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Eine halbe Tonne Nüsse, ist das nicht übertrieben? Ziehst Du die mit Pulka über die Alpen?

Ich muss an meiner Außendarstellung arbeiten

@2Tall Ich hingegen finde es völlig ok dass Soulboy den NordSüdTrail im Norden beginnen lässt. Nicht nur weil es seine gestalterische Freiheit ist, sondern auch weil er es sowieso "aufklären" wird, ich persönlich keinen Corona-Trail sondern den NordSüdTrail sehen will, und Soulboy keine Hiker-Dokumentation präsentieren will sondern eine/seine Geschichte vom NordSüdTrail. Das es Leute gibt die "einfach sauer waren" belustigt mich beinahe, macht mich aber eher traurig. @Soulboy Wie auch immer, rock on! So einen Regisseur und Drehbuchautor lasse ich mir gerne gefallen.

Jetzt warte doch mal ab...Ich habe mir wirklich etwas dabei gedacht. Bei meiner erzählweise geht es weniger um die Zeitliche reihenfolge. Soultrails ist nicht nur ein Youtube Wanderkanal sondern auch das Büro für Temporale Mechanik....

Hallo truxx, So ein großes Problem war es 2020 in Deutschland für mich ja auch gar nicht. Ich hatte eigentlich nur 6 Wochen Lockdown, aber die restliche Zeit war ja eigentlich alles auf. Natürlich werde ich das Thema noch behandeln, aber es steht nicht im Mittelpunkt, weil ich/wir es auf unserer Reise gar nicht soooo intensiv wahrgenommen haben. Thema Authentizität….

In meinem Laufbursche Huckepack waren 15kg überhaupt kein Problem wenn man vernünftig packt. Als Rückenpolster einfach ne Isomatte mit wenig Luft, etc. ging das Gewicht auch gut auf die Hüfte wenn gewollt. Der Üla Ohm 2.0 war auch noch gut brauchbar bei dem Gewicht.

martinfarrent hat diesen Beitrag moderiert: Wir haben einige Beiträge gekürzt oder versteckt. Grund: Gerade in der Pandemie wollen wir keine Tipps über illegale Übernachtungsplätze veröffentlichen. Bitte habt dafür Verständnis.

... und die Erfahrung häuft sich, und die Fehler werden berücksichtigt... und irgendwann nennt sich das 'Wissenschaft', zu der du aber so ein merkwürdiges Verhältnis zeigst (tendenziell ablehnend und insbesondere dann, wenn Mediziner involviert sind... obwohl du einzelne Infos wiederum gern als Belege zitierst). Mich interessiert anekdotische Erfahrung (von anderen und eigene) viel eher Hand in Hand mit wissenschaftlicher Erkenntnis. Beispiel: Wenn manche Studien dafür sprechen, dass Kollagenbeigaben gegen Arthrose helfen, dann werde ich hellhörig. Wenn andere Studien keine Wirkung feststellen, dann mischt sich Skepsis in meine Hoffnung. Wenn dann du vom Erfolg deiner Mischtherapie (Sport plus Kollagenzufuhr) redest, dann frage ich mich, ob der Bewegungsfaktor eine Erklärung (von vielen möglichen) für die Diskrepanzen zwischen Patienten darstellen könnte. Vorstellen könnte ich mir, dass die Bewegung an sich per besserer Durchblutung die Nährstoffe effizienter an die richtigen Stellen bringt. Die mit Sport verbundene Stärkung der Muskulatur gilt ja überdies sowieso als günstig zur Entlastung der Gelenke. Also bin ich bereit, den Mischansatz auszuprobieren - und habe mir tatsächlich aufgrund der Anregung von dir und @truxx Kollagen Hydrolysat kommen lassen... allerdings erst, nachdem ich mich zwei Stunden im Internet mit möglichen Nebenwirkungen befasst hatte. Das verstehe ich (soll aber kein Eigenlob sein) unter einer ausgewogenen Vorgehensweise. Deine eigene finde ich merklich zu experimentierfreudig, die der totalen NEM-Gegner zu konservativ (sie verschenken tatsächlich Chancen, weil sie wissenschaftliche Ergebnisse als statisch missverstehen).

