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Moin! Wie versprochen eine kleine Schadensanalyse vom "Dauereinsatz" in Herbst und Winter. Im Winterhalbjahr stand das shelter gut 2-3 Monate draußen. In dieser Zeit haben wir einiges an Wetter gehabt. Es gab, für unsere Breiten anständigen Schneefall, Niederschläge aller Art und sogar einmal einen kleinen "Sturmschaden". Hier hat ein Ast die Oberfläche vom shelter etwas gestreift und dabei einen kleinen Riss erzeugt. Die Defekte halten sich sonst in engen Grenzen und sind beziehen sich größtenteils auf das dünne Material, (22 g/qm camo DCF). Mit kleinen Flicken waren alle Schäden in einer halben Stunde zu beheben. Hier zeigte sich der Vorteil von einem Tarp als "Flachware". Man konnte die Zeltplane einfach ausbreiten und optimal arbeiten. Kleine Laminat-Schäden von angefrorenem Schnee / Eis. Und winzige, punktuelle Laminat-Defekte, von was auch immer. Nur an einer Ecke hat sich die Klebung von einem Verstärkungs-Pad gelöst. Ansonsten hält alles fest und bündig. Bei den Verstärkungs-Pads werde ich demnächst die "Spitzen" etwas abrunden, da es auch hier punktuellen Abrieb beim empfindlichen Laminat gibt. Ansonsten bin ich positiv überrascht, wie gut sich dieses dünne Zeug gehalten hat. Wenn man sich nichts aus einem Flickenteppich macht, kann man durchaus einige Jahre Freude an seinem shelter haben. Ein möglicher Wiederverkaufswert wird aber mit Sicherheit in keinem Verhältnis zum hohen Anschaffungspreis stehen. VG. -wilbo-

Mal etwas für's Tier: Hybrid Cuben Dog Bowl inkl. Laser Gravur 8.9g

Ja am Wochenende hatte ich die Säge ordentlich rangenommen, dort allerdings noch mit einem Edelstahlrohr als Griff. Das Carbonrohr habe ich dann diese Woche mit den Einsätzen versehen und heute ein paar Schnitte probiert. Funktioniert genauso, aber waren jetzt mit Carbonrohr noch keine 15cm Äste als Test verfügbar, nur eine Palette. Dickere Äste werde ich am Wochenende nochmal testen.

OT: Die Farbe erinnert mich irgendwie an vergangene Kindertage ... https://images.app.goo.gl/GYpaJQSNFQmQtaQ36

Wenn man jetzt noch beruecksichtigt, dass das ja letztendlich das duenne .55er DCF mit einer Folie ist, die nix zur Reissfestigkeit beitraegt... Ich empfehle ja immer, bei den Zelten das .75er Material zu nehmen, fuer einen, auf das ganze Zelt bezogen, geringen Gewichtsaufschlag, bekommt man nach den neusten Werten ca 2/3 hoehere Reissfestigkeit, 3/4 hoehere Durchstichfestigkeit und entsprechend laengere Haltbarkeit.

OT: Was bietest du mir, wenn ich dir per PN keine Fotos schicke?

Sooo, dann will ich auch mal. Sägeblatt wechselbar, umfangreiches Sortiment verschiedenster Hersteller. Metallsägeblatt ist auch machbar. Zugegeben, die Idee ist nicht von mir, bin ich mal drübergestolpert und habs dann frei nachgebaut. Griff ist 200mm lang, aber noch kürzbar. Die blauen Einsätze mit dem 3D Drucker hergestellt.

Gerade zu diesem Thema möchte ich Euch zwei Bücher ans Herz legen: Starting Strenght von Mark Rippetoe Werde ein geschmeidiger Leopard von Kelly Starrett Nicht billig aber jeden Cent wert

Im wahrsten Sinne sehr quick und dirty Polartec Alpha Hose (160g). War ein Experiment, da ich mich mal an Kleidung rantasten wollte und neugierig auf das Alpha war. Es ist eine schwerere Variante als die 80 g/qm aus der wohl die meisten Alphapullis sind. Nachdem ich es mal in der Hand hatte verstehe ich warum die meisten Hersteller außer Cottages und Macpac es nur mit Shell anbieten. Ich hatte schon erwartet dass es filigran ist, aber wie viele Fasern es verliert hat mich dann doch überrascht und hält mich auf jeden Fall davon ab meinen generischen Fleecepulli damit zu ersetzen.

