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Weil Masse die Raumzeit krümmt. Dadurch können Sie länger die Wanderung genießen, zumindest von außen betrachtet.

Wenn Du diese Butterkekse in einem Fertig-„Müsli“ findest und voller Freude ausrechnest, dass Du zukünftig 100 Butterkekse zum Gewicht von einem einzigen mitnehmen kannst: 99% Gewichtsersparnis bei gleicher Anzahl Kekse!

In den Pyrenäen habe ich folgendes Konzept ausprobiert: Ich habe im Dörrautomaten Eintöpfe und Bolognese getrocknet und zu je 60g portioniert. Unterwegs habe ich dann einfach Nudeln gekauft, die man ja wirklich überall bekommt. Zu den 60g Geschmack kommen dann für ein Abendessen noch 125g Nudeln und ich hatte eine super leckere Mahlzeit. So konnte ich ohne Probleme 10-12 Abendessen mitnehmen. Gegenüber Travellunch o.ä. spart man so ca. 2/3 des Gewichts (und der Kosten)! Dazu nehme ich entweder etwas Salz mit oder salze die Bolognese / den Eintopf etwas stärker als normalerweise. PS: Wenn du den neuen Trail durch Tschechien gehst, bin ich auch sehr auf deinen Reisebericht gespannt!

Team SUL (mit @Ronsn) beim Stoneman Dolomiti Hike - auch nach 58km und 3400hm in 18h konnten wir noch mit Roland Stauder lachen. Okay, zumindest nach einem Tag Regeneration haha.

@Gibbon Ich sehe das genau so! Auch bei Hundekacke sehe ich das nur ein, wenn es in Ortschaften oder auf Wiesen o.ä., wo sich im Sommer Menschen niederlassen passiert… Man muß doch wirklich mal die Kirche im Dorf lassen. Die Kacke in Plastikbeutel verpacken und an anderer Stelle sich gedanken um den Gummiabrieb von Schuhsohlen in der Natur machen… (damit meine ich niemanden bestimmten) Da paßt doch das Eine nicht zum Anderen! Kacke vergraben, Papier anzünden oder ein Bidet benutzen, fertig!

Weil sie nicht mit irgendwelchen UL-Wanderern verwechselt werden wollen, die ueber die Ausruestung Anderer laestern, (statt jeden so machen zu lassen, wie er will) Also ich kann das teilweise schon verstehen, wenn man Gearfreak ist, sich naeher mit Materialien usw beschaeftigt, kommt man drauf, wie man UL-Materialen behandeln muss und dann halten sie, guten Konstruktionen vorausgesetzt, auch "ewig", wenn man sich aber nicht mit Material usw beschaeftigen will, entweder weil es einen nicht interessiert, oder weil der Schwerpunkt der Aufmerksamkeit auf anderen Bereichen unterwegs liegt, kann heavy duty Material schon Sinn machen. Wenn Du einen UL-Rucksack heftig behandelst, nicht drauf achtest, zerlegst Du ihn auch deutlich schneller als nen alten Bach oder ben Nigor Gravity. oder z.B. beim WW-Packraften ein Paddel, wo Du nicht so drauf aufpassen must, ob es Steinkontakt bekommt, oder ein wasserdichter Rucksack, der eben auch mit Steinkontakt klar kommt. Bei Starkwind-Zeltaufbau (hatte z.B. vorgestern Abend bei den Unwettern in A Boeen bis 9 BF) ist es evtl nett ein Zeltgestaenge zu haben, was eine Nummer dicker ist, als das Uebliche bzw ueberhaupt ein Zelt bei zu haben, was sich bei so einem Wind aufbauen laesst und nicht zerlegt. usw usw usw Oder man mcht es wie viele GBler, vor vielen Jahren mal an der Westkueste von Skye gewesen, uebernachtet auf nem Campingplatz, nachts Wettersturz, Sturm, Schneetreiben, am naechsten Morgen standen noch 3-4 Zelte u.A. meins, die meisten Restlichen lagen zerfetzt auf dem Boden, habe dann gemuetlich 2 Tage Unwetter im Zelt abgefeiert, da die Meisten mit Auto zum Klettern da waren, sind die mit ihrem Kram zur 3 km entfernten Juhe gefahren, da das Unwetter abgefeiert, im naechsten Ort ein neues Einfachzelt gekauft und waren nach 3 Tagen wieder da. Ich finde immer, das soll jeder fuer sich entscheiden, hat alles sein Vor/Nachteile, frueher auch mal die UL-Nummer, im nachhienein betrachtet, uebertrieben ins stupid light, inzwischen viele UL-Ausruestung nach wie vor bei, aber bei bestimmten Sachen dann lieber etwas hoeheres Gewicht und dafuer mehr Reserven, aber kommt auch immer darauf an, wann man wo unterwegs ist.

