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Zum Alleinsein sollte man sich schon besser selber mögen. Meine häufigsten Möglichkeiten: - Was Gutes zum Lesen mitnehmen (auch wenns was wiegt🫢), - bei Netzverfügbarkeit Forum etc. checken... möglichst nicht zu lang... - sich tagsüber richtig müde laufen und 10 Stunden schlafen, - Tagebuch schreiben, - sich langweilen, bis eine Idee kommt, - sich bedauern und einsam fühlen, - Natur und Stille genießen, Pflanzen und Insekten fotografieren um sie später von iNaturalist bestimmen zu lassen. Ansonsten: Nirgendwo steht geschrieben, dass man allein wandern muss; ich genieße mittlerweile auch sehr die Möglichkeiten, mit in Foren gefundenen Freunden zu wandern.

Seit Forumsgründung? - Ich bin viel mehr draußen unterwegs, - in variableren Gruppengrößen von solo, mit Partner und mit Gleichgesinnnten aus den Foren, - und, wie alle wissen, halte ich viel von Treffen, weil ich dort ganz viel lerne, - nicht zuletzt durch all dies bin ich sowohl etwas mutiger als auch vorsichtiger geworden.

Ich finde es mega, mich abends mit lauter Leckereien zu versorgen und dann hemmungslos vor der Hotelglotze zu hängen und ungesundes Zeug zu futtern 😁 Und alleine Essen gehen ist auch kein Problem, früher hatte ich meist ein Buch dabei und jetzt halt das Handy. Komisch gucken tut auch keiner mehr...

Wenn Du nicht so gut mit Dir allein sein kannst, solltest Du vielleicht besser in Gesellschaft wandern oder zumindest kampieren. Es gibt auch keinen Zwang irgendwo im Zelt schlafen zu müssen. Wenn Dir das eigentlich nicht gefällt, dann wähle Alternativen und schäm Dich nicht dafür! Man ist kein besserer Trekker, nur weil man mehr Nächte im Zelt verbringt als andere.

Wenn man sich einzelne Sachverhalte rauspickt und mit einem großen ganzen vergleicht, ist alles vernachlässigbar. "Frischhaltefolie für den Müll ist verhältnismäßig vernachlässigbar" klingt in meinen Ohren wie "Deutschland ist so ein kleines Land, wir machen sowieso keinen Unterschied, weil China...". Bitte nicht als persönlichen Angriff verstehen, aber wenn es gangbare wiederverwendbare Alternativen gibt, die obendrein auch nicht teuer sind, spricht für mich jetzt wirklich nichts für eine Einweg-Lösung aus Frischhaltefolie. Man kann auch einfach aus einem Supermarkt einen passenden Pappkarton + etwas Klebeband oder Gepäckgurt nehmen und den Rucksack darin verpacken. Kostet fast nichts, produziert kaum Müll und schützt vermutlich sogar am besten.

Bei einer Tour bei der du von zu Hause aus los läufst vielleicht, aber bei einer Flugreise?

Zum Thema abends lesen: ich hab hier irgendwo in den Tiefen des Forums den Tipp gelesen, den E-Reader Tolino 3 zu kaufen (nicht die neueren Modelle), da hält der Akku ewig & er wiegt 170g. Den habe ich mir gekauft & bin sehr froh drum! Hatte ihn schon auf einer 2 1/2-wöchigen Tour dabei und musste ihn tatsächlich nicht aufladen. Ohne den würde ich auch nicht alleine losziehen wollen. Tagebuch habe ich auch dabei, aber das reicht mir oft nicht als Abendbeschäftigung. Liest du gerne, @HelgaUnterwegs?

war nicht direkt geplant. Eher so .. ich teste das jetzt mal und zeige es dann. Aber auch eine Idee, das als Vorstellungs- und Erfahrungs-Thema zu kombinieren. Mal schauen. Sozusagen ein riesen Bivy mit Tarp drüber. Was mir daran in der Theorie besonders gut gefällt, ist die Möglichkeit mein Tarp (275x130) auch als Fly nutzen zu können. Zum Testen bin ich die Tage mit dem Stargazer, einem Slim-Tarp und einem Piñon unterwegs, zusammen 700g. So long and thanks for all the fish.

Im Grunde geht es erstmal darum, sich daran zu gewöhnen, wie man die Abende allein im Lager verbringt. An deiner Stelle würde ich versuchen, etwas Ablenkung zu finden, damit das Gefühl der Einsamkeit leichter zu ertragen ist. Ich persönlich lese gerne oder gehe einfach früher schlafen. Es kann auch hilfreich sein, das Gefühl der Einsamkeit genauer zu reflektieren und sich zu fragen, warum es überhaupt entsteht. Manchmal erkennt man, dass es eigentlich keinen Grund dafür gibt, denn allein zu sein bedeutet nicht automatisch, einsam zu sein, und wer sich einsam fühlt, ist nicht unbedingt allein.