Beim Kreuzheben ist Alleintrainieren nicht ganz so das Problem (wenn man die Hantel fallenlassen kann oder eine sichere Alternative hat). Bei der Kniebeuge bräuchte ich einen Helfer, um die Übung bis zum Muskelversagen auszuführen. Das ist ohne Mitmensch einfach nicht denkbar. Die Kniebeuge ist aber komischerweise auch für Ausdauersportler nicht mehr halb so sinnvoll, wenn man sie bereits vorher beendet. Grund: Zumindest ab dem Frühjahr trainieren die meisten von ihnen die Kraft nur noch ein- bis zweimal pro Woche mit dem Ziel des möglichst konditionssparenden Erhalts, und da spricht eben viel dafür, ganz wenige Sätze zu machen... diese aber bis zum Muskelversagen (zumal - anders als beim Kraftsportler - in dieser Phase tendenziell der gesamte Körper an einem einzigen Tag dran ist, weshalb auch Zeiteffizienz und Beschränkung der Gesamtarbeit wichtig sind). Auch ich habe beide Übungen früher gemacht - das Kreuzheben auf dem Rasen und die Kniebeuge mit Hilfe meines Sohnes. Mein derzeitiger Garten ist aber ein vom Vorbewohner sehr kunstvoll gestaltetes Atrium ohne große Rasenfläche, und mein Sohn wohnt nun nicht mehr zuhause. Was die Gefahren für den Rücken anbelangt, kannst du ja überlegen: Bei Einbeinübungen hast du meinetwegen ein Zusatzgewicht von 60 kg, die du grob gesagt für die Zweibeinvariante verdoppeln müsstest (und selbst das würde nicht reichen, da die 'andere Hälfte*' des eigenen Körpergewichts bei Einbeinübungen ebenfalls ins Spiel kommt... das kann man noch mit ein paar Variablen versehen und genauer ausrechnen). Dass du persönlich schon weißt, wie du die Übungen sicher ausführst, macht solche Überlegungen für dich vielleicht weniger relevant. Zumindest Neulinge oder Wiedereinsteiger sollten sie aber m.E. in Erwägung ziehen. Und auch mir selber bricht kein Zacken aus der Krone, wenn ich sie nicht mehr ausführe. Ich fühle mich ohne sie einfach sicherer.

Nur, gerade die beiden Grundübungen Kniebeugen und Kreuzheben haben mir meiner Meinung nach am meisten geholfen, meinen unteren Rücken richtig gut belastbar zu machen und das Vertrauen in meine LWS wiederherzustellen. Ich mache diese beiden Übungen aber auch erst, nachdem ich sie im Fitnessstudio unter Anleitung der Trainerin/des Trainers vor etwa drei Jahren erlernt habe (Kniebeugen früher mal ausprobiert, sagten mir aber damals nicht besonders zu). Und ich bemühe mich natürlich die Übungen immer möglichst richtig auszuführen und auf den Körper zu hören - und übertriebenen Ehrgeiz zu vermeiden... (was mir nicht immer gelingt). Wahrscheinlich hatte ich bereits genügend Mobilität in der Hüfte und in den Sprunggelenken, finde aber, dass vor allem die Kniebeugen meine Mobilität in der Hüfte immer wieder verbessern. Am besten geht es mir bei diesen beiden Grundübungen mit 4 x 6 Wiederholungen und einem Gewicht bis zu etwa meinem Körpergewicht (steigere mich nach ein paar Aufwärmsätzen von etwa 80% auf etwa 100% davon, manchmal auch etwas drüber wenn ich gut beieinander bin, wobei übertriebener Ehrgeiz... siehe oben). Beim Kreuzheben lasse ich die Langhantel nicht fallen, sondern lege sie wieder schnell auf den Boden zurück (hab mir dazu solche Matten besorgt, und lege jetzt immer auf beiden Seiten unter den Gewichten drei unter, wodurch auch automatisch die Hantel etwas höher liegt).

Du hast wohl gar keine Angst vor Jacks Wolfskins Anwälten?! mfg der Ray

Der Toaks 750 hat doch Griffe dran, warum unbedingt eine Zange? Probiers doch erstmal aus, wenn du nur Wasser heiß machst und etwas auf die Positionierung des Kochers achtest sollten die Griffe ausreichend sein. Bevor ich da ne extra Zange einpacke würde ich lieber irgendwas nehmen was ich eh dabei habe; zb den Deckel durch Silikon ersetzen mit dem ich dann den Griff nehmen kann, oder Handschuhe wenn dabei, oder irgendwas von Klamotten. Zwei Griffe mitnehmen ist einfach nicht so UL Wenn du eine Zange unbedingt willst nimm doch einfach den Toaks 750er ohne Griff... scheint sogar die leichtere Variante zu sein, hatte ich nie nachgerechnet: Toaks 750er mit Griff 103g (warum ist der denn so schwer?) Toaks 750 ohne Griff 79g + SototGriffzange 14g = 93g ->scheint die bessere Lösung zu sein! mir wärs halt zu unkomfortabel daraus zu trinken, die meisten haben keinen separaten Becher... davon würde ich es abhängig machen. Der wiegt aber auch satte 28g! Da würde ich wenn dann den Soto Micro Lifter empfehlen...

