Wydliez Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 (bearbeitet) Hallo liebe ULer, ich würde gerne wissen ob es eine Methode gibt, den Stuhlgang zu sog. "Glückswürsten" zu optimieren. Was ich damit meine, ist (jeder kennt es) die harte Konsistenz die man manchmal hat und dadurch so gut wie ohne Toilettenpapier auskommt. Allerdings meine ich keinen verstopfungsähnlichen Zustand. Aus eigener Erfahrung konnte ich allerdings noch keine Leitsätze ableiten, wie meine Ernährung Einfluss darauf hatte. Auch online blieb meine Suche erfolglos (aufgrund mangelhafter Suchbegriffeingabe wahrscheinlich). Habt ihr Tipps ? Gibt es Diät-Vorschläge (im Sinne von Essgewohnheiten, die man auch ontour durchführen kann)? Bearbeitet 7. Oktober 2016 von Wydliez scissorsmountain reagierte darauf 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dennis Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 Google diverse Wörter im Zusammenhang mit "Teflon" und du wirst fündig Allerdings sind die Informationen da reichlich ironischer Natur Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Freierfall Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 Im Prinzip: weniger Ballaststoffe sowie weniger Flüssigkeit... Ist beides nur nicht sonderlich Gesundheitsförderlich. Nutzen/Risiko Kalkulation fällt schlecht aus.Gesendet von meinem MotoG3 mit Tapatalk Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
ALF Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 (bearbeitet) Bei mir funktioniert das unterwegs meistens. Ich weiß aber nicht woran es liegt: An der Bewegung, am Schokolade-Essen oder am Pobacken-Zusammenkneifen. Zu Hause gehe ich viel öfter aufs Klo und da wird dann wohl nicht so gründlich verdaut. Bearbeitet 7. Oktober 2016 von ALF Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
hrXXLight Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 Dem Essen ein paar flohsamen hinzufügen Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
P4uL0 Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 Ich musste in den letzten vier Tagen wo ich unterwegs war nur einmal auf Toilette, da isses mir egal welche Konsistenz. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 Bei Benutzung des AZ-Blasters dürfte die Konsistenz eigentlich keine allzu große Rolle mehr spielen, denke ich mal. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
paddelpaul Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 (bearbeitet) Wenn ich mich recht erinnere führt Heinrich Böll die rückstandsarme Abfuhr eher auf technische Fertigkeiten zurück als auf spezielle Kost... ...skills halt, wie immer Bearbeitet 7. Oktober 2016 von paddelpaul Stromfahrer reagierte darauf 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
ALF Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 Auf welche "technischen Fertigkeiten" spielst Du denn hier an, paddelpaul? Soll ich mir jetzt etwa die gesammelten Werke von Heinrich Böll kaufen und studieren in der Hoffnung auf einen sauberen Stuhlgang? paddelpaul reagierte darauf 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Wydliez Geschrieben 7. Oktober 2016 Autor Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 (bearbeitet) gibt es mittlerweile gute Selbstbau Blaster ? Bearbeitet 7. Oktober 2016 von Wydliez Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kokanee Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 (bearbeitet) Nicht zu scharf, Chili ist ja gerade in Mode, würde ich lassen, nicht zu fettig-cremig, keine losen Trockenfrüchte. Hab festgestellt, dass Höhenluft den Darm enorm ankurbelt, also: Flachland. Sonst war meine Theorie immer: wenn nicht so viel gegessen wird, wird fast alles verwertet. Das klappte in der Höhe nicht mehr so. Das Outdoorfertigessen war teils aber auch eher überwürzt und ne große Portion. Das klassische Nudelgericht ist da besser bei mir. Ne dunkle Blockschokolade. Bearbeitet 7. Oktober 2016 von Kokanee Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Poffel Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 (bearbeitet) Wir hatten uns heute erst beim Abendbrot drüber unterhalten... Outdoor Hygiene und so^^ Richtige Tips, wie es besser geht, habe ich nicht, aber wir können @Kokanees Aussage absolut bestätigen: Von den Fertigprodukten (TreknEat, MountainHouse) ist der Stuhlgang brutal. Normalerweise servieren wir selbst gekocht und anschließend gedörrtes aus Freezerbags. Auf längeren Touren manchmal nicht vorbereitet genug, sodass wir dazu kaufen. Und am nächsten morgen ist es dann nicht schön. Sowohl was Menge und Konsistenz angeht (unabhängig vom Gericht, haben wir beide diese Erfahrung gemacht). VG poffel~~ Bearbeitet 7. Oktober 2016 von Poffel typo Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Wallfahrer Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 Hallo ....ich liebe dieses Forum....hier wird über jede Sch......gesprochen..... Wallfahrer mexl916, nats und Roroman reagierten darauf 3 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