Ich hab bislang immer bei https://www.biovitera.de bestellt, insbesondere da die auch Bio-Vollmilchpulver im Sortiment haben und Gemüsestücke in großer Auswahl. Ich mische dann selber um nicht jeden Tag das selbe gleiche zu essen

Aha, wieder was gelernt! Double Mat zweite Wahl, Exped Werkstattshop, 35€. Edit: Schade, 12€ Versand.. Schönen Abend euch.

Karte ist weitgehend akzeptiert, außer auf abgelegenen Imbißhütten, oder im Bus, oder oder oder .... Es können jedoch bankseitig unangenehme Umrechnungsgebühren auftreten. Da sind dann schnell 7 oder 8€ weg wenn man sich Bargeld aus dem Automat zieht oder der Umrechnungskurs ist dann nicht 1:25 sondern 1:22. Was ich von solchen Machenschaften halte, darf ich echt nicht laut äußern, wir reden hier bei reiner Kartenzahlung von ein paar Bits, die irgendwo hingeschoben werden. Achtung bei Zahlung mit Euronen bekommt man meistens Kronen zurück, also auch hier wenigstens Geld in kleiner Stückelung vorrätig haben. In direkter Grenznähe ist auch Euro weitgehend als Bargeld okay, aber die runden da auch stark auf beim Umrechnen. Am Besten in einem größeren Ort eine Wechselstube aufsuchen und die benötigte Menge direkt mit Euroscheinchen umtauschen. Da habe ich bisher immer den besten Kurs bekommen OHNE böse Überraschungen auf dem Kontoauszug. FAZIT: Immer paar Hundert Kronen einstecken haben, macht das Leben leichter, und erhöht die Sympathien im Land.

Für gewöhnlich wird das in Deutschland thermisch verwertet und nicht kompostiert und schon gar nicht deponiert.

Bitte bitte nicht machen. Selbst wenn es funktioniert, erhöhst du damit deutlich dein Risiko Borreliose zu bekommen (auf Fsme will ich hier nicht eingehen, dagegen gibts ne Impfung). Borreliose wird übertragen dadurch, dass die Zecke sich übergibt und das passiert wenn ihr etwas nicht gefällt, wie z.B. wenn man an ihr herumdreht oder irgendwelche Flüssigkeiten draufmacht (Kokosöl, desinfektionsmittel, spucke - bitte nicht machen!!!). Wichtiger als das die Zecke komplett raus ist, ist das es schnell geht und der Körper entfernt ist. Am besten ist natürlich wenn alles draußen ist, damit sich die Stelle nicht entzünden kann, aber sobald der Körper abgetrennt ist, besteht so gut wie keine Gefahr vor Borreliose. Also eher mit dem Finger abkratzen, als deine Taktik Übrigens: 12-24h braucht es bis das Borreliose Risiko auftritt, davor ist die Zecke anderweitig beschäftigt und bricht noch keine Borrelien Also immer schön absuchen und dann die Zecke schnellstmöglich entfernen und DANACH kann Desinfektionsmittel drauf.

Die Plastiküte des Hundekotbeutels benötigt 100 bis 500 Jahre zum verotten. Selbst dann bleiben unter Umständen Rückstände (Mikroplastik), welche in den Naturkreislauf gelangen. Quelle Ich würde mal denken, dass meine Ausscheidungen die Umwelt weniger belasten. Hier auch der Link zum Faden zum Thema Plastik:

Adventureexpert verkauft ein Werkzeug, das die Zippermontage deutlich vereinfacht. Und darüber hinaus stellen sie auch noch die 3D Drucker Datei auf thingiverse zur Verfügung. Das finde ich richtig nice und der mir eh schon sehr sympathische Shop gewinnt bei mir weiter an Ansehen. Ich habe nicht überprüft, wer der Autor oder die Autorin der Datei ist und wo die Rechte liegen. Und ich habe das Teil auch noch nicht. Werde es aber bald drucken und testen lassen. Bin gerade nur begeistert und wollte es mit euch teilen. Edit: habe gerade gesehen, dass auch noch die Datei für Hardware für ultraleichte Quiltbefestigung auf der Neoair online ist.