Hier ein lokales Angebot auf ebay: https://www.ebay.de/itm/224436450194 Aber wie du schon sagst, wahrscheinlich dann nur von jemand anderem aus China geordert. Bis eben dachte ich noch mein oller StS Cutlery Spoon wäre ausreichend. Jetzt hat mich der Thread angesteckt.

Mäuse halten sich bei uns in Grenzen, da wir ja unsere Tarp-Katze haben. Allerdings liebt die Feststoff-Isomatten, sodass sie da zwingend ihre Krallen reinschlagen muss. Als sie jung war, hat sie einmal in vollem Lauf ein Tarp als "halfpipe" genutzt. Also, wenn Schäden durch Tiere auftreten, dann sind die hausgemacht. Ansonsten haben wir nur Rehe, die unsere Neuanpflanzungen Frühstücken ... Jupp, habe ich gestern von RSBTR mitgeteilt bekommen: OT: Das ist aber erst der Anfang einer massiven, internationalen Inflationsentwicklung bei den Verbrauchsgütern. VG. -wilbo-

DCF, DCF... über alles. Hab mir für den Nomadic Hobo stove n Säckchen genäht, musste dünner Stoff sein, aber fest. Ich nahm Regenschirmstoff. Ist nicht so leicht wie DCF (Ich wieg den morgen mal), aber sehr stabil, obwohl hauchdünn; das war wichtig, denn der Hobo musste ja in den 1l toaks passen. Ist weniger stylisch, aber günstig, und nachhaltiger als Ziplocktüten, die so ascheverschmiert eher nicht gereinigt werden dürften, sondern weggeworfen. Regenschirmstoff ist waschbar... Nur mal als Idee! Hier für Interessierte zur Anschauung: https://bushcraft-germany.com/index.php?thread/3820-kochtopfbeutel-leicht-gemacht-und-low-budget/ Aber wie ich das hier kenne, wird's eh DCF LG schwyzi

Jetzt ist mir gerade nochmal was eingefallen. Das oben gesagte gilt nicht nur für die Ernährung sondern generell für alles was mit - ich nenne es jetzt mal - gesunder Lebensführung zu tun hat. Auch für das eigentliche Topic Training. Ja, Kreuzheben ist eine der besten Mehrgelenksübungen überhaupt. Nur leider haben die wenigsten die nötige Mobilität in der Hüfte dafür. Ja, die Kniebeuge ist die Königin aller Übungen aber wie beim Kreuzheben fehlt den meisten die Mobilität in der Hüfte und den Sprunggelenken. Ja, Barfußlaufen ist genial und die beste Form des gehens und laufens. Aber wer nicht problemlos in der tiefen Hocke sitzen kann, hat einfach nicht die nötige Mobilität im Sprunggelenk und der Achillessehne. Vor 15.000 Jahren, als wir Mangels Möbeln noch stundenlang in der Hocke saßen, musste man sich übers Barfußlaufen natürlich keine Gedanken machen. Der moderne Mensch hingegen ist völlig irre. Kommt irgendwo ein Bericht über Resveratrol oder Quercetin, sind am nächsten Tag die Rotwein Regale leergekauft .

Hast du mal durchgerechnet wie lange es gedauert hätte das Tarp zu Fuß zu holen?

Hallo UL-Fetischisten, hier möchte ich euch mein kleines Myog Projekt vorstellen. Ich wollte sehr leichte Zeltheringe aus Carbon herstellen. Die dafür benötigten Materialien sollten im Handel erhältlich sein. Als Orientierung habe ich mich an die bekannten MSR Carbon-Core Zeltheringe gehalten. Als erstes wurden die Pfeilschäfte auf die Längen 3x15cm und 3x12cm geschnitten. Die Innenwände der Schäftenden mit einer kleinen Drahtbürste aufrauhen und mit Spiritus reinigen. Jetzt die Inserts einkleben. Aushärten lassen. Danach die Pfeilspitzen einschrauben. Die Starlockkappen habe ich mit ein paar Tropfen Sekundenkleber an das andere Schaftende befestigen. Fertig! Bauteile: - Carbonpfeileschäfte und Pfeilspitzen aus dem Bogensport Skylon (Edge Innendurchmesser 6,2mm, Tophat Apex 3D Combo und Aluminium Insert) - Starlock Sicherungsscheiben mit Edelstahlkappe d=8mm - UHU Alleskleber Stark&Sicher Ergebnis: Zelthering Länge 16,5cm mit einem Gewicht von 6,5g Zeltheringe Länge 13,5cm mit einem Gewicht von 5,8g Produktionsbilder:

Meine Sendung aus UK lief auch über Amsterdam und Verzollung war problemlos über DHL, ich möchte mir trotzdem nicht ausmalen welche „Lebensmittel“ man aus dem kulinarischen Königreich einführen muss.

Komisch... denselben Weg nahm bei mir kürzlich eine ganz andere Lieferung aus GB (bestellte Lebensmittel... ja, ich weiß... aber ich komm da nun mal her und esse den Müll ). Warum wohl über NL? Haben sich da Logistiker auf die Formalitäten spezialisiert?

Danke für die Aufklärung

Vielleicht trägt es ja zur Klärung bei. Ich habe seit Kurzem einen G4-20 und war im anfänglich auch sehr verwirrt bzgl. der zweiten Hüfttasche. Nach Anfrage bei Gossamer Gear erhielt ich folgenede Antwort. Allerdings sind möglicherweise in manchen Lagerbeständen noch Versionen mit einer mesh-pocket vorrätig. Ich wollte unbedingt zwei Reißverschlußtaschen und konnte mit gezielter Nachfrage bei Sack&Pack einen entsprechenden bestellen. Knarzen tut mein G4-20 nur gelegentlich und diskret, für mich albsolut kein Problem. Bin auch insgesamt sehr zufrieden, nutze als Rückenpolster nicht das mitgelieferte Pad sondern 4 Elemente einer Z-lite oder das alte Pad vom Murmur. Liebe Grüße nitram

Ich hatte die Inov-8 TrailFly Ultra G300 max direkt bei Inov-8 bestellt. Kann sein dass die es so machen wie beschrieben. Ab einem gewissen Betrag bieten sie kostenlosen Versand an. Laut der Website fallen für Bestellungen aus Deutschland keine Zollgebühren an. Habe dementsprechend gedacht die haben ein Warenlager in der EU und versenden von da. Überrascht war ich, als mir die Sendungsverfolgung zugesendet wurde. Gestartet ist mein Paket in UK und wurde dann in NL verzollt. Wurde dann aber mit "taxes payed" betitelt. Zugestellt wurde mir das Paket ohne zusätzliche Zollgebühren. Anscheinend gibt es wirklich einen offiziellen Weg. Zumindest lässt die Aussage von Inov-8 und die zugehörige Sendungsverfolgung darauf schließen. Kann aber, da ich nur eine Bestellung getätigt habe nicht ausschließen, dass mein Paket nicht einfach so durch den Zoll durchgerutsch ist. Soll ja hin und wieder passieren.

Ich würde eine Schlaufe mit Silikonkleber (zbsp Elastosil) einkleben. Oder einen kleinen D Ring. Dazu würde ich Silnylon oder Silpoly in Schmetterlingsform ausschneiden (So wie diese Form) und den D Ring in der Mitte, wie den länglichen Körper des Schmetterlings platzieren. Die Idee habe ich von Plünnenkreuzer. Wenn du kleine Stoffstücke brauchst, sag' Bescheid. Ich habe zwar nichts in grau aber in schwarz und dunkelgrün. Alternativ kannst du auch eine Schlaufe annähen und danach mit Silnet abdichten. Das ist vielleicht noch einfacher und auch stabiler, weil du damit genau die zentrale stabile Naht triffst.