Umgekehrt finde ich ja deine Theorien viel zu einfach. Nichts für Ungut, aber meiner Kritik begegnest du nur ansatzweise mit Argumenten. Mit warfst du an einer Stelle 'Glaubenssätze' vor. Aber dein letzter Absatz ist auch nur ein einziges Glaubensbekenntnis. Meine 'Altvorderen' taten übrigens primär auch nur, was ihnen die damalige Weisheit und ihre eigenen Möglichkeiten vorgaben. Wissenschaft (oder meinetwegen eine Entsprechung dafür) gab es in irgendeiner Form schon immer.* Beinahe seit der Erfindung eines Alphabets dokumentiert der Mensch die Kuren und Heilformeln, die er für gut hält. Da ist schon recht viel Abenteuerliches bei. Du siehst tendenziell nur die Erfolge von früher und das Versagen von heute... aber beispielsweise die Lebenserwartung gibt dir Unrecht. Ich finde, du solltest dich fragen, wie viel vom 'Urzustand' des Menschen du und andere einfach idealistisch erfinden. ----- *Was meine steinzeitlichen 'Ältestvorderen' mit dem Knollenblätterpilz betrieben haben, war ja nichts anderes als der Beginn von... Wissenschaft.

Generelles Ärzte-Bashing ist für mein Gefühl weder angemessen noch hinreichend konkret. In diesem Thread will ich doch zum Beispiel wissen, warum behördlich/ärztlich empfohlene Höchstdosen für ein bestimmtes NEM fragwürdig sein könnten... auf biologischer und nicht auf gesundheitssystematischer Ebene. Ärzten einfach flächendeckend zu misstrauen, bringt mich da konkret keinen Schritt weiter. Sie könnten wegen des Forschungsstandes Unrecht haben... das ist doch eigentlich ein Allgemeinplatz, den sie vermutlich selber unterschreiben würden. Sie könnten wirtschaftliche und Standesmotive haben... auch das ist keine revolutionär neue Erkenntnis. Auf der anderen Seite steht ihr unbestrittener Nutzen für die Gesellschaft... und schon sieht man, dass systematische Herangehensweisen hier (für unser Thema) wenig Sinn machen. Es bleibt also nur festzuhalten, dass die etablierte Meinung aus verschiedenen Gründen oft im Fluss begriffen ist. Und dann können wir uns weiterhin nur konkret mit den jeweiligen Stoffen befassen.

Die Tesa Fensterfolie schrumpft bei Wärme ein bisschen, genau wie Polycryo, sollte also nicht zu viel Sonne abkriegen. Nur mal als Tipp: zumindest hier in Nds hat Ikea wieder geöffnet,Terminshopping. Also gibt's auch wieder Warenlieferungen und damit auch wieder Ikeaplanen. Hab am Karsamstag erstmal zwei aus dem Container gefischt. Kostenlos, laut @Tipple stabiler als Polycryo, nachhaltig weil Müllvermeidung, den Paketboten freuts auch, wenn er euch nix liefern muss! ...und mit dem Rad hingefahren, also emissionslose Lieferung und noch gesunde, sportliche Ertüchtigung! Wesentlich: diese Planen wiegen so ziemlich genau 40g/qm! LG schwyzi

Für so wirklich winddicht halte ich die gängigen Schlafsackstoffe nicht. Ich hab auch einen Tyvekbivy von 3f und er bringt auf jeden Fall was, Größe passt auch solange man nicht versucht die Isomatte mit rein zu nehmen. Hinsichtlich Gewicht rechnet sich das ganze eher weniger, Bivy + kleines Tarp kommt ungefähr auf das gleiche raus wie ein größeres Tarp was sich auf allen Seiten schließen lässt oder gar ein leichtes Zelt (meine Kombi 3f bivy + RAB siltarp1 wiegt nicht viel weniger als z. B. ein Altaplex). Man bleibt vielleicht etwas flexibler, gerade bei der Nutzung von Hütten, und ich mag generell Cowboy-camping.

Wie kommst Du denn auf die Idee ? Klar, wenn ich mir es aussuchen kann, nehme ich lieber einen Bach der nicht nahe an den Wirtschaftsgebaeuden eines Bauern vorbei fliesst, aber wenn kein anderer Bach da ist.... Wasserfilter ist fuer mich einer der wichtigsten Ausruestungsgegenstaende auf Tour, Wasser ist verdammt schwer, das trage ich aeusserst ungern und mit Wasserfilter kannn ich deutlich mehr Wasser-Nachschub-Moeglichkeiten nutzen, was das Gepaeck leichter und manchmal die Uebernachtungsoptionen erweitert.

Echt? Du kennst 2 die sind sauer? Im Ernst? Habt ihr sonst keine anderen Probleme? Wer mir während meiner Reise live bei Instagram oder Find Penguins gefolgt ist, weiß dass ich nicht auf Sylt gestartet bin. Das war also für jeden, den es interessiert von Anfang an transparent. Die Filme werden dies in vollem Umfang erklären. Wenn du dafür nicht die nötige Geduld hast - dann ist das so. Im übrigen danke, dass du mir das gönnst - ich hatte trotz Corona und dem einen Flipflop einen wunderschönen Thruhike! Wenn sich in 10 Jahren jemand den Film zur Vorbereitung auf den Weg anschaut, dann will der nix von Corona und Lockdown hören, also hab ich mir meiner Meinung nach einen Riesengefallen getan... Aber bei aller nötigen Höflichkeit, ich werde hier NICHT mit dir meinen Schnitt und Filmaufbau diskutieren... Schönen Abend noch...