Das Loch muss ja 15 bis 20 cm tief sein. Wie schafft ihr das so tief mit dem Wanderstock zu graben, ohne eine halbe Ewigkeit zu brauchen? Gibt es da eine spezielle Technik?

Ich hab mir ganz frisch die STS Ultralight Womens insulated geholt um was zuverlässiges für eine anstehende Skandinavientour zu haben, wollte nach ersten Erfahrungen auch berichten. Erster Eindruck ist wie oben beschrieben: für Rücken- und Bauchschläfer sehr bequem, für Seitenschläfer wirds an der Hüfte etwas knapp mit dem Bodenkontakt. Müsstest du ausprobieren. Ich mag Matten gerne fest und daher prall gefüllt, dann passts. Für mich war übrigens genau die geringere Dicke der "Ultralight" (so ganz UL ist sie ja leider nicht) sogar ein Pro-Kriterium, da ich sonst nicht mehr gut in mein Stealth 1 passe wenn ich auf den 10cm der feldbettgleichen Etherlight throne

https://shop.conserva.de/de/117-fleisch-gemuese

mapy.cz aufs Handy und Karten vor Ort nach und nach kaufen. Besser und billiger. Ich nutze die Shocart und Eurokart Karten. Vor Ort sind auch oft Flyer (mit Kartenanteil) und manchmal Karten von Kleinverlagen erhältlich.

Das klingt nach einer entspannten Tour So sieht es in mapy.cz aus mit dem passenden Suchbegriff Es gibt auch eine lokale Draußenseinzeugsladenkette

Ganz Klasse! Danke für die Tipps! Ich habe neben den anderen Sachen jetzt noch getrocknetes Rinderhack geordert. Mit der vielen Tomate in allen Variationen kommt da sicher Geschmack an Reis und Nudeln. Dazwischen plane ich ja auch mal nen Tag Pause am Campingplatz ein. Wenn ich die frischen Zutaten nicht allzu weit tragen muss, dann gibt es mal was Frisches dazu. Auf jeden Fall kommt die Pfanne von ALB Forming mit. Ich werde nicht auf Kilometerjagd gehen. Nach meiner Meinung läuft man da an zu vielen Sachen vorbei. Geplant sind 20 - 25 Kilometer am Tag. Wenn ich irgendwo im Wald schlafe, kommen ja noch Sachen wie Wasser besorgen und die Verpflegung dazu. Gibts viel zu sehen, wirds weniger, ist es eher langweilig, laufe ich halt länger. mapy.cz habe ich schon länger auf dem Handy. Ich finde das Kartenmaterial wesentlich besser als komoot und Co. Gerade komoot ist wohl eher was für den Sonntagnachmittagsspaziergänger. Von den sinnlosen "Highlights" gar nicht zu reden.

Also ich besitze die STS Ether Light Insulated in Large und bin sehr zufrieden. Beim Kauf habe ich viele Matten probegelegen und auch wenn die Matte doch vergleichsweise schwer ist, habe ich mich für die STS Ether Light entschieden. Ich bin ein sehr unruhiger Schläfer und "schlafe" wohl alle Lagen in der Nacht durch und komme mit der Matte super zurecht.

@ Dose: Kein Bier, aber deutlich dickwandiger als andere: Die 0,33L Cola/Fanta Dosen, die schmal und hoch sind (nicht die übliche 0,33 L -Form). Der Durchmesser ist dann geringer als bei einer normalen Bierdose, aber vielleicht trotzdem hilfreich für dich?

