oralpädon: Dinatriumhydrogencitrat Glucose-Monohydrat Kaliumchlorid Natriumchlorid Elotrans: D-Glucose Kaliumchlorid Natriumchlorid Natriumcitrat -> beides Salz mit Zucker, mehr nicht

OT: Wenn dir das nicht schmeckt probiere es mit Oralpädon, gibt es in der Geschmacksrichtung Apfel-Banane ;). Ist auch von Stada Warum nicht einfach etwas (Meer) Salz ins Wasser und Gemüse essen? Oder wenn man 2 in 1 besser findet: Blutdruck Salz.

Unter welchen Bedingungen?

Welche Menge Wasser ersetzt es und um wie viel ist es leichter? Welche Produkte sind empfehlenswert? Das Völlegefühl muß sich nicht bei jedem einstellen, ansonsten ist es vielleicht ineffizient, allerdings geht man so auf Nummer sicher genügend getrunken zu haben. Dazu ist es ratsam immer genügend Urin in der Blase zu haben, da die Nieren bei Wassermangel ein hoch konzentrat ausscheiden. Und ineffizienz hilft da massiv. Natürlich sollte man auf ausreichend Salz achten, aber das ist ja selbstverständlich.

Dazu noch eine Frage: auf ebenem Gelände oder mit ordentlich Höhenmeter? Mir wäre das ja schon fast zu wenig. Das ist ja abhängig von der Geschwindigkeit die man geht und natürlich des Klimas. An meiner persönlichen Grenze, von Durchschnitts Geschwindigkeit zur Streckenlänge, brauche ich bis +27 Grad C, etwa 1 Liter Flüssigkeit pro Stunde. Egal ob zu Fuß oder auf dem Rad. Bei einer Wohlfühl Geschwindigkeit, innerhalb der komfort Zone, brauche ich zwei Liter den ganzen Tag, im moderaten Klima .....

Macht es einen Unterschied, ob diese am Rucksack oder am Zelt rum schleimen?

Genau

Schau mal nach nem Putzstein, damit bekommt man das prima poliert. Oder einem Melamin Pad, auch bekannt als Zauberschwamm / Schmutzradierer.

Nimm doch Seide

OT: ist in einem Trekkingforum aberein sehr weiter Begriff

genau, deswegen schrieb ich: Die Daunen Menge hat wenig mit der Temperatur zu tun. Das ist der loft. Feuchtigkeit und Wind sorgen eventuell für weniger Loft. Da hilft aber zB die Schlafplatzwahl oder wenn diese nicht gut ist, dann die mobile Behausung - gegen das schwitzen die Kleidung und die Belüftung - etc pp. Oder die daune ist einfach nicht die geeignete Isolierung........

Die Daunen Menge hat wenig mit der Temperatur zu tun. Das ist der loft.

"ABS" Socken? https://www.amazon.de/dp/B084XBXV4K/?ref=idea_lv_dp_ov_d

Ich kenne nur Faltsandalen: https://de.aliexpress.com/item/4001109003296.html?spm=a2g0o.cart.0.0.47103c00TzFCz2&mp=1 ohne eigene Erfahrung, deswegen würd ich dir ein Paar abnehmen....

Welchen Temp Bereich hat denn dein Sommer?

Einfach ein Schlafsack mit Querkammern. Im Sommer kann man das Teil als Decke nehmen und die Daunen passend nach links oder rechts schütteln, um im Schlafbereich die passene Menge zu haben. Oder einen Sack mit Kammern und weniger Daunenmenge im Bereich auf dem man schläft. So kann man diesen, bei der Nutzung als Decke, auch für zwei Temp Bereiche nutzen . So hat man einen Sack von ca Null bis 20°C. Über ~20°C brauch man eh keine Daune oder eine entsprechendes Ersatzprodukt mehr. Unter Null dann eine Thermo Hose/Jacke dazu. So bedarf es nur ein Sack, ist dann nie die leichteste Option - aber ein nobrainer ist auch komfort

das ist so etwas von 90er... ein Loch reicht doch: Hohlboren

Genau so. Wer Speichen mitführen will, der sollte klassisch gespeichte fahren.