Nein, die Frage gilt ausnahmsweise nicht der Genese eures Gepäckgewichts. Sondern eurer Outdoor-Interessen. Ich, zum Beispiel, kam hier 2016 als reiner Bikepacker an (übrigens zu einem Zeitpunkt, als Bikepacking im Forum ein ziemlich kontroverses Thema war). Seither habe ich mir aber längst auch eine Wanderausrüstung zugelegt und die eine oder andere Tour zu Fuß gemacht. Und Bikepacking steht für mich zwar immer noch an erster Stelle, aber an Packrafttouren kann ich ebenfalls viel Spaß haben. Ebenso inzwischen an eher stationärem Camping mit Tagespaddeltouren im leichten bis mäßigen Wildwasser (auch das erfordert bei Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln übrigens eine möglichst leichte Ausrüstung). Immer noch schnupperweise interessiert mich auch seit ein paar Jahren das Thema Backcountry-Ski. Wie ist es bei euch?

@martinfarrent, Bestes Zitat ever.... aber das ist auch als Hörbuch zu empfehlen, Version in Englisch, gelesen von Robert Ingles (ö.ä. 😉)

J.R.R. Tolkien, LOTR

Nö, ich wollte darauf hinaus dass er sich aufs hohe Ross setzt und sich seine Flugreise schönredet nur weil er ja für zwei Wochen seinen westlichen Lebensstil etwas abändert. Die 300 gr. Frischhaltefolie sind da auch schon Wurst. Extra für diesen Zweck angeschafften Fraktas, Regenhüllen oder DCF Tüten sind übrigens kaum einen Deut besser.

Puha, viel zu lesen. vieles auch richtig. Bei den Flächenabspannern möchte ich totzdem widersprechen. Hast du ein Zelt bei dem diese Abspanner o. g. Funktion erfüllen müssten (betrifft Schönwetterzelte mit zu wenigen Stangen oder, im Umkehrschluss, zu großen Stoffpanelen dazwischen) dann wäre es aber besser sich von innen dem Winddruck entgegen zu stemmen. Die Gefahr dass dein Aussenzelt an den Abspannpunkten einreißt ist gegeben und dann hast du evtl. dein ultimatives Backup verspielt- dich zur Not im Zelt einzuwickeln.

OT: Den habe ich auch, und der bereitet sehr stromsparende Abendunterhaltung. Aber bei mir hat es sich als sinnvoll erwiesen, eine Papierkammer für den Reset-Fall dabei zu haben - selten aber nicht niemals. Am besten gleich ans Gerät tapen.

DCF gefällig? ZPacks Airplane Case, 87 g bis rund 70 l. Scheint mir womöglich nicht der cleverste Einsatz des teuren Materials zu sein, aber vielleicht erkennt ja das Flughafenpersonal die Klasse und schmeißt den so vermummten Rucksack bevorzugt (schneller) aufs Rondell.

Leidenschaftlich! Danke für den Tipp. 170g verkrafte ich dafür gerne.

Ikea frakta mit rv kostet fast nichts

Zum Beispiel sogar zwei Stücke von der Exped-Doublemat in Torsolänge unter der Neoair, wenn es empfindlicher kalt ist. Die Beine brauchen u.U. auch dann noch keine Zusatzisolation.

Verwirrend kann auch sein, dass Amis von ‚white spirit‘ (klingt ja nach Spiritus) reden, wenn sie Waschbenzin meinen.

Winter ist ein breites Spektrum, aber leichte Minusgrade sind damit auf jeden Fall drin. Wenn Du nur gelegentlich mehr Isolation brauchst, dann könnte man die z.B. mit einer leichten Schaummatte kombinieren. Sind dauerhaft tiefere Temperaturen angesagt, dann wäre z.B. die XTherm von Thermarest eine Option.

Ethanol verdampft Rückstandsfrei, bei Spüli bleibt ein Seifenfilm der dann als Trennschicht wirkt. Eher nicht zu empfehlen

Ich fahre ziemlich weite Strecken auch an einem Tag und Gravel im Wald, da hat man nicht immer Mobilfunknetz - ein inReach ist aber auch Overkill.