Hallo, Du hast in fast jedem Dorf einen kleinen Lebensmittelladen - "Potraviny". Da findest Du größtenteils alles was Zucker beinhaltet - Limo, süße Riegel aller Art und salziges Knabberzeug. Etwas Obst und Bäckereiwaren sind meistens auch zu finden. Lecker sind die Waffelriegel (Tatranka, Horalky), garantiert ungesund, aber man gewöhnt sich sehr schnell dran Da empfehle ich Dir doch mal Dich zu überwinden und Dir mit dem Handy den nächsten Lidl zu suchen, welcher auch in der Fläche gut vertreten ist und meistens auch Sonntag offen hat. Größere Orte haben meistens ein Kaufland. Ich habe meistens Knorr Spaghetteria mit, und für morgens das Kakaoporridge aus dem DM oder von Rapunzel. Rosinen dazu, schmeckt super nur mit heißem Wasser. Schraubkartuschen: suche Dir mal die Decathlon-Filialen raus, die gibt es selbst in Orten, wo man das nicht so direkt vermuten würde. Da werden Sie geholfen. ZWINGEND!!! mapy.cz installieren, ja die App heißt so wie die Website, und die passenden Karten offline speichern. Ist gut lokalisiert auf deutsch. Jeder, aber auch jeder Laden ist dort verzeichnet. Die Bahnhöfe zeigen nach Klick die nächsten Abfahrten an. Daneben auch diese App, für die Exit-Strategie. Pfingsten habe ich zum Beispiel meine ganzen super tollen Haferriegel wieder mit nach Hause geschleppt, weil es zum zweiten Kaffee auch Torte gab: Ansonsten findet man auch zahlreiche Kneipen und Imbisse, eine Kofola (tschechische, malzhaltige Cola) und "Hranolky" (Pommes) mit "Tatarka" (spezielle tschechische Majosoße) findet sich da des öfteren. Ist jetzt die Frage ob Du auf der Jagd nach Kilometern durch die Gegend hetzt oder auch mal alle Fünfe lang sein lässt. Gerade die Kaffeehauskultur hat sich in Tschechien extrem gut entwickelt und ich kann da einfach nicht vorbeigehen.

Ich habe neulich einen Outdoor Erste Hilfe Kurs beim Roten Kreuz gemacht (2 Tage lang) und bin super begeistert! Ich glaube wenn man einen vernünftigen Erste Hilfe Kurs schon besucht hat muss man für das "Outdoor" nicht extra diesen zusätzlich besuchen, aber wenn ihr eh einen Erste Hilfe Kurs machen wollt, kann ich das nur empfehlen. Mir war vorher nicht bewusst wie wenig ich weiß und wie aufgeschmissen ich eigentlich in vielen Situationen gewesen wäre (trotz Führerschein "Erste Hilfe Kurs" vor Jahren). Generell möchte ich noch anmerken, dass wenn man alleine Unterwegs ist und einen Druckverband für sinnvoll hält und das "Zubehör" dafür einpacken möchte, man überlegen sollte eine Emergency Bandage (die Zivile weiße Version ist deutlich billiger als die israelische) stattdessen mitzunehmen um sich auch selbst versorgen zu können. Wenn man im Notfall noch Strecke zurücklegen muss, bevor man Hilfe bekommen kann, ist glaube ich ein Samsplint (11cmx92cm) auch keine so schlechte Idee, wiegt aber natürlich etwas (113,4 Gramm). Und was ich vor dem Kurs auch nicht wusste ist, dass man keine Desinfektionsmittel mixen darf. Dh. eine Wunde erhält auch langfristig nur ein Desinfektionsmittel. Hier sollte man in Gruppen aufpassen, falls man verschiedene dabeihat.

@Carsten K. Das sind zwar jetzt keine sortenreinen Zutaten, aber die beiden Sachen finde ich ganz gut: Chili sin carne Sauce Bolognese vegan

