fettewalze

OT: Danke, scheint zu passen. Ich könnte schwören, dass ich Yama Mountaingear auf dem Schnipsel neben dem Eingang gelesen habe. Ich hatte leider verpennt, rechtzeitig nachzufragen. Ich traf auf ganz Korsika nur 2 weitere ULer.

Hi, ich suche den Namen des Zeltes auf dem Bild: Es handelt sich um ein Cuben-Einmannzelt mit Innertent. Ich meine mich zu erinnern, dass auf dem Zelt Yama Mountaingear stand. Auf deren Internetseite ist es jedoch nicht zu finden.

OT: Nimm einfach den Rucksack, der Dir gefällt, kauf Dir dazu ein bisschen Gurtband im Nähgeschäft und verlängere dann den Gurt mit Nadel und Faden. Das sollte maximal eine Stunde und ein paar € in Anspruch nehmen.

OT: Also ich kann jedem Städter nur empfehlen, ebay und ebay-kleinanzeigen aufzusuchen. Dort habe ich bereits einen tadellosen Yeti Schlafsack (93/7,500g Daune, 70€), eine Globi-Evazotte (5€), etc geschossen. Auch hier im Forum gibt es im Biete-Suche genug gute Angebote.

Da wir das Forum eh ausweiten wollen:

Die Flip-Flops kann man sich selber zusammenschnitzen:

OT: Statt des Golite Shangri La 2 könntest Du auch das Salewa Multishelter II in Betracht ziehen. Das Zelt ist ähnlich dem Shangri La: etwas schwerer, dafür aber auch varibaler und sehr günstig (~80€). Ich kann Anfang September einen kleinen Erfahrungsbericht zum Zelt beisteuern.

@llurk Bist Du mit Zug oder Flugzeug runter nach Kroatien?

Erst einmal: gute Besserung! [Da ich noch keinen Bruch im Fuß hatte: bitte sprich mit einem Arzt, bevor Du einen meiner Tipps beherzigst!] Ich als Basketballer meine mich ganz gut mit diesen Bänderverletzungen am Sprunggelenk auszukennen (beide Beine lagen schon im Gips) und kann ganz gut Deine jetztige Situation nachfühlen. Deshalb gebe ich hier mal meinen Senf dazu. Wichtig für eine gute Heilung am Anfang (v.a. in der ersten Woche) ist Liegen (an der Hüfte gibt es sonst Stauungen der Lymphe, so weit ich mich richtig erinnere) und gleichzeitiges Kühlen des höhergelagerten Sprunggelenkes, um weitere Einblutungen und Schwellungen zu vermeiden. Je nach Schwere der Verletzung (nur Dehnung o. doch Riss der Bänder) kann man bereits nach wenigen Tagen bzw. einer Woche (Rücksprache mit dem Arzt!) bereits wieder mit dem Laufen unter Zuhilfenahme einer Schiene (Aircast und Konsorten) beginnen. Wenn man keine Physiotherapie verordnet bekommen hat (dies ist v.a. bei leichteren Verletzungen nicht mehr üblich), kann man mit leichten Übungen das Sprunggelenk wieder mobilisieren (erst nach deutlichem Rückgang der Schwellung). Ganz gut fand ich immer folgende Broschüre eines Medizinprodukteherstellers: klick. Nach wenigen Wochen bzw. einem Monat kann man dann schon stärker in Richtung Kräftigungsübungen gehen. Am besten, Du schaust bei youtube nach Übungen für das Sprunggelenk bzw. Videos mit Titeln ankle mobility, Koordinationsübung/Lockerung des Sprunggelenks, etc. Es gibt Übungen mit und ohne Hilfsmittel (rubber bands/Widerstandsbänder, weiche Matten, Bälle, Ballkissen = Wackelbrett, ...). Im Büro kann man locker so etwas in der Pause machen. Hinsichtlich der Schuhe: Wenn Du nicht schon vorher den Plan hattest, hohe Schuhe zu kaufen (weil Du etwa Steigeisenfestigkeit, Geröllschutz o.ä. benötigst), dann lohnt sich der Kauf solcher Schuhe mMn nicht. Außerdem: sie sind sackschwer und verleiden einem das Laufen wie ich finde. Ich hatte nach meinen Verletzungen aus Angst auch zunächst lange mit spezielllen Schienen gespielt. Man fühlt sich zwar sicherer, aber die Schienen und knöchelhohen Schuhe entlasten das Sprunggelenk und seine Bänder. Und darin liegt auch die Crux: denn die Bänder werden nicht gekräftigt und man verletzt sich dann später bei anderen Aktivitäten leichter. Bei mir war es beim Pogen auf einem Konzert. Andere knicken beim Treppensteigen oder anderen Alttagsdingen um. Deshalb raten Ärzte und Physiotherapeuten von einer langfristigen Anwendung solcher Schienen und Socken ab. Also statt knöchelhoher Schuhe lieber mehr Zeit in die Kräftigung von Muskeln, Sehnen und Bändern investieren (ein Blick Richtung Barfußthread lohnt sich). Je nach Trainingszustand reicht später auch ein einmaliges Dehnen und Kräftigen pro Woche. Damit beugt man längerfristig sehr viel stärker Verletzungen vor, wird mobiler, besser und hat mehr Freude beim schmerzfreien Laufen!