@Soulboy vielen dank für das schmucke video, die nette abendunterhaltung und das wie immer sehr professionelle video... und den ganzen 2019er E1 SH-Section flashbacks Ich finde es gerade sehr seltsam, dass hier die unendliche arbeit die im zusammenschneiden und -stellen, geschweige denn von dem abfilmen (und den ganzen krempel 3500km durch dland schleppen) zum problem wird, weil es den kritierien der "authentizität usw. nicht gerecht wird wenn sich der filmer, autor und hauptdarsteller des streifens, die freieheit nimmt, seine storie so zu erzählen wie es ihm gefällt - ich sach ma "das ist alles von der kunstfreiheit gedeckt" mich hat die halbe stunde vortrefflich unterhalten, ich freu mich auf die nexten folgen...

Von Bonfus gibts auch ein Flat Tarp. Die machen auf Wunsch auch gerne Custom Tarps. Ich hab da bereits mal angefragt und du kannst die Maße des Tarps frei wählen. Leider sind die Lieferzeiten da aktuell auch ziemlich happig, aber vielleicht fragst du mal an, ob die dir evtl. schneller etwas liefern könnten. Zumindest würde bei Bonfus der Zoll entfallen

DIto. Termine nennen und ich bin dabei. Notfalls auch über Zoom

Ich trink eins mit, wenn ich darf .

Man soll aufhören wenn es man schönsten ist. Aber stimmt, zusammen bei nem Bier, passt das besser.... Es hat mich gefreut!

@zopiclon: Ich denke, die Unterschiede zwischen unseren Denkweisen sind hinreichend klar geworden. Der 'geneigte Leser' mag sich seine eigenes Auffassung bilden. (Ich finde die Diskussion richtig interessant, möchte sie an dieser Stelle aber nicht weiter in die Länge ziehen.)

Dazu habe ich mich eigentlich schon geäußert. Die Vorstellung davon, was "der Mensch seit mehreren 100k Jahren erfolgreich nutzt", ist für meine Begriffe konstruiert und vereinfacht. Wie viel Gemüse und Beeren aß Monsieur Cro Magnon, wenn er grad einen Mammut erlegt und keine Not hatte? Wie viel Fleisch aß er, wenn er sich beim Standortwechsel schnell fortbewegen musste und für die Jagd keine Zeit hatte? Was aß der jagende und sammelnde Nomade, bevor er er die erste Ledertasche für die Aufbewahrung und den Transport nähte... und was danach? Vom diätischen Meteoriteneinschlag der neolithischen Revolution ganz zu schweigen... Falsch geglaubt! Wenn du meinen Christmas Pudding drei Monate lang täglich essen würdest, wärst du ein Wrack und wögst mehr als dein Auto.

Ich auch nicht. Und ich habe auch viel von kleinen Kindern gehört, deren 'somatische Intelligenz' sie dazu bewegte, sich zu vergiften. (Einen überwiegenden Nutzen dieser Intelligenz könnte ich allenfalls bei gänzlich zivilisationsfernen Naturvölkern vermuten. Klar, manchmal weiß mein Körper tatsächlich, was er braucht und will... manchmal sagt mir der Hunger wirklich, was ich essen sollte. Und manchmal will er nur Chips und Schokolade, Cola... )

Mach das mal ohne weitere Infos z.B. im Schweizer Jura. Da wirst du im Aufstieg Dutzende solcher Stellen entdecken... aber wenn du weiter hinauf gestiefelt bist, merkst du oft, dass die flachen Höhenplateaus oberhalb der Bäche viehwirtschaftlich genutzt werden.

Richtig, Entschuldigung - meine Formulierung hätte besser sein können. Aber meine Erfahrung ist die geschilderte. Ich finde jemanden mit Medis ruhig zu stellen und Körperteile ambutieren zu wollen weder angemessen noch nötig.