OT: Ja, ich bin lange drumherum geschlichen. Als der Brexit kam, hieß es, scheixxen oder runter vom Topf. Die Bemaßung von Hilltrek ist wirklich exzellent. Bei der Passform habe ich nix zu meckern. Selbst meine Ärmel sind lang genug ausgefallen. Wenn ich den smock einige Zeit getragen habe, gibt es dazu eine kleine review. Solltest Du spezielle Fragen zur Passform haben, kannst Du Dich gerne melden. VG. -wilbo-

z.B. bei Zpacks (dort auf "Material" klicken, oder wer es lieber auf Deutsch will, halt bei den Zpacks Zelten bei SUPK z.B. hier), das .55er und .75er benutzt Zpacks ja weiter, das Material mit der Farbfolie haben sie aus dem Programm genommen, hat ja "fast" das Gewicht vom .75er, aber hat, nach deren (frueheren) tech. Angaben, genau die technischen Werte vom .55er gehabt, muesstest evtl an die alte Seite noch ueber die wayback-site rankommen... Ich finde es schon beeindruckend, wieviel gerade das .75er Material, aber auch das duennere DCF im Verhaeltnis zum Gewebe-Gewicht aushaelt, mal abgesehen von den guten sonstigen technischen Daten von DCF.

sollte ja in der Theorie ählich wie bei mir sein... mein Wildskyegear Tarp war zwar paar cm kleiner, aber dann kamen mit Zoll & Gebühr & Schnickschnack rund 70 EUR drauf am Ende. Man darf gespannt sein! WIlbo, du hattest ja im Brexit Thread um Fotos bzw. Eindrücke gebeten, das habe ich auch noch auf dem Schirm, bisher sind mangels Gelegenheiten das Tarp in der Pampa irgendwo aufzustellen allerdings keine sinnvollen BIlder entstanden, nur mal ein Testaufbau im Garten bei zu hartem Sonnenlicht. Also wie gesagt, kommt noch!

1x Wild Sky Gear wolf duo .67oz DCF Tarp 2.1 x 2.7m, in Camo, customized mit zusätzlichen tieouts 1x Wild Sky Gear wolf solo .8oz DCF Tarp 2.1 x 1.35m, geplant als Groundsheet. Sollten in 1 - 2 Wochen eintreffen. Bin gespannt wie es damit unterwegs "wohnt". Kontakt über Joe/Sky's ebay shop lief problemlos und sehr kundenfreundlich.

Yes, FarPointe ist Top! Suuuper zuverlässig und sehr gute Qualität - meinen Hoody gebe ich nicht mehr her.

Nee Angriff sowieso nicht, wir tauschen uns doch ganz friedlich ueber unterschiedliche Blickwinkel aus... btw habe ich aber auch meinen Honey Stove Titan Hobo seit x Jahren im selben Ziplock-Beutel...gerade bei scharfen Kanten finde ich Ziplock-Beutel ziemlich gut zum Schutz von anderem Material im Rucksack... Aber upcycling ist natuerlich auch immer klasse...sehr nachhaltig...

So weit habe ich gar nicht gedacht. Stimmt, an der Schadstoffgeschichte könnte was dran sein. Kurz gegoogelt findet man ein paar Berichte darüber. https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/umwelt-haushalt/produkte/schadstoffe-in-bambusgeschirr-abmahnungen-wegen-irrefuehrender-werbung-20573 https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Bambusware-Schadstoffe-in-Bechern-und-Geschirr,bambusware100.html Dieser Kupilkaspork sieht auch nicht schlecht aus. Der nächste Löffel wird mal einer aus Holz werden, vielleicht auch einer aus unbehandeltem Bambus.

@khyal Das sollte kein "Angriff" sein oder so. Sorry, falls das so angekommen ist! Daumen hoch für die "Dauernutzung"! Nur denke ich, dass das beim Hobo halt schneller kaputt geht/verdreckt als beim Topf. Ich glaube auch absolut, dass Folienherstellung weniger aufwendig ist als Gewebeherstellung. Gewebe hält dafür auch länger. Mein "Stoff" stammt aus ner Recycle-Quelle: Mülleimer an der Bushalte oder so. Hier in der Küstenregion muss es nur mal etwas mehr wehen beim Regen, schon stecken überall kaputte Schirme in den Abfalleimern. Meist so Billoteile, was für mich gut ist - deren Stoff ist leichter. Also, nix für ungut, wie ich oben schrieb - nur mal als Idee... LG schwyzi

Ach also seit ich weiß, dass das nur so olle Bambusteile sind bin ich sogar eher abgeneigt... Die Lackauswahl kennt garantiert nur zwei Kriterien: Preis und Verfügbarkeit. Wohlwissend dass das bei meinem Alter gesundheitsmäßig schon weitgehend egal ist, es geht ums Prinzip Vielleicht bleibe ich wirklich bei meinem Kupilkaspork (Geschenkt bekommen...) und werde wohl die Gabelseite entfernen und hoffentlich bei 10g landen. Es sei denn jemand hat wirklich so ein Teil übrig zuhause liegen, da wäre ich dann doch zu neugierig

Joah das werden wohl sogar dieselben sein... muss ich wohl doch erstmalig bei aliexpress bestellen, das hätte ich gerne vermieden. Die Hürde ist groß, wenngleich natürlich irrational. Ob ich oder ein Händler da ordert spielt vielleicht keine so große Rolle, nur fühlt es sich so unglaublich bescheuert an einen Löffel aus China zu bestellen. Ich glaube mein Kupilka ist doch nicht zu schwer Vielleicht hat ja jemand davon einen über, bei Ali ja gleich im Viererpack! Da hat doch bestimmt jemand zu viele?