Tja das sind natürlich genau die höheren/ anspruchsvolleren Etappen. Wir haben den Col litterole vor einigen Jahren einmal nicht gemacht, weil wir das mit trailrunnern und ohne Spikes nicht machen wollten. Glaube es war das Schneefeld beim Abstieg das etwas steil war... Ist irgendwie doof wenn es dann an einer Schlüsselstelle nicht weitergeht... letztes Jahr für die komplette HRP haben wir dann für die Strecke Gavarnie bis Salardu Spikes im Rucksack gehabt aber nicht gebraucht. Schnee war immer weich, insgesamt war sehr viel weniger Schnee als vor ein paar Jahren und absolut kein Problem mit der entsprechenden Vorsicht.. wir waren aber beide Male Ende Juli/Anfang August dort, meine Angaben helfen dir daher wahrscheinlich leider nur bedingt weiter... Ich würde für diese Strecke zu dieser Jahreszeit auf jeden Fall Spikes und evtl auch den Pickel mitnehmen - trailrunner sind finde ich kritischer auf gefrorenen Schneefeldern. Mit Stiefeln kann man manchmal immerhin noch ein bisschen besser Stufen treten... Bzgl Pickel ja oder nein sollte man halt bedenken dass man mit den Wanderstöcken halt nicht wirklich bremsen kann wenn man in steilem Gelände doch einmal ins Rutschen kommt... Es gibt auf der HRP wenige kritische Stellen und nichts ist ernsthaft schwierig aber bei ungünstigen Bedingungen kann das glaube ich schnell anders aussehen... Kann man vielleicht einfach beim Refuge Portillon anrufen und fragen wie die Schneelage im Vergleich zu letzten Jahr ist? https://refugeduportillon.ffcam.fr/ Die müssten ja schon offen haben.. Edit: PS: ich bin vor einigen Jahren am Anfang meiner UL Zeit und frisch mit trailrunnern Mal morgens über ein steileres gefrorenes Firnfeld gegangen - wurde nach oben immer steiler und ich habe wirklich Angst gehabt bei der Aktion, bin also vorbelastet;-) mach ich so definitiv nicht mehr. Umdrehen und wieder runter ist dann nämlich auch keine so tolle Alternative...

OT: Danke für den Hinweis. Im Sinne des Klimawandels kann man jetzt argumentieren, dass sowohl bei der Herstellung, beim Transport als auch bei der Verbrennung der Plastiktüte CO2 entsteht. Daher würde ich dem Loch im Boden immer noch den Vorzug geben. Vorrausgesetzt, dass die Anzahl der Menschen, die das in der bewanderten Region machen, so klein ist, dass dadurch nicht das Ökosystem gestört wird.

Ich hab seit meinem letzten Trip, mit Salzwasser und Staub, einen neuen Freund, denn Vorsorge ist besser als Nachsorge: https://www.ohropax.de/produkte/ohropax-windwolle

Genauso! Seit ich damit angefangen habe, steht mein Outdoor-Bidet übrigens daheim neben der Toilette - weil frisch gewaschen so viel angenehmer ist

Vielleicht passt die hier ja: 180x60x0,4cm: 108g, ca. 12€. Gibt's in grün, rosa und blau.

OT: Seit ich jeden Abend, wirklich direkt vor dem Schlafen gehen Magnesium nehme habe ich kaum noch Unterleibsschmerzen. So spare ich die Schmerzmittel hierfür. Natürlich musst du dann stattdessen das Gewicht für Magnesium tragen. Wirkt sobald du über zwei drei Wochen das Magnesium ein nimmst. Nach dem ich es über mehrere Monate genommen habe kann ich es auch mal unregelmäßiger nehmen ohne das die Unterleibsschmerzen zurück kommen. Lass ich es aber länger weg …. kommen sie wieder …

Ich habe aus Kostengründen die weniger teure und dünnere Matte, damals auch hier im Forum zu recherchiert. Leider gerade keinen Link parat, solltest aber noch ein paar Infos hier zu finden können. Im Laden war die Matte top, auf Kunstrasen und runden rückenstreichelnden Steinchen. Unter Realbedingungen war es dann doch etwas ernüchternd und ich hatte auch den Einduck sie nicht mehr so prall aufgepumpt zu bekommen wie der Verkäufer im Laden. Als Seitenschläferin ist die mir zu dünne, weshalb ich wohl leider doch auf die dickere Matte umsteigen werde. Im Sommer eine auf Torsolänge gekürzte 2cm Schaumstoffmatte hat nämlich nicht mal für deutlich mehr Komfort genügt. Ich denke deine Schlafgewohnheiten sind entscheiden. Rücken und Bauchschläferinnen sollten auch mit der dünneren Variante toll zurechtkommen.