Vergleiche doch selber mal die Stoffe von Windjacken und Schlafsäcken. Das sind alles 7 bis 15D kalandrierte Ripstop-Nylons. Die Stoffe von Schlafsäcken müssen auch kalandriert (=winddicht) sein, um sie faser- bzw. daunendicht zu machen. Ich sage ja auch nicht, dass Tyvek nichts bringt. Wie gesagt, es bildet eine weitere Luftschicht zwischen Schlafsack und Bivy, deckt die Nähte ab und gerade das Softstructure ist von der Innenseite angerauht und bringt damit eigenes Isolationsvermögen mit. Wenn es aber rein um Windschutz geht, bringt jeder Schlafsack genug mit und die 130g für den Bivy sind in Füllung deutlich besser angelegt, denn Bivies haben primär einen anderen Zweck. mfg der Ray

Moin! Wenn Du nicht Wildzelten möchtest, gäbe es einen Lagerplatz direkt an der Seeve. (VCP Zeltplatz Bargkamp) Nach Anmeldung kannst Du dort entspannt übernachten. Das haben wir selber allerdings noch nicht ausprobiert, da Vorort so viele andere Möglichkeiten sind. (Wenn Du dort übernachtest, berichte bitte!) VG. -wilbo-

Irgendwie hat der Junge Mann wohl Schwierigkeiten mit der Definition von double und single-wall tents ... Mit meinen 1-85 brauche ich bei einem mid ca. 275 - 280 cm Kantenlänge um genügend Abstand zum fly zu haben. Kürzere shelter müsste ich entsprechend hoch aufbauen damit ich nirgendwo anstoße. Kann man sich auch selber bauen. https://www.ultraleicht-trekking.com/forum/topic/5205-trekkingstock-verlängerungen-tent-pole-improvisationen/?do=findComment&comment=126749 VG. -wilbo-

Normalerweise bin ich gar nicht so der youtube Surfer, aber in den letzten Tagen habe ich mir zum Frühstück immer mal eins deiner Videos angeschaut. Gerade die Gearvideos kommen angenehm entspannt und sympathisch rüber, vielen Dank dafür.