Danke @wilbo für den aufwändigen Testaufbau, sogar an die Simulation unerwarteter Ereignisse wurde gedacht hätte ja nicht besser laufen können OT: Das wird sich nicht auf dcf beschränken. Die Welt spielt verrückt (ok kein neues Phänomen ) und viele Rohstoffmärkte sind leergefegt, andere Bereiche reagieren vielleicht nur träge oder zumindest nicht sprunghaft. Und dann könnte noch der allen bekannte Klopapier-Effekt obendrauf kommen So gesehen sind die 10% vielleicht eher günstig. Die Nachfrage ist ja enorm gestiegen, das Zeug schwer zu kriegen; bevor der Preis also durch Hamsterkäufe und folgende noch größere Knappheit um 30% steigt...

Schicke Löffel! Ob die hier ähnlich vom Gewicht her sind wäre die Frage. https://de.aliexpress.com/wholesale?catId=0&origin=y&SearchText=bambus+spoon

Nach meinen Berechnungen ist die Bruchlast eines Carbonrohrs ca. 200 mal größer als die eines Stahlstabs. (Carbonrohr Durchmesser 6mm Wanddicke 1mm, Stahlstab Durchmesser 4mm) Und dabei ist der Stahlstab 3 mal schwerer. Hier mal eine Vergleichstabelle verschiedenen Materialien:

Gibt es auch Nette von Zpacks, oder evtl gleich von Gossamer Gear Multiuse mit Pot Cozy... Wobei ich jetzt sagen muss, dass so sehr ich DCF als Material bei Rucksaecken und Zelten schaetze, wenn ueberhaupt meine Kochtoepfe in einen Beutel muessen (halt wenn ich mit Brennspiritus koche, damit sie nicht den Rest des Gepaecks versauen) nehme ich einen Ziplock-TK-Beutel, kostet nen Bruchteil und wiegt aehnlich...

Selbiges bei mir. Ich hatte noch nie einen blauen Zehennagel und bin die letzten Jahre jährlich so 4000+km zu Fuß unterwegs, laufend, wandernd, etc. davon den Großteil am Berg (also Ups & Downs). Schuhe werden bei mir einmal locker gebunden, dann schlüpfe ich nur noch rein. Kann unterstreichen, dass Bewegungsfreiheit das Maß der Dinge ist. Wenn ich das obige Foto mit den Füßen auf der Einlegesohle sehe frage ich mich wie man das überhaupt aushält. Da "quilt" ja quasi der Fuß schon links und rechts über die Ränder. Vorne wäre imho auch noch Luft nach oben. Ich persönlich würde die Schuhe ne No größer nehmen und nochmals schauen. Man kann sich an lockere Schuhe gewöhnen, aber sich an blaue Nägel gewöhnen... Naja stell ich mir weniger schön vor. Mangels 0 Erfahrung mit blauen Nägeln kann ich nur vermuten: ich schlussfolgere, dass der Nagel den Schuh berührt, dass muss nicht unbedingt vorne aein, dass kann auch "oben" sein. Also vl ist die Fußbox zu "flach"? Ich kenne Modelle bei denen habe ich im Downhill gespürt wie der große Nagel quasi an einer Naht oder Falte des Schuhs oben in der Zehenbox ganz leicht hängen bleibt bei der Vorwärtsbewegung. Dieser Wieserstand könnt zu sowas führen. Was da helfen könnte wäre 1. Zehennägel schneiden und 2. Checken ob die Fußbox hoch genug ist bzw keine Naht/Falte/o.ä. genau an dieser Stelle stört.

Zwei meiner Lieblingsthemen. Derzeit trainiert man ja zuhause (und ich sowieso). Was aber bringt das Kreuzheben, selbst bei ausreichender Mobilität, wenn man die Hantel bei der letzten Wiederholung in der Wohnung nicht fallenlassen kann? Und was bringt die Kniebeuge ohne Spotter? Von allen echten Gefahren dieser Übungen (z.B. für den unteren Rückenbereich) mal abgesehen. Warum sind Einbeinübungen in den Augen vieler eigentlich so uncool? Bei Step-ups (zum Beispiel) brauchste nichts fallen zu lassen und überlastest den unteren Rücken nur, wenn du absolut bekloppt bist. Bei Muskelversagen reicht es, das passive Bein zur Hilfe zu nehmen. Die Gewichte behältst du einfach in der Hand (und/oder im Rucksack). Es wird zu wenig nachgedacht!