Schöner Thread! Bin 2017 durch meine Mutter (damals 84 Jahre alt) völlig untrainiert (konnte nach Schlüsselbeinbruch gerade nicht Rad fahren) zum Pilgern gekommen und auf Suche nach Gewichtsersparnis quasi aus Notwehr in diesem Forum gelandet. Dann markierte Wanderwege probiert und jetzt immer öfter Unmarkiertes und Selbstgeplantes, allein oder zu zweit. Hätte ich mich früher nicht getraut, da hat mich die Tracking-App „empowered“.

Da ich praktisch erst seit Sekunden angemeldet bin, kann das Forum noch keine Entwicklung von mir erwarten, @ConTour. Aber ich denke, ich habe meine Ängste schon ein bisschen genauer definiert. Was meint Ihr? 😀

Ja, der sieht mir einigermaßen geräumig und luftig aus. Aber der Reißverschluss ist seitlich, ja? Bei meinem Recon war er oben und simpelst zu öffnen, völlig ohne jedes Gefummel, was an sich schon jedes Restgefühl der Beengung stark milderte. Wenn der Bivy dann offen war, saß ich quasi ‚im ganzen Zelt‘.

Hi miteinander, Ich habe vor drei Jahren mit meiner Tochter das gemacht, was ich mir als Kind immer von meinem Vater gewünscht hatte: Ich habe mir ihr ein zweitägiges Mini-Abenteuer unternommen, wo wir 25km über zwei Tage hinweg nach Hause gelaufen sind. Diesen Sommer haben wir eine etwas ambitioniertere Tour gemacht, in deren Planung ich zum ersten Mal mit dem Begriff des Ultralight Trekking in Berührung kam. Seither hat mich das Thema und überhaupt die Faszination mehrtägiger Wandertouren nicht mehr losgelassen. Ich bin schon Mitte 40, habe den Hochschwarzwald hinterm Haus und bin fest entschlossen, in der mir verbleibenden Zeit noch einiges in diesem Feld aufzuholen. Tja und hier bin ich!

Ich kam hier 2018 mit UL - Wandererfahrung aber als XC-Mountainbiker ins Forum. Im folgenden Jahr kam auch ein Rennrad in meinen Räderstall..seitdem kamen und gingen selbstgebaute Stahl-Crosser, die fürs Bikepacking oder für die klassische 6-Bag-Radreise dienten. Eines der Räder habe ich hier im Forum auch schon vorgestellt. Der Radsport hat seitdem einen größeren Stellenwert im Alltag als das UL-Trekking. Allerdings versuche ich ebenfalls zumindest zwei lange Trekkingtouren im Jahr zu machen. Die Ausrüstung hat sich seit 2014/15 immer mal wieder gewandelt.. Sehr viel MYOG ausprobiert (besonders im UL-Küchenbereich) und viiele Rucksäcke ausprobiert und wieder verkauft. Mittlerweile schätze ich auch wieder klassischere Ausrüstung: Je nach Jahreszeit.. Insbesondere nicht allzu schwere Rucksäcke, die man unterwegs gut spontan mit Lebensmitteln beladen kann ohne sich über eine Maximalbeladungsgrenze Gedanken machen zu müssen. Auf dem GR5 jetzt im Herbst war ich bspw. mit einem Osprey Kestrel mit 38 Ltr. anstelle meines ZPacks Arc Haul mit 40 Ltr. unterwegs.. Bushcrafting oder Walden bzw. Pfadfinderei hat mich schon als Kind begeistert und kommt gedanklich gerade zu mir zurück. Vlt.schon erste Anzeichen einer nahenden Krise des mittleren Lebensalters.. 😆 (Bin 42).

Oder aber auch aktuellere Themen aus dem Alltag zuhause, z.B. in der Partnerschaft oder im Beruf. Das Dumme daran ist, dass dich solche Themen gerade während der ersten Tage einer Tour bedrängen können. Wenn du aber bislang nur kurze Touren absolviert hast, dann bist du vielleicht einfach nicht an den Punkt geraten, wo du sie gelassener zu sehen beginnst, für eine Weile beiseite schiebst.