Ein jeder Topf braucht einen Ständer... In den letzten Jahren hatte ich viele Topfstand- / Windschutzkombinationen ausprobiert, doch nie hatte mich eine der Möglichkeiten vollends überzeugt: Drahtgestelle waren zwar leicht, aber wackelig. Der zugehörige Windschutz war flattrig. Konen gewährten da schon einen deutlich stabileren Stand, waren aber natürlich auch schwerer. Wirklich störend aber war das Packmaß: Zusammengerollt zu lang, um es in der Tasse zu transportieren. Da die dünnen Folien aber wirklich empfindlich bzgl. Deformation waren, brauchten die Konen zwingend eine stabile Transporthülle, was erhebliches Mehrgewicht bedeutete. Meine faltbaren Topfstand- / Windschutzkombinationen aus drei zusammen zu steckenden Seitenteilen ermöglichten einen wirklich sicheren Stand der Töpfe und waren dabei nur geringfügig schwerer als ein Konus ohne Transporthülle. Außerdem waren diese durch das relativ dicke Blech sehr robust. Aber das Packmaß war auch hier ungünstig: die Teile passten formbedingt leidlich in die Topftasse, was in den Rucksack gepackt bei Bewegung unangenehmes Klappern erzeugte. Kurzum, ich hatte Bedarf an einer neuen Konstruktion. Aus meinen Überlegungen entstand der „Feuerstuhl“. Ein einfacher im Querschnitt runder Windschutz mit zwei eingeschobenen Stäben (z.B. Häringen) als Topfstand. Zusammengerollt schmiegt dieser sich an die innere Topfwand an und ragt nicht über den Rand hinaus. Das Material, 0,2 mm gehärtete Aluminiumfolie, ermöglicht ein sehr geringes Gewicht des daraus gebauten Objektes. Es ist aber zugegebener Maßen nicht für die Ewigkeit gebaut, da das Aluminium durch die Hitzeeinwirkung im Brennraum weich wird. Aber ich habe so einen Topfstand seit immerhin knapp zwei Jahren in Betrieb, und der funktioniert noch. Den Verschluss für den Windschutz habe ich mir bei den Chinesen abgeschaut – ja, kopieren geht auch andersherum . Aber wie ich erst kürzlich gelernt habe, ist in der chinesischen Kultur das Nachahmen und ggf. Verbessern eines bestehenden Produktes Ausdruck größter Bewunderung und Wertschätzung an einer Erfindung. Es ist also eine Ehrerbietung gegenüber dem ursprünglichen Erschaffer des kopierten Objektes. Aber nun zu den Details: Im Betriebszustand hat der Windschutz die Maße von 110 mm Durchmesser bei einer Höhe von 86,5 mm. Das Packmaß ist limitiert durch die Höhe von 86,5 mm. Der Durchmesser ist durch das Zusammenrollen variabel. Zwei Stäbe quer durch den Windschutz gesteckt bilden die Topfauflage. Der Abstand vom Brenner zum Topfboden beträgt festgelegt durch die Höhe der Einschublöcher für die Topfauflage 30mm (gilt für Brenner mit einer Höhe von 28mm!). Der Abstand von der Topfauflage zum oberen Rand des Windschutzes ist so gewählt, dass der Windschutz knapp unter den Henkeln der Tasse endet. Die beidseitigen Lüftungslöcher gewähren ausreichend Sauerstoffzufuhr für den Brenner. Die Löcher enden im oberen Bereich 3 mm unter dem Brennerring. Dadurch wird Luftbewegung reduziert, die sich negativ auf das Flammbild des Brenners auswirkt. Der Abstand von der Topfwand zum Windschutz beträgt umseitig 7,5 mm. Dadurch kann die Luft im Inneren des Windschutzes ungehindert zirkulieren (Sauerstoffzufuhr/ Abluft). Als Material für den Windschutz wurde 0,2 mm gehärtete Aluminiumfolie verwendet. Das Gewicht des Windschutzes beträgt knappe 15g. Optional: Die von mir verwendeten Häringe von Terra Nova wiegen 2 Gramm pro Stück. !ACHTUNG! Der Windschutz wurde für die Verwendung mit einer Toaks 650 light Topftasse und mit Spiritusbrennern mit einer Höhe von 28 mm optimiert. Andere Modelle weichen möglicherweise erheblich von den Maßen ab (insbesondere Tassenhöhe, Sitz/ Größe Tassenhenkel, Höhe Spiritusbrenner, usw.). Der Windschutz müsste also ggf. individuell angepasst werden. Doch nun endlich zu den Bildern: Für die Bastelfreunde: Druckvorlage/ Schablone: Druckvorlage 01.pdf Druckvorlage 02.pdf Werkzeuge/ Hilfsmittel/ Materialien: Aluminiumfolie 0,2 mm, gehärtet Klebestift Sprühkleber Skalpell / Cutter Kreisschneider/ Schneidezirkel Lineal / Geodreieck Locheisen Ø 10mm Blechstreifen als Stanzunterlage (weicher als Stahl! Aluminium, Kupfer o. Ä.) Papierstreifen als Stanzunterlage Hammer Körner (alternativ Nagel) Bohrmaschine oder Handbohrer Metallbohrer Ø 3mm Holzbrett o. Ä. als Bohrunterlage Kegelsenker (ggf. Schleifvlies) Schonhammer Reinigungsbenzin Spiritus Putzlappen oder Küchenrolle Arbeitsschritte: Die zwei Teile der Schablone ausschneiden (mit Randaufmaß!) und zusammenfügen Schablone mithilfe Sprühkleber auf Aluminiumfolie kleben (Trocknungszeit beachten!) Kontur des Windschutzes mithilfe der Schneidwerkzeuge anritzen Durch vorsichtiges Kanten (Hin- und Herbiegen) des Bleches an den Ritzen den Rand abbrechen Mit dem Bohrer Löcher der Topfauflage bohren Mit dem Locheisen Löcher der Lüftungsschlitze ausstanzen (zwei Löcher je Schlitz), als Stanzunterlage Blechstreifen, darüber Papierstreifen, verwenden Grat glätten: Windschutz wenden, Blechstreifen an den Schlitzen unterlegen, entgegengesetzt zweiten Blechstreifen auflegen, Grat mit Schonhammer platt klopfen Löcher von Hand mit Kegelsenker entgraten (alternativ Schleifvlies) Mit Schneidwerkzeug und Lineal Tangenten zwischen den zwei Löchern eines Lüftungschlitzes anritzen, anschließend Steg vorsichtig herausbrechen Schablone mit Reinigungsbenzin tränken, einziehen lassen, Schablone vom Windschutz abziehen Evl. Klebereste mit Benzin entfernen Benzinreste mit Spiritus entfernen Wie bereits oben geschrieben, wurde der Windschutz für die Verwendung mit einer Toaks 650 light Topftasse und mit Spiritusbrennern mit einer Höhe von 28 mm optimiert. Andere Modelle weichen möglicherweise erheblich von den Maßen ab (insbesondere Tassenhöhe, Sitz/ Größe Tassenhenkel, Höhe Spiritusbrenner, usw.). Der Windschutz müsste also ggf. individuell angepasst werden. Eine Änderung der Windschutzhöhe ist möglich. Allerdings muss man hierbei beachten, dass die Kürzung symmetrisch erfolgen muss, sprich dass der Windschutz am oberen und unteren Rand gleichermaßen beschnitten wird. Außerdem muss man bei der Berechnung der endgültigen Höhe die Position der Topfauflage im Auge behalten, damit der richtige Abstand Brenner/ Topfauflage und Topfauflage/ Henkel des Topfes gewahrt bleibt! Der Durchmesser des Windschutzes sollte für Tassen mit Ø 90 – Ø 100 mm passend sein. Für abweichende Topfdurchmesser müsste man die Breite des Windschutzes ändern. Das ist eine relativ komplizierte Individuallösung, da sich hierbei Ausrichtung und Sitz der Lüftungsschlitze bzw. der Löcher der Topfauflage stark ändern. Viel Erfolg beim Nachbauen!