Ich bin seit ein paar Tagen auch drauf und dran mir shanmmas zu kaufen. Bei mir aber eher für's joggen, da ich die Tendenz zum Läufer Knie habe und bin da nal wo auf nen Bericht gestoßen wo viele durch barfuß (Sandalen) keine Probleme mehr hatten. Begründung: der große Zeh wird in Schuhen immer nach innen gedrückt,dadurch neigt der fus zum einknicken nach innen. Barfuß passiert das nicht da der Zeh gerade steht und somit den Fuß stabil hält. Wenn man das mal im stehen stimuliert stimmt das. Nur 100€ für ne Sole mit Riemen find ich schon immer ziemlich happig.

Es gibt ja auch noch andere Schmerzquellen als Kopfschmerzen, bei denen Ibus auf Tour helfen. Menstruationsschmerzen zum Beispiel, das sind dann bei mir auch gerne mal 3 Tage in Folge, an denen es Schmerzmittel bedarf, insofern ich nicht mit Wärmflasche herumliegen darf. Daher gilt auch für mich: Nicht an Ibus sparen.

Die Aluschicht ist vermutlich beschichtete Plastikfolie, welche sich auch dehnen lässt. Ich würde mal nur nach dem Gefühl behaupten, das hier der Biegeradius größer ist, als wenn die Matte gefaltet wird. Und daher sollte solange du die jetzt so nicht fest zusammendrückst eigentlich nichts passieren. Was aber passieren kann, wenn du sie so richtig fest zusammendrückst ist, dass Spannung außen zu groß wird. Und ja dann könnte die Folie als erstes reißen, aber vermutlich nicht abreißen, weil sie sich weniger dehnen muss, als das Nylon außen. Würde im Resultat aber keinen Unterschied machen. Ich halte es dennoch eher für unwahrscheinlich. Wir können aber tauschen, meine Isomatte hat keine solch "empfindliche" Folie

Auf kleinen Wanderausflügen meist nur ein paar verschiedene Pflaster/Wundschnellverbände und eventuell ein paar Novalgin und Ceterizin, falls mal ne Bremse beißt, oder ich durch Brennesseln torkel. Auf längeren Wandertouren und generell immer beim Mountainbiken ist so ein kleines Erste Hilfe Päckchen, wie es sie öfters bei Aldi oder Lidl gibt, mit dabei. Fachmännisch modifiziert natürlich. Bei Erster Hilfe geht es(mir)grundsätzlich darum, andere Personen versorgen zu können. Alles Andere ist Reiseapotheke.

Mein Erste-Hilfe-Set besteht aus einem Zipbeutel mit Ibuprofen, Kohletabletten, Anti-Histamine, Micropur-Tabletten (für 10-15l Wasser) und einer Zeckenkarte. Sehr spartanisch, aber mein Ansatz ist folgender: Bei kleineren Wehwehchen komme ich - wie zuhause auch - ohne Medikamente aus. Größere Verletzungen oder Krankheiten führen sowieso zum Tourenabbruch und müssen professionell behandelt werden. Daher dient mein Erste-Hilfe-Kit dazu, mich im Notfall in die Zivilasition oder in Gebiet mit Telefonnetz schleppen zu können, um Hilfe zu holen. Das Kit gilt demnach für Gegenden, in denen ich maximal 1-2 Tagesmärsche von der Zivilisation abgeschnitten bin. Auf alle Eventualitäten kann ich nicht vorbereitet sein, deshalb gilt für mich Vorsicht vor Nachsicht. LG

Hier mal ein erster Vorschlag von mir Dort kannst du dir Sandalen custom anfertigen lassen. Gruß, Patrick https://www.deliberatelifedesigns.com/ https://mercantile-ul.com/produit/deliberate-life-designs-ultra-light-alchemy-may-preorder/

Und weil wir hier im Einsteigerbereich des Forums sind, noch ein Kommentar zum Thema Toilette: Achtung bei (Wald-)Brandgefahr auch beim Klopapier verbrennen! Im Zweifelsfall besser kein Feuer machen und kein Risiko eingehen. Gilt auch für das Abfackeln von Verdauungsgasen. https://www.spiegel.de/panorama/angezuendetes-klopapier-waldbrand-verursacher-muss-millionen-zahlen-a-829802.html https://www.nzz.ch/panorama/aktuelle-themen/waldbrand-auf-la-palma-700-personen-evakuiert-ld.109058 @RaulDukebitte versteh den ergänzenden Hinweis nicht als Angriff. Ich gehe natürlich davon aus, dass du selbst einen verantwortungsvollen und risikobewussten Umgang mit Feuer pflegst.