Schon der erste Satz stimmt nicht. Studien zu Glucosamin zeigen immer wieder, dass zwar Schmerzen reduziert werden aber definitiv kein Knorpel aufgebaut wird. Wer das behauptet, erzählt Märchen. Und dann kommt noch was dazu. Wenn etwas aus dem Bereich Nahrung gezielt gegen ein Problem eingesetzt werden soll, dann muss erst mal grundsätzlich genug vorhanden sein. Das wird in Studien selten bis gar nicht berücksichtigt. Kollagen Hydrolisat bewirkt für den Knorpel gar nichts, wenn sich jemand Eiweißarm ernährt, weil das Kollagen in dem Fall dem System generell zur Verfügung gestellt wird. Mit Tryptophan ist es das gleiche. Eine wirklich geniale Maßnahme bei Depressionen und als Einschlafhilfe aber völlig nutzlos, wenn generell zu wenig Eiweiß gegessen wird. Da sieht man auch die Unterschiede zwischen Medikamenten und NEM. Medikamente wirken weitestgehend unabhängig von äußeren Bedingungen. Bei NEM muss erst mal eine solide Basis vorhanden sein.

VIelleicht keine klassische Neuerung aber meiner Meinung nach eine sehr preiswerte und nichts desto trotz qualitativ hochwertige Alternative zur Deuce of Spades: Alu- Schaufel für das große Geschäft von Aliexpress: https://de.aliexpress.com/item/4000412366354.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.6e034c4dhxfANp Meine kam heute an, habe sie für etwas unter 9€ gekauft. Wirkt super hochwertig und die Küchenwaage bestätigt die 20g. Die Schaufel zu verbiegen wird eine wahre Challenge. Liegt sehr angenehm in der Hand und hat keine scharfkantigen Ränder. Kann auch als Zelthering fungieren. Die 3g mehr zur unverschämt teuren klassischen the Deuce nehme ich da gerne in Kauf.

Corona-Einschränkungen, gepaart mit eklatanter Faulheit, !ießen mich heute etwas kreieren...wollte noch Bärlauch ausbuddeln für n Freund, steh im Fahrradkeller, Klappschippe liegt oben auf'm Balkon. Vier Treppen - ne, also im Werkstattkeller nach m Sandhering gesucht(bis mir einfiel, die hatte ixh verschenkt) Da erspähte ich das: Wow! Glittergold...klingt vielversprechend. Also kurzerhand abgedremelt, Kanten geglättet... ...und in der Praxis getestet. Haut hin! Und schafft gut was weg. Ist nun nicht so für's Grobe, und mit 21,2 g auch nicht gerade leicht, aber dafür ultragünstig (0€) - und es hat Spaß gemacht, sowas mal zu craften. Und hier im Marschboden kann man damit gut sein Loch graben. Im "Griff" ließe sich auch gut in dünne Plastiktüte verpacktes Klopapier transportieren LG schwyzi

Die Carbonheringe sind richtig stabil. Aber sie haben keinen Gewichtsvorteil bzgl Swiss Piranhas. Ich habe ein Bild von einem (zu) kurzen angehängt. 16cm sind definitiv besser.

Hey Leute, ich will am Wochenende mit Freunden raus, die haben aber sau teure Premium DCF Zelte, jetzt frage ich mich, wenn ich DIESES Zelt hier kaufe, ob das dann gut genug ist und ich mithalten kann? P.s: sorry... das konnte ich mir einfach nicht verkneifen... und wollte auch keinen extra Thread für aufmachen, es musste einfach raus