https://www.instagram.com/p/B_vFFw8qJ2k/ und https://www.instagram.com/p/CCBQ_SAqx-G/

Also ich habe es so verstanden, dass es ein Durchmarsch von Nord nach Süd war und auf Sylt gestartet wurde (so erklärt im Video). Also auch keine Etappenwanderung war... @2Tall woher hast Du die Infos, dass er nicht auf Sylt gestartet ist? Was habe ich übersehen?

@hmpfWenn Du Dir dieses Video anschaust, wird klar, warum die Daune nix gekostet hat:

zum DCF von Wildskygear... alles gut, hab auch eins (nach 2m Wartezeit, Story im Brexit Thread) , plane nur bisschen Wartezeit ein UND Brexit Aufschlag vom Zoll und überlege dir dann, ob's das preislich noch wert ist...

Meine persönliche Meinung: bitte gar nichts zum Thema Corona während des Weges. Irgendwann ist das auch mal (hoffentlich) vorbei aber die Videos bleiben dann "verseucht". Fände ich sehr schade für den Weg an sich, um den es ja eigentlich geht. Nichtsdestotrotz gehört Corona aber dazu (interessiert mich genauso wie Dich), weshalb ich mich für ein komplettes Video am Ende der Reihe entscheiden würde, welches die aufgetretenen Probleme thematisiert. Aber das muss @Soulboy so machen wie er es sich gedacht hat.

Den CDT habe ich auch, ist aber mMn nicht so modular. Wie auch? Und die genannten 15kg sind damit spassbefreit.Der OHM geht ja fast schon in Richtung One-for-all, zumindest für den TE!

Es ist sogar so, dass der Track umso länger wird, je genauer er ist. Auch als Küstenlängenparadox bekannt.

Wie kommst Du zu dieser absurden Frage?

So ein wunderschönes Video! Ohnehin ein Augenschmaus, deine Art Filme zu machen, Herr Soulboy, aber dieses Mal bin ich wirklich hin und weg. Kaum zwei Minuten rum, schon hatte ich Gänsehaut und ein Tränchen im Auge - So so schön! Vielen Dank für deine Mühe!

Das ist jetzt wieder so eine Sache. Krebs ist keine neue Krankheit. Die gibt es schon, seit es den Mensch gibt. Vor diesem Hintergrund ist die Aussage, dass Krebs in einer Bevölkerungsgruppe praktisch unbekannt ist, schon bedeutend. 2014 erhielten in Deutschland 476.000 Menschen die Diagnose Krebs. 26.300 waren Kinder und Erwachsene bis 44 Jahre, 148.00 44 bis 64 Jahre alt. In einem Land mit hervorragender medizinischer Versorgung und in dem Ernährungstechnisch immer Herbst ist. Die Inuit hatten zum Zeitpunkt der Studien (ungefähr 50er Jahre) nichts davon. Trotzdem war Krebs so gut wie unbekannt. Herzkrankheiten ebenso. Für Infektionskrankheiten wie Tuberkulose kann die Ernährung nichts und das beschwerliche Leben, sowie Verletzungen und Jagdunfälle ohne unmittelbar erreichbare medizinische Versorgung tragen auch nicht gerade zu einer hohen Lebenserwartung bei. Wirklich vergleichbar ist das nicht. Die heutigen Inuits sind was ihren Lebenstil betrifft auch weit von damals entfernt und ernähren sich ähnlich wie wir. Die Probleme korrelieren mit der westlichen Lebensart. Klar, das ist erst mal nur eine Korrelation und muss nicht kausal sein. Aber auffällig ist es schon. Es zeigt nur wieder, dass nicht alles so einfach ist, wie es manchmal dargestellt wird.