Die Versorgung in Tschechien auf dem Land ist gar nicht mal so schlecht, es gibt auch in kleineren Orten oft gut sortierte "Tante-Emma-Läden". Mit etwas Glück (oder Pech) bekommt man gleich noch einen Schnaps von den Locals aufgedrängt .

Verschiedene Gewürze in Pulverform und getrocknete Kräuter, zB: Ingwer, Zimt, Chillis, Minze, Dill, Kardamom, Garam Masala, Kreuzkümmel, Ajwain (ähnlich wie Oregano, nur viel stärker im Geschmack), Sumak, Zwiebel- und Knoblauchgranulat. Ingwer, Zimt und Kardamom kann man sowohl in süssen Speisen wie Tsampa als auch in deftigen wie Couscous verwenden oder auch in Kaffee oder Chai. Grüntee mit Kardamom, aka Kahwah, ist zB eines meiner Lieblingsgetränke. Ich kann auch tagelang nur Couscous essen, wenn ich genug Gewürze dabei hab damit es nicht immer gleich schmeckt.

Couscous (Instant), kann man ebenfalls beliebig mit Gewürzen, Gemüse etc. zubereiten…

Pfanni Kartoffelpüree „das Komplette“, braucht nur Wasser. Kann man mit allem Möglichen aufpeppen.

Dunkle Schokolade, Nüsse, einen Topf der groß genug ist ;)

Der vielleicht? Wobei der inhaltlich nicht viel hergibt und der Fokus eher auf Schwimmen liegt...

Ganz klar: überflüssiges Gewicht Weiter will ich mich über diese seltsame Diskussion nicht auslassen, sonst würde ich den vielen "Stadtmenschen" zu nahe treten...

Ich geh immer mit Schaufel (Deuce of Spades). Die wiegt soviel wie ein Schluck Wasser, da mach ich mir keinen Stress mit Stöckchen etc. Einige nutzen nen Hering, die sind bei mir wenn ich k.... muss aber immer im Boden und halten Zelt/Tarp.

Am dritten und letzten Tag unserer kleinen Exkursion startete mit frisch gekochten Kaffee und warmen Müsli, beides angereichert mit dem Luxusartikel schlechthin, einem 200ml Paket H-Sahne und eingenommen in der warmen Morgensonne auf einer der beiden Liegebänken. Lecker! Von hieraus ging es erst einmal ordentlich bergab, zur Baxmann Baude im Bachtalgrund. Die Baude war geschlossen, aber das hatten wir uns gedacht, da es Montag Morgen war… Desweiteren ging es dann, wie zu erwarten war, wieder „herrlich“ bergauf zum Hohen Stein, gegenüber unserer Schlafstadt. Der Aufstieg wurde belohnt mit wunderbaren Ausblicken, die sich eine halbe Stunde hinzogen, in der wir immer der Abbruchkante des „Gebirges“ folgten. Es waren von hier aus noch einmal gute 11km bis zum Süntelturm, was das Ende unserer Tour darstellen sollte. Kurz vor dem Süntelturm wollten wir eigentlich an einer zwar versteckt, aber sehr schön gelegenen Wildcampstelle ein Mittagsessen einnehmen… Siehe: https://www.ultraleicht-trekking.com/forum/topic/11686-weserberglandweg-erst-schon-dann-aber-doch/ oder auch: https://www.nordsüdtrail.de/thru-hike/ressourcen/ Nix dergleichen fanden wir! War wohl zu versteckt für uns beiden „Orientierungslegastenikern“… Vom Süntelturm, an dem wir eine ausgiebige Rast einlegten, die Gastronomie war geschlossen, ging es dann sieben Kilometer gefühlt komplett bergab, über „Klein Süntel“ zum Bahnhof von Bad Münder… Alles in Allem ein hervorragendes Micro Abenteuer, wie man wohl heutzutage zu sagen pflegt, mein niegel nagel neues „Plex Solo Tent“ habe ich auch einmal mit und einmal ohne Regen testen und für erstklassig befinden können und zu guter letzt habe ich einen wunderschönen Ausflug mit meinem Ur-alt Buddie Alex unternommen, den ich schon seit der fünften Schulklasse meinen, mittlerweile ältesten, Freund nennen darf… „HERRLICH!!!“

Vorhin kam mir beim Lesen des Forums spontan die Idee ein Kopfkissen zu bügeln. Das wollte ich eh mal ausprobieren und so wurde kurzerhand aus einer defekten Isomatte dieses blaue aufblasbare Kissen. Version 1.0 62g aber da geht noch was. Etwas schmaler werde ich es noch machen. Dazu in Kürze mehr ....