Nur noch heute bis 22:50 Uhr: Cumulus X-Lite 200 Daunenschlafsack 350g Komforttemp. 8°, momentan bei knapp 80€ + Versand http://www.ebay.de/itm/201616525254?_trksid=p2060353.m1438.l2649&ssPageName=STRK%3AMEBIDX%3AIT

OT: Zum Lesen kann man den Text auch schnell mit der Maus markieren.

Das sind Schuhe für den Wassersport im Meer und daher schnelltrocknend aber nicht wasserdicht. Stoff entspricht dem einer Speedo-Badehose. Wobei es die auch mit fester Sohle gibt: http://www.ebay.com/itm/Prime-Aqua-Water-Skin-Sock-Shoes-Beach-Yoga-Fitness-Pool-GYM-Barefoot-Sport/262397953867?_trksid=p2047675.c100011.m1850&_trkparms=aid%3D222007%26algo%3DSIC.MBE%26ao%3D1%26asc%3D35389%26meid%3D9926856148954e0a977c1db27fdffd8d%26pid%3D100011%26rk%3D7%26rkt%3D10%26sd%3D251026381707 Ein Hüttenschuh muss doch nicht wasserdicht sein?

Kufa Quilt Apogee Quilt von Therm-a-Rest 110€ https://www.ebay-kleinanzeigen.de/s-anzeige/therm-a-rest-apogee-quilt-synthetik-decke-n-regular-schlafsack/487664486-230-3176

Dann könnte man aber gleich die hier nehmen: http://www.ebay.com/itm/SKIN-SHOES-ZIPPER-BAG-AQUA-BAREFOOT-Freely-WATER-shoes-MADE-IN-KOREA-usf/161276768053?_trksid=p2047675.c100012.m1985&_trkparms=aid%3D222007%26algo%3DSIC.MBE%26ao%3D1%26asc%3D35389%26meid%3Dc20fe06638ef4d4b9898d93a61997d20%26pid%3D100012%26rk%3D6%26rkt%3D10%26sd%3D251026381707

OT: Das gilt unabhängig von Touren auch für den Alltag: Jeder Rettungssanitäter freut sich über einen Notfallkontakt im Adressbuch des Handys bzw. da diese durch Sperren meist nicht zugänglich sind, über einen Zettel mit Notfallkontakten im Portemonnaie o.ä.. Erstens erleichtert es die Aufnahme und damit die schnelle Behandlung des Patienten (Allergien, eingenommene Medikamente, ...). Zweitens erleichtert es auch ein wenig die Sorgen für den Partner.

Ich würde mich anmelden wollen, habe zuerst noch Trail Life zu Ende zu lesen.

@borni: Du wolltest doch keinen Daunenquilt. Ein Kufa-Quilt ist relativ einfach zu bewerkstelligen, da er nur gerade einfache Nähte benötigt. Noch ein paar Oesen/Laschen rannähen und das Ding ist fertig. Kosten belaufen sich je nach Materialwahl, Temperaturanforderungen von 60€ bis 120€. Ein Probequilt wäre der IMYOG-kea-Mysa-Gräs-Quilt für 2,50€. Linksammlung in unserem Forum: Hier noch weitere Links: http://www.tramplite.com/2013/10/myog-synthetic-quilt.html http://trailsandtracks.blogspot.de/2011/08/myog-cold-weather-synthetic-quilt.html http://laufbursche.blogspot.de/2014/04/myog-quilt-20.html http://diygearsupply.com/diy-guides/insulation/

Das Nylon schon, die Beschichtungen aber meist nicht.

Kein Superschnäppchen, aber für das Hyperlite Mountain Gear Echo 2 wurden hier schon derbere Preise aufgerufen: https://www.ebay-kleinanzeigen.de/s-anzeige/ultraleichtes-2-personen-zelt-hyperlite-mountain-gear-echo-2/449096006-230-2813

Anleitung: https://www.outdoorseiten.net/wiki/Daunen_Quilt Ideen: http://laufbursche.blogspot.de/2014/04/myog-quilt-20.html http://www.tramplite.com/2013/10/myog-synthetic-quilt.html Komplette Linksammlung:

Wäre toll, wenn wir wieder ein Wanderbuch daraus machen würden. Ich würde das Porto zu mir auch übernehmen.

Es ist halt auch eine Typfrage. Ich kenne Leute, die schlafen das ganze Jahr über nur mit Quilt/Decke bis unter die Achseln (zur Not wird eine Daunenjacke angezogen). Ich könnte damit nicht schlafen und muss mir selbst im Hochsommer, egal wie dick oder dünn, etwas über die Schultern bis ins Gesicht ziehen. Dafür trage ich nie eine Mütze. Wichtiger ist die Breite des Quilts. Da finde ich die Cumulus Quilts für mich zu schmal und deshalb liebäugele ich auch mit einem Comforter.

Irgendwo hatte ich mal gelesen, man könne Reis auch kleiner mahlen, um die Kochzeit zu verringern. Das Mundgefühl geht halt flöten.

Ein Duomid sollte sehr eng werden für 3 Personen. Besser wäre wohl ein Nachbau eines Golite ShangriLa 3 unter Zuhilfenahme einer MYOG-Anleitung eines unserer Forenmember: klick.

Traue Deinem Sohn ruhig mehr zu. Mit 10 Jahren ist man alt genug dafür. Wer ein Bushcrafter werden will, bringt eh den nötigen Ehrgeiz mit, sollte Spaß daran finden und es nach einiger Übung gut drauf haben.