Die Frage ist halt, was ist eine Überdosierung und wer legt mit welcher Intention die Grenze fest? Wie @zopiclon schon schrieb, ist Deutschland recht konservativ. Die DGE hat 2011 mal eben eine Ihrer Empfehlungen für Vitamin D verdoppelt. Einfach so. Was vorher als völlig irre galt (überspitzt formuliert), ist jetzt die Empfehlung. Als Begründung musste eine Neubewertung der wissenschaftlichen Datenlage zur Versorgung mit Vitamin D herhalten. Kann sich jetzt jeder sein eigenes Bild machen. Oder, um beim Vitamin D zu bleiben, die Grenzwerte: Die EFSA legt als obere Grenze 4k i.E. fest. Amerikaner scheinen ein anderer Menschenschlag zu sein, denn deren Obergrenze liegt laut Leitlinie bei 10k i.E. Zum Vergleich: Bei einem diagnostizierten Mangel, welcher dann vom Arzt behoben wird, sprechen wir von Einzeldosen die durchaus im sechsstelligen Bereich liegen können! Was also heißt Überdosierung genau? Da verzweifelt man als Laie doch. Was mich zu Deinem dritten Punkt bringt: Damit kann ich mich sogar anfreunden. Sicherlich nicht dauerhaft und auch nicht ganz so extrem aber wenn ich aus allem, was ich so über die Jahre gelesen und erfahren habe, eine Tendenz feststellen konnte, dann die, dass ein zu viel vom Körper besser toleriert wird, als ein zu wenig. Natürlich habe ich auch einen Heidenrespekt vor einer möglichen Überdosierung. Gerade bei fettlöslichen wie Vitamin A und D. Aber um das zu erreichen müsste ich mich schon sehr anstrengen. Und Zugriff auf eine Robben- oder Eisbärenleber um mich mit Vitamin A zu vergiften, habe ich auch nicht. Bei den wasserlöslichen Vitaminen bin ich hingegen nicht so zimperlich. Ich nehme zum Beispiel schon seit Jahren jeden Tag 1g Vitamin C zum Frühstück zu mir. Wenn eine Erkältung im Anmarsch ist, gerne auch mal 5 Gramm über den Tag verteilt. Dazu das, was noch über die Ernährung dazu kommt. Ich schätze mal, dass ich durchschnittlich auf 1.600 mg pro Tag komme. Die DGE empfiehlt für mein Alter 110mg. Was witzig ist, denn dieselbe DGE empfiehlt mit ihrem Ernährungskreis die tägliche Aufnahme von 400 Gramm Gemüse und 250 Gramm Obst. Geht man von ca. 26mg Vitamin C/100g bei Obst aus (ein Apfel hat bspw. knapp 5mg, eine Orange ca. 48mg), dann habe ich nur über das Obst 65mg Vitamin C intus. Kommen jetzt noch die 400g Gemüse hinzu mit durchschnittlich 70mg / 100g, dann habe ich über`s Gemüse nochmal 280mg Vitamin C. Zusammen mit dem Obst also 345mg. Genauer gesagt zwingt mich die DGE über ihre eigene Ernährungsempfehlung meine ebenfalls von ihr empfohlene Vitamin C Dosis zu verdreifachen! Nun ist ein dezentes DGE Bashing unter Ernährungs Hipstern seit ein paar Jahren en vogue, weshalb ich mich davon deutlich distanziere. An der DGE zerren so viele Verbände und Interessengruppen, dass die dort mit Sicherheit keinen einfachen Job haben aber man sieht, wie wirr und abstrus das Thema Dosierung von Vitaminen gehandhabt wird. Letztlich gibt es nur einen seriösen Ausweg. Messen. Und dann vorhandene Defizite ausgleichen. Kann und will ich mir aber nicht leisten, weil eine Messung, die neben den bekannten Werten vom Arzt auch noch Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und ein komplettes Aminogramm abbildet, kostet je nach Labor um die 1.000,- Euro. Dann vielleicht nochmal 200,- Euro um nach drei Monaten zu schauen ob die Defizite ausgeglichen sind. Das ganze für eine komplette Familie einmal im Jahr ... Nö! Für das Geld kauf ich mir lieber was anderes. Ich halte es so, dass ich meine Ernährung tracke und so recht gut weiß, wie es um meine Nährstoffversorgung bestellt ist. Und dann sorge ich über Ergänzungen dafür, dass ich immer am oberen Ende unterwegs bin (was für mich mindestens das doppelte der DGE Empfehlung bedeutet). Aber das muss jeder individuell für sich entscheiden. Über eine zu hohe Dosierung muss man sich aber aus den genannten Gründen wenig Sorgen machen. Ach so, weil wir jetzt zusätzlich zum Training allgemein auch noch über Eiweiß, Vitamine und Omega 3 quatschen, können wir ja passend zum Thema Dosierung und Training noch einen Stoff dazu nehmen: Salz. Nicht dass uns hier noch langweilig wird .

ich benutze einen sack genäht aus boden: 20d silnyl top: uralt-pertex der boden ist 1,0x2,4m das top ist 1,0-1,2m x 2,1m da kann ich mein ganzes kleinzeug mit reinnehmen. durch den l-förmigen zipper kann ichs auch als a-frame aufspannen. das pertex reicht um reif und schnee draussen zu halten. der schlafsack geht von gerade noch ok in nullkommanix auf kuschelig warm im übersack. 340g wiegt er glaub ich.

Morgen um 10h ist die Premiere des ersten Teil meiner NST Doku "How far i have come", ich hoffe ihr schaut mal rein.... LG Soulboy

Heute das konnte ich das Trockengewicht bestimmen: 207g Vermutlich aber noch ein paar Gramm +/- wenn ich mit den Abspannleinen noch die Längen optimiere. Alles in allem bin ich sehr zufrieden, da ist auch das größere Packmaß erträglich

Vorweg: Den wichtigsten Schritt hast du ja jetzt schon getätigt. Bei der Anschaffung von Ausrüstung achtest du jetzt auch auf das Gewicht und dir ist bewusst, was „schwer“ und was „leicht“ oder „ultraleicht“ ist. Mit einem BW von um die 6kg bist du auch jetzt schon leichter unterwegs, als ~90% der Wanderer und Radtourenfahrer, denen du begegnest. Genau so handhabe ich es. Wenn ein Ausrüstungsgegenstand kaputt geht, sehe ich mich nach dem (für mich) idealen Kompromiss aus Gewicht und Komfort um. An meinem alten, günstigen Kochtopf-Set (1,5l Volumen und 300g Gewicht) ist der Griff abgebrochen -> Eigentlich genügt mir auch ein geringeres Volumen zum reinen Wasser aufkochen. Also ein neues (und gar nicht mal so übertrieben teures) Set von Toaks besorgt, dass den gleichen Zweck erfüllt und über 200g spart. Je öfter und intensiver du die Ausrüstung nutzt, desto eher geht etwas kaputt oder dein Anspruch verschiebt sich. Du weißt dann aber auch ganz genau, was du eigentlich haben möchtest. Ob es dann irgendwann wieder ein Bivy oder doch lieber ein UL-Zelt werden soll, das vielleicht (für dich persönlich und deine Art der Tour) mehr Komfort und geringeres Gewicht bringt, kannst du dann besser einschätzen und wahrscheinlich wird dein BW, wie bei den meisten anderen hier, über die Zeit nicht schwerer werden. LG

ich glaub da würd ich auf 1 tasse davon mindestens 1 liter rauspinkeln. ein gewisser abnehmeffekt wär da schon seeehhr kurzfristig feststellbar. hab ich gerade erst mal nachgelesen, eigenkreation aus 1984: auf 1 tasse die hälfte der kaffeepulvermenge (bohne gemahlen) und 2/3 der schwarzteemenge, die man sonst je tasse verwendet. das ganze aufgegossen mit wasser, das gerade keine blasen mehr wirft. fand ich damals ganz gut. aber ich muss zugeben, ich war 3 tage eingeschneit und das essen war aus. das hat evtl. die wahrnehmung bissl verzerrt.

Also die Langlöcher sind super, aber die Schwalbenschwanz-Verbindung hat mich nicht so überzeugt (lag vielleicht auch an meinen mangelhaften Alubearbeitungskünsten). Daher habe ich die Enden des Alustreifens nun einfach gefaltet und ineinander gehakt, das ist auch simpler auszuschneiden. Das Loch für den Draht habe ich dann genau daneben gesetzt, damit der Draht auch das Lösen der Verhakung verhindert: Gewicht ist 20,4 g für den Windschutz (das resultiert aus der größeren Höhe von 113 mm) plus 3,3 g für die Titandrähte. Im "Laborversuch" in der Küche hat der Mini Chimney Stove in diesem Windschutz 500 ml Wasser in 5-6 Minuten zum Kochen gebracht. Bin schon gespannt auf den ersten Einsatz in freier Wildbahn. Danke noch einmal für die Idee, das schöne Schnittmuster und die Bezugsquelle fürs Material!

Doch. Habe ich vor zwei Wochen selbst Outdoor getestet. Apex 133 DIY Quilt, kein extra Inner, dafür aber den Quilt Außen mit einer gut gelochten Rettungsdecke "umhüllt". Geschlafen bei -2...-3. Im Bivitent. Normalerweise muss ich bei den Temps ein Inner aus mehreren Lagen PP-Vlies (~100g) haben um einigermaßen zu überleben. Bin dieses mal mit heißen Füßen Morgens gut ausgeruht aufgewacht. Zum Thema "nix": das "nix" in Thermarestmatten ist das was "viel" bringt Und genauso bei Thermoskannen.. Ohne das "nix" wären die auch nicht so effektiv. Vakuum ist nicht alles (bzw. das ist wirklich "nix" ).

An der Stelle gefror mir das Blut in den Adern. Mit Hammer und Nagel am Zeigefinger befestigen? Das geht eindeutig zu weit! Zum Glück habe ich weitergelesen. Mann, bin ich erleichtert!