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Ultraleicht Trekking

Selbstgemachte Trekking-Menüs


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Trailmix-Inspirationen fuer 2 P.

1

 

 

gram kcal
  Macadamia 100 701
  Bananenchips 50 266
  M&M 100 516
  Rosinen 100 299
  Walnuss 30 202.5
    380 1984.5
2      
  Datteln 104 339.04
  Kokosraspeln 22 150.26
  Cashews 50 305
  Mandeln 50 312
  M&M 114 588.24
  Mango 30 91.2
  Kuerbiskerne 50 291
    420 2076.74
3      
  Erdnusse 125 751.25
  Rosinen 150 448.5
  M&M 76 392.16
  Sonnenblumenkerne 100 490
    451 2081.91
4      
  Apfelchips 45 148.95
  Walnuss 30 202.5
  Banane 30 90.3
  Mandeln 100 624
  Kuerbiskerne 50 291
  Sonnenblumenkerne 100 490
    355 1846.75
5      
  Rhabarber 100 320
  Walnuss 50 337.5
  Bananenchips 50 266
  Sonnenblumenkerne 60 294
  Apfelchips 15 49.65
  Kuerbiskerne 50 291
  M&M 50 258
    375 1816.15
6      
  Datteln 158 515.08
  Mango 37 112.48
  Ingwer 47 144.29
  Cashews 100 610
  Mandeln 100 624
  Kokosraspeln 34 232.22
  Bananenchips 45 239.4
    521 2477.47
7      
  Apfelchips 33 109.23
  Rosinen 74 221.26
  M&M 54 278.64
  Erdnusse 50 300.5
  Sonnenblumenkerne 100 490
  Walnuss 32 216
  Banane 44 132.44
    387 1748.07
8      
  Kuerbiskerne 42 244.44
  Cashews 50 305
  Erdnusse 75 450.75
  Rosinen 180 538.2
  M&M 70 361.2
  Banane 18 54.18
    435 1953.77
9      
  Cashews 50 305
  Mandeln 31 193.44
  Ingwer 44 133.76
  Mango 34 103.36
  Datteln 100 326
  Kokosraspeln 97 662.51
    356 1724.07
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Ich hoffe, dass ich einen entsprechenden Thread nicht übersehen habe...   Ich mache mir meine Trekking-Menüs gern selber, da mir die gekauften zu teuer und zu wenig Nahrhaft sind. Mit der Zeit habe ic

Ich sortiere die Großbuchstaben aus, da ist das Packmaß noch besser [emoji3] Viele Grüße Ingmar

Hab ich früher auch gemacht. Jetzt nehme ich gleich Chinesische Schriftzeichen-Suppe. Da hast du nämlich pro Zeichen gleich eine ganze Silbe untergebracht       !

Veröffentlichte Bilder

  • 2 Wochen später...

Datteln und Feigen bewahre ich unterwegs immer in einzelnen Zip-Locs auf.. Ich hab die Erfahrung gemacht, dass besonders Datteln bei längerem Aufbewahren sehr schnell ziemlich matschig werden. Dann klebt alles zusammen, wenn man vorher Nüsse etc. dazugemixt hat. Finde ich dann nicht mehr so lecker. :grin:

Am besten isst man schnell alles auf!

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