Einsamkeit ist ein spannendes Gefühl, man kann alleine und gleichzeitig nicht einsam sein, genauso gut kann man aber auch einsam sein, obwohl man gerade mit anderen zusammen ist. Das ganze kann verschiedene Ursachen haben, und einfach pauschal raten "es einfach auszuhalten" ist bei emotionalen Themen ein gewagter Rat. Das wichtigste ist zu ergründen, woher die Einsamkeit kommt. Wenn du daran etwas änderst, dann hat das auch Auswirkungen darauf wie oft du dich einsam fühlst. Fehlt dir z. B. die Interaktion mit Menschen? Dann kannst du z. B. versuchen beim Wandern zu anderen Kontakt aufnehmen, oder falls es Handyempfang gibt rufst du jemanden an? Fühlst du dich generell gerade wenig verbunden mit anderen Menschen? Dann kannst du z.B. schauen wie du deine sozialen Kontakte intensiveren/verändern kannst. Hast du Angst vor irgendwelchen Gedanken/Themen aus der Vergangenheit die du meistens verdrängst und die, sobald du alleine im Zelt bist unweigerlich hochkommen, da das sich selber ablenken und Vermeiden nicht mehr so gut funktioniert? Dann wäre die Lösung natürlich diese noch offenen Themen abschließend zu verarbeiten, und sie nicht weiter zu verdrängen. Vielleicht ist es auch ungewohnt alleine zu sein, weil du ansonsten immer mit vielen anderen Menschen zusammen bist/warst? Dann musst du vielleicht lernen, dass du vieles, was dir andere Menschen in deinem Leben geben vielleicht auch in dir finden kannst um es auch alleine mit dir aushalten zu können?

Irgend ein alter deutscher Philosoph, der mir entfallen ist, vielleicht war es Schopenhauer, hat dazu geraten, zu üben mit seinen Gedanken allein zu sein. Etwas, das in unseren modernen Zeiten ständiger digitaler Ablenkung außer Mode gekommen ist.

@HelgaUnterwegs Mein Tipp: Such dir den Trail gut aus. Wenn du gerne alle paar Tage Gesellschaft hast, geh einen Trail, wo du weißt, der ist nicht ganz einsam und du kannst immer mal wieder in einer Unterkunft übernachten und triffst da anderem die auch auf dem Trail unterwegs sind. Es ist doch völlig legitim, diesem Bedürfnis nachzugehen. Und für die Tage im Zelt kann ich nur empfehlen, Reisetagebuch zu schreiben. Du verarbeitest die Erlebnisse, ist als ob du es jemand erzählst und gleichzeitig stellt sich bei mir auch ein bissl ein Gefühl von Stolz ein, auf das was ich am Tag geschafft und erlebt habe. Das fühlt sich gut an und wenn man sich gut fühlt, zieht sich das Einsamkeitsgefühl zurück.

Besonders wenn die Nächte länger werden laufe ich meist noch eine Weile mit kopflampe weiter bevor ich mein Camp aufbaue und stehe früh auf um weiterzulaufen, einfach nur im Camp rumsitzen bis es endlich dunkel wird ist mir zu langweilig! Falls die Gegebenheiten mich zum frühen Camp aufbauen zwingen nutze ich die Zeit oft um ohne Rucksack die Gegend zu erkunden, mich zu dehnen, Fotos zu machen oder etwas zu lesen Aber ich fühle mich generell selten einsam und auch auf meinen längeren Reisen hat es sich immer von selbst ergeben das ich alle paar Wochen mal wieder wen neues kennengelernt habe… aber ich habe oft andere Menschen getroffen denen es alleine zu einsam war und die lieber in Gruppen oder in Gegenden wandern in denen man öfters wem begegnet… während ich selber genau solche Gegenden meide

Ich versteh das total. Ich nutze zwar kaum Social Media, brauche aber trotzdem ständig irgendeine äußere Stimulation. Einfach nur mit mir alleine zu sein und die Ruhe genießen kann ich vielleicht mal eine Stunde aber dann finde ich es auch schon eher belastend. Wenn ich alleine unterwegs bin, höre ich abends und auf weniger spannenden Streckenabschnitten auch beim Laufen, die meiste Zeit Hörspiele, die ich offline auf dem Handy habe. Selbst zu zweit mit meiner Freundin, wenn man schon den ganzen Tag während des Laufens gequatscht und philosophiert hat, wird mir abends schnell langweilig, wenn man mit der eigentlichen Zeltaufbau/Essen/Abwasch-Routine durch ist, es aber noch viel zu früh zum Schlafen ist. Ich finde ich es da dann immer schön für Abends am Zelt noch ein paar leichte Spiele dabei zu haben, um Zeit zu überbrücken. Vielleicht ist das für dich alleine ja auch eine Option. Wenn du nicht die ganze Zeit vor dem Smartphone hängen oder Akku schonen willst, kannst du dir ja z.B. ein paar schwierige Sudokus oder Kreuzworträtsel auf Papier einpacken. Bin auch schon Wanderern begegnet, die abends ein kleines Tourtagebuch (auf Papier oder Digital) mit Leben befüllt haben. Auch Malen oder Poesie kann vielleicht dem ein oder anderen eine schöne Beschäftigung sein, die sich ganz hervorragend mit der Natur verbinden lässt.