So, um meine Geschichte noch abzuschließen, ein heutiges Update. Nun halte ich zarte 137g graues DCF Tarp (260x160cm) von wildskyegear in den Händen, schlappe 11 Wochen aus UK unterwegs gewesen - meine Zoll Zahlung ging wie weiter oben geschrieben am 1. Februar ein und seit dem tat sich nichts im DHL Tracking. Mehrmalige Anrufe meinerseits wurden mit "da müssen Sie sich gedulden, wenn Sie sehen würde, wie hoch dort die Paketstapel sind" oder "wenn es in ein paar Wochen immer noch nicht da ist, deklarlieren sie es als 'lost' beim Verkäufer" abgeblockt, man könne da nichts tun, liegt alles in der Hand des Zolls. Ich bin generell niemand, der auf die Barrikaden springt und einen auf Rumpelstilzchen macht, aber genervt hat es irgendwie schon. In der gesamten Zeit stand ich stets in Austausch mit Skye (von Wildskyegar) und er war schon drauf und dran mir das Geld zurückzugeben, denn auch seine mehrmaligen Anrufe bei DHL UK brachten nichts. Einen Versuch wollte er aber noch unternehmen mit der Bitte das Paket wirklich mal zu tracken, und nach 3 Tagen bekam er die Antwort, "aufgrund des Wintereinbruchs würde sich alles ein wenig verzögern!" - daraufhin sei es scheinbar ein wenig eskaliert und somit bemühten sich die DHL UK Kollegen abermals, das Paket zu finden. Und siehe da, es wurde direkt nach dem Zoll Leipzig fälschlicherweise nach Kassel zum Zoll geliefert. Gestern updatete sich dann auch das online DHL Tracking und heute früh stand ein DHL Express Auto vor der Tür. So schnell kann es "eigentlich" gehen Ende der Geschichte! Wenn es Wetter & Corona erlauben bau ich es demnächst mal in der Pampa auf und mach ein paar Fotos davon, vielleicht interessiert's ja wen.

Anbei noch ein kleiner Nachtrag: Ich hatte letzte Woche auf Madeira neben meinem Windhard-Quilt und leichter Tyvekhülle auch noch den perforierten Rettungsfolien-Liner dabei. Das hat sehr gut funktioniert. Das Ding hat nach meinem Gefühl um die 5 Grad + rausgeholt und war in ein paar Nächten nötig. Die Perforierung hat dafür gesorgt dass die Folie von innen komplett trocken blieb und die Folie hat gleichzeitig scheinbar einiges an Luftfeuchte vom Quilt ferngehalten. Der war trotz neblig feuchter Nächte morgens immer komplett trocken. 3Euro, 50Gramm, plus 5Grad. Für mich eine sehr gute Rechnung.

Und hier noch ein Nachtrag zum oben erwähnten reinen Goldfolien-Überzieher. Diesmal die Folie nicht genäht sondern mit beidseitigem Klebeband geklebt. Großzügig geschnitten, geschlossene Fußbox, 55Gramm. Test steht leider noch aus, bin aber optimistisch.

Die grundsätzliche Bauform ist quasi identisch mit zb dem Gramxpert eLite-Quilt und sehr geholfen hat mir ein Youtube-Video: https://www.youtube.com/watch?v=be4ciUndiBg Die Weite oben beträgt 140cm und verjüngt unten wenn ich mich recht erinnere 110cm, Länge glaube ich 200cm. Oben und unten Kanäle für das Bungeecord. Ja, es ist ein ganz normaler ykk-Reißverschluss verbaut, 90cm da ich da gerne mehr als wenig habe. Auf dem einen Foto sieht man die schwarzen Elastikbänder. Diese habe ich länger gewählt um sie variabel einzusetzen. Jedes Band trägt zwei Camsnaps, eine innen eine außen. Somit lässt sich klassisch der Quilt an den Außenrändern schließen, alternativ hatte ich überlegt den Quilt unter die Isomatte ziehen zu können um eine Art Kokon zu bekommen der nicht verrutschen kann. Dafür dann die äußeren Camsnaps. Das Gewicht beträgt 610Gramm, relativ viel für einen 100erApex-Qilt. Das liegt zum einen am großzügigen Schnitt und zum andern an der Schwere des Tyvek (44gr/m2) und des Innenstoffs (30 oder 32gr/m2). Klar ist aber: ein beliebiger Ausgangsquilt würde durch die Rettungsfolie immer nur rund 45-50 Gramm schwerer. Das Vernähen und die Reissfestigkeit sind leider noch eine ziemlich offene Frage. Das Vernähen war zwar kein Problem, aber es stimmt schon: kleine Nähmaschinenlöcher sind ein idealer Angriffspunkt zum reißen. Bisher (16 Nächte) scheint aber alles gut zu halten trotz stopfen in Stuffsack. Man sollte aber auch über die Alternative Kleben nachdenken, das wäre reissfester. Das Perforieren der Gesamtfläche muss möglichst sauber mit randscharfen größeren Löchern erfolgen (siehe z.B. meine Lochermethode). Microperforation würde viel eher zum reissen neigen.