schrenz Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 Finde es auch etwas seltsam . EPA Schokolade muß eine geheime Zutat enthalten, auf Truppenübungsplätzen hatte ich immer sehr selten Stuhlgang und man konnte Scheiben damit einwerfen. Norweger reagierte darauf 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Ozelot Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 Mach doch mal ne Liste von dem was du zu dir genommen hast...vielleicht kommt man dem Übeltäter so auf die Schliche...Auch Getränke angeben, wie etwa Bier, Schnapps und Wein Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
SouthWest Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 Zielt die Frage ab aufs Gewicht sparen beim Klopapier? Ist es wirklich so weit gekommen? iTüpfelchen reagierte darauf 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
fettewalze Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 (bearbeitet) vor 3 Stunden schrieb Freierfall: Im Prinzip: weniger Ballaststoffe sowie weniger Flüssigkeit... Ist beides nur nicht sonderlich Gesundheitsförderlich. Nutzen/Risiko Kalkulation fällt schlecht aus. Gesendet von meinem MotoG3 mit Tapatalk Umgedreht wird es richtig: viel Flüssigkeit sowie viele Ballaststoffe aufnehmen. Es ist gesund als auch beim gesquatteten Stuhlgang am saubersten. Bearbeitet 7. Oktober 2016 von fettewalze FarmerBoy reagierte darauf 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 vor einer Stunde schrieb Wallfahrer: Hallo ....ich liebe dieses Forum....hier wird über jede Sch......gesprochen..... Wallfahrer sogar beim Abendbrot......... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
AlphaRay Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 Dazu fällt mir nur die ein.. Echt sehenswert - vor allem die Videos "was ich an einem Tag esse" bansaim reagierte darauf 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
paddelpaul Geschrieben 7. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 7. Oktober 2016 vor 3 Stunden schrieb ALF: Auf welche "technischen Fertigkeiten" spielst Du denn hier an, paddelpaul? Soll ich mir jetzt etwa die gesammelten Werke von Heinrich Böll kaufen und studieren in der Hoffnung auf einen sauberen Stuhlgang? ...gute Idee eigentlich; bis Du mit der gesammelten Klolektüre durch bist, ist jeglicher Anhang zu Staub geworden und lässt sich mit dem leeren AZ-Blaster wegpusten. Ansonsten reicht auch"Gruppenbild mit Dame"; wies genau ging weiss ich nicht mehr. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kokanee Geschrieben 8. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 8. Oktober 2016 vor 6 Stunden schrieb SouthWest: Zielt die Frage ab aufs Gewicht sparen beim Klopapier? Ist es wirklich so weit gekommen? Ich würde eher sagen, damit einem die gewohnte Klopapiermenge nicht ausgeht... 7 Profioutdoorgerichte (Backpacker's Pantry, immer was mit Bohnen und Reis, ein total sophisticated "Good-to-go"-Thai-Gericht, das besser schmeckte als beim Durchschnittsthailänder, aber kurz vor wirklich zu scharf) hatten irgendwie einen deutlichen Effekt - geht man sonst nur jeden 4. Tag quasi papierlos... Menge und Frequenz und teils auch Konsistenz haben mich doch verblüfft. Wenn ich mir die Zutatenliste so ansehe, hätte ich Maltodextrin und Maisstärke im Verdacht in Kombi mit zu viel Gewürz. Bzgl. Bohneneffekte ist Solotour vorteilhaft. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Freierfall Geschrieben 8. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 8. Oktober 2016 Umgedreht wird es richtig: viel Flüssigkeit sowie viele Ballaststoffe aufnehmen. Es ist gesund als auch beim gesquatteten Stuhlgang am saubersten. In dem Fall aber quatsch. Ballaststoffe binden Wasser und machen den Stuhl weicher. Man gibt die u.a. bei zu hartem Stuhlgang mit Verstopfung etc. - wenn man weniger davon isst verlängert es die Passagezeit, in dieser wird mehr Wasser entzogen, noch mehr so wenn man sowieso dehydriert ist. Und ein sauberer Sthul ist einer der eher trocken und fest ist.Dass das nicht gesund ist l, darüber brauchen wir nicht zu reden. War aber auch nicht die Frage.Gesendet von meinem MotoG3 mit Tapatalk Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
fettewalze Geschrieben 8. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 8. Oktober 2016 Es ist kein Quatsch. Härterer Stuhlgang neigt zum Abbrechen und damit zum Verschmutzen der Umgebung. Ballaststoffe machen den Stuhl weicher und binden ihn auch. Bei ausreichend Flüssigkeit rutscht die Wurst ohne Probleme durch und verletzt auch nicht Darm und Schließmuskel. Frage einen Arzt oder mache eine Probe aufs Exempel, indem Du dich nach DGE-Empfehlung (v.a. 400g Gemüse + 250g Obst jeden Tag) ernährst und Deinen Stuhlgang beobachtest. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dingo Geschrieben 8. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 8. Oktober 2016 Buchtipp. Darm mit Charme. Dann bist Du Profi. Vee und P4uL0 reagierten darauf 2 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
ALF Geschrieben 8. Oktober 2016 Teilen Geschrieben 8. Oktober 2016 Also erst die gesammelten Werke von Heinrich Böll und jetzt das noch! Kann nicht mal jemand die wichtigsten Punkte kurz zusammenfassen? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Deine Meinung
Du kannst jetzt schreiben und Dich später registrieren. Wenn Du ein Benutzerkonto hast, melde Dich bitte an, um mit Deinem Konto zu schreiben.