Ist es sinnvoll (zu) schwere Ausrüstungsgegenstände zu modifizieren um sie leichter zu machen? Wie auch immer, ich habe mir schwarzes Hybrid-DCF besorgt und meinen ULA Epic modifiziert: Den vorderen Teil habe ich abgetrennt und aus DCF + Mesh neu genäht. Dabei habe ich auch den mittigen Reißverschluss der Meshtasche weggelassen. Gewichtsersparnis: 150g. Außerdem habe ich noch einen wasserdichten Packsack mit seitlichen Netztaschen genäht / geklebt. Bringt noch einmal eine Ersparnis von 450g. Mit der Gewichtsersparnis ohne Funktionseinschränkungen bin ich ganz zufrieden und der Pack wird mein Favorit für Packrafting-Touren und lange Touren ohne Resupply. PS: Sorry für die schlechte Bildqualität, war gestern einfach schon zu dunkel...

In diesem Faden möchte ich von meiner diesjährigen Tour in Mittelitalien berichten. Italien ist ja für Trekkingfreunde eher ein schwieriges Land. Die Markierungen sind vielfach unzureichend, die Karten oft ungenau, die Wege häufig anspruchsvoll. Mangelnde Fremdsprachenkenntnisse der dortigen Ureinwohner, die Hitze im Sommer, schlechte Infrastruktur, der Mangel an Informationen, und die Entfernung von Deutschland machen es nicht leichter. Vom Aostatal und den Dolomiten jetzt vielleicht mal abgesehen wird man selten jemanden finden der in Italien wandern geht. Auch die Italiener tun das kaum. Die fahren ja alle ans Meer. Dies hat aber auch alles ungemeine Vorteile: Wenn man sich auf das Abenteuer einlässt, dann wird man dort fast alleine unterwegs sein. Das tolle an Italien sind auch die überall sichtbare uralte Kulturlandschaft und das fantastische Essen. Diese Vorteile habe ich in den letzten Jahren für mich entdecken können. Zunächst habe ich in mehreren Jahren alle Abschnitte der fantastischen GTA kennengelernt. Obwohl diese nun immer beliebter wird (was auch gut ist) kann man dort noch fast alleine durch grandiose Berglandschaft wandern und die geschichtlichen und kulinarischen Highlights geniessen. Die Abruzzen wiederum waren mir bis vor kurzem auch fremd. Kaum ein ausländischer Tourist wagt sich dort hin, obwohl es dort eine grandiose Hochgebirgslandschaft zu sehen gibt. Schroffe Felswände, bewirtschaftete Hochflächen, kahle Bergkuppen, tief eingeschnittene Täler, enge Canyons, Wasserfälle und kleine Seen. Relativ selten findet sich die unangenehme Seite der Zivilisation: Appartements, Hotels und Skilifte, die in den Alpen so viel Unheil angerichtet haben. Fast das gesamte Gebirge steht unter strengem Naturschutz. Das ist in der Landschaft auf angenehme Weise spürbar. Ich bin auf der Suche nach einem Ziel für den Frühling auf die Abruzzen aufmerksam geworden. Im April musste ich zwar einen Bogen um die Gipfel machen, die noch mit Schnee bedeckt sind, jedoch konnte ich sehr schön in mittleren Höhenlagen (<1500 m) um die Gipfel herumwandern. Um auch etwas von der Gastfreundschaft und von den kulinarischen Highlights mitzubekommen (und vielleicht auch um etwas Geld vor Ort zu lassen) hatte ich mich wie auf den letzten GTA Abschnitten dazu entschlossen, die Hälfte der Nächte in Hotels und die andere Hälfte im Tarp zu verbringen. Das hat auch super